У жінок в момент оргазму скорочуються м'язи тазового дна, нижньої частини піхви, а також м'язи в області матки і ануса. Приблизно в 10% випадках жіночий оргазм супроводжується так званої жіночою еякуляцією Жіноча еякуляція - загадкова природа . Оргазм у всіх відчувається дуже по-різному; загальними є лише такі ознаки, як посилене потовиділення, відчуття тепла у всьому тілі, тимчасова зміна ритму дихання та стани свідомості. Решта аспекти оргазму, в тому числі і його інтенсивність, індивідуальні. У деяких жінок він буває настільки слабким, що вони його практично не помічають, оскільки очікують вкрай інтенсивних відчуттів - як у кіно або еротичної літературі.

Оргазм - це фізичний рефлекс, який як у жінок, так і у чоловіків є результатом стимуляції ерогенних зон. При сексуальному збудженні кровообіг посилюється, і напружуються м'язи у всьому тілі, особливо - в області геніталій. Оргазм знімає цю напругу серією ритмічних м'язових скорочень.

Що, якщо ви ніколи не відчували оргазм і чи потрібно говорити про це партнерові?

Якщо дорослий чоловік, який не випробовував оргазму - велика рідкість, то серед жінок це дуже поширене явище. Особливо багато жінок, які не можуть отримати оргазм під час сексу з партнером. Багатьом жінкам доводиться ретельно вивчати своє тіло, перш ніж їм вдається зрозуміти, що саме потрібно, щоб досягти оргазму. Найпростіший шлях до оргазму - це мастурбація. Більшість жінок, які отримували оргазм під час сексу з партнером, спочатку досягали його за допомогою мастурбації. Не існує правильних і неправильних способів мастурбації: тіло кожної жінки по-своєму відгукується на стимуляцію, тому потрібно більше експериментувати з різними видами дотиків, різними ритмами, і так далі.

З партнером слід поговорити, коли ви досить добре вивчіть власне тіло. Він не менше вашого хоче, щоб вам було добре в ліжку, тому боятися нічого. Пам'ятайте - він не вміє читати ваші думки, і якщо ви не підкажіть йому, що і як треба робити, щоб вам було добре, сам він про це не здогадається. Крім цього, докладний опис того, яких дій ви очікуєте від партнера, саме по собі може бути дуже збудливим як для вас, так і для нього.

Чим жіночий оргазм відрізняється від чоловічого

З фізіологічної точки зору, жіночий і чоловічий оргазм дуже схожі. Оргазмічні скорочення у чоловіків і жінка відбуваються через рівні проміжки часу (0.8 сек). У чоловіків, в середньому, походить від чотирьох до шести скорочень, у жінок - від шести до десяти.

Рідина, яка при жіночої еякуляції викидається з уретри, за складом схожа на ту, яка виробляється передміхурової залозою, і міститься в насінної рідини.

Багато хто чув, що жінкам потрібно набагато більше часу, щоб досягти оргазму, ніж чоловікам. Це не зовсім так. За допомогою мастурбації чоловіки і жінки отримують оргазм майже за один час: жінки - трохи менше, ніж за чотири хвилини, чоловіки - за дві-три хвилини. Займаючись сексом з партнером, жінки досягають оргазму, в середньому, за 10-20 хвилин, чоловіки - за 7-14 хвилин.

Міфи і факти про жіночий оргазм

• Оргазм - це завжди неземне блаженство. Як ми вже говорили, деякі жінки практично не помічають оргазмів - хоча, можливо, якщо спробувати інші види сексуальної стимуляції, відчуття стануть більш яскравими. Крім того, у деяких жінок відразу після оргазму починається сильний головний біль Головний біль: причини і ускладнення ; причини цього поки не ясні.
• Нормальні жінки завжди отримують оргазм, займаючись сексом. Всього третина жінок отримують оргазм від кожного статевого акту. Ще близько 30% жінок можуть отримувати оргазм від сексу, але для цього їм потрібна додаткова стимуляція. Нарешті, приблизно таке ж число жінок отримують оргазм тільки від оральної або мануальної стимуляції. Отримувати оргазм не від звичайного вагінального статевого акту для жінок абсолютно нормально. У минулому була поширена думка, що таким шляхом досягають оргазму лише зрілі жінки; в деяких книгах і зараз можна зустріти таке твердження. Сьогодні відомо, що емоційна і фізична зрілість жінки не впливають на те, як саме вона отримує оргазм.
• Якщо жінка не досягає оргазму, вона фригидна, або в її відносинах з партнером щось не так. Якщо жінка раптово перестала отримувати оргазми, це може бути ознакою якого-небудь захворювання, або побічних ефектів ліків. Жінка, яка ніколи не відчувала оргазму, можливо, просто ще не знає, яка саме стимуляція їй потрібно. Проблеми у відносинах з партнером дійсно можуть перешкодити жінці отримати задоволення від сексу.
• Якщо жінка не отримує оргазму, у неї недостатньо вмілий коханець. Від чоловіка, дійсно, залежить багато чого, але все ж жінка повинна сама турбуватися про своє задоволення. Їй слід відверто поговорити з чоловіком, пояснити йому, що їй подобається, а що ні. Якщо він не захоче піти назустріч, справа не у відсутності в нього тих чи інших умінь, а в байдужості - це набагато гірше недосвідченості.
• Жінка не може насолоджуватися сексом, якщо не отримує оргазму. Це помилка найбільш поширене серед чоловіків. Насправді жінки отримують задоволення величезне задоволення просто від близькості з коханою людиною, і можуть почуватися задоволеними, навіть якщо секс не кожен раз завершується оргазмом.

