Риб'ячий жир - чи настільки він корисний як думають? - Як приймати
10 серпня 2013
- Риб'ячий жир - чи настільки він корисний як думають?
- Властивості
- Як приймати
- Протипоказання
- Форум
Як приймати риб'ячий жир
Риб'ячий жир отримують з жирних сортів риби, наприклад, з лосося. Дослідження показали, що риб'ячий жир позитивно впливає на серцево-судинну систему. Ця речовина можна отримувати з їжі, включивши в раціон рибу. Крім того, можна приймати капсули з риб'ячим жиром, що продаються в аптеках. Оптимальна для здоров'я добова доза риб'ячого жиру залежить від таких факторів, як вага і наявні захворювання.
Рекомендації:
- Необхідно провести аналіз крові. Якщо є підозра про схильність до серцево-судинних захворювань, можна провести аналіз на вміст у крові певних хімічних елементів. При наявності високого рівня тригліцеридів, лікуючий лікар може прописати щоденний прийом харчових добавок з риб'ячим жиром, в яких міститься від 2 до 4 грамів докозагексаєнової кислоти (ДГК) і ейкозапентаєнової кислоти (ЕПК).
- Необхідно з'ясувати, чи є у вас якесь серцево-судинне захворювання. При діагнозі «ішемічна хвороба серця» Американська асоціація кардіологів рекомендує щодня приймати 1000 мг риб'ячого жиру. Можна отримувати риб'ячий жир у вигляді їжі або у вигляді харчових добавок.
- Необхідно дізнатися, чи є у вас проблеми з тиском. Підвищений артеріальний тиск можна знизити з допомогою риб'ячого жиру. Для цього лікарі рекомендують щодня приймати по 4 г риб'ячого жиру.
- Риб'ячий жир допомагає при лікуванні астми і знижує вплив даного захворювання на організм. Дослідження, проведене фахівцями Індіанскіго університету, показало, що запалення легенів
Запалення легенів - симптоми і причини
 можна зменшити, якщо приймати по 2 г докозагексаєнової кислоти і по 3, 2 г ейкозапентаєнової кислоти щодня.
- Риб'ячий жир можна приймати як профілактичний засіб. За твердженням Американської асоціації кардіологів, риб'ячий жир допомагає знизити загальний рівень смертності від хвороб серця, навіть у тих випадках, коли фактори ризику невідомі. Асоціація також рекомендує з'їдати, як мінімум, дві порції риби жирних сортів на тиждень. Сюди відносяться лосось, тріска, оселедець, сардина, тунець і деякі інші сорти. При цьому не рекомендується вживати рибу з високим вмістом ртуті, наприклад, акулу, меч-рибу, королівську форель. Також риб'ячий жир корисний при інших розладах, включаючи ревматоїдний артрит
Артрит - різноманітність форм і ускладнень
 , Хворобливі менструації, серцеві напади та остеопороз і навіть допомагає запобігти викидень. Рекомендоване дозування залежить від виду розлади. Щоб дізнатися точну кількість риб'ячого жиру для лікування певного захворювання, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Вживання риб'ячого жиру у вигляді їжі зводить до мінімуму ризик надмірного вживання цієї речовини, що може призвести до отруєння, яке супроводжується високою температурою, ознобом, болями в шлунку і іншими симптомами грипу. Отруєння може відбутися в тому випадку, якщо риб'ячий жир приймається як у вигляді їжі, так і у формі харчових добавок
Харчові добавки - основна класифікація
 протягом тривалого періоду часу. Саме тому важливо строго дотримуватися встановленої дозування. При тривалому вживанні харчових добавок замість звичайного риб'ячого жиру невідомого походження краще приймати жир печінки тріски
Печінка тріски: корисні властивості і правила вживання
 . Риб'ячий жир зазвичай отримують з риби різних сортів, в тому числі з риби з високим вмістом ртуті.
Риб'ячий жир - чи настільки він корисний як думають? - Форум
10 серпня 2013
- Риб'ячий жир - чи настільки він корисний як думають?
- Властивості
- Як приймати
- Протипоказання
- Форум
Коментарі
Зареєструватися на Teammy
Переглянути всю дискусію
На мій погляд, цей продукт і сама риба досить корисні для людей і особливо для підростаючого організму. На жаль минули ті часи, коли він був обов'язковий в дитячих садках, пити було гидко, але корисно, мені мама розповідала. А сьогодні, на щастя є можливість приймати його в приємній таблеткової формі - ніякого смаку, зручно брати з собою і користі не менше.
