Дієта для лікування циститу - правильний раціон
9 серпня 2013
- Дієта для лікування циститу - правильний раціон
- Яких продуктів уникати
Їжа та напої можуть стати натуральними ліками від циститу, а можуть бути і тригерами загострень. Скорегувавши дієту для лікування циститу, можна прискорити одужання і запобігти рецидивам. У раціон слід включати продукти, які підвищують рівень кислотності сечі, і, таким чином, порушують життєдіяльність бактерій, що є збудниками циститу.
Серед продуктів, що збільшують кислотність сечі - журавлина
Журавлина для здоров'я та краси
, Сливи, чорнослив, кукурудза, сочевиця, цільнозерновий хліб, арахіс і волоські горіхи. Крім цього, потрібно вживати достатню кількість білкової їжі, щоб зберегти нормальне функціонування нирок, незважаючи на інфекцію. Також слід споживати більше свіжих продуктів - овочів, фруктів, риби і м'яса, які не пройшли попередню обробку - так як вони надають загальне зміцнює дію на імунну систему.
Ще одна проста рекомендація для лікування циститу і його профілактики люди, схильних до частих рецидивів цієї хвороби - збільште споживання рідини, щоб ефективніше виводити з сечовидільної системи можливих збудників інфекцій. Дуже корисно пити чорничний і журавлинний соки - в них містяться проантоціанідіни, які не дають хвороботворним бактеріям утримуватися на стінках сечового міхура.
Пити журавлинний сік можна щодня, особливо якщо ваша імунна система ослаблена, але це повинен бути натуральний сік, а не розчинений у воді концентрат, змішаний з неабиякою кількістю цукру. Дуже корисні малиновий, полуничний і смородиновий соки (як з чорної, так і з червоної смородини). Цистит також можна лікувати за допомогою соків з огірка і селери (за бажанням ви можете змішувати з іншими овочевими та фруктовими соками).
Починайте свій день зі склянки теплої води, змішаної з соком одного лимона. Лимонний сік підвищує рівень рН сечі, обмежуючи поширення і розмноження бактерій.
Їжте багато продуктів, багатих антиоксидантами, і пийте протягом дня якомога більше води - так ваш організм зможе швидше позбутися від бактерій.
Продукти, які слід включити в дієту для лікування циститу
- Мигдаль;
- Свіжі кокоси;
- Каштани;
- Паростки люцерни. Люцерна є потужним природним засобом для лікування циститу. Її екстракт можна приймати у вигляді капсул, але найкраще додавати свіжі паростки люцерни в салати та інші страви;
- Редька;
- Кунжут;
- Лляне насіння. Настій з лляного насіння - це старе і ефективний натуральний засіб для лікування циститу та інших інфекцій сечовидільної системи. Просто залийте 30 г лляного насіння двома склянками окропу, і дайте настоятися протягом 20-30 хвилин. Процідіть настій, і пийте по одній чашці два рази на день;
- Вершкове масло (що не містить солі);
- Коров'яче молоко;
- Козяче молоко;
- Яйця;
- Овочі (крім перцю, помідорів і буряка);
- Фрукти;
- Кукурудзяні рильця. Чай з кукурудзяних рилець є дієвим природним засобом від циститу. Придбати кукурудзяні рильця можна в багатьох магазинах, що спеціалізуються на продажі трав'яного чаю і натуральних харчових добавок;
- Соєві боби;
- Зелена квасоля;
- Горох;
- Картопля;
- Просо;
- Кіноа і амарант;
- Різні трав'яні чаї (наприклад, чай з аптечної ромашки, шавлії
Шавлія - Священний трава
, М'яти);
- Часник;
- Желатин;
- Спеції (за виключення найбільш гострих);
- Ванільний екстракт;
- Місо;
- Свіжі овочі, особливо - зеленого кольору;
- Морська сіль;
- Пивні дріжджі;
- Нерафіновані олії холодного віджиму;
- Простий йогурт, без ароматичних і інших добавок;
- Свіжий натуральний мед;
- Коричневий рис;
