Тривожність добре відома як симптом багатьох психологічних станів, але вона нерідко призводить і до фізіологічних симптомів, серед яких один з найбільш страшних - біль у серці. Оскільки болі в серці вважаються ознакою серйозних проблем зі здоров'ям, вона викликають у людей великі побоювання. Однак досить часто такі болі виявляються просто одним з наслідків тривожності. Як відключити психосоматичну біль від тієї, яка дійсно вказує на серйозний розлад в організмі?

Тривожність і незвичайні фізичні симптоми

Однак і значної частини людей, які страждають від підвищеної тривожності, присутні і менш типові ознаки, наприклад:

• Поколювання в ногах;
• Почуття втрати контролю над собою;
• Слабкість в області шиї;
• Болі в серці.

Симптоми, які з'являються у конкретної людини, залежать від особливостей його психологічного стану, від того, як він реагує на складні ситуації, і від інших характеристик.

Чому з'являються болі в серці

Це позбавить вас, як мінімум, від однієї причини для занепокоєння.

У людей, які страждають від підвищеної тривожності і панічних атак Панічні атаки - страх нізвідки , Причинами болю в серці звичайно є:

• Гіпервентиляція. Тривожність і панічні атаки призводять до того, що людина дуже швидких м'язових скорочень вдихає занадто багато кисню. Наслідком цього можуть бути не тільки болі в серці, але і запаморочення Запаморочення - якщо земля йде з-під ніг , Слабкість, та інші неприємні симптоми.
• Здуття живота. Дуже часто тривожність викликає надмірне газоутворення і, як наслідок, здуття живота (цьому, до речі, сприяє і гіпервентиляція). Через здуття живота Здуття живота - якщо вас розпирає зсередини   збільшується тиск на легені, в результаті чого з'являються болі в області серця.
• Психосоматика. Багато людей не вірять в те, що емоційний стан може викликати справжні болю у фізичному тілі. Хоча цей феномен поки не знайшов виразних пояснень, відомо, що люди з підвищеною тривожністю, особливо якщо їх турбують можливі неполадки у власному організмі, відчувають справжній біль, хоча реальності причини для цього не існує. Поява болю лякає людину і ще більше підсилює тривожність, але часто цей біль, насправді, абсолютно безпечна.

Як відрізнити болі, викликані тривожністю від справжніх болю в серці?

Перш за все потрібно зрозуміти, чим саме викликана біль, може тільки фахівець.

Біль, викликаний тривожністю Тривожність - як відрізнити норму від патології? :

• Зазвичай локалізована в певній частині тіла;
• Гострий біль;
• Часто пацієнтам здається, ніби джерело болю розташований прямо в середині грудей.
• Біль, викликаний хворобами серця;
• Тупа, давить біль, як при сильному тиску на грудну клітку або прямо на серце;
• Біль віддається в плече і, іноді, в щелепу;
• Біль не проходить протягом 10 хвилин і більше.

З іншого боку, в обох випадках у пацієнтів можуть бути подібні симптоми - наприклад, утруднене дихання, тому при найменших сумнівах найкраще звернутися до лікаря.

Як впоратися з тривожністю і болем у серці

Тим, хто страждає від підвищеної тривожності і пов'язаної з нею болем у серці, рекомендується приймати такі заходи, які поступово допоможуть полегшити загальний стан - як емоційне, так і фізіологічні:

• Контролюйте дихання. Пам'ятайте, що часто причиною болю в серці стає гіпервентиляція, а звичка контролювати дихання дозволить вам досить швидко нормалізувати свій стан, не допускаючи нападів сильної тривоги і появи психосоматичної болю. Дихайте повільно і глибоко, домагайтеся того, щоб це увійшло в звичку.
• Контролюйте думки. Одна з причин, за якими при появі болю в серці рекомендується відразу йти до лікаря, полягає в тому, що це дозволить пацієнту точно знати, в чому їх причина. Якщо зі здоров'ям усе в порядку, однією причиною для занепокоєння буде менше. Не дозволяйте собі думати про страшні хвороби, які можуть таїтися в вашому організмі; припиняйте такі думки відразу після їх появи, і замінюйте їх чимось, що приносить вам радість.
• Контролюйте своє оточення. Біль може посилитися, якщо ви будете сидіти і думати про неї, або - якщо поговоріть з людиною, яка теж надмірно стурбований нібито існуючими проблемами зі здоров'ям. Знайдіть способи відволікатися від похмурих думок, і якомога менше спілкуйтеся з песимістами, які воліють скаржитися замість того, щоб шукати шляхи виходу. Нарешті, консультація з психологом з приводу причин тривожності допоможе вирішити багато проблем, у тому числі, і позбавитися від болю.

Тахікардія - це раптове почастішання серцебиття понад сто ударів на хвилину. Вона може бути нормальною реакцією організму на фізичне навантаження, стрес Як перемогти стрес? Створити для себе оазис , Високу температуру тіла, або бути симптомом деяких захворювань серця, легенів, щитовидної залози Щитовидна залоза - відповідає за ваші гормони . У деяких випадках тахікардія протікає безсимптомно. Якщо симптоми все ж є, вони зазвичай з'являються раптово і тривають від декількох хвилин до одного-двох днів. Симптоми суправентрикулярної тахікардії можуть зберігатися протягом декількох днів, поки хворий не отримає належне лікування. У рідкісних випадках цей тип тахікардії протікає безсимптомно у дітей.

Симптоми суправентрикулярної тахікардії:

• Прискорений пульс;
• Біль або тиск у грудях;
• Запаморочення;
• Втома;
• Задишка.

Симптоми шлуночкової тахікардії:

• Задишка;
• Зростаюча біль у грудях Біль у грудях: один симптом - безліч захворювань   або стенокардія;
• Запаморочення;
• Непритомність;
• Прискорене серцебиття.

Симптоми синусової тахікардії:

• Втома;
• Зростаюча тривога;
• Прискорене серцебиття;
• Біль, відчуття здавленості і утруднення в грудях;
• Запаморочення;
• Непереносимість фізичних навантажень.

В основному симптоми всіх видів тахікардії більш-менш збігаються, у тому числі симптоми пароксизмальної тахікардії. Пароксизмальнатахікардія Тахікардія - організм на межі?   може бути суправентрикулярной або шлуночкової, залежно від місця виникнення проблеми. Для пароксизмальної тахікардії характерно раптова поява і зникнення симптомів.

При відсутності лікування деякі види тахікардії, наприклад, фібриляція передсердь, в кінцевому підсумку можуть призвести до небезпечних для життя ускладнень, таких як утворення тромбів, інсульту і смерті. Навіть при невідкладної терапії деякі види порушень серцевого ритму мають високий ризик смертності. До них відносяться шлуночкова тахікардія, фібриляція шлуночків і зупинка серця.

Не всі хворі тахікардією відчувають симптоми цього захворювання або знають про них. Тому так важливо проходити регулярне медичне обстеження протягом усього життя, щоб своєчасно виявити фактори ризику та оцінити їх вплив.