Лена, він не завжди на стільки нешкідливий як багато хто вважає і приймати його потрібно з обережністю. Наприклад, хронічний гепатит і риб'ячий жир просто не сумісні, оскільки печінка і так страждає, а тут ще надлишок жирових компонентів. Це може обернутися тим, що орган просто перестане працювати і що ви тоді будете робити? Не потрібно стверджувати, що він надзвичайно корисний.
Дуже багато чула думок як позитивних так і негативних. Раніше риб'ячий жир і вітамін е були невід'ємною частиною один одного і давався в дитячих садках у примусовому порядку. А зараз я чула, що вся риба отруєна і відповідно приймати його не можна. Так чи можна давати його дітям чи ні? Може все таки краще утриматися? Не хочеться нашкодити організму.
Юля, купувати не тільки можна, а й треба. Тільки при покупці уважно подивіться країну виробника. Беріть тільки продукт з Норвегії. Там найбільш екологічно чиста риба. Я своїм карапузам і собі тільки такий беру. Навесні краще всяких вітамінів допомагає. А ось риб'ячий жир від тиску може допомогти тільки в тому випадку, якщо воно у вас знижений і то не факт.
Рада, а з чого Ви взяли, що найчистіша риба в Норвегії? Я бачила передачу якраз про протилежне, що вони свою рибу напихають всякими препаратами, щоб жирної здавалася. Особливо червону. А про капсули можу сказати - дурниця! Не допомагають навіть як вітаміни. Є треба ложками ФПРМЕОЩК жир. Правда, тільки в ветлікарнях такий бачила. І навіть купувала для кошеняти, коли він прохолов.
Не повірите, але я ніколи не пила це диво-засіб, принаймні, не пам'ятаю такого. Багато чула і читала про його користь, але, незважаючи ні на що, дане словосполучення звучить для мене якось відштовхуюче. Хочу запитати: "Який він смак, чи є у нього специфічний рибний запах?". І ще мені цікаво, скільки пити риб'ячий жир при хворобливих критичних днях.
Людмила, а самі-то Ви як думаєте, якщо назва цього "чудо-засоби" вже говорить саме за себе? :-) Що стосується мене, то в чистому вигляді його вживати - вибачте! :-) Ось в капсулах - будь ласка. Дивно корисна штука, скажу я вам - мало того, що містить полезнейшие для жіночого організму речовини, так і для шкіри, зовнішньо його можна застосовувати. Я ось його використовую в якості добавки для збагачення при приготуванні кремів для тіла та обличчя - дивовижні дає результати!
Зейнеп, те, що всередину краще приймати його в капсулах - це зрозуміло, а от не зволите чи поділитися про "дивовижних результатах" такого ось цікавого застосування? Особисто я мазала їм шкіру обличчя, і нічого, крім зайвого жиру, причому з надлишком, це засіб мені не дало. У кращому випадку - воно не викликало алергії, а так, я думаю, що для шкіри воно зовсім марно.
А я взагалі боюся його купувати. Мені здається зараз він на стільки розкручений, що всі виробники стали його робити і взагалі не зрозуміло з чого. Де гарантія, що він взагалі якісний. Я віддаю перевагу хоча б раз на тиждень готувати справжню рибу, морську або річкову, це набагато корисніше, і вже точно отримаєш неварта корисні речовини, а не хімічні підробки.
Індіана, я от з вами повністю згодна. На скільки мені відомо однозначне вплив риб'ячого жиру на печінку людини, а вже тим більше дитини ще не до кінця вивчений. Виходить так що ми пичкаем себе і дітей препаратами, які можуть і шкоду здоров'ю нанести, а думаємо, що все робимо правильно. Я взагалі намагаюся обходити аптеки стороною, багато там всього нарадити можуть.
Індіана, от ви на 110% праві. Я вже в аптеку заходити боюся. Стільки підробок і недобросовісних виробників. Жах просто. А так купиш собі цю добавку, і не факт, що у складі саме те, що вказано на етикетці. Зараз не здивуюся, якщо в ці капсули просто масло яке-небудь неякісне заливають. А їм тільки печінку собі вбити можна, а не користь отримати)
Пам'ятаю в дитинстві нас всіх мами примушували пити цю противну рідину. З розвитком фармацевтики рідина замінили на капсули та ще й всяких вітамінів додали. Вообщем чудо засіб від усіх негараздів. Але на мою ефекту від нього як такої нуль. Вважаю тут більше ефект плацебо діє. Адже перш ніж потрапити в капсули, корисних речовин в цьому Баде залишається мізер.
