Головний біль в скронях - поширена проблема, яка в більшості випадків не є сигналом про серйозні неполадки в організмі. Однак постійні головні болі в скронях можуть викликати істотний дискомфорт, і з ними не потрібно просто миритися.
Причини головного болю в скронях
Причини головного болю дуже різноманітні, і саме від них залежить спосіб їх лікування.
На фізичному рівні головні болі в скронях починаються, коли від нервів, розташованих в області скронь (або, іноді, в інших областях), в головний мозок надходять больові сигнали. Однак причинами цього нерідко стають психологічні чинники, зокрема, стрес і тривожність
Тривожність - як відрізнити норму від патології?
, З якими постійно стикається більшість людей. Дослідники відзначають тривожну тенденцію: все більшою людей скаржаться на часті головні в скронях або в області чола, при цьому багато з них страждають від сильного стресу і знають, що їм потрібно його контролюватися. Більшість з них навіть знають, що саме для цього потрібно робити - але вони не роблять нічого, щоб зменшити вплив стресу на своє повсякденне життя.
Вчені також відзначають, що чим більш сильний і частий стрес відчуває людина, тим більше відпочинку йому потрібно, але на практиці люди, які знаходяться під впливом сильного стресу, зазвичай відпочивають найменше.
Для таких людей анальгетики є лише способом тимчасово полегшити головний біль, але вона буде з'являтися знову і знову, якщо не вжити заходів, щоб зменшити стрес. Для цього необхідно, в першу чергу, досить відпочивати - якщо людина регулярно не висипається, якщо йому не вистачає вільного часу на спілкування з сім'єю, спорт і хобі, головний біль можуть стати постійною супутницею його життя. Крім цього, може допомогти йога, аутотренінг
Аутотренінг - як почати мислити позитивно?
, Медитації і дихальні вправи. Якщо ж впоратися зі стресом самостійно не виходить, можливо, вам потрібна допомога фахівця.
Пульсуючий головний біль у скронях нерідко є передвісником зміни погоди. Деякі люди особливо чутливі до змін атмосферного тиску, в інших головний біль є реакцією на коливання температури або вологості повітря. Чому одні люди так реагують на зміну погоди, а на самопочуття інших це не робить якого-небудь впливу, невідомо. Запобігти появі головних болів, пов'язаних з погодою, неможливо; люди, які страждають від цієї проблеми, можуть лише дивитися прогноз погоди і тримати під рукою анальгетики. На щастя, такі головні болі зазвичай бувають слабкими або помірними, і щоб полегшити їх, достатньо однієї-двох таблеток аспірину або парацетамолу.
Зміна часових поясів або переклад на зимовий / літній час погано позначається на самопочутті багатьох людей. Результатом збою циркадних ритмів може стати сильна, пульсуючий головний біль у лівій скроні і (або тільки в правому), інтенсивність якої, як правило, залишається постійною, незалежно від того, сидить пацієнт, або рухається. Запобігти появі таких болів теж неможливо, тому людям, які чутливі до зміни часових поясів або переведення годинників, зазвичай доводиться приймати знеболюючі препарати.
У деяких випадках головний біль у скронях буває пов'язана з алергічними реакціями, наприклад, на пилок, побутову хімію або шерсть тварин. Іншими, більш поширеними симптомами алергії є нежить і закладеність носа, почервоніння очей, сльозотеча, свербіж шкіри. Часто головний біль минає незабаром після прийому антигістамінів або деконгестантов.
Так називається стан, який обумовлено кисневим голодуванням, і виникає на певній висоті в альпіністів дельтапланеристів, і людей, які подорожують на повітряній кулі. Висота, на якій з'являються ознаки висотної хвороби, залежить від рівня фізичної підготовки людини, загального стану здоров'я, але головним чином - від клімату. Так, у вологому повітрі хвороба може початися вже на висоті близько 1.5 км, а в регіонах з сухим повітрям самопочуття людини може залишатися нормальним, поки він не підніметься на висоту від 3.5 до 5 км.
Більшість людей, які страждають від висотної хвороби, скаржаться на головний біль в області чола, але приблизно у третини з них виникає в біль одному скроні. При цьому, якщо в перший раз у пацієнта з'явився головний біль в правій скроні, то якщо у нього в майбутньому знову розвинеться висотна хвороба, біль з найбільшою ймовірністю буде знову локалізована праворуч. Причини цього поки невідомі. Інші поширені симптоми висотної хвороби - нудота, легке запаморочення і підвищена стомлюваність.
- Аневризма судин головного мозку
Ознаками цього порушення можуть бути дуже сильний головний біль у скронях або в області чола, а також різке погіршення зору, біль навколо одного ока, м'язові спазми, нерухомість деяких лицьових м'язів (як правило, тільки з одного боку особи). При підозрі на це порушення слід негайно звернутися за медичною допомогою.
У рідкісних випадках хронічні, поступово посилюються болі в скронях або в інших областях голови можуть ознаками пухлин в мозку. Як правило, головні болі в таких випадках супроводжуються іншими симптомами, такими як блювота, порушення зору, слабкість рук і / або ніг, порушення мови, зміна поведінки.
У деяких людей похмілля викликає сильний біль в скронях, хоча частіше після зловживання алкоголем болить голова в області чола
Болить голова в області чола - причини і методи позбавлення
. Щоб швидше позбавитися від головного болю, рекомендується пити багато рідини, вживати продукти, що містять фруктозу (наприклад, мед або фруктовий сік), і приймати анальгетики. Вживання невеликої дози алкоголю також може полегшити біль, але людям, у яких є проблеми з алкогольною залежністю
Алкогольна залежність - ні з того, ні з сього не виникає
, Такого лікування краще уникати.
Дуже поширена причина появи болю в скронях. Біль може з'являтися після тривалого читання, роботи за комп'ютером, в'язання при слабкому освітленні, і так далі. Щоб запобігти появи такого болю, необхідно регулярно давати очам відпочинок, і виконувати спеціальні вправи для очей.