Як правильно займатися любов'ю - питання, на перший погляд актуальний лише для недосвідчених дівчат, які планують вразити молодої людини (настільки ж юного) знанням техніки сексу. Однак з проблемами в інтимному житті набагато частіше стикаються сімейні пари, для яких гармонійне сексуальне життя - одна з умов щасливого шлюбу.

Правила сімейного сексу

Звичайно, гострота відчуттів притупляється з плином часу, і інтимні стосунки після двадцяти років спільного життя не приносять стільки радості, як колись. Однак відродити інтерес один до одного, пробудити заснулу було пристрасть - завдання цілком здійсненна, якщо розлучитися з комплексами і зайнятися не обов'язковим сімейним сексом, а саме любов'ю:

• Правило перше - взяти ініціативу у свої руки. Байдужість з боку партнерки народжує відповідь байдужість. Не варто чекати, поки він здогадається сам - чоловіки не такі тонкі натури, як хотілося б. Спокушати чоловіка можна по-різному і зовсім не обов'язково робити це прямолінійно. Наприклад, відмінний спосіб - переодягання, не звертаючи уваги на його присутність (при цьому, звичайно, потрібно заздалегідь подбати про білизну). Або сон Сновидіння: як зрозуміти наші сни   голяка, без звичної піжами. Або «випадкове» дотик грудьми в дверному отворі. Нарешті, можна попросити його принести «забуте» при поході в душ рушник.
• Правило друге - урізноманітнити інтимне життя. Навіть якщо хитрість спрацювали, і чоловіка вдалося «вкласти на лопатки», наступного разу подібного ефекту може не бути, якщо сам процес інтимної близькості буде сірим, нудним і повсякденним. Різноманітність - дуже важлива умова взаємної привабливості. Більшість жінок трепетно ​​ставляться до домашньої кулінарії, намагаючись готувати смачно і різноманітно, дивуючи домашніх. А ось в сексуальному плані нових відчуттів приділяється набагато менше уваги - і абсолютно марно. Нехай це будуть свічки, еротична білизна, збудлива музика, спільний перегляд фільмів (із застосуванням побаченого на практиці), спеціальні пристосування з секс-шопу - способів відчути новизну відчуттів не так вже й мало.
• Правило третє - позбутися комплексів. Фантазії в сімейної спальні більш ніж доречні, і соромитися їх не варто. Навпаки, спільне втілення в життя сексуальних мрій може доставити незабутню насолоду обом. А якщо немає фантазій (або вони заховані дуже глибоко), можна підготуватися заздалегідь «теоретично» - наприклад, за допомогою фільмів або Інтернету. Звільненню бажань і пізнанню власного тіла допомагає і мастурбація, яка в його присутності стане неймовірно збудливою.

Правила занять сексом в кожній сім'ї свої. І все-таки найкраще - це відсутність правил, вміння займатися любов'ю, повністю віддавшись насолоді, подолавши комплекси і стереотипи, що сформувалися за кілька спільно прожитих років. Адже щаслива і гармонійна сім'я того варто.

Навіщо потрібен секс?

Не секрет, що заміжні жінки часто сприймають секс як домашню обов'язок нарівні з прибиранням і пранням, не отримуючи ніякого задоволення від інтимних стосунків із чоловіком. Зрозуміло, в першу чергу подібні твердження стосуються пар «зі стажем», які прожили разом досить багато років і вже встигли зробити на світло потомство. Однак навіть молоде подружжя найчастіше сприймають секс виключно як «борг», забувши про те, що колись інтимні стосунки приносили обом подружжю ні з чим не порівнянне задоволення.

Між тим, навіть з медичної точки зору секс з постійним (і, що не менш важливо - улюбленим партнером) - це зниження ризику розвитку хвороб серця Хвороби серця і серцеві напади: це повинна знати кожна жінка   і судин, запальних захворювань жіночих і чоловічих статевих органів, порушень гормонального балансу. Що вже говорити про те, що секс - це спосіб отримати задоволення, допомогти позбутися депресії Депресія - трохи більше ніж поганий настрій , Самоствердитися, наситити організм позитивною енергією.

Нарешті, секс (і, мабуть, це найголовніше) - дуже важлива складова гармонії в сімейному житті. «Займатися любов'ю» - значить не просто виконувати певну звичну послідовність дій, а дарувати один одному ніжність, ласку, відчуття польоту, відкривати в партнері нові риси, віддаватися і отримувати задоволення.

Дар'я Цвєткова

Йохимбе - це вічнозелене дерево родини маренових, що виростає в тропічних лісах Західної Африки, зокрема в Габоні, Камеруні і Конго. Кора йохимбе містить речовину під назвою йохимбин, широко застосовується в фармацевтичній промисловості. Йохимбе використовується для стимуляції сексуального збудження, при еректильної дисфункції (імпотенції), розладах сексуальної сфери, викликаних специфічним видом антидепресантів - селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), а також загальних сексуальних проблем у чоловіків і жінок. Йохимбе також застосовується для поліпшення спортивних результатів, втрати ваги, боротьби з втомою і депресією, при болю в грудях, підвищеному або зниженому артеріальному тиску і діабетичної невропатії.

