Статистика показує, що ті чи інші ознаки вегето-судинної дистонії проявляються у 80% населення земної кулі. Тобто, це захворювання можна вважати одним з найпоширеніших, і ефективне лікування є дуже актуальним. Однією з найбільш неприємних особливостей вегето-судинної дистонії є те, що діагностичні дослідження далеко не завжди виявляють якусь причину хвороби. Людини турбує головний біль, серцебиття, скачки артеріального тиску, безпричинний страх і напади паніки, запаморочення і нудота - а обстеження показує абсолютне здоров'я. Тобто, в наявності є порушення вегетативних функцій організму, розлад їх регуляції, а «чарівної таблетки», яка позбавить від страждань, немає. І в цьому випадку на допомогу приходить вода.
З часів сивої давнини люди шукали джерело молодості і краси. Але виявилося, що ці джерела поширені повсюдно. Звичайна вода є засобом, який допомагає зберегти молодість, позбутися багатьох захворювань, зміцнити і очистити організм. Випробувавши різні хімічні методи підтримки тонусу організму та лікування, людство повертається до води, яка була і залишилася джерелом життя і здоров'я.
Саме водні процедури є першою лінією оборони проти вегето-судинної дистонії. Ванни і душі, басейн і обливання - все це сприяє відновленню тонусу організму, зменшує лабільність судин, повертає здоров'я.
Плавання - це не тільки фізична процедура, прояв рухової активності. Під час занурення тіла у воду з шкірних судин видавлюється у внутрішні органи циркулює в них кров (а міститься в них близько 30% всієї крові) - тобто, клітинам внутрішніх органів і мозку додаються нові порції кисню і поживних речовин. Подібна «підживлення» робить благотворний вплив на діяльність системи кровообігу, помірно знижується частота серцевих скорочень, тонізуються судини.
Відмінним тренуванням для судин є контрастні ванни - чергування гарячих ванн (2 хв, 45-55 ° С) і холодних (1 хв, 10-15 ° С), які приймаються кілька разів поспіль (від трьох при першій процедурі до шести) протягом 10 днів. При цьому тонізуються венозні і лімфатичні стінки, а при зануренні в холодну воду після гарячої ванни так само, як при плаванні, з шкірних судин видавлюється кров - за рахунок рефлекторного звуження судин шкіри, і так само стимулюються судини внутрішніх органів і мозку. Почергове звуження і розширення судин під впливом гарячої та холодної води підвищує імунітет і стійкість організму до різких змінах погодних умов (недарма наші предки так любили після лазні кидатися в замети або пірнати в холодну озерну воду). Контрастні ванни також покращують сон і позбавляють від зайвої безпричинної тривожності
Тривожність - як відрізнити норму від патології?
, Настільки характерної для вегето-судинної дистонії.
Гідромасажна ванна - це поєднання рефлексотерапії
Рефлексотерапія - курс на немедикаментозні методи лікування
шкірного покриву зі стимуляцією судин. Масажуючі струмені збігаються з напрямом циркуляції венозної крові, що покращує кровотік, запобігає застою венозної крові. В результаті знижується частота головних болів і запаморочень, а самі головні болі втрачають інтенсивність. Крім того, стимулюються стінки судин, їм повертається тонус молодості.
Підводний душ - це різновид гідромасажною ванни, тільки в цьому випадку напрямок і потужність струменя регулюється вручну. Такий душ є глибоким масажем системи кровообігу і покращує кровотік.
Душ-водоспад є масажем шийно-комірцевої зони, а циркуляторний душ ніжно і лагідно масажує все тіло - сприяючи поліпшенню кровотоку і повертаючи тонус стінок судин.
Існує безліч різних водних процедур, які допомагають позбутися такого неприємного захворювання, як вегето-судинна дистонія, а паралельно ще й повертають молодість і красу, покращують стан шкіри, позбавляють від зайвої ваги.
Перш, ніж приступати до водного лікуванню, слід проконсультуватися з лікарем - для кожної людини повинна бути складена індивідуальна програма, що залежить від типу вегето-судинної дистонії. Водні процедури ефективно поєднуються з вітамінно-мінеральними комплексами, заспокійливими засобами та препаратами, що усувають недостатність кисню в тканинах головного мозку (ноотропи).
Після консультації з лікарем можна приступати до водного лікуванню - дуже корисне і приємне, і позбавлятися не тільки від вегето-судинної дистонії, а й від безсоння, дратівливості
Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій
, Порушень сну
Сновидіння: як зрозуміти наші сни
і багато чого іншого. Вода - це істинне джерело життя, краси і молодості.
Софія варган