Секрети жіночої сексуальності: робота над успіхом - Проби та помилки

Методом проб і помилок

Таким чином, ситуація все ще надзвичайно заплутана, і жінки які мають втрату лібідо, вельми важко, знайти доктора, який перевірить їх гормони, або запропонує їм гормональне лікування.

Однак не все так безнадійно. Для жінок, які переживають зниження або втрату сексуального бажання через клімаксу, є порятунок. Це препарат тиболон, офіційно дозволений у Великобританії, Німеччині і низці інших європейських країн.

Але в цілому, оскільки ми не можемо з повною впевненістю приписувати відсутність сексуального бажання гормонам - і оскільки можливості гормонального лікування цього порушення надзвичайно обмежена - можливо, ми повинні подивитися на цю проблему з іншої точки зору.

Насамперед, якщо в певні дні місяця ви відчуваєте себе виразно сексуальніше, ніж зазвичай, і ви відчуваєте прилив сексуального бажання, ви повинні обов'язково повідомити про цьому вашому сексуальному партнерові .  У ці дні ви не повинні вилазити з ліжка, Використовуючи надану можливість по максимуму .  У ці дні ви повинні поспішати додому і негайно займатися сексом, а не вечеряти і дивитися телевізор .  На той випадок, якщо сексуальні екзерсиси вас втомлять, запасіться бутербродами з тунцем, пляшкою гарного вина і шоколадом або морозивом .  Якщо у вас є діти, ви повинні спланувати все заздалегідь, і відправити їх до бабусі з дідусем, або друзям .  На худий кінець, укладіть їх спати раніше .  Попросіть партнера не обмежуватися одним оргазмом, влаштуйте секс-марафон і займайтеся любов'ю до повного виснаження сил .  Залиште ніжності для днів, коли вам хочеться обніматися, а думка про близькість не викликає особливого ентузіазму .

Що робити, якщо сексуальне бажання Не збудився протягом місяця?

Можливо, існуючі відносини вам набридли, або ви від них втомилися, або відчуваєте образу на партнера - все це негативно відбивається на вашому лібідо.

Коли ми закохані, у нас немає ніяких проблем з лібідо, сексуальне бажання просто зашкалює - ми готові займатися сексом цілодобово сім днів на тиждень. Безумовно, є жінки (на щастя, їх мало), які не відчувають бажання сексуальної близькості з партнером навіть на ранній стадії відносин, але їх проблема ніяк не пов'язана з гормонами, а скоріше має психологічні корені - секс здається жінці чимось брудним і огидним , або забороненим, тому вона не може отримати від нього задоволення.

Звичайно, коли ми починаємо нові відносини, все здається новим і захоплюючим, все викликає захват і інтерес, що стимулює як наші мозок, так і сексуальне бажання. Можливо, відповідь криється в головному мозку, а не в гормонах? Може, сексуальне бажання виникає саме там? І для того, щоб розпалити пристрасть, нам потрібно змінити звички і спосіб життя?

На жаль, будь-які відносини рано чи пізно втрачають новизну і входять у звичку. Навіть самий феєричний секс через деякий час перетворюється на рутину і не доставляє колишнього задоволення. Цікаво те, що варто нам звикнути до думки про те, що ми можемо займатися сексом в будь-який час, коли тільки захочемо, як інтерес до нього відразу пропадає. Секс поступово стає нерегулярним, потім рідкісним, а потім і повністю пропадає.

Крім того, на сексуальне бажання може впливати робота - після стомлюючого восьмигодинного робочого дня і професійних хвилювань в ліжку хочеться не скакати, а забутися сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни . Хронічна втома і стрес мало сприяють нормальній сексуального життя.

Як бачите, втрата лібідо тісно пов'язана з безліччю різних чинників, нітрохи не менше, ніж з гормонами. Так що будь-яка жінка, яка скаржиться на низьку сексуальне бажання, повинна в першу чергу звернути увагу на свій спосіб життя.

