Значення інтимної сторони життя для людини неможливо переоцінити. Звичайно, можна обійтися зовсім без сексу, але чи варто позбавляти себе цього нешкідливого і такого природного задоволення? А щоб зробити подібні задоволення ще більш приємними, придумані збуджуючі засоби. Правда, ефективність таких засобів часто вселяє сумніви.

Чарівні засоби або ефект плацебо?

Сексуальність - це модно. Практично в будь-якому сучасному фільмі можна побачити пари, що сходять з розуму від пристрасті і готові вдаватися до любові цілодобово. Однак не секрет, що в реальності далеко не всі мають сильний сексуальний темперамент - комусь достатньо інтимних контактів раз на тиждень або навіть раз на місяць, щоб вважати своє життя задовільною. Добре, коли такі люди знаходять один одного; набагато сумніше ситуація, коли чоловікові постійно хочеться сексу, а дружина мріє, щоб її залишили в спокої, або навпаки, дружині весь час хочеться ласки, а її чоловік воліє проводити дозвілля перед монітором. У такому випадку необхідний компроміс, досягти якого допоможе використання збуджуючих засобів.

Подібні засоби завжди викликали інтерес, але ефективність більшості з них, як правило, викликає сумніви. В аптеках пропонується безліч біологічно активних добавок для чоловіків і жінок з найнесподіванішими і екзотичними інгредієнтами. Невідомо, чи багатьом допомагають такі препарати. По всій імовірності, часто сам факт прийому подібних засобів підвищує впевненість у собі і знімає нервозність, що, у свою чергу, сприяє збільшенню сексуального збудження. Таким чином, спрацьовує відомий ефект плацебо Плацебо - ефективний засіб для самонавіювання : Пацієнти так вірять у чудодійні пігулки, що їх стан дійсно покращується.

Можна зустріти у продажу і лікарські препарати, дія яких заснована на поліпшенні кровообігу в органах малого таза. Такі препарати використовуються для лікування еректильної дисфункції у чоловіків. А ось аналогічних засобів для жінок не існує - навіть знаменита «Віагра» на слабку стать не робить ніякого впливу. Подібні ліки, як правило, мають досить багато протипоказань і побічних ефектів, поетом зловживати ними не слід.

Збуджуючі засоби для чоловіків

Якщо фармакологічні препарати лякають великою кількістю побічних ефектів, а БАДи викликають недовіру, то можна скористатися досвідом предків і спробувати різні доступні продукти для збудження. Список подібних продуктів може придатися й жінкам, які хочуть спокусити коханого.

Грамотно складене меню романтичної вечері дозволить зняти напругу і посилити сексуальне збудження. Звичайно, не варто чекати від їжі якогось неймовірного ефекту: для виникнення пристрасного бажання, як правило, недостатньо порції салату з селери або чашки шоколаду. І все ж, пропонуючи на вечерю страви, приготовані з продуктів-афродизіаків, можна розраховувати на спекотне продовження побачення.

Особливо корисні для чоловічої потенції продукти, що містять достатню кількість вітамінів і мінеральних речовин, особливо цинку. Краще відмовитися від жирних і «важких» страв - після солідної тарілки макаронів з вершковим соусом чоловіка може потягнути в сон, а от після натуральних морепродуктів він буде готовий до продовження вечора. Оптимальні страви з високим вмістом білка, але не занадто калорійні.

Устриці - визнаний афродизіак, хоча цей продукт подобається далеко не всім. Доповнити їх можна келихом сухого білого вина - невелика кількість алкоголю допоможе розслабитися. Зловживати спиртним, втім, не варто - інакше ефект може виявитися протилежним бажаному.

Збуджуючі закуски можна приготувати з селери, імбиру, перцю чилі. Гарбузове насіння, що містять велику кількість цинку, ефективно підвищать потенцію чоловіка. Збудливим ефектом володіють також цибулю і часник, але для романтичної вечері ці продукти навряд чи підійдуть через занадто сильного специфічного запаху.