Так, я з вами погоджуюся. Я теж пропила цілий курс цього засобу вірячи в його чудодійні властивості, але ніяких змін в організмі окрім, як підвищення апетиту не помітила. Я купувала риб'ячий жир і кальцій в одних капсулах. Хоча б мала помітити поліпшення в нігтях, а вони як слоілісь і ламалися так і продовжують. З усього цього я роблю висновок, що це гроші на вітер.
Звичайно, я Вас повністю підтримую, Алена! Про яку користь може йти мова, коли продукт проходить таку термічну обробку і ще потім міститься в капсули невідомого походження. Просто-напросто в нас з дитинства "сидить" віра в чудесні властивості і ми на підсвідомому рівні віримо в нього, тому й здається, що волосся стають здоровішими і густіше, а зуби біліші ...
Пам'ятаю себе ще маленькою і в дитячому садку перед обідом завжди давали столову ложку "несмачного масла". Але зараз я розумію, що це було дуже корисно для зростаючого організму. Я б і зараз ввела цю стару, добру традицію в меню дитячих установ. Тим більше, що випускають цю корисну добавку до їжі в капсулах. Думаю дітворі навіть буде цікаво проковтнути "сонечко", адже вони такі гарні, переливаються як бурштин.
Усі дієти - це ворог грудей. Я сіла на дієту після пологів, але абсолютно не врахувала той фактор, що груди зменшиться разом з талією. Природно мені це не сподобалося, залізла в інтернет і прочитала, що риб'ячий жир відновлює груди. Ну природно спробувала приймати, і зрозуміла, що баланс жирів дуже важливий! Тепер сідаючи на будь-яку дієту, я відразу ж починаю приймати оливкове масло і риб'ячий жир, щоб більше таких неприємностей не було.
Альона, от ви розумниця, що це розумієте. Організм свій потрібно берегти і підтримувати баланс абсолютно всіх поживних речовин у ньому. У мене волосся дибки стає від змісту новомодних дієт. Тиждень жуйте одні овочі, потім переходите на крупи, а потім починайте готуватися до смерті. І адже молоді дівчата гублять себе цим. Краще б в інтернеті частіше писали про правильне і збалансоване вживанні жирів, білків і вуглеводів.
А якщо я себе і відчуваю ніби добре, і нічого як би не турбує мене. І мінеральні комплекси пропиваю періодично, ще вітамінні різні теж курсами. Тобто взагалі в принципі сенс включати для профілактики ще і капсули з цим жиром? В аптеці просто недавно натрапила аж на цілу полицю з даним засобом, у мене очі навіть розбіглися. Як дізнатися, чи потрібно його приймати? А то я недовірлива, можу і сама якісь свідчення відмити з цього списку.
Мені моя подруга порадила використовувати риб'ячий жир від целюліту, я сумнівалася чи буде дія, невже так корисний даний продукт. Брала близько місяця, і стала помічати ефект. Зайва вага поступово став іти, а з ним і противні ямочки на сідницях і стегнах. Добре, що випускається даний засіб в різних формах і не має вже такий неприємний смак, як у дитинстві!
Вікторіє, ви обрадували мене. Мені якраз треба скинути кілька кілограмів. Заодно зміцниться здоров'я, поповниться організм вітамінами. Я купувала капсули в минулу весну в косметичних цілях. Змащувала пігментні плями з соком молочаю. А зверху наносила вміст капсули, адже сік молочаю їдкий. У результаті відшаровувався тонкий шар шкіри і вона стала чистою.
Вікторія, краще звертайтеся акуратніше з цими капсулами. Може целюліт ви собі вилікуєте, а ось печінку посадите. Це звичайно єдиний орган, який може відновлюватися в нашому організмі. Але все ж проконсультуйтеся з фахівцем з приводу дозування. Розумніше підійдете до цієї справи і здоров'я своє максимально збережіть. Так що, раджу подумати.
solinka, Ви мене розсмішили))). Як може зовнішнє застосування посадити печінку? Перший раз таке чую. Там в інструкції навпаки рекомендується приймати по 3-4 капсули на день, а-то й більше, залежно від дозування. Ще жодного разу не чула, щоб у когось були проблеми після їх прийому, навпаки тільки позитивні результати. Так що не лякайте народ.