Принцип дії йохимбе

Кора йохимбе містить біологічно активна речовина йохимбин, здатне стимулювати кровотік і нервові імпульси в жіночих і чоловічих статевих органах. Йохимбин також допомагає нейтралізувати побічна дія на статеву сферу деяких лікарських препаратів, що застосовуються для лікування депресії.

Застосування та ефективність йохимбе

Ефективність йохимбе доведена:

при еректильної дисфункції. Є наукові докази того, що активний інгредієнт, йохимбин, допомагає при еректильної дисфункції. На думку деяких гомеопатів, кора йохимбе більш ефективна, ніж власне йохимбин, проте ця думка поки не отримало наукового підтвердження.

при розладах сексуальної сфери, викликаних прийомом селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). За деякими даними, йохимбин допомагає усунути проблеми статевої сфери, викликані з прийомом антидепресантів цього класу.

Ефективність йохимбе не доведена:

• для стимуляції сексуального збудження;
• при виснаженні;
• при болю в грудях;
• при ускладненнях цукрового діабету;
• при депресії;
• при інших захворюваннях.

Необхідні подальші дослідження застосування йохимбе для цих цілей.

Побічні ефекти йохимбе

При пероральному застосуванні йохимбе може становити небезпеку для здоров'я. За деякими даними, йохимбе може викликати небезпечні ускладнення, у тому числі аритмію, ниркову недостатність, конвульсії, серцевий напад та інші.

Препарати йохимбе можна приймати протягом короткого часу, і тільки під наглядом лікаря. Ці препарати не рекомендується приймати самостійно, без контролю фахівця, через імовірність появи серйозних побічних ефектів. Крім того, йохимбе строго протипоказаний дітям, вагітним і годуючим жінкам.

При прийомі всередину в звичайних дозах йохимбе може викликати такі побічні ефекти:

• розлад шлунку;
• нервове збудження;
• тремор;
• порушення сну;
• занепокоєння або тривожність;
• підвищення артеріального тиску;
• прискорене серцебиття;
• запаморочення;
• розлад шлунку;
• підвищене слиновиділення Підвищене слиновиділення - відхилення від норми ;
• дратівливість;
• головний біль;
• прискорені позиви до сечовипускання;
• здуття живота;
• висип;
• нудоту;
• блювоту.

Прийом йохимбе у високих дозах може викликати інші серйозні проблеми зі здоров'ям, у тому числі задишку, параліч, критичне зниження кров'яного тиску, серцеві захворювання і навіть летальний результат. Є дані і про алергічні реакції на йохимбе. У цьому випадку відзначаються підвищення температури, озноб, млявість і апатія, свербіж і лущення шкіри, прогресуюча ниркова недостатність, а також поява симптомів аутоімунних захворювань (вовчака).

Запобіжні заходи і особливі вказівки

• Застосування йохимбе при шизофренії: приймайте йохимбе з обережністю. Йохимбин може викликати у хворих на шизофренію психоз.
• Застосування йохимбе при хворобах передміхурової залози: приймайте йохимбе з обережністю. Йохимбе може погіршити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози Доброякісна гіперплазія передміхурової залози - віковий недуга .
• Застосування йохимбе при посттравматичному стресовому розладі: прийом йохимбе протипоказаний. За деякими даними, прийом йохимбе призводить до погіршення проявів ПТСР.
• Застосування йохимбе при захворюваннях печінки і печінкової недостатності: прийом йохимбе протипоказаний. Захворювання печінки можуть вплинути на перетворення йохимбе в організмі.
• Застосування йохимбе при захворюваннях нирок: прийом йохимбе протипоказаний. Існує побоювання, що йохимбин може уповільнити або блокувати утворення сечі.
• Застосування йохимбе при підвищеному або зниженому кров'яному тиску: прийом йохимбе протипоказаний. У невеликій кількості йохимбин може підвищувати кров'яний тиск. У великій кількості йохимбин знижує тиск до критично низького рівня.
• Застосування йохимбе при болю в грудях або захворюваннях серця: прийом йохимбе протипоказаний. Йохимбин може завдати серйозної шкоди серцевому м'язі.
• Застосування йохимбе при тривожності Тривожність - як відрізнити норму від патології? : Прийом йохимбе протипоказаний. Йохимбин підсилює тривожність.
• Застосування йохимбе при депресії: прийом йохимбе протипоказаний. Йохимбин може спровокувати прояв маніакальних симптомів (при біполярної депресії) або суїцидальних нахилів (при клінічної депресії).
• Застосування йохимбе при цукровому діабеті: прийом йохимбе протипоказаний. Йохимбе може вступати у взаємодію з інсуліном та іншими препаратами, використовуваними для лікування діабету, і, як наслідок, спричинить зниження рівня цукру в крові Цукор в крові - дуже важливий показник .