Вважається, що жінка, яка годує дитину грудьми, обов'язково повинна дотримуватися дієти. Цей факт часто є причиною відмови від грудного вигодовування жінками: вони воліють годувати «правильної» сумішшю, а не «поганим» молоком. Адже, щоб молоко було «хорошим», потрібно докласти багато зусиль: харчуватися багато і по-особливому, відмовитися від улюблених продуктів, пити літрами - а це так складно! Насправді ситуація тут протилежна: жодна найсучасніша суміш не замінить молока матері. Це потрібно знати кожній жінці. Що ж лякає жінок в грудному вигодовуванні?

Потрібно багато їсти і багато пити

Харчування матері повинне бути раціональним як за кількістю, так і за якістю. Прийом більшої кількості їжі не викликає збільшення лактації, але навіть голодуючі жінки з успіхом вигодовують своїх дітей грудьми. Ці факти доведені численними спостереженнями за годуючим жінкам різного рівня достатку, в різних кліматичних зонах і країнах. Показово те, що при глобальних катастрофах діти, що перебувають на штучному вигодовуванні, швидко помирають від кишкових інфекцій, оскільки не мають можливості отримувати харчування з чистих пляшечок, та й самі суміші, що приходять з гуманітарною допомогою, вимагають як мінімум чистої води для приготування. У той час як діти на грудному вигодовуванні від голоду та кишкових інфекцій не вмирають, навіть якщо мати відчуває виражений дефіцит ваги і отримує дуже мала кількість їжі протягом дня.

У добу дитина висмоктує близько літра молока - таким чином, рекомендації значно посилити питний режим годувальниці, необгрунтовані. Вживання теплої рідини за двадцять хвилин до годування груддю Годування грудьми: годувати - і жодних цвяхів!   викликає приплив молока, але для цього достатньо однієї чашки напою.

Не можна їсти багато продуктів

Немає жодного продукту, який би змусив дитини кинути груди. Якщо жінка під час вагітності їла прянощі, часник Часник для здоров'я: майже панацея   і цибулю, то можна їх продовжувати вживати і під час лактації, це, звичайно, змінює смак молока, але він звичний для малюка.

Солодощі - швидкі вуглеводи, їх вживати можна, просто не слід зловживати, і тоді не потрібно буде боятися, що від них здуває живіт малюка.

Зелень, фрукти і овочі мамам рекомендують обмежувати, оскільки безпосередньо пов'язують їх вживання з появою розрідженого стільця із зеленню у малюка, проте це не так. Потрібно пам'ятати, що кал у малюка, що знаходиться на штучному вигодовуванні - рівномірно жовтий і досить щільний завжди, проте у дітей на природному вигодовуванні стілець в нормі буває до шести - восьми разів на добу, розріджений, з різноманітними відтінками. До трьох місяців у малюка-грудничка формується нормальна мікрофлора, і стілець стане рідше і гущі. Наступний важливий момент - у сучасних дітей часто буває часткова лактазная недостатність, яка проявляється якраз рідким стільцем, але він буде пінистим з кислим запахом.

Правила харчування при годуванні груддю

Існують кілька правил, які повинна дотримуватися жінка, що годує дитину грудьми. Вони прості:

• можна їсти все, що споживалося під час вагітності, так як ті продукти, які добре переносить мама, так само добре переносяться і дитиною;
• не можна вживати продукти, які шкодять здоров'ю матері;
• можна зловживати продуктами одного типу (тільки булочки, тільки овочі);
• потрібно харчуватися різноманітно, віддаючи перевагу здоровій їжі;
• вживати продукт, в якому мама сумнівається, чи потрібно в невеликій кількості, відстежуючи реакцію дитини, якщо все буде в нормі - продукт можна вживати в більшій кількості;
• побачивши висип на тілі Висип на тілі: висновки тільки після консультації з лікарем   дитини - не поспішайте з висновками, подумайте: може бути, ви поміняли пральний порошок, намазали дитини новим кремом або наділи на нього щойно куплену вещичку;
• дитина, вигодовувати груддю, найчастіше починає прикорм Вводимо прикорм - як не помилитися з вибором продуктів? , Вибираючи шматочки продуктів з тарілки матері, тому потрібно відразу подбати про те, щоб в тарілці знаходилися тільки правильні продукти.

Таким чином, годувати грудьми легко для мами і незамінне для дитини.

Світлана Шимкович

Дієта при оксалату в сечі призначається для призупинення прогресування та стабілізації порушень обміну щавлевої кислоти, а також для профілактики пов'язаних з цими порушеннями ускладнень. У тому числі дієта є профілактикою сечокам'яної хвороби та хронічної ниркової недостатності.

