Причини запорів у дітей до року і способи їх купірування

Найчастіша причина запорів у грудних дітей - порушення вигодовування і засвоєння поживних речовин. При дуже хорошому всмоктуванні грудного молока обсяг калових мас дитини може бути занадто малий, щоб викликати позив до дефекації. Постійну затримку стільця на кілька днів у таких випадках не відносять до істинних запорів і розглядають як псевдозапор.

До виникнення істинних запорів у грудних дітей веде тривале вигодовування молоком без своєчасного введення містять клітковину овочевих страв і вуглеводів. Надлишок жиру при цьому посилює запори, сприяючи посиленому утворенню лужноземельних мив і ще більшого затвердінню калу.

Причиною затримки стільця у новонароджених дітей можуть бути вроджені аномалії розвитку кишечника, загальна м'язова гіпотонія (знижений тонус м'язів), що поєднується з гіпотонією кишечника - це може бути наслідком родової травми Родові травми - чим вони загрожують маляті? , Відставання у вазі і деяких інших захворювань.

Лікування закрепів у дітей призначають з урахуванням його причини. При грудному вигодовуванні призначають своєчасне введення в раціон дитини соків (с 3 місяців) і першого прикорму Вводимо прикорм - як не помилитися з вибором продуктів?   у вигляді овочевого пюре. Його можна почати вводити в чотири-п'ять місяців. Найкраще почати з кабачків - це найбільш нейтральний продукт. Потім можна чергувати різні види овочевого пюре: з цвітної капусти, брюссельської капусти, картоплі, моркви. Це є прекрасною профілактикою запорів. Фруктові соки (починають зазвичай з яблучного) вводять дитині до року поступово, з крапельок, і доводять до 30-50 мл на день. Через місяць вводять другий прикорм - кашу, вона також сприяє наповненню кишечника і нормалізації стільця. У 8 місяців в раціон дитини вводять кефір, який сприяє правильному функціонуванню кишечника.

Якщо запор турбує дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, до чотиримісячного віку, то необхідно провести контрольне зважування (до і після годування) і встановити, скільки він висмоктує молока - запор може бути наслідком недокорма. Непрямим ознакою недокорма буде відставання малюка у вазі.

Причини запорів у дітей старшого віку і дієти, що попереджають їх виникнення

Появі запорів у дітей старшого віку сприяють порушення процесів формування і просування калу по кишечнику, які залежать від стану рухової функції кишечника, форми, положення і ширини просвіту товстої кишки, від обсягу кишкового вмісту.

Запори у дитини можуть виникнути при неправильному харчуванні, на тлі постійних стресів або різних захворювань центральної нервової системи, при малорухливому способі життя, запальних захворюваннях кишечника Запальні захворювання кишечника: симптоми і лікування , Ендокринних захворювань.

При аліментарних (викликаних порушенням харчування) запорах хороші результати досягаються корригирующей дієтою. Рекомендується вживати їжу з великим вмістом клітковини (овочі, фрукти, каші). Клітковина проходить через кишечник, що не всмоктуючись у ньому, і сприяє формуванню калових мас, виводячи з кишечника всі токсичні продукти.

При запорах Запор - стежте за якістю їжі   обов'язково потрібно вживати велику кількість рідини, продукти, що сприяють спорожнення кишечника: кисле молоко, фруктові соки, хліб грубого помелу. Корисно також вживання розмочених у воді сушених чорносливу та інжиру, настою з них, пюре з сухофруктів.

При підвищеної рухової активності кишечника призначають бесшлаковую дієту з домішкою жирів, поступово додаючи в їжу клітковину ніжною, а потім все більш грубої консистенції. Слід уникати продуктів, що сприяють посиленого газоутворення (квасоля, горох, прісне молоко). Їжа повинна бути подрібненої і добре обробленої.

При зниженій рухової активності кишечника призначають рослинні жири, наприклад, оливкове масло по чайній або десертній ложці один-два рази на день (воно розм'якшує калові маси). Їжу при цьому необхідно брати в достатньому обсязі.

