- Як допомогти дитині відновитися після розлучення батьків: насамперед, увагу
- Що повинні зробити діти
- Як уникнути загальних проблем
Як уникнути загальних проблем і помилок після розлучення
Самотні батьки зазвичай стикаються з безліччю стресових ситуацій під час шлюборозлучного процесу. Ось пастки, що підстерігають батьків після розлучення:
Відчуваєте млявість і апатію? Все, що раніше здавалися приємними, більше не приносить задоволення? Якщо так, то ви перебуваєте під впливом депресії
Депресія - трохи більше ніж поганий настрій
, З якою можна впоратися, якщо докласти зусилля. Це розлад часто супроводжується переїданням, зловживанням алкоголем і наркотиками, компульсивним переглядом телевізора і непристойних Інтернет-сайтів.
- Зміна ролей - батьки-діти
Втрата одного (партнера) через розлучення або смерті може змусити батьків-одинаків помінятися ролями з дітьми, і з «вихователів» перетворитися на «вихованців». Батьки, які шукають у дітей емоційної підтримки, часто намагаються ізолювати їх від зовнішнього світу і однолітків, тим самим культивуючи мислення «ми проти всього світу», що шкодить дітям. Якщо мова йде про дівчинку, це означає, що «всі чоловіки погані і ненадійні» («Подивися, що твій батько зробив з нами?»). Якщо мова йде про хлопчика, шкода буде ще більшим (див. Наступний пункт).
Мати-одиначка може виховувати свого сина, розвиваючи в ньому якості, протилежні тим, що були у її колишнього чоловіка, т
. е
. намагаючись зліпити з нього ідеального чоловіка для себе
. Для цього вона ізолює сина від батька і постійно втручається в його життя під приводом «Я для тебе всім пожертвувала, і ти переді мною у боргу»
. У свою чергу, син розуміє систему, за якою він може отримувати все, що захоче: для цього потрібно тільки виконувати вказівки матері
. Парадоксально, таке виховання дає протилежний результат: чоловік починає боятися всіх жінок, які можуть впливати на його життя
. У кращому випадку, він не зможе встановлювати здорові довірчі відносини з жінками
. У гіршому випадку, він розлютиться на всіх представниць жіночої статі і буде таємним жінконенависником, що може проявлятися по-різному (він може як уникати будь-яких контактів з жіночою статтю, так і навмисно залучати жінок у близькі стосунки, а потім жорстоко мучити, бажаючи помститися за отримані від матері образи)
.
Що ви можете зробити?
Уникнути таких помилок і проблем неважко, це не відніме у вас багато часу. Просто запам'ятайте такі правила:
- Висловлюйте емоції
Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код
у спілкуванні з ровесниками, а не з дітьми
Якщо дитина для вас - головна емоційна підтримка, замініть його в цій ролі кимось іншим - другом, родичем, духовним наставником. Не вибирайте дорослої людини протилежної статі, який опинився в такій же ситуації. Кожен чутливий, коли страждає. І дуже легко переплутати співчуття з романтичним інтересом.
- Прислухайтеся до почуттів ваших дітей
Намагаючись не зациклюватися на власних почуттях і переживаннях, інакше можете не помітити переживання оточуючих. Постійно виділяйте час на розмови про почуття зі своїми дітьми. Використовуйте час поїздок, підготовки до сну
Сновидіння: як зрозуміти наші сни
і прогулянок для того, щоб вислухати дитину. Намагайтеся підводити підсумок того, що чуєте. Пам'ятайте, що прийшов час розуміти ваших дітей, а не виправляти їх.
Діти часто піддаються стресу
Як перемогти стрес? Створити для себе оазис
тому, що не довіряють іншим людям - включаючи своїх батьків - просто виконують те, що їм сказано. Щоб діти почали вам довіряти, тримайте слово і виконуйте обіцянки вчасно. Уважні і відповідальні батьки можуть допомогти дітям відновити довіру і вилікуватися від самотності.
Обійми, похитування, рукостискання і інші рухи, що проявляють дружелюбність допомагають відновити довіру. Навіть юнаки можуть позитивно сприймати потирання спини в стінах будинку. Не соромтесь.
- Чи не пред'являйте до себе завищені вимоги
Оскільки у вас немає партнера, щоб розділяти батьківські обов'язки, не перенапружуйтеся. Не старайтесь робити все, зосередьтеся на головному.
Дисфункциональное поведінка часто проявляється після кризи. Замість того, щоб шукати розраду в їжі, алкоголі або сексі, знайдіть інші способи підзарядитися. Почитайте книгу, прогуляйтеся або займіться улюбленим видом спорту.
Напишіть три слова, якими можна описати те, яким би ви хотіли, щоб вас бачили діти. Якщо написане не збігається з реальністю, намагайтеся досягти цього. У всіх бувають важкі часи. Просто будьте впевнені в тому, щоб ваші погані дні не переросли в погану звичку.
Якщо у вас неповна сім'я, або якщо ви хочете запобігти появі цієї проблеми - пам'ятайте, що життя не дає гарантій. Всі ми вчимося на власних помилках, у ваші діти теж наб'ють не одну шишку, перш ніж вийдуть на правильний шлях.
Мітки статті:
- розлучення,
- сімейна психологія