У багатьох людей назва яєчна дієта Яєчна дієта - повна реабілітація яєць   Маггі напевно викликає асоціації з бульйонними кубиками, які колись часто рекламувалися по телебаченню. Насправді, ніякі кубики в цю дієту не входять, а свою назву вона отримала на честь колишнього прем'єр-міністра Великобританії, Залізної леді Маргарет Тетчер. Яким би не був її імідж, очевидно, їй не були чужі звичайні жіночі проблеми, серед яких боротьба за струнку фігуру займає не останнє місце. Меню цієї дієти було виявлено серед особистих речей Тетчер.

Крім рекомендацій щодо харчування, на листку з планом дієти було попередження, що свідчило, що її не можна дотримуватися протягом більш, ніж двох тижнів. Фахівці, які ознайомилися з цією дієтою, абсолютно згодні з цим попередженням і вважають, що його повинні брати до уваги всі, хто вирішить худнути за допомогою дієти Маггі.

За два тижні цієї дієти при дотриманні всіх рекомендацій людина худне, в середньому, на 9 кілограмів. Дуже важливо в точності дотримуватися плану харчування, інакше дієта не принесе користі. Втім, відносно недавно все ж з'явилися варіації тему цей дієти. Приміром, існує меню яєчної дієти Маггі, розраховане на чотири тижні; за допомогою такої дієти, імовірно, скинути до п'ятнадцяти кілограмів за один місяць. Однак більшість лікарів сходяться на думці, що настільки швидке схуднення виправдане лише при важких формах ожиріння; в інших випадках воно може бути небезпечним.

Крім цього, існує так званий сирний варіант дієти Маггі, який, імовірно, є не менш ефективним, ніж її оригінальний, яєчний варіант.

Дієта Маггі - основні правила

• Під час дієти воду можна і потрібно пити в будь-яких кількостях;
• Чай і кава не заборонені, але їх потрібно пити без цукру і молока;
• Допускається вживання невеликої кількості віскі в ті дні, коли в меню входить м'ясо. Інші види алкоголю, а також такі калорійні напої, як лимонад і фруктові соки з великою кількістю цукру, на час дієти потрібно виключити;
• У дієту входять різні варені овочі, але їх бульйон вживати не слід;
• Спеції, цибулю і часник Часник для здоров'я: майже панацея   можна вживати без будь-яких обмежень;
• Масла і жири в блюда додавати не можна;
• По можливості перекусів слід уникати;
• У разі появи дуже сильного голоду можна з'їсти свіжий огірок, морква або овочевий салат без масла. Проте бажано дозволяти собі такий перекус не раніше, ніж через 2:00 після останнього прийому їжі;
• Дотримуватися меню потрібно дуже строго - наприклад, не можна з'їдати в обід блюдо, призначене для вечері, і навпаки;
• Під час дієти бажано займатися спортом, але інтенсивність тренувань можна зменшити;
• Якщо ви порушили режим харчування, дієту не можна продовжувати (в цьому випадку її ефективність значно зменшиться); її необхідно почати з початку;
• Якщо в меню не вказано, в якій кількості можна вживати той чи інший продукт, значить, його можна їсти без обмежень.

Меню дієти Маггі яєчний варіант

Перший тиждень: сніданок впродовж двох тижнів щодня один і той же: грейпфрут, одне або два яйця, чорну каву або чай.

Понеділок

• Обід: два яйця, один грейпфрут.
• Вечеря: два яйця, овочевий салат (помідори, огірки, зелень), один тост, грейпфрут, каву або чай.

Вівторок

• Обід: два яйця, помідори, кави.
• Вечеря: стейк, помідори, огірок, латук, оливки, кава.

Середа

• Обід: два яйця, шпинат, кава.
• Вечеря: два яйця, сир, один тост, капуста.

Четвер

• Обід: два яйця, шпинат, кава.
• Вечеря: два яйця, сир, один тост, капуста.

П'ятниця

• Обід: два яйця, шпинат, кава.
• Вечеря: овочевий салат з рибою (запеченої на грилі або смаженої), цільнозерновий хлібець, грейпфрут.

Субота

• Обід: фруктовий салат.
• Вечеря: стейк, петрушка Петрушка для краси і здоров'я , Огірок, помідори, каву або чай.

Неділя

• Обід: курка, помідори, морква, капуста, грейпфрут, кави.
• Вечеря: холодна курка, помідори, грейпфрут.

Другий тиждень слід дотримуватися такого ж плану харчування, як і в перший тиждень.

Сирний варіант дієти Маггі відрізняється від оригіналу тим, що на сніданок замість яєць потрібно з'їдати 200-250 г сиру. При бажанні можна повністю замінити яйця в меню сиром з жирністю не більше 2%.

Зазначається, що під час дієти Маггі у людини можуть з'явитися такі симптоми, як озноб, тремтіння, млявість, запаморочення, занепад сил - це є наслідком зниження рівня цукру в крові Цукор в крові - дуже важливий показник . Всі ці ознаки проходять незабаром після повернення до нормального режиму харчування.