Незважаючи на велику роль дієти в лікуванні закрепів у дітей старшого віку, вона може і не дати ніякого результату, якщо у дитини не виробиться звичка звільняти кишечник в певний час дня. Особливо небезпечно систематичне придушення позивів на дефекацію. Для відновлення цього рефлексу рекомендується випивати вранці натще склянку холодної води або свіжовичавленого фруктового або фруктово-овочевого соку (наприклад, яблучно-морквяного) - це активізує рухи кишечника.

За регулярним випорожненням кишечника потрібно стежити з дитинства - це попередить виникнення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Галина   Романенко

Білкова дієта

В основі її лежить принцип виключення вуглеводів і практично повного переходу на білкові продукти. Є різні варіації цієї дієти, але найчастіше рекомендують вживати протягом дня нежирне м'ясо, нежирну рибу, яйця, знежирений сир Знежирений сир - популярний продукт у худнуть і спортсменів , Кефір, а також мінеральну воду, розледачіє чай, несолодкий кави. Для підтримки балансу вітамінів можна включати грейпфрут. Білкова дієта високоефективна для виведення рідини з організму, через дефіцит вуглеводів організм видобуває енергію з білків. Дотримуватися дієти довше 3-5 днів небезпечно - вона хоч і не голодна, але за рахунок нестачі вуглеводів людина відчуває слабкість, головні болі, втрачає концентрацію уваги - адже енергія необхідна також і для мозку.

Монодієти

Їмо тільки один продукт протягом всієї дієти або ж по продукту на кожен день протягом декількох днів. Зазвичай для строгих монодієт вибираються яблука, кефір, гречка, рис. Такі дієти суворі навіть в психологічному плані - протягом усього дня кілька днів є тільки щось одне дуже важко. Принцип заснований лише на різкому зниженні калорійність денного раціону і повному виключенні жирів. Організм також відчуває брак мікроелементів і вітамінів, тому монодієти можуть бути гарні в якості очищення організму на 1-3 дні.

Низьковуглеводні і низькокалорійні дієти

Такі дієти більш різноманітні за змістом. Крім обмеження кількості калорійності кожний прийом їжі - це дуже маленька порція. У денний раціон найчастіше включають: несолодкий кава, зелений чай, сухар, грейпфрут, апельсин, яйце, відварене м'ясо, рибу, овочі, приготовані на пару, або свіжі (помідори, огірки, зелень), несолодкі фрукти, кефір. Виключається все смажене, солоне, молоко. Такі дієти розраховані на 1-2 тижні і допомагають позбавитися від 5-7 кілограмів.

Негативна дія швидких дієт

• Втрата ваги відбувається в основному за рахунок виведення води, втрати м'язової маси, а не жиру, з яким організм розлучається в останню чергу.
• Дефіцит певних речовин, вітамінів і мікроелементів викликає побічні ефекти. Недолік вуглеводів позначається на самопочутті та розумовій роботі, разом з водою з організму вимиваються калій, кальцій - вони потрібні м'язам, кісткам, зубам, волоссю. Через малу кількість жирів не засвоюються жиророзчинні вітаміни.
• Вага, скинутий під час експрес-дієт швидко повертається, тому що організм, виснажений подібним стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   починає активно запасати жир на випадок повтору подібного експерименту.

Щоб мінімізувати ризики, пов'язані із застосуванням тієї або іншої дієти потрібно приймати вітаміни і мінеральні комплекси, що не зменшувати калорійність нижче за позначку в 1000 калорій в день Скільки потрібно калорій в день, щоб схуднути - кожному своя норма , Не сидіти на дієті довше запропонованого в ній терміну. Крім того, щоб не набрати різко вагу, вихід з дієти повинен бути правильний: в ідеалі - фізичне навантаження і в жодному разі не можна різко збільшувати споживання жирів і вуглеводів.