Два рази на рік купую дитині риб'ячий омегу3 оріфлейм, там використовується сировина з риби виловленої біля берегів Норвегії (якість хороша), смердить звичайно, але смак трошки пом'якшили лимонним екстрактом. Вважаю, що це допомагає доньці рідко хворіти простудними захворюваннями. А ось користь для діабетиків - для мене новина, обов'язково поділюся цією інформацією з мамою, їй це буде корисно. Думаю, що все добре в міру, тоді й користь буде.
Ще з дитинства мене бабуля змушувала є цей жир, він був бридкий, противний і проковтнути його було просто тортурами для мене. Це добре, що в наш час вже є необхідні замінники в їжі. Але до сьогоднішнього дня я вже прекрасно розумію навіщо мене примушували їсти його ложками і яка від нього користь. Бабуля моя ще старого гарту, тому якщо у неї починає підніматися тиск, вона не біжить ковтати таблетки, а п'є саме цей жир.
Анна, всі ці замінники їжі не приносять ніякої користі нашому здоров'ю, а багато з них навпроти настільки шкідливі, що їх краще взагалі уникати. Випадків коли потрібно пити риб'ячий жир дуже багато, він допомагає позбавитися від багатьох проблем, тобто є універсальним засобом. У будь-якому віці його корисно приймати, а смак мені завжди подобався, не знаю чому інші так вернуть носа.
Вчасно зайшла на сайт)). Якраз забула випити пігулку. Якось прочитала, що омега-3 поліненасичені жирні кислоти корисні для поліпшення структури волосся, шкіри та нігтів, а в мене такі сухе волосся, що відразу ж побігла в аптеку. Не очікувала, що ці капсулки такі дорогі, видно дійсно корисні. Поки правда змін особливих не помітила, але думаю, через місяць - другий побачу результати.
Я, звичайно, як і багато людей знав, що цей продукт, корисний для здоров'я. Але абсолютно не уявляв, що його застосовують для лікування психічних захворюванні. Зізнатися чесно, я дуже і дуже здивований. Це про те, що він допомагає людям з біполярним розладам і депресіями. Якось дивно. Про інше застосування і користь ще можна повірити, але це притягнуто за вуха, на мою.
Олексій, це дуже навіть правдоподібно, у багатьох людей розлади психіки починаються із за того, що вони вважають проблемою стан своєї зовнішності. А її можна підтримувати в хорошому стані, вживаючи даний продукт, в цьому випадку буде менше проблем і в людини буде менше приводів засмучуватися. Тоді й ймовірність нервового розладу знижується.
Юлія, риб'ячий жир прискорює обмін речовин і це позитивно позначається на загальному стані здоров'я, але з психікою я не бачу навіть віддаленій взаємозв'язку. Якщо міркувати подібним чином, то можна абсолютно все приплести сюди, приміром звинуватити ту ж погану погоду або низьку заробітну плату в тому, що із за них людина страждає і його психіка від цього порушується.
Євгенія, я теж пила цей засіб тільки в дитинстві. Точніше, мене примушували це робити. Мама довго вмовляла мене приймати цю гидоту, дуже неприємні враження врізалися в пам'ять. Та такі, що від однієї назви мене нудить, хоча зараз знаю, що як це корисно для здоров'я. Ось у мене подруга вживає в день кілька капсул і стала виглядати здоровішими.
Зоя, мене в дитинстві теж примушували пити ложками, досі пересмикує як згадаю той жахливий присмак, але зараз слава богу інший час і завжди можна купити в капсулах. Я ось почитала відгуки про риб'ячому жирі в інтернеті і надихнувшись ними почала знову його приймати і результат мене здивував, нігті майже відразу стали міцнішими, а потім покращився стан шкіри.
Зоя, я теж сумніваюся в тому, що Ви написали, від декількох капсул в день виглядати здоровішими людина не стане. Треба знати, як правильно пити риб'ячий жир, а не просто пригорщами його ковтати. У цьому випадку з власного досвіду можу сказати, що волосся стають міцнішими, у мене вони перестали випадати і нігті ростуть рівними, а то у мене вони почали кривитися, але з боку це малопомітно.
Зоя, то що Ви розповідаєте про подругу, яка із за декількох капсул стала виглядати здоровішими схоже на вигадку. Сяк я можу сказати, що моя сусідка помолодшала на 15 років після цього ж препарату. І з чого Ви взяли, що поліпшення її стану чи зовнішності пов'язане саме з цим? Може вона стала займатися фізкультурою або зробила собі пластичну операцію.
