Іноді ми, як батьки, забуваємо, що наш вибір, наші рішення і наш спосіб виховання - це наша особиста справа. Ми робимо для дітей, для родини і для нас самих те, що вважаємо правильним, і ці дії засновані на наших моральних принципах. І така позиція цілком нормальна і абсолютно допустима. Але іноді, зустрівши якесь протистояння, ми піддаємо наш вибір сумніву, чи правильно ми чинимо з моральної точки зору? Ми замислюємося на секунду, чи правильно ми робимо. Є п'ять способів впоратися з негативними емоціями та іншими моральними труднощами, коли мова заходить про стиль виховання дітей і наших батьківських рішеннях.

1. Залиште все як є

У кожного є своя думка. Але ж це всього лише думка, це не правила і не стандарти, це не керівництва, яких потрібно дотримуватися при формуванні свого способу життя і типу виховання дітей.

Тим не менш, неможливо контролювати реакції і установки інших людей, все мислять по-своєму. Єдине, що можна контролювати - це свої рішення і свою здатність реагувати на події і оточуючих нас людей.

Міцна впевненість у своєму виборі допоможе розсіяти сумніви щодо правильності рішень, ніхто не повинен втручатися і вирішувати, що морально, а що ні - це наше життя.

Дозвольте думок інших людей про сім'ю і способах виховання пролітати повз місці з вітром.

2. Будьте впевнені

Не варто йти на поводу і постійно догоджати всіх оточуючих, відмовляючи собі в своїх особистих батьківських рішеннях, бажання та цілі. Потрібно відстояти свою думку.

Годитеся своїми рішеннями і виростите коханого і гідного похвали нащадка.

Тут мова йде не про те, що потрібно змусити когось прийняти і схвалити наші методи виховання, але суть в тому, що ми намагаємося з усіх сил зробити краще для наших дітей в наших особистих сформованих обставинах, саме тому не варто сумніватися у своєму виборі .

3. Вибирайте коло спілкування

Оточіть себе і свою сім'ю людьми, які не збираються судити і радити. Таке коло спілкування допоможе відчувати себе комфортніше і вільніше і виховувати своїх дітей на свій розсуд, а люди будуть слухати без винесення своїх суджень на рахунок виховання.

Коли оточуючі реагують нормально в будь-якій ситуації, наша готовність розвиватися як турботлива мати для наших дітей зростає, ми стаємо більш м'якими і поступливими і це зміцнює наш розум, тіло і дух.

4. Не приймайте близько до серця

Це було сказано не раз, і можна повторити це ще раз: страждання любить компанію. Людина, яка навмисне шукає спосіб збити когось з пантелику, піддати сумніву бажання, погляди і моральні цінності іншого насправді шукає собі компаньйона, щоб розділити свої власні страждання. Не варто дозволяти таким людям годуватися негативними емоціями Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код , Які вони змушують генерувати з приводу наших виборів, рішень і способів виховання дітей. Дозвольте їхніми словами влетіти в одне вухо і вилетіти з іншого. Це дивно, але негативну енергію можна використовувати як мотиваційний інструмент, а не як перешкода своїм власним ідеям.

5. Вдихніть і видихніть

Знайдіть центр всередині себе і зробіть себе його господарем. Медитуйте, щоб заспокоїтися. Сядьте спокійно і побудьте наодинці з собою. Можна позайматися Йогою або Тай Чи, щоб привести свій розум до концентрації на теперішньому моменті. Вдихайте все найкраще і позитивне і з видихом відпускайте все негативне.

Пам'ятайте, що методи виховання дітей та батьківські рішення засновані на самій найчистішої і самої безкорисливої ​​любові в світі, і тільки одне це твердження зможе допомогти при вихованні дітей і зміцненні сім'ї.

Аквааеробіка - ідеальний вид фізичного навантаження для дітей. Вона корисна, як для абсолютно здорових дітей, як і для дітей з різними захворюваннями і відхиленнями розвитку. Навіть якщо у вашому місті немає спортивних центрів, в яких існують групи аквааеробіки Аквааеробіка: худнемо із задоволенням   для дітей, ви можете просто водити дітей в басейн і проводити тренування самостійно; для цього відмінно підійдуть описані тут вправи.

У дітей, які отримують регулярні фізичні навантаження, знижена вірогідність серйозних проблем зі здоров'ям у майбутньому. Крім того, вони відрізняються, в середньому, більш високою самооцінкою, ніж їх ровесники, провідні менш активний спосіб життя.