Харчування при оксалату в сечі основні принципи

Підвищений вміст оксалатів у сечі Оксалати в сечі - ризик розвитку сечокам'яної хвороби   (оксалурия) призводить до утворення каменів у нирках і поступового зниження функції нирок. Кількість оксалатів, що виділяються з сечею, залежить не тільки від особливостей і швидкості обміну речовин, але і від сольового складу їжі, особливо, від вмісту солей кальцію і натрію.

При недостатньому надходженні в організм з їжею кальцію і магнію і надлишковому виділенні натрію всмоктування і виділення з сечею оксалатів збільшується. Те ж саме відбувається при додатковому введенні з їжею гліцину і пуринів - речовин, з яких в організмі синтезуються оксалати.

Виходячи з цих даних, основними принципами дієти при оксалурии є:

• виключення з харчового раціону продуктів, що містять у великій кількості оксалати (від 1 до 10 г на кг ваги);
• обмеження в харчовому раціоні продуктів з середнім вмістом оксалатів (від 0, 3 до 1 г на кг ваги);
• необмежену вживання в їжу продуктів з малим вмістом оксалатів (від 0, 05 до 03 г на кг ваги);
• введення в добовий раціон харчування продуктів, що змінюють шляхи обміну гліцину, наприклад, журавлинного морсу, який містить бензоат натрію;
• щоденний прийом всередину курсами вітамінів В6 і В, які активізують інші шляхи метаболізму гліцину;
• рясне пиття, яке попереджає перенасичення сечі оксалатами і їх кристалізацію.

Заборони та обмеження

З харчового раціону повинні бути виключені наступні продукти, що містять велику кількість оксалатів: шоколад, какао, щавель, буряк, лист петрушки, ревінь, селера, шпинат, бульйони (м'ясні, рибні, грибні), міцний чай і каву.

У харчовому раціоні повинні бути обмежені, продукти з середнім вмістом оксалатів: морква, зелена квасоля, цибуля, томати, цикорій, неміцний чай і каву, яловичина, курка, печінка, тріска, холодець.

Варто також обмежити продукти, що містять у великій кількості аскорбінову кислоту: цитруси, кислі сорти яблук, агрус, чорну смородину, солодкий перець, настої шипшини і так далі.

Дієта при оксалату в сечі повинна обмежувати вживання гострих, солоних, копчених страв, холодців і заливних, що містять желатин, смаженого, заздалегідь не відвареного м'яса, прянощів, солодощів та здоби.

Що повинно входити в щоденний раціон харчування

У щоденний раціон харчування повинні входити продукти з невеликим вмістом оксалатів. Це всі види капусти (білокачанна, кольорова, брюссельська, брокколі), абрикоси, банани. Найменша кількість оксалатів міститься в баклажанах, грибах, цвітній капусті, огірках, горосі, гарбузі. Дієта при оксалату в сечі повинна включати більше продуктів, що містять клітковину і пектини. Це такі фрукти і ягоди, як брусниця, груші, солодкі яблука, кавуни, дині, персики Персики: користь і шкода сонячних плодів , Айва, кизил.

Потрібно стежити, щоб дієта при оксалату в сечі містила достатню кількість продуктів, багатих вітамінами групи В. Вітаміном В6 багаті гречана, ячна, перлова, пшоняна крупи, банани Банани: користь і шкода для здоров'я , куряче м'ясо. Вітамін В1 міститься в житньому борошні і горосі. Якщо цих вітамінів надходить з їжею недостатньо, то їх призначають у вигляді лікарських препаратів, курсами.

Дієта при оксалату в сечі повинна обов'язково включати рясне пиття. Якщо немає протипоказань у вигляді набряків, важких захворювань нирок або серцево-судинної системи, то хворий повинен випивати до 2 л рідини на добу. Це може бути просто вода, компот, мінеральна вода слабкої мінералізації (Славяновская, Смирновская, Єсентуки 20 і 17, Нафтусі). Сюди ж, але тільки за призначенням лікаря, можна включати настої і відвари трав, здатних розчиняти і виводити оксалати. До таких травам відносяться: м'ята перцева, спориш, кріп Кріп: користь і шкода ароматною приправи , Лист суниці, хвощ польовий, мучниця.

Виділення оксалатів з сечею в деяких випадках може бути зменшено в результаті зміни метаболізму гліцину при надходженні в організм бензоату натрію у вигляді журавлинного морсу. Включати в харчування при оксалату в сечі журавлинний морс рекомендують багато фахівців.

Дієта при оксалату в сечі не є занадто суворою, але дотримуватися вона повинна постійно.

Галина Романенко