Мені здається, що зараз з'явилося багато більш ефективних вітамінів з хорошим складом. Пити такі капсули це вже минуле століття. Хоча одна моя знайома воліє давати їх дитині. Вже краще рибу побільше давати, від неї більше користі буде. Наша педіатр сказала, що особливого толку немає, якщо приймати ці капсули. Сумніваюся, що вони допомагають у боротьбі із зайвою вагою.
Катя, вітаміни це зовсім інше і по своїй користі вони не можуть зрівнятися з цією речовиною. Це все одно що сказати я споживаю багато вуглеводів і тому білки мені потрібні. Потрібно приймати все в комплексі і по можливості уникати імпортного. Я завжди купую вітчизняні препарати і тільки при їх відсутності беру продукцію зарубіжних компаній, яка коштує дорожче і за якістю для мене сумнівна.
Ірина, зараз краще по можливості взагалі обходитися без медичних препаратів, що не важливо вітчизняні вони чи імпортні. А ось по рахунок риби Катя абсолютно права, краще частіше її є, чим труїти себе незрозумілою рідиною в пластиковій оболонці. Якби я працювала в лабораторії і могла особисто перевірити їх складу, то може тоді і повірила б на їх користь.
Коли я була маленькою, мама напувала мене цими ліками. Його осоружний смак я запам'ятала на все життя. Бесс *** о, цей препарат приносить величезну користь здоров'ю, і я дуже рада, що в аптеках він з'явився в капсулах, що маскують його неприємний смак і запах. Ми часто всією сім'єю купуємо капсульований аптечний риб'ячий жир і п'ємо його в лікувально-профілактичних цілях. Помітила, що діти стали менше хворіти, у мене нормалізувалася робота кишечника, а в мами знизився цукор у крові.
Вероніка, а Ви не замислювалися про те який риб'ячий жир краще, той смердючий, який продавали раніше чи те, що зараз продають у капсулах різного кольору і з різними присмаками. Тоді цей продукт був по справжньому корисний, а то що зараз ми маємо теж корисно, але як мені здається за якістю сильно поступається. Додавання підсолоджувачів не робить її більш корисним.
Ірина, я багато читала про властивості риб'ячого жиру і про те, яким чином його отримують. Різний присмак - це означає виробники використовували в якості сировини для цього ліки різні види морських риб. Головне, приймати капсули саме сертифікованого лікарського засобу, а не біодобавки, які не є ліками, але коштують значно дешевше.
Вероніка, а Ви не пробували частіше їсти морську рибу, саме вона служить джерелом для отримання цієї речовини, але поки вона доходить до стану капсул, можливо, якась частина корисних елементів теряется.Я не дуже вірю в їх цілющість після такої обробки і тому волію отримувати жир з їжею, а не в пластиковій упаковці з фруктовими ароматизаторами.
Мені здається, мене одну в дитинстві не годували цим корисним продуктом. Дуже багато чула про його користь. І навіть пробувала пропити курс, купувала в аптеці в желатинових кульках. Хотіла поліпшити стан волосся, шкіри, за порадами подруг. Але дива не сталося. Та й стан здоров'я ні трохи не поліпшився. Так що, я так і не зрозуміла, навіщо пити риб'ячий жир. У кожному разі, шкоди це точно не принесе, організми у всіх різні і кому то може і підійде.
Яна, а я в дитинстві пила його і мені смак навпроти подобався, а то що Ви не відчули поліпшення, так це може із за того, що купили не саму гарну марку. Виробників багато і якість випущених ними капсул сильно відрізняється. Ви можете отримувати це корисна речовина зі справжньою морською рибою, якщо станете готувати її, якомога частіше. І чим риба жирніше, тим краще її смак, тобто це і корисно і смачно.
Ну знайшли що розхвалювати! Та це самий звичайний продукт тваринного походження і не варто сподіватися на лікування від усіх хвороб за допомогою "чарівних капсул", що містять омега 3 жирні кислоти (як зараз модно говорити). Нас в дитячому садку напихали цим препротівним засобом, але все одно пів-групи регулярно були на лікарняному. Так що дурниця все це!
Любов, не треба городити цю нісенітницю, це не просто продукт, він має цілющі властивості і покращує стан шкіри, нігтів, волосся і багато чого другого.І із садками Ви явно перебільшуєте, навіть зараз, коли багато діти часто хворіють не буває такого, щоб по
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. Будьте здорові!
Переглянути всю дискусію
Вхід на Тіммі
|