На гаряче можна приготувати лосося або морепродукти. А збудливий десерт повинен включати в себе такі продукти, як банани Банани: користь і шкода для здоров'я , Горіхи, темний шоколад або мед.

Збуджуючі засоби для жінок

У східних гаремах красуням невипадково пропонували дієту з солодощів і фруктів: солодкі продукти подобаються більшості жінок і сприяють пробудженню чуттєвості. Жінкам, які скаржаться на слабкий сексуальний темперамент, рекомендується вживати в їжу більше фруктів - цитрусових плодів, манго, гранатів, бананів, винограду. Не зайвим буде і темний шоколад з високим вмістом какао: він покращує настрій і сприяє виникненню сексуального збудження. Підійдуть і солодощі на основі меду: продукти бджільництва здавна застосовувалися для порушення пристрасті в жінках. Для ароматизації солодких страв добре використовувати ваніль з її чуттєвим ароматом.

Для пробудження пристрасті годяться не тільки десерти: жінок, байдужих до солодкого, можна спокусити такими продуктами як артишоки, гриби, ікра і навіть капуста, яка, за чутками, може привести жінку в стан любовного божевілля. Сексуальне бажання можна розпалити за допомогою розкішної чорної ікри або прозової вівсяної каші - обидва цих страви благотворно діють на жіночу сексуальність, але ікра, як правило, більше підходить для романтичної вечері, ніж вівсянка.

Деякі продукти, наприклад, бобові, допомагають жінкам прийти в стан сексуального збудження, але при цьому не рекомендуються для романтичної трапези. Так, бобові досить довго і складно перетравлюються, що не сприяє любовним пестощів. Кілька порушать романтику і страви з великою кількістю часнику Часник для здоров'я: майже панацея   і цибулі, які також володіють збудливим ефектом. А ось такі продукти, як помідори, селера, кріп Кріп: користь і шкода ароматною приправи , Яйця і насіння соняшнику, можна вживати без побоювання: вони створять любовний настрій і в той же час не викличуть порушень травлення.

Білковий коктейль може бути потрібним тим, хто тільки починає тренуватися, або тим, хто різко збільшує обсяг тренувань. Іноді їх рекомендують приймати спортсменам, які відновлюються після травми - їм потрібно багато білка для загоєння пошкоджених тканин.

Види білкових коктейлів

• Коктейлі з сироваткового білка - це найпопулярніші і недорогі з білкових коктейлів. У спортивних магазинах можна знайти безліч порошків з сироваткового білка для приготування коктейлів, від різних виробників. Вони ідеально підходять початківцям спортсменам, а також усім, хто хоче збільшити кількість білка в своєму раціоні без великих збитків для гаманця. Дуже корисними можуть бути такі білкові коктейлі для вагітних - вони послужать хорошим доповненням до їх раціону. Оскільки сироватковий білок виготовляють з натуральної молочної сироватки Молочна сироватка: користь і шкода відходів , Вони вважаються абсолютно безпечними під час вагітності.
• Коктейлі на основі сироваткового білого можна приймати до і після тренувань, а також використовувати їх як перекушування між прийомами їжі. Врахуйте, що у деяких людей ці коктейлі викликають здуття живота і метеоризм.
• Коктейлі на основі казеїну. Казеїн, як і сироватковий білок, є одним з протеїнів, що містяться в молоці. Він підійде тим, кому потрібен протеїн, який повільно розщеплюється протягом декількох годин. Коктейлі з цим протеїном часто рекомендують приймати перед сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни . Причина цього в тому, що для повного розщеплення казеїну потрібно від п'яти до семи годин, тому організм може абсорбувати його і використовувати містяться в ньому корисні речовини навіть уві сні. У денний час коктейлі з казеїном приймають, щоб забезпечити м'язи повноцінним харчуванням відразу на кілька годин вперед, та / або надовго позбутися почуття голоду.
• Коктейлі на основі ізоляту сироваткового протеїну. Ізолят - один з найбільш швидко засвоюваних білкових добавок (але не найшвидший - про нього мова піде нижче). Коктейлі з изолятом сироваткового протеїну обійдуться дорожче перераховані раніше. Вони ідеально підходять людям, які дотримуються низьковуглеводних дієт - більшість з них містять дуже мало вуглеводів, і відмінно впишуться в таку дієту. Ви можете приймати такий білковий коктейль після тренування або за 20-30 хвилин до її початку; вони дуже швидко засвоюються і майже відразу починають використовуватися для відновлення і росту м'язів.
• Гідролізат сироваткового протеїну - це найдорожча білкова добавка з усіх доступних на сьогоднішній день. Гідролізат являє собою сироватковий білок, який в процесі обробки був розщеплений на пептиди, завдяки чому він засвоюються повністю, в середньому, за півгодини. Він відмінно переноситься навіть людьми, у яких сироватковий білок зазвичай викликає здуття живота і сильне газоутворення. З іншого боку, він коштує в кілька разів дорожче інших білкових добавок, тому його використовують досить рідко.
• Коктейлі на основі соєвого білка. Добавки з соєвим білком не є бестселерами серед своїх аналогів, але вони користуються стабільним попитом у людей, які суворо дотримуються веганскої раціону. Крім того, вони містять флавоноїди, які допомагають підтримувати нормальний рівень холестерину в крові, і стимулюють вироблення гормонів щитовидної залози Гормони щитовидної залози: механізм дії і фізіологічні ефекти . Таким чином, вони можуть, певною мірою, прискорювати обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт   і сприяти схудненню.

