Запор - досить поширена проблема, з якою стикаються батьки більшості дітей. Запор - це повільне і хворобливе просування вмісту товстого кишечника і рідкісне його випорожнення (рідше ніж раз на чотири дні). У більшості випадків запор викликаний відсутністю або нестачею в раціоні харчування клітковини, але його причиною також може бути надмірне вживання молока, недостатнє споживання води або затримка дефекації при виникненні позиву (якщо дитина довго «терпить», перш ніж піти в туалет).

Коли у дитини виникає запор і дефекація стає хворобливою, а також з'являється біль і кольки в животі, він намагається затримувати дефекацію, щоб уникнути дискомфорту. Так утворюється замкнуте коло, і запор не тільки не проходить, але і погіршується.

Лікування закрепів

Краще лікування і профілактика хронічних закрепів у дитини - зміна його раціону харчування. Дитині до року необхідно давати від 30 до 60 грамів сливового або яблучного соку. Також варто зменшити споживання молока. Крім цього, слід зробити дитині клізму і дати проносне, але давати проносне без попередньої консультації з лікарем не рекомендується. Мета лікування - відновлення нормального ритму і частоти дефекації. Норма для дитини до року - дефекація один-два рази на день, але головне не частота випорожнення, а консистенція (стілець повинен бути м'яким).

Корекція раціону харчування у дітей до року

При грудному вигодовуванні запори виникають рідко. Оскільки грудне молоко добре засвоюється, для дитини, яка харчується виключно грудним молоком, дефекація разів на тиждень цілком нормальна. Якщо стілець м'який або водянистий (кашкоподібної консистенції), то це не запор, навіть якщо дефекація відбувається нечасто.

Слід пам'ятати, що для немовлят нормально (незалежно від того, чи годують їх грудним молоком або сумішами) при дефекації тужитися і кректати. У цьому немає нічого особливого чи тривожного. Також пам'ятайте, що залізо, що міститься в дитячому харчуванні, не викликає запорів. Не варто шукати інші суміші з низьким вмістом заліза, якщо у дитини запор.

Дієта при запорах у дітей старше року

Якщо ви підозрюєте, що у дитини хронічний запор, ви можете:

• Напоїти дитини. Давайте малюкові 2-4 мл води або розбавленого фруктового соку (яблучного або сливового) один-два рази на день, або спробуйте перейти на соєві суміші.
• Збільшити кількість клітковини в раціоні дитини. Якщо запор у дитини набуває хронічного характеру (зберігається протягом чотирьох і більше місяців), включіть в його раціон продукти, багаті клітковиною: крупи, чорнослив, абрикоси, шпинат, овочеві супи, кукурудзу.
• Ввести в раціон дитини висівки. Висівки стимулюють кишкову перистальтику і містять велику кількість вітамінів В-групи, що надають сприятливу дію на всі органи і системи організму, центральну на нервову систему. Крім того, висівки допомагають вивести з організму токсини і шлаки. Давайте дитині висівки в кількості три-десять столових ложок в день, додаючи в суп, сік, кашу, йогурт, кефір.
• Збільшити в раціоні дитини кількість продуктів, що містять калій. Калій необхідний для нормальної роботи кишкової мускулатури. Натуральні джерела калію: печена картопля, сухофрукти, курага, чорнослив, інжир, компот з них.
• Збільшити кількість овочів і фруктів в раціоні дитини: овочі та фрукти повинні становити не менше 50-60% щоденного раціону, в будь-якому вигляді, як свіжі, так і пройшли теплову обробку.
• Обмежте споживання продуктів, що викликають запори: найчастіше запор викликають коров'яче молоко, йогурт, сир, варена морква і банани Банани: користь і шкода для здоров'я . Здоба, свіжий хліб та інші продукти, що містять тісто з білої пшеничної муки (пельмені, вареники, дріжджові пироги), також володіють «запірним» дією, їх бажано виключити з раціону дитини або хоча б обмежити. Перехід на соєве молоко допомагає пом'якшити стілець. Якщо дитина не може пити молоко, щоб запобігти дефіциту кальцію в організмі, давайте йому вітамінізовані харчові добавки Харчові добавки - основна класифікація   або сік, збагачений кальцієм.

Майте на увазі, що запор - один з перших симптомів ботулізму Ботулізм - остерігайтеся консервів   у немовлят. Якщо у дитини хронічний або погано піддається лікуванню запор, особливо в поєднанні з іншими симптомами, наприклад, слабкістю і низьким м'язовим тонусом, проконсультуйтеся з лікарем.

