Прийом ванни - це не просто рутинна гігієнічна процедура, але й спосіб зберегти красу і здоров'я. Аромаванни з додаванням цілющих масел - один з найбільш ефективних способів лікування ефірними маслами. А терапевтичний ефект таких процедур залежить від того, які саме масла використовуються для ванни.

Від Клеопатри до наших днів

Ароматерапія (буквально - «лікування запахом») з'явилася ще в стародавні часи: існують свідчення, що ванни з ефірними маслами любила приймати ще давньоєгипетська цариця Клеопатра. У ті часи у медиків було не так багато можливостей для лікування і профілактики різних захворювань. Зцілення ароматами було тоді одним з основних методів впливу на пацієнтів.

Часи змінюються, і з розвитком фармакології ароматерапія, як і інші напрямки народної медицини, стала менш популярною. Тим не менш, у цього мистецтва залишається чимало відданих шанувальників: методи ароматерапії сьогодні так само дієві, як і тисячі років тому. Учені постійно знаходять підтвердження «чарівних» властивостей ефірних олій рослин, які використовуються, наприклад, при створенні нових ліків. Вивчення складу ефірних масел дозволяє виявити активні речовини, що містяться в них, і синтезувати ці речовини штучним шляхом в лабораторних умовах.

Гідності процедури

Ефірні масла в практиці ароматерапії використовуються різними способами. Їх приймають всередину, розпилюють в повітрі, застосовують зовнішньо, наприклад, роблять з маслами масаж або додають їх у воду при прийнятті ванни. Останній спосіб вважається одним з найефективніших, оскільки забезпечує подвійний вплив на організм людини: пари ефірних масел впливають на органи дихання, а самі масла вбираються через шкірний покрив. Крім того, прийом ванни сам по собі виробляє потужний терапевтичний ефект: купання у воді може, приміром, знижувати або підвищувати тиск, заспокоювати або бадьорити.

Аромаванни ефективні при застудах, хворобах органів дихання, м'язових болях різної етіології, артритах, різних дерматологічних захворюваннях. Такі ванни прекрасно знімають стрес і дозволяють забути про втому. Вони покращують сон і нормалізують роботи внутрішніх органів і систем організму.

Недоліки аромаванн

Як і будь-які інші косметичні та медичні процедури, ароматичні ванни можуть бути як корисні для здоров'я, так і шкідливі. Зокрема, можливі алергічні реакції на ті чи інші ефірні масла, їх індивідуальна непереносимість. При деяких захворюваннях, наприклад, при епілепсії, стенокардії, шизофренії, цирозі печінки та інших, від ароматерапевтичних процедур взагалі краще відмовитися. Взагалі, будь-які хронічні хвороби - привід проконсультуватися з лікарем перед застосуванням ароматерапії.

Аромаванни не можна також приймати жінкам під час вагітності. Вагітним взагалі не рекомендуються ванни, а використання ефірних масел може привести до непередбачуваних наслідків. У період лактації від такого способу лікування теж слід відмовитися.

Ароматичні олії надзвичайно ефективні - достатньо кількох крапель ефірного масла на ванну, щоб надати вплив на організм. Перевищення дози може негативно позначитися на стані здоров'я, зокрема - викликати алергічні реакції. Тому дуже важливо приймати аромаванни за правилами.

Правила прийому

Щоб аромаванна принесла максимальну користь, потрібно не тільки правильно вибирати ефірні масла відповідно до потреб свого організму, але і дотримувати певні правила при проведенні процедури:

• Перед прийомом аромаванни слід прийняти гігієнічний душ і змити косметику;
• Ванну перед процедурою необхідно очистити від синтетичних миючих засобів;
• Вода у ванні не повинна бути занадто гарячою, інакше ефірні масла швидко випаруються, не надавши потрібного ефекту. Занадто холодну воду також недоцільно використовувати. Краще всього, якщо вода буде температури тіла, тобто 36-38 градусів за Цельсієм;
• Не слід додавати масло безпосередньо у воду. Для кращого розчинення ефірної олії необхідно змішати його з емульгатором. У якості останнього можна використовувати будь базове масло, наприклад, мигдальне, персикове або навіть оливкова і соняшникова. Також в ролі емульгатора можуть виступати вершки, молоко або молочна сироватка Молочна сироватка: користь і шкода відходів ;
• Час прийому найпершої ванній з ефірними маслами не повинно перевищувати десять хвилин. Надалі час процедури доводиться до 15-20 хвилин;
• Не слід додавати в ванну занадто багато масла - це може викликати алергічні реакції, подразнення шкіри, запаморочення та інші неприємні симптоми. Зазвичай виробники вказують, яка кількість масла слід додавати у ванну. Якщо вказівок виробника немає, то на кожні 10 літрів води рекомендують зазвичай додавати одну краплю олії;
• Найкраще починати з мінімальних доз масел, поступово, від процедури до процедури їх збільшуючи;
• При виникненні неприємних відчуттів під час процедури або погіршенні самопочуття рекомендується негайно припинити прийом аромаванни;
• Коли процедура закінчена, не слід різко вставати з води;
• Шкіру після аромаванни розтирала, а висушують ніжними промокають рухами.