Сексуальні відносини є важливою частиною життя переважної більшості людей на планеті. Вони приймають різні форми, в даний час - все більш різноманітні, оскільки заборон стає менше, і часто питання про те, що припустимо, а що - ні, людина вирішує одноосібно.

Секс на одну ніч

Цю форму сексуальних відносин хтось вважає сурогатом сексу, який ненабагато краще мастурбації (а в чомусь - гірше), а інші переконані, що для сучасних, вічно поспішають людей, секс на одну ніч іноді є необхідністю. Так чи інакше, немає нічого протизаконного (якщо, звичайно, ви не живете в деяких арабських країнах) в тому, що два дорослих і малознайомих людини з доброї волі проводять ніч разом. Соціологи відзначають, що в країнах, де відносно давно утвердилося гендерна рівноправність, у людей, в середньому, більше число статевих партнерів, або вони частіше практикують «одноразові» сексуальні відносини - тобто, секс на одну ніч. На думку більшості лікарів і психологів, такий вид сексуальних відносин не завдасть шкоди, якщо партнери чесні один з одним, і слідують правилам безпечного сексу Безпечний секс - міф чи реальність? . Взагалі, безпека - головне правило сексу на одну ніч. З малознайомою людиною потрібно обов'язково використовувати презерватив - винятків тут бути не повинно. Якщо людина не бажає займатися сексом в презервативі, це серйозний привід насторожитися і відмовитися від подальшого спілкування. Крім того, не варто їхати додому до партнера, або запрошувати його до себе: для сексу на одну ніч найкраще підходять готелю (теж з міркувань безпеки).

Не дозволяйте собі вступати в сексуальні відносини під впливом алкоголю. Якщо з постійним партнером це може стати цікавим досвідом, то з людиною, з яким ви познайомилися пару годин тому, це просто небезпечно.

Постарайтеся не очікувати від сексу одну ніч нічого особливого - це позбавить вас від розчарувань. У більшості випадків, щоб сексуальні відносини приносили справжнє задоволення, необхідно, щоб партнери досить добре знали потреби один одного; ідеальна сумісність з новим партнером зустрічається нечасто.

Не забувайте, що партнер вам нічого не винен, і ви йому нічого не повинні, тому навіть якщо ви обмінялися контактами, чекати дзвінка не варто. На відміну від романтичних голлівудських фільмів, в житті секс на одну ніч майже ніколи не має продовження.

Відносини тільки для сексу

Такі відносини можуть бути як між вільними людьми (їх часто називають «друзями з перевагами»), так і між тими, хто перебуває у шлюбі (або в шлюбі може складатися тільки один партнер). Спільне в таких відносин одне - їх починають і підтримують виключно заради сексу. Люди можуть складатися в подібних відносинах з різних причин - хтось не хоче зобов'язань, комусь не вистачає сексу в шлюбі, хтось просто прагне до різноманітності.

Якщо для сексу на одну ніч буває достатньо, щоб чоловік і жінки більш-менш подобалися один одному, то в постійних відносинах для сексу між людьми має бути певна тяжіння .  У той же час важливо, щоб обидва партнера розуміли: у них зобов'язань один перед одним .  Помилково вважати, що секс в таких парах завжди дуже бурхливий яскравий .  Насправді люди, практикуючі відносини виключно для сексу, часто схильні стримувати свої почуття, що, звичайно, впливає на секс .  Іноді партнери в таких парах бувають надмірно егоїстичними, вважаючи, що їм слід дбати лише про власне задоволення .  Взагалі, сексуальні відносини в подібних парах часто перетворюються на постійні спроби отримувати задоволення, і при цьому уникати надмірної емоційної близькості .  А оскільки дійсно хороший секс рідко буває без такої близькості, це може призвести до загального невдоволення стосунками .  Однак якщо обидва партнери досить довіряють один одному і дійсно не хочуть один від одного нічого, крім сексу (що зустрічається, хоча і досить рідко), їх сексуальні відносини можуть бути дуже гармонічними, тривалими, і при цьому ні до чого не зобов'язують .

Сексуальні стосунки у шлюбі

Секс - дуже важлива складова шлюбу; навіть якщо у пари високий рівень доходу, чудові діти, успішні кар'єри, спільні інтереси, без хорошого сексу їхній шлюб навряд чи буде щасливим. Винятки можливі, або якщо обоє з подружжя байдужі до сексу, або якщо вони спокійно дозволяють один одному задовольняти свої сексуальні потреби на стороні.

Щоб сексуальні відносини у шлюбі не ставали рутиною, необхідно, по-перше, з самого початку відверто говорити про свої уподобання. Ймовірно, ви збираєтеся прожити з чоловіком багато-багато років, і хочете, щоб на протяг всього цього часу у вас був хороший секс. Якщо так, доведеться переступити через свою сором'язливість, і поділитися з коханим чоловіком своїми таємними бажаннями. Регулярно здійснюйте фантазії один одного, за винятком тих, які абсолютно суперечать вашим моральним принципам.

Час від часу дивіться на чоловіка очима іншої жінки. Уявіть, що ви не прожили з ним поруч багато років, не бачили його лежачим на дивані перед телевізором, не збирали по дому його брудний одяг. Дуже може бути, що свіжий погляд на чоловіка спонукає вас не просто притиснутися до його плеча, а зробити з ним щось абсолютно непристойне, але дуже приємне. Міняйте свій образ: не потрібно радикальних змін - досить надягти нове плаття до вечері, зробити макіяж та зачіску у вихідний день, щоб і чоловік зміг побачити в вас не тільки звичну, домашню подругу життя.