Як перестати бути мучеником - пора зупинитися

Батьки приймають роль мучеників з цілого ряду причин і керуються, звичайно, благими намірами. Кінцевий результат завжди один і той же: вони віддають власну енергію замість енергії дитини. Тому батькам важливо вирішити, як, коли і де вони зроблять крок назад.

Психологи рекомендують батькам розпочати з наступного: вибрати одну сферу діяльності, в якій дитина слабкий. Це може бути проблема чи задача, від якої ви намагаєтеся захистити дитину. Наприклад, це поєднання домашнього завдання, спорту, спілкування з однолітками, ігор і відпочинку. Не старайтесь зробити за дитину частина його роботи. Сядьте з ним поруч і скажіть: «Давай складемо список всіх справ, які ти повинен зробити, і розберемося, як їх краще робити, щоб ти міг все встигнути». Так ви даєте дитині зрозуміти, що з деякими речі ви не можете йому допомогти і не можете виконувати його обов'язки постійно.

Також корисно давати дитині вибір «або / або». Так, ви можете сказати: «Або ти дивишся телевізор, або спілкуєшся з друзями по телефону. Вибирай ». Навчіть дитину, як робити вибір. Допоможіть йому скласти графік. Разом з дитиною встановіть пріоритети. Покажіть йому проблему, а потім дозвольте вирішити цю проблему самостійно, роблячи вибір.

Аналогічно, якщо дитина влаштовує істерику, коли його просять зайнятися домашніми справами, запитайте його, що він дізнався про наслідки. Будьте конкретні. Запитайте дитини: «Що ти зробиш інакше, коли наступного разу я попрошу тебе вимити посуд, а ти хочеш дивитися телевізор? ».

Батьки також повинні визначитися, чого вони очікують від дитини, розставити пріоритети. Якщо ви змушуєте дитину ходити в спортивну секцію, а коли він повернеться додому, відразу садите його за уроки, не дивуйтеся, що вранці він насилу встає. Такий «замкнуте коло стресу» обов'язково позначиться на емоційному і фізичному здоров'ї дитини. Батьки повинні запитати себе: це потрібно дитині, чи це потрібно мені?

Діти вчаться на своїх помилках

Пам'ятайте, що діти не розвиваються, якщо батьки не ризикують, а найбільший ризик для батьків - це бачити свою дитину засмученим. Стримуйте пориви захистити дитину від жорстокого світу і спостерігайте, як він самостійно вирішує свої проблеми. Не потрібно його постійно страхувати. Ваша поведінка має говорити дитині: «Я вірю, що ти можеш зробити це», а не «Ти не можеш зробити це». Дотримуйтесь цього простим принципом і не перетворюйтеся на мучеників - дитина згодом не скаже «спасибі» за ваші жертви.

Чим ще допомогти дитині і уникнути стресу

Якщо дитина, особливо підліток, засмучений тим, що побачив по телевізору, почув у школі або на вулиці, переконаєте його, що, незважаючи ні на що, сім'я завжди буде поруч і захистить його. Інші люди приходять і йдуть, але батьки залишаться з ним назавжди.

Навіть у критичних ситуаціях, наприклад, коли існує загроза позбутися житла або роботи, батьки повинні постійно стежити за тим, щоб дитина не стала випадковим свідком їхньої розмови на проблемну тему, незалежно від того, де він ведеться - по телефону, по скайпу або в реальності . Така розмова, особливо вихоплені їх контексту фрази, може викликати у дитини непотрібне хвилювання. Батьки також повинні спускати пару тільки тоді, коли впевнені, що дитини немає поблизу і він не побачить маму чи батька з несприятливою сторони.

Як допомогти дитині у великій родині

У важкі часи члени великого сімейства, що проживають під одним дахом, - бабуся і дідусь, тітка, дядько, їхні діти - повинні допомагати один одному і пам'ятати, що вони надають непрямий вплив один на одного і на дітей.

Якщо ви бачите, що один з членів сім'ї занадто вільно виражає емоції Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код , Які, на ваш погляд, можуть налякати дитину, попросіть його надалі бути стриманішим у присутності вашого сина чи дочки, пояснивши, що його поведінка викликає занепокоєння у дитини.

Якщо цей член сім'ї спробує зайняти оборонну позицію, мовляв, дитині пора дізнатися, що життя не завжди проста, і вистачить ростити з нього ганчірку і тепличне рослина, погодьтеся з ним, але згадайте про те, що нещодавно читали, що діти просто не пристосовані до стресу так, як дорослі, і реагують на негатив набагато сильніше. Їх «подушка емоційної безпеки», механізми внутрішньої психологічної захисту, починають розвиватися тільки в перехідному віці, а то й пізніше, тому діти так бурхливо реагують на найдрібніші неприємності. Швидше за все, родич буде не надто радий цієї розмови, але якщо ви не захистите дитину навіть від близьких, то хто ще це зробить?

Одне з недавніх досліджень показало, що, якщо дитина з раннього дитинства бачить навколо багато негативу, він виростає нервовим, схильним до депресій і неврозів. Згодом його нервова система не зможе адекватно реагувати на подразники - як людина, рано познайомився з сексуальною стороною життя, надалі часто нездатний вести нормальне сексуальне життя через неправильно сформувалися реакцій.

Подорослішавши, такі люди більш схильні до фізичних і психічних захворювань Психічні захворювання - соромно звертатися за допомогою? , У тому числі депресій, наркотичної та алкогольної залежності Алкогольна залежність - ні з того, ні з сього не виникає .

Дослідження також показує, що емоційна сила (рухливість психіки) не є наслідком «закалки» в результаті постійного стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис . Ні, дитину потрібно піддавати стресу поступово, крок за кроком, щоб він міг адаптуватися до нього і навчитися «правильно» реагувати в певних обставинах і ситуаціях.