- Гарбузові насіння. Чай з сушених, подрібненого насіння гарбуза є прекрасним натуральним засобом від циститу. Залийте кілька подрібненого насіння гарбуза літром окропу, і кип'ятіть їх на повільному вогні протягом 20-30 хвилин. Зніміть відвар з вогню, і дайте настоятися ще протягом 30 хвилин. Випивайте кілька чашок цього відвару протягом дня;
- Фруктові соки;
- Овочеві соки;
- Шпинат є дуже хорошим засобом для лікування циститу. Змішайте приблизно рівні кількості соку шпинату і кокосового молочка, і приймайте по 2-3 столових ложки цієї суміші кілька разів на день;
- Яблучний оцет. Змішайте пару столових ложок яблучного оцту з чашкою кип'яченої води, і випивайте чашку з цим напоєм протягом дня. Не пийте занадто багато за один раз, і намагайтеся не приймати ці ліки на порожній шлунок - оцет може викликати роздратування шлунково-кишкового тракту;
- Огірки і огірковий сік є відмінними засобами проти циститу. Змішайте столову ложку соку й чайну ложку меду зі свіжим огірковим соком, і випивайте по півчашки цього напою три рази на день;
- При гострому циститі можна на кілька днів перейти на виключно фруктово-овочеву дієту, і пити тільки свіжовичавлені соки і воду (така дієта рекомендується лише тим, у кого здоровий шлунок). Якщо ж у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, під час нападів гострого циститу харчуйтеся так, щоб у вашому раціоні було якомога більше рідин і «м'якої» їжі (наприклад, супів, йогуртів, каш, і так далі);
- Лимонний сік володіє масою корисних властивостей - він має протизапальну дію, очищає організм від токсинів і бактерій, виконує функцію антисептика, і є одним з найбагатших джерел вітаміну С;
- Журавлинний сік знищує бактерії і віруси, запобігає рецидивам циститу і утворення ниркових каменів. Для лікування циститу рекомендується пити 1-2 склянки журавлинного соку в день.
Харчові добавки
Деякі харчові добавки можуть бути використані для лікування і профілактики циститу. Тим, хто часто хворіє циститом, більшість фахівців рекомендують приймати добавки, що містять вітаміни А, Е і С.
- Вітамін С обмежує розмноження бактерій і сечовидільної системи, зміцнює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями, і підвищує кислотність сечі.
- Вітамін Е також підвищує опірність організму інфекціям.
- Вітамін А необхідний для здоров'я всіх тканин організму, у тому числі і тих, які утворюють органи сечовидільної системи.
- Харчові добавки з кальцієм допоможуть послабити такі симптоми циститу
Цистит - симптоми захворювання: спазми, різі та дискомфорт
, Як хворобливе сечовипускання, і загальний дискомфорт в тазової області.
- Вживання пробіотиків (бактерій Lactobacillus acidophilus) теж може бути корисним, оскільки вони інгібують розмноження мікроорганізмів, що викликають цистит
Цистит: терміново вживаємо заходів
. Ці бактерії, які містяться в деяких йогуртах, також допомагають нормалізувати мікрофлору організму, порушену, наприклад, в результаті прийому антибіотиків (у багатьох жінок цистит розвивається якраз після курсу лікування антибіотиками).
- Уникайте прийому великих доз вітаміну D - його надлишок може не тільки викликати роздратування сечовидільної системи, але і привести до утворення ниркових каменів - у людей, які мають до цього схильність.
Біохімічні клітинні солі
Біохімічні клітинні солі (або тканинні солі) також є натуральними засобами від циститу. Їх можна використовувати як для лікування, так і для профілактики цього порушення.
- Сульфат натрію допомагає при нетриманні сечі і болях при сечовипусканні.
- Фосфат кальцію і фосфат магнію рекомендується приймати людям, які страждають від занадто частих позивів до сечовипускання.
|