Дієта при міомі матки підсилить ефект і медикаментозного, та хірургічного лікування. Дотримання такої дієти буде сприяти зниженню вмісту в крові естрогенів. А нормалізація гормонального фону в свою чергу призведе до зменшення обсягів пухлини.

Для чого при міомі матки потрібна дієта

Міома матки є гормонозалежний пухлиною. Це означає, що підвищений вміст в крові жіночих статевих гормонів (особливо, естрогенів) сприятиме зростанню пухлини.

Естрогени - це гормони, які синтезуються в організмі з холестерину, який надходить в організм з продуктами харчування. Обмеження продуктів, що містять холестерин, дозволить зменшити вміст естрогену в крові.

Крім того, має велике значення і правильний обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт . Адже до розвитку пухлини привели зміни (мутація) в м'язовій клітці. Чому відбувається мутація клітин в даний час точно не встановлено, але обмін речовин в клітинах в цьому випадку грає не останню роль. Тому при будь-яких (як доброякісних, так і злоякісних) пухлинах за допомогою дієти намагаються відновити обмінні процеси.

Антіестрогеновая дієта - чого їсти не можна

Жіночі статеві гормони естрогени утворюються їхні холестерину, а джерелом холестерину є жирні продукти тваринного походження - жирне м'ясо, сало, молочні продукти, смажені на тваринних жирах страви - саме їх і слід виключити з раціону жінки, яка страждає міомою матки.

Не можна також вживати багато легкозасвоюваних вуглеводів, які входять до складу солодких і здобних страв - тортів, тістечок, булочок, цукерок, печива і так далі. Ці продукти сприяють швидкому накопиченню жиру в організмі, а жирові клітини виробляють естрогени. Саме тому у жінок, що страждають ожирінням, більше шансів «заробити» міому, ніж у жінок з нормальною вагою.

Не можна вживати також солоних страв, міцного чаю, кави, какао, шоколаду - це сприятиме набряклості тканин і посиленню болів, характерних для міоми матки. Посилювати подразнення тканин і болі можуть також гострі, копчені страви та спиртні напої.

Що їсти можна при міомі матки?

Величезну роль при міомі матки відіграють білки, адже саме з білків будуються клітини, в тому числі імунні, основне завдання яких - не допустити розвитку пухлин. Якщо імунітет знижений, пухлини буде набагато легше рости. При міомі матки до складу раціону повинні входити, як тварини, так і рослинні білки - нежирне м'ясо, риба, молочні продукти (особливо, кисломолочні продукти і сир), яйця, горіхи, насіння, гречана і вівсяна каші.

Для того, щоб з білка, одержуваного з їжею, будувався білок, що входить до складу клітин організму, необхідні вуглеводи, але не легкозасвоювані, а складні - вони повільно всмоктуються у кишечнику і довго підтримують необхідний рівень енергії. Джерелом складних вуглеводів є овочі і злаки. Овочеві страви рекомендується вживати щодня, при цьому частина з них повинна складатися зі свіжих овочів (салатів), а частина - з відварних, тушкованих або приготованих на пару. Джерелом складних вуглеводів є також каші і хліб грубого помелу.

Для правильного обміну речовин важливі і жири. Тваринні жири будуть надходити в організм з м'ясом і молочними продуктами (навіть у нежирних продуктах їх достатньо). У ось рослинні жиру обов'язково повинні бути в раціоні жінки, з міомою матки. На рослинних жирах можна готувати перші та другі страви, додавати їх в салати і так далі. У дієту можна включати різні рослинні олії - оливкова, лляна, гарбузове, амарантове, масло з виноградних кісточок, з кісточок чорної смородини та інше.

Величезну роль в обміні речовин Обмін речовин: основа життєдіяльності всього живого   грають вітаміни, макро- і мікроелементи. Вони входять до складу ферментів - речовин, які багаторазово прискорюють всі біохімічні процеси. Без вітамінів і мінеральних речовин обмінні процеси будуть уповільненими, а людина - млявим і сонливим, у нього знизиться імунітет. Зниження обміну речовин обов'язково позначиться і на стані пухлинного процесу - міома буде стане швидше, якщо імунні клітини не будуть контролювати її зростання. Вітаміни та мінерали роблять також виражену антиоксидантну дію, що також позитивно впливає на стан пухлини. З метою підвищення ефективності дієти жінки можуть приймати різні харчові добавки Харчові добавки - основна класифікація , Що містять необхідні поживні речовини.

Таким чином, дієта при міомі матки відіграє далеко не останню роль і відмінно «вписується» до складу комплексного лікування цього захворювання.

Галина Романенко