Розігрів

Ця частина тренувань важлива не тільки для дорослих, але і для дітей. Для розігріву просто дозвольте дітям протягом п'яти хвилин пограти в басейні так, як їм подобається. Нехай вони кидають один одному м'яч, влаштовують невеликі запливи на швидкість, або пірнають на дно басейну за якими-небудь важкими предметами. Якщо ваші діти ще недостатньо добре плавають, нехай вони надінуть нарукавники. Під час розігріву можете пояснити, як триматися на воді і рухати ногами і руками, щоб рухатися в ній горизонтально.

Плескатися, пірнати, перекидатися

Всім відомо, що дітям подобатися плескатися у воді. На початку тренування, після розігріву, запропонуйте дитині лягти верхньою частиною тіла на дошку для плавання, і швидко рухати ногами, намагаючись підняти якомога більше бризок. Звичайно, робити це слід осторонь від інших знаходяться в басейні людей. Потім нехай дитина, штовхаючи перед собою дошку для плавання і рухаючи ногами, спробує поплисти з кінця в кінець басейну. Дітям, які досить добре плавають, можна запропонувати виконувати перекиди у воді. Якщо з вами двоє чи більше дітей, які вміють плавати і пірнати, влаштуйте змагання: розкладіть на дні басейну важкі кільця або диски (вони, як правило, лежать у великих корзинах поруч з басейном, разом з дошками для плавання та іншими пристосуваннями), і нехай діти пірнають за ними, намагаючись дістати якомога більше предметів за відведений проміжок часу.

Вправи для рук

Запропонуйте дитині дістатися з одного кінця басейну в інший, використовуючи тільки рухи рук. Він може гребти руками або рухатися, підтягуючись на поручні вздовж басейну - головне, щоб він не допомагав собі ногами. Оскільки у глибокій частині басейну без допомоги ніг дитині буде важко втриматися на плаву, нехай він одягне нарукавники.

Біг у воді

Влаштуйте для дітей забіг у воді на швидкість; якщо ви тільки вдвох з дитиною, можете змагатися з ним самі - звичайно, не забувайте трохи піддаватися, щоб зрівняти шанси. Біг у воді ефективно зміцнює м'язи всього тіла, і підвищує витривалість.

Звичайні пробіжки по землі можуть бути нудними, а от бігати у воді - зовсім інша справа. Найбільш ефективний для м'язів всього тіла біг в тій частині басейну, де глибина води дитині по пояс. Нехай дитина ставить ногу, як при бігу по землі - спочатку на п'яту, потім на носок. Скажіть йому, що якщо він буде бігати на носках (а так роблять багато дітей), наступного дня можуть хворіти ікри ніг. Знову ж таки, засікайте і записуйте час, за який дитина пробігає певну відстань - це послужить хорошим стимулом до подальшого поліпшення результатів.

«Стрибки» на Нудл

Нудл - довгі плавучі пристосування циліндричної форми - є в більшості басейнів, і відмінно підходять для занять аквааеробікою Заняття аквааеробікою - ліки і джерело задоволення . Нехай дитина «осідлає» Нудл, так щоб той знаходився між ніг, а потім «скаче» по басейну, відштовхуючись від дна одночасно двома ногами. Можете позмагатися з ним, влаштувавши майже справжні скачки. Пам'ятайте, що Нудл - що не сертифіковані плавучі пристосування, а тільки іграшки, тому дитині, яка не вміє плавати, вони не замінять нарукавники.

Запливи на швидкість

Оскільки дітям дуже властива азартність, запливи на швидкість, як правило, доставляють їм величезне задоволення. Якщо ви приходите в басейн з кількома дітьми, запропонуйте їм змагатися один з одним. Якщо дитина одна, нехай він змагається з самим собою, намагаючись побити свої колишні рекорди. Використовуйте таймер і записуйте результати, щоб стимулювати нові досягнення. Можна ще ускладнити завдання: наприклад, запропонуйте дитині проплисти з кінця в кінець басейну, тримаючи на животі гумову качечку. Завдання - плисти якомога швидше, і не впустити качечку.

Ігри у воді

Такі ігри, як волейбол чи баскетбол у воді, вносять різноманітність у звичайні заняття аквааеробікою. Зовсім не обов'язково, щоб діти досконально знали правила баскетболу або волейболу, щоб вони могли насолоджуватися ними повною мірою. Встановіть основні правила: кожній команді нараховуються очки за забиті м'ячі, забороняється відбирати м'яч із застосуванням сили, і так далі. Для волейболу можна використовувати надувний м'яч, щоб спростити дітям задачу і уникнути травм.

Увага! Утоплення - одна з найбільш поширених причин смерті дітей у віці до 14 років. Оскільки це може відбутися протягом всього пари хвилин, дорослі повинні постійно спостерігати за дітьми, поки ті перебувають в басейні.