Вітаміни при дієті необхідні, особливо, якщо це дієта зі строгими обмеженнями якихось продуктів. Недолік тих чи інших життєво необхідних продуктів завжди призводить до порушення обмінних процесів в організмі. Вітаміни в цьому випадку згладжують ці порушення і в міру можливості попереджають серйозні ускладнення.

Для чого потрібні вітаміни під час дієти

Вітаміни відіграють величезну роль в обмінних процесах, оскільки входять до складу ферментів - каталізаторів, у багато разів прискорюють біохімічні реакції.

• При нестачі вітаміну А Вітамін А: важливий елемент здоров'я і краси   (наприклад, якщо дієта передбачає повну відмову від тваринної їжі) страждає стан шкіри та її придатків (нігтів і волосся), зір і імунітет.
• Вітаміни групи В - це енергетики, вони