Особливості вживання

Вагітність:   лляне масло може бути небезпечним для здоров'я плоду. За результатами деяких досліджень, прийом олії насіння льону в другому і третьому триместрі може підвищувати ризик ранніх пологів, тому майбутнім мамам слід утриматися від споживання лляної олії.

Грудне годування:   недостатньо інформації про те, наскільки безпечно лляне масло для немовлят і годуючих матерів. Тому краще не ризикувати і утриматися від прийому лляної олії в період грудного вигодовування.

Порушення згортання крові (геморагічні гемостазіопатіі):   лляне масло може підвищувати ризик сильної кровотечі у хворих, страждаючих порушеннями згортання крові. Якщо ви відноситеся до їх числа, перш ніж приймати лляне масло Як приймати лляне масло: про курс лікування , Проконсультуйтеся у лікаря.

Операції:   лляне масло підвищує ризик кровотечі під час хірургічної операції або після неї. Як мінімум за два тижні до запланованої операції слід припинити прийом лляної олії.

Взаємодія з лікарськими засобами

Лляна олія взаємодіє з препаратами, що сповільнюють згортання крові (антикоагулянтами). Лляна олія уповільнює згортання крові, тому в поєднанні з антикоагулянтами, що надають аналогічну дію, підвищує ймовірність сильної кровотечі та освіти гематом.

До препаратам, сповільнює згортання крові, відносяться: аспірин, клопідогрель (плавікс), диклофенак Диклофенак - зніме запалення і біль   (волтарен, катафлам та інші), ібупрофен (двіл, Мотрин та інші), напроксен (анапрокса, напросін та інші), далтепарин (фрагмін), еноксапарин (ловенокс), гепарин, варфарин Варфарин - антикоагулянт непрямої дії   (Кумадіна) і деякі інші.

Дозування лляної олії залежить від ряду факторів, у тому числі віку хворого, стану його здоров'я, наявності хронічних захворювань. В даний час немає даних, що дозволяють точно визначити необхідну в тих чи інших обставин дозу лляної олії. Пам'ятайте, що натуральні засоби не завжди нешкідливі, і дозування дуже важлива. Беручи харчові добавки Харчові добавки - основна класифікація   лляної олії, завжди точно дотримуйтесь інструкцій на упаковці і зверніться до лікаря при виникненні незвичайних симптомів або побічних ефектів.

Зверніть увагу, що лляне масло легко розщеплюється під дією світла, тепла і повітря, тому його слід зберігати в темному холодному місці, наприклад, в холодильнику.

Протипоказання і побічні ефекти

Лікувальні властивості лляної олії відомі здавна. Як продукт харчування, лляне масло незамінне: його можна вживати і для приготування пісних страв, і в свята, оскільки воно дуже смачне, а здобна випічка з додаванням лляної олії набуває особливого смаку й аромату.

Лікарські властивості лляної олії і насіння теж відомі давно, і народна медицина завжди використовувала їх для лікування виразок, порізів і ран, зменшення болю, зняття печії; з їх допомогою виганяли глистів. Але крім численних цілющих властивостей, лляне масло має також ряд побічних ефектів і протипоказань.

Альфа-ліноленова кислота в лляній олії

По-перше, лляне насіння - прекрасне джерело Омега-3 жирних кислот, необхідних для нормальної роботи нашого організму, але в лляному насіння вони існують тільки у вигляді альфа-ліноленової кислоти. Що це означає? Альфа-ліноленова кислота відрізняється від інших Омега-3 жирних кислоти, які забезпечують інші натуральні джерела, наприклад, риб'ячий жир Риб'ячий жир - чи настільки він корисний як думають? . За результатами деяких досліджень, надмірне споживання альфа-ліноленової кислоти підвищує ризик захворювання на рак передміхурової залози!

В цілому, альфа-ліноленова кислота менш корисна, ніж інші Омега-3 жирні кислоти, докозагексаєнова і ейкозапентаєнова кислота, джерелом яких є риб'ячий жир. Це пояснюється тим, що організму доводиться робити додаткову роботу з перетворення альфа-ліноленової кислоти в докозагексаєнову і ейкозапентаєнову, а інакше вона не засвоюється. На жаль, наш організм не надто ефективно справляється з цим завданням, і з віком це перетворення відбувається все повільніше. У жінок ефективність перетворення альфа-ліноленової кислоти вище, ніж у чоловіків (приблизно у два рази). Ця відмінність вчені пояснюють тим, що докозагексаеновая кислота дуже важлива для дітей, тобто у жінок від природи закладена велика потреба в докозагексаєнової кислоті, ніж у чоловіків, тому механізм її утворення працює ефективніше, і активується в період вагітності.

Лляна олія і рак грудей

На перший погляд, жінкам можна без побоювання приймати лляне насіння і льняне масло в будь-якому вигляді, так як у них немає передміхурової залози, а значить, рак цього органу їм не загрожує. Але все не так просто. Результати ряду досліджень дають підстави припускати, що споживання продуктів льону може також підвищувати ризик захворювання раком грудей у ​​жінок Рак грудей у ​​жінок - одна з найчастіших локалізацій . Проте ці дані суперечать результатам інших досліджень, які свідчать про користь лляного насіння і про те, що посилене споживання альфа-ліноленової кислоти якраз допомагає запобігти онкологічні захворювання і зокрема рак грудей!

Крім того, споживання лляного насіння і лляної олії у великій кількості веде до метеоризму (газам). Намагайтеся приймати лляне масло Як приймати лляне масло: про курс лікування   і насіння тільки в натуральному вигляді, так як харчові добавки Харчові добавки - основна класифікація   можуть містити важкі метали (наприклад, ртуть). Пам'ятайте про те, що міститься в продуктах льону альфа-ліноленова кислота погано розщеплюється в організмі. Лляна олія - ​​відмінна альтернатива для тих, хто не їсть рибу, але їм також слід звернути увагу на харчові добавки риб'ячого жиру. Лляна олія багате поживними речовинами, але приймати його слід з обережністю, і не зловживати, оскільки це може бути небезпечно для здоров'я.