Ротавірусна інфекція викликає діарею, підвищення, блювоту. Цілком природно, що при ротавірусної інфекції у хворого, будь то дитина або дорослий, немає апетиту. Проте, лікарі рекомендують не відмовлятися від їжі - навіть якщо будь-які продукти викликають нудоту. Крім того, дуже важливо збільшити обсяг рідини, щоб запобігти зневоднення організму - одне з найнебезпечніших наслідків ротавірусної інфекції, особливо у дітей.

Найефективніша дієта при ротавірусної інфекції для дітей - банани Банани: користь і шкода для здоров'я , Рис, яблучне пюре і тост, спеціальний раціон харчування при дитячій діареї. Щоб полегшити нудоту, краще їсти менше, але частіше, і відмовитися від продуктів, що містять велику кількість цукру. Маленьких дітей, які заразилися ротавирусом, необхідно продовжувати годувати грудьми або сумішами. Живильні речовини, що містяться в сумішах для годування, допоможуть організму дитини боротися з вірусом.

Зазвичай ротавірусна інфекція Ротавірусна інфекція: прогноз сприятливий   проходить самостійно через три-сім днів, проте в деяких випадках, в умовах ослабленого імунітету, симптоми ротавірусної інфекції можуть зберігатися протягом набагато більш тривалого терміну - аж до двох тижнів. Саме тому дуже важливо забезпечити дитині необхідний набір поживних речовин: обмеження в їжі лише продовжить симптоми ротавірусної інфекції.

Щадний раціон, заснований на м'якій їжі, забезпечить організму дитини необхідну енергію для боротьби з ротавірусної інфекції. Навіть якщо кожний прийом їжі викликає блювоту, деякі поживні речовини все одно встигають потрапити в кров, тим самим сприяючи відновленню сил.

Крім того, занадто великий об'єм рідини при обмеженій кількості твердої їжі може викликати набрякання рук, ніг, повік. І дорослому, і, особливо, дитині, хворій ротавірусної інфекцією, необхідний набір поживних речовин, який забезпечують фрукти, овочі і м'ясо - нехай навіть в невеликих порціях.

Продукти, від яких необхідно відмовитися

• Молочні продукти

Молочні продукти - такі, як молоко, сир, йогурт - можуть збільшити діарею і викликати роздратування запаленого кишечника. Навіть дітям, які п'ють молоко постійно, краще на час замінити молочні продукти спеціальним розчином для пероральної регідратації, який запобігатиме зневоднення і компенсує брак рідини і електролітів. У разі інтенсивної блювоти можна спробувати давати дитині невелику кількість води або лід. Немовлята і маленькі діти найбільше схильні зневоднення, тому при перших же симптомах ротавірусної інфекції необхідно подбати про те, щоб дитина вживала достатню кількість рідини.

• Смажена їжа

Смажена або жирна їжа - гамбургери, картопля-фрі, чіпси, всілякі десерти - може виявитися занадто важкою для організму, ослабленого ротавірусної інфекцією. Відновлення після перенесеної ротавірусної інфекції краще почати з делікатної дієти - для дітей і дорослих при ротавірусної інфекції підходять картопля, хліб, рис, яблука, банани. Починати краще з невеликих порцій, поступово збільшуючи їх розмір. Необхідно запам'ятати, що відразу ж після перенесеної ротавірусної інфекції адекватну кількість рідини набагато важливіше, ніж їжа.

• Кофеїн

Кофеїн надає подразнюючу дію на слизову кишечника і може посилити запалення, викликане ротавірусної інфекцією. Кава і будь-які напої, що містять кофеїн (у тому числі солодкі газовані напої) краще замінити чаєм без кофеїну, натуральними соками.

Дієта для дітей у віці від року до трьох років

У маленьких дітей протягом перших дванадцяти годин ротавірусної інфекції блювота може спостерігатися дуже часто - кожні п'ять-тридцять хвилин. У період найбільш гострих симптомів рекомендується відмовитися від годування, а якщо дитина хоче пити, дати йому трохи грудного молока або спеціальний розчин для регідратації. Надлишок цукру спровокує збільшення кількості рідини в травному тракті і посилить діарею. Не можна давати дитині молоко або суміші для годування, оскільки ротавірус знищує ферменти, необхідні для переварювання лактози, тим самим посилюючи болі в животі Болі в животі: види і симптоми   і діарею. Якщо часта блювота у маленької дитини триває довше дванадцяти годин, необхідно звернутися до лікаря.

Друга стадія розвитку ротавірусної інфекції у маленьких дітей супроводжується послабленням симптомів - блювота може спостерігатися раз на годину-дві години. На цій стадії дитині можна давати більше рідини, але не можна годувати його молоком або жирною їжею. Особливо допомагає при ротавірусної інфекції у маленьких дітей грудне молоко. Якщо годування грудьми неможливо, дитині можна давати чисті рідини. Добре підходять чай з м'ятою М'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість , Заспокійливий і полегшує нудоту, і чай з імбиром, полегшує болі в животі.

На стадії одужання дитині можна починати давати легко засвоювану їжу - наприклад, овочеві соки, бульйони, супи, картопляне пюре, які компенсують втрачені поживні речовини. Добре підходять для відновлення організму дитини після ротавірусної інфекції свіжі фрукти і йогурт, що нормалізує мікрофлору кишечника.