Вибір ефірних масел

Вибір масла для аромаванни залежить від того, який ефект очікується від процедури. Так, в боротьбі з целюлітом, наприклад, використовуються ефірні масла цитрусових (апельсина і грейпфрута), ялівцю і кипариса. Ванна з гвоздикою Гвоздика: вишукана ароматерапія , Евкаліптом або мандарином позбавить від втоми, а ванна з маслом лаванди Цілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат   допоможе заснути.

У боротьбі зі стресом дуже ефективні ванни з жасмином Жасмин в ароматерапії: королівський аромат для настрою, здоров'я, краси   і маслом рожевого дерева. Іланг-іланг і ветивер пробудять чуттєвість, а підвищити настрій допоможуть ванни з бергамотом, грейпфрутом або рожевим маслом.

Марія Бикова

  Ефірні олії застосовуються в косметології давно і успішно. Сучасні серйозні дослідження підтверджують їх благотворний вплив на стан нашої шкіри. Ефірні олії прискорюють процес оновлення і розвитку клітин шкіри, надають регулюючий і стимулюючу дію, прискорюють обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт , Виводять токсини, допомагають відновленню колагену і еластину, уповільнюють процес старіння. Ефірні олії мають приємний запах, який позитивно впливає на настрій, що робить їх використання в косметології не тільки корисним, але й приємним.

При використанні ефірних масел необхідно враховувати тип шкіри. Суха шкіра бліда, часто лущиться і легко запалюється, чутлива до сонячних променів, не переносить холод і вітер, дрібні зморшки з'являються передчасно на місцях природних складок шкіри. При сухій шкірі використовуйте ефірні масла мирта, сандалу, ладану, троянди, ромашки, жасмину, апельсина, лаванди, іланг-ілангу. Ці масла стимулюють обмінні процеси і покращують регенерацію шкіри.

Жирна шкіра груба, з сірим земляністой відтінком, блищить, пори розширені. Для такої шкіри застосовуйте ефірні олії бергамоту, грейпфрута, розмарину, пачулі, гвоздики, меліси, лимона, розмарину, ялівцю, імбиру, чебрецю, лаванди Цілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат , Іланг-ілангу, чайного дерева. При використанні перерахованих ефірних масел розчиняється секрет, який засмічує пори, що сприяє їх звуженню. Поліпшити колір обличчя і усунути жирний блиск вам допоможуть: троянда, м'ята, мирра, неролі, апельсин, кипарис.

Нормальна шкіра, як правило, добре виглядає і адекватно реагує на погодні зміни. Тим не менш, навіть нормальна здорова шкіра потребує ретельного догляду. Для такого типу шкіри рекомендується використовувати ефірні масла лаванди, троянди, лимона, ялівцю, розмарину, жасмину, лаванди, м'яти, бергамоту, іланг-ілангу, сандалу і чайного дерева.

Ефірні олії можна застосовувати і для вирішення деяких специфічних проблем шкіри:

• Проблема гіпермігментаціі шкіри (темні плями, веснянки, неоднорідний колір шкіри) вирішується за допомогою лимонного і грейпфрутового масел.
• З тонкими неглибокими зморшками, розташованими навколо очей, допоможуть боротися ефірні масла сандалу, лиметта, троянди і неролі.
• Ефірні масла рожевого дерева, іланг-ілангу, апельсина надають шкірі бархатистість і добре матируют шкіру.
• Жирний блиск шкіри - явище неприємне, його допоможе усунути кипарисове ефірна олія.
• Для зменшення видимого судинного малюнка шкіри користуйтеся ефірними маслами кипариса, лимона лаванди, м'яти М'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість , Шавлії Шавлія - ​​Священний трава .
• Зі стресовими реакціями шкіри допомагають впоратися ефіние масла рожевого дерева, ромашки, троянди, неролі, іланг-ілангу.
• Проти комедонов і закупорених пор добре діють ефірні масла лимона, ялівцю, бергамоту, ромашки.

Якщо вам не доводилося раніше використовувати ефірні масла і ви новачок в косметології, то пам'ятайте, що ефірні масла в чистому вигляді не застосовують. В якості основи використовують натуральні жирні олії, наприклад, з мигдалю, винограду, персикових кісточок і жожоба. У ці жирні олії додають кілька крапель ефірного масла. Ефірними маслами можна насичувати креми, лосьйони, тоніки, емульсії та інші засоби для догляду за шкірою. Ось кілька способів застосування ефірних олій в косметології:

Для умивання обличчя і ополіскування волосся достатньо 1 краплі на 200 г основи.

Для приготування поживних і омолоджуючих масок в якості основи використовуйте глину, водорості, рисову або вівсяну муку, фрукти, йогурти, мед, яєчний жовток, рослинні олії. В основу додавайте кілька крапель ефірного масла.

Ви можете обприскувати обличчя спреєм. Для його приготування додайте 1-2 краплі ефірного масла в лосьйон або тонік, перелийте у флакон з пульверизатором. Перед застосуванням збовтайте флакон і нанесіть ароматні бризки на обличчя і на шию.

Крім того, з використанням ефірних масел ви можете робити холодні і гарячі компреси і примочки, ванни і ванночки, косметичний масаж обличчя. Кілька крапель, доданих в ароматичну лампу, послужать вам хорошою фоновою терапією і поліпшать настрій.

  Ірина Рукавишникова