Ось кілька порад, які допоможуть вам поліпшити ситуацію:

• Спробуйте вдихнути романтику Романтика - пастка для жінки?   у ваші сексуальні відносини Сексуальні стосунки: як повернути пристрасть , Проводьте більше часу разом з партнером.
• Згадайте (в деталях), який секс у вас був з партнером, коли ви тільки познайомилися, як пристрасно він вас хотів, і спробуйте відтворити пристрасть перших днів. Разом зі спогадами до вас повернуться і почуття, а разом з ними і бажання.
• Для «тренування» уяви почитайте еротичні оповідання і пофантазуйте про секс, - особливо в ті дні, коли ви відчуваєте прилив сексуального бажання.
• Зверніть увагу, скільки часу у вас йде на сон, тому, що втома - найгірший ворог лібідо.
• Якщо ви постійно відчуваєте втому і апатію, зверніться до лікаря - можливо, вам всього лише потрібно пропити курс вітамінів (особливо добавки заліза).
• Якщо у вас надмірна вага, і ви відчуваєте постійну втому, зверніться до лікаря - це відсутність сексуального бажання може бути симптомом порушення функції щитовидної залози.
• Якщо у вашому раціоні харчування переважають бутерброди і фастфуд, купіть книгу по правильному харчуванню та навчитеся готувати повноцінну їжу, що містить всі необхідні організму поживні речовини.

Наші очікування

Ще одна проблема (крім стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис , Поганого харчування і хронічної втоми) сучасної людини - завищені очікування. Зізнаємося чесно - ми чекаємо від себе занадто багато. І жінки, і чоловіки дивляться фільми і читають романи, в яких героїні завжди хочуть сексу. Але в кіно і романах героїням не потрібно працювати по п'ятдесят годин на тиждень, стежити за модою і фігурою, піклуватися про дітей, чоловіка і батьків. По суті, їм більше нічого не залишається, окрім як займатися сексом і бути постійно готовою до того, що романтичний і мужній герой захоче нею оволодіти. Героїні кіно і романів не переживають через брак грошей, зайвої ваги, вони не втомлюються і можуть розслаблятися, щоб випробувати оргазм.

Крім того, багато сексологи, що займаються проблемою зниження лібідо, вважають, що прихована ворожість до партнера надає неабиякий вплив на ослаблення сексуального потягу.

У багатьох випадках, коли жінка звинувачує у сексуальних проблемах гормони, уважне вивчення ситуації показує, що проблеми мають більш глибокий характер і пов'язані з напруженням у відносинах і прихованими образами на сексуального партнера. Якщо жінка ображається на чоловіка або коханця через те, що не романтичен з нею, ніколи не дякує за добре приготовану вечерю, або очікує, що вона подбає про контрацепцію, немає нічого дивного в тому, що їй не хочеться приносити йому задоволення в ліжку . Як наслідок, вона втрачає інтерес до сексу.

Потрібні зміни

Вирішити цю проблему дуже важко. Набагато простіше звинуватити у всьому гормони і зняти з себе всяку відповідальність за події. Але гірка правда в тому, що такі відносини вимагають змін - а для цього недостатньо пропити курс гормональних таблеток.

Багато пацієнтів сексологів вважають, що корінь усіх зол, головне джерело їхніх проблем в ліжку і сексуальної незадоволеності - гормони. Зрештою з'ясовується, що жінка втрачає інтерес до сексу через те, що у відносинах щось розладналося. Можливо, чоловік поводиться занадто владно або наполегливо, не залишає жінці можливості зрозуміти, що їй потрібно. Психотерапія може виправити ситуацію, особливо, якщо обидва партнери, і чоловік, і жінка, готові визнати, що в їхніх стосунках дійсно є проблеми, і ці проблеми не обмежуються сексуальною сферою.

Іноді один або обидва партнери відмовляються подивитися правді в очі і визнати, що чарівної пігулки, яка раз і назавжди позбавить їх від проблем, просто не існує. Над відносинами потрібно працювати, змінювати їх або себе. Коли вони це розуміють, то перестають ходити по лікарях.

Безумовно, в житті кожної жінки є періоди, коли проблеми з сексуальним бажанням закономірні і навіть неминучі: після народження дитини, після викидня, при передменструальному синдромі і під час менопаузи.