Чи потрібні вам білкові коктейлі?

Якщо вам доводилося бувати в спортзалі, ви напевно чули, як чоловіки (а зараз, нерідко, і жінки), що займаються на силових тренажерах, розмовляють про білкових коктейлях, з ентузіазмом обговорюють різні марки, типи коктейлів, і сперечаються про те, кому і як часто їх варто приймати. Білкові коктейлі, дійсно, займають досить важливе місце в режимі тренувань багатьох людей, які серйозно захоплені спортом. Так, саме так - в режимі тренувань, а не просто в дієті, тому що якщо людина не отримає достатню кількість білка, його зусилля в спортзалі будуть практично марними: організм не зможе ні відновити пошкоджені м'язові волокна, ні створити нові клітини м'язової тканини, ні підготуватися до нових навантажень.

Кому ж варто використовувати білкові коктейлі? У першу чергу, вони корисні для тих, хто відчуває труднощі з набором м'язової маси. Як відомо, деяким людям досить інтенсивно тренуватися, і їсти м'ясо, рибу, молочні продукти та іншу їжу, багату білком, щоб досить швидко набути красиве, мускулисте тіло. Інші при такому ж рівні навантажень і харчуванні довгий час не можуть наростити м'язи. Білкові коктейлі, як правило, непогано допомагають у таких випадках. У відносно невеликої порції коктейлю міститься багато білка, який добре засвоюється, і навіть при дуже швидкому метаболізмі організм рано чи пізно почне використовувати його для створення м'язової тканини.

Іноді білкові коктейлі рекомендують використовувати підліткам, які серйозно займаються спортом і ще продовжують рости. Їм потрібно особливо багато білка, а отримати достатню його кількість з їжі вдається не завжди просто тому, що для цього потрібно їсти дуже часто і багато, а це може бути важко для підлітків, яким доводиться поєднувати навчання і часті, тривалі тренування. Але білковий коктейль для набору ваги підліткам краще використовувати за рекомендацією спортивного лікаря, або свого лікаря.

Для людей, які обрали веганство (повна відмова від продуктів тваринного походження) теж можуть бути корисні білкові коктейлі, оскільки їм важко отримати достатню кількість білка з рослинної їжі.

Ці коктейлі також використовують для схуднення, оскільки вони швидко вгамовують голод, містять багато протеїну і відносно мало калорій і жиру.