Секс після пологів - не фантастика, а реальність. Однак потрібно бути готовою до того, що вагінальні болю і загальне виснаження відіб'ються на вашому лібідо, і в перервах між сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни   і годуванням секс - останнє, про що ви думаєте. Тим не менш, інтимна близькість потрібна і вам, і вашому партнерові. Дізнайтеся, як зміниться ваше сексуальне життя після народження дитини і як відновити близькість з коханою.

Як скоро після пологів можна займатися сексом?

Незалежно від того, народжували ви природним чином, самостійно, або за допомогою кесаревого розтину, вашому тілу потрібен час, щоб прийти в норму. Багато лікарів рекомендують почекати чотири-шість тижнів перед першим статевим актом після пологів. За цей час шийка матки закривається, припиняється післяпологова кровотеча, будь розриви або рани заживають.

Але на питання «як скоро після пологів можна займатися сексом? »Кожна жінка повинна відповісти самостійно. Деякі жінки відчувають готовність до відновлення сексуальних відносин Сексуальні стосунки: як повернути пристрасть   вже через кілька тижнів після пологів, в той час як іншим потрібно кілька місяців, або навіть більше, щоб повернутися в зону психологічного комфорту. Постійна втома, післяродова депресія, зміни тіла - всі ці фактори негативно впливають на сексуальний потяг.

Наскільки болючим буде секс після пологів?

Через гормональних змін підвищується сухість і чутливість піхви, особливо якщо ви годуєте дитину грудьми. Щоб зменшити дискомфорт і неприємні відчуття під час сексу, не поспішайте. Вам потрібна довга прелюдія. Почніть з ніжних обіймів, поцілунків або масажу, поступово нарощуючи інтенсивність стимуляції. Якщо сухість піхви Сухість піхви: причини і симптоми   представляє серйозну проблему, використовуйте крем або спеціальну мастило. Знайдіть найбільш зручну позу, щоб уникнути тиску на чутливі ділянки і контролювати проникнення. Розкажіть партнеру, що вам подобається, що вас збуджує, а що - ні.

Важливо також зосередитися на тому, що відбувається, на поточному моменті. У більшості жінок сексуальна реакція захоплює весь мозок. Думайте про себе і своєму партнерові, а не про пелюшках, прання, прибирання та інших домашніх турботах.

Якщо секс залишається болючим і після декількох статевих актів, проконсультуйтеся з лікарем. У деяких випадках зняти хворобливість допомагає вагінальний крем з низьким вмістом естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток , Але він може порушити вироблення молока, якщо ви годуєте дитину грудьми, тому використовуйте його з обережністю.

Чи будуть відчуття від сексу після пологів такими ж, як раніше?

Після вагінальних (природних) пологів погіршується м'язовий тонус піхви, що може зменшити приємні відчуття під час сексу і вплинути на збудження. Як правило, ці зміни носять тимчасовий характер.

Щоб поліпшити тон м'язів піхви, лікарі рекомендують робити вправи Кегеля, засновані на принципі послідовного стиснення-розслаблення інтимних м'язів. Уявіть собі, що вам потрібно зупинити процес сечовипускання, а потім відновити його. Стисніть м'язи на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть вправу чотири або п'ять разів поспіль. Поступово збільшуйте час стиснення м'язів до 10 секунд з інтервалом в 10 секунд. Коли навчитеся напружувати і розслабляти м'язи, виконуйте принаймні три послідовності по 10 вправ Кегеля щодня.

Чи потрібно оберігатися?

Контрацепція при сексі після пологів обов'язкова, якщо тільки ви не прагнете завагітніти. Оберігатися необхідно, навіть якщо ви годуєте дитину грудьми. У перший час лікарі рекомендують використовувати бар'єрні методи контрацепції, наприклад, презервативи і сперміциди. Якщо ви годуєте дитину грудьми і віддаєте перевагу гормональну контрацепцію, важливо вибрати метод, який не буде впливати на вироблення молока. Проконсультуйтеся з лікарем, попросіть його порекомендувати засоби контрацепції, перш ніж відновіть сексуальні стосунки з партнером.

Що робити, якщо секс мене не цікавить?

Втрата інтересу до сексу - нормальне явище. Близькість не зводиться до сексу, особливо коли ви пристосовуєтеся до життя з дитиною. Якщо ви не відчуваєте себе сексуальною або побоюєтеся, що секс буде болючим, обговоріть турбують вас питання з партнером. Обов'язково обговоріть, як змінилася і ще зміниться ваше життя після народження дитини.

Поки ви не готові до повноцінного статевого акту, знайдіть інші способи продемонструвати любов до партнера. Проводьте час разом (без дитини), навіть якщо це всього лише кілька хвилин вранці і ввечері, коли малюк вже спить. Частіше телефонуйте коханому протягом дня. Шукайте інші способи вираження любові. Не дайте згаснути іскрі, з якої розгорілося полум'я вашої пристрасті.

Якщо спілкування з партнером не допомагає, придивіться до себе: можливо, у вас післяродова депресія? Якщо у вас завжди поганий настрій, ніщо не приносить радості чи ні сил, щоб почати новий день, зверніться до лікаря.

Чи всі жінки однаково реагують на сексуальне збудження? Вчені відповідають на це питання однозначно: ні, сексуальна реакція у жінок протікає індивідуально. Доведено, що лібідо у жінок залежить від безлічі факторів. Якщо одні відчувають мінімум інтересу до сексу, воліючи інші задоволення, інші просто схиблені на інтимі, демонструючи грандіозний сексуальний апетит. Але за останні п'ятдесят років сприйняття жіночої сексуальності радикально змінилося. Ще в середині ХХ століття в науковому та медичному співтоваристві існувала думка про те, що жінок в більшості своїй не надто цікавить секс, а сильне лібідо і сексуальне бажання у жінок - швидше виняток, ніж правило.

Але XXI столітті все змінилося, в тому числі ставлення до жіночої сексуальності Дев'ять способів відчути свою сексуальність . Сучасні ЗМІ культивують думку про те, що жінки володіють підвищеною сексуальністю, легко збуджуються, завжди готові до сексу, і небажання миттєво піти на сексуальний контакт або відсутність інтересу до сексу - скоріше відхилення, ніж норма.

Насправді це не зовсім так. Дослідження показують, що, хоча більшість сучасних жінок набагато більш «відкриті» в питаннях сексу, і готові займатися сексом, їм необхідний час, щоб навчитися отримати від нього задоволення.

Виявляється, значна кількість молодих жінок (18-25 років) практично не мають інтересу до сексу і бажання ним займатися. Більш того, їх пізнання в цій області до безглуздого малі. Багато з них не навчилися досягати оргазму. Проте дослідження показало, що з віком, у міру збільшення сексуального досвіду, зростає й інтерес до близькості, а разом з ним і сексуальна розкутість.

Як навчитися досягати оргазму

Вчені виявили, що молоді жінки часто не мають реальних знань про процес сексуального збудження. Зокрема, жінкам часто потрібно допомоги, щоб навчитися досягати оргазму.

На відміну від чоловіків - більшість з яких не відчувають труднощів з оргазмом з моменту досягнення ними статевої зрілості - жінкам потрібно кілька років експериментувати, перш ніж вони зрештою «розсмакують» секс і навчаться отримувати від нього задоволення і досягати оргазму кожного разу.

Але варто жінкам звільнитися від комплексів і подолати внутрішні заборони, як вони починають отримувати задоволення від сексу і реагувати на сексуальні стимули так само швидко і яскраво, що й чоловіки.

Які сексуальні реакції спостерігаються у жінок?

Перша реакція жінки на сексуальне збудження - це, як правило, поширення по всьому тілу приємної теплоти і розслабленості, яке посилюється в міру того, як жінка підкоряється бажанням.

При цьому пульс жінки частішає, зіниці збільшуються, витісняючи радужку. До речі, розширені зіниці роблять жінки більш привабливою в очах чоловіка. У колишні часи жінки пускалися на всілякі хитрощі, щоб зробити свій погляд таким «поплив» і млосним, і навіть використовували для цього наркотики, зокрема беладону.

Що відбувається з статевими органами жінки, коли вона збуджується?

Лабораторні дослідження показали, що при думці про секс (якщо, звичайно, секс не викликає у жінки неприємних емоцій) у піхву виділяється природне мастило (жіночий еквівалент ерекції Ерекція - що заважає і що допомагає чоловікові бути чоловіком   у чоловіків).

Причина виділення Виділення у жінок: коли з'являється привід для занепокоєння   мастила і зволоження піхви в тому, щоб підготувати жінку до можливої ​​сексуальної близькості.

В цей же час відбувається наступне:

• клітор - найбільш еротично чутлива частина тіла жінки - набухає від припливу крові;
• статеві губи також набухають, щоб злегка відкрити піхву і підготувати його до статевого акту.
• піхву відкривається, звільняючи місце для проникнення пеніса.

Що відбувається далі?

Коли збудження жінки наростає, її груди набухає, соски піднімають і стають більш чутливими. Дихання жінки частішає, стає переривчастим, вона починає буквально задихатися від бажання. Погляд жінки стає «скляним», вона може облизувати губи - по-перше, вони пересихають, по-друге, так вона прагне зробити їх ще більш привабливими для партнера.

Якщо у жінки світла шкіра, біля основи шиї і на грудях з'являється почервоніння, що нагадує висип.

І, нарешті, жінка досягає оргазму - кульмінації статевого акту. Як правило, оргазм являє собою серію хвиль наростаючого задоволення, поки, нарешті, жінку не захльостує найпотужніша, пікова хвиля - «дев'ятий вал» - і вона майже втрачає свідомість від гострого задоволення.

У момент кульмінації майже всі жінки кричать - іноді дуже голосно. М'язи обличчя і тіла сильно (але дуже приємно) скорочуються (іноді тіло жінки здригається в справжнісіньких судомах) - а через деякий час розслабляються.

Це кінець?

Ні не зовсім. Сьогодні більшість жінок можуть - якщо вони захочуть - випробувати множинні оргазми. Але це можливо лише в тому випадку, якщо:

• жінка задоволена і розслаблена;
• коханець продовжує майстерну стимуляцію ерогенних точок;
• жінка навчилися відчувати декілька оргазмів поспіль (тобто освоїла техніку множинних оргазмів).

Саме в цьому і полягає головна відмінність між сексуальною реакцією жінок і чоловіків, адже чоловіки нездатні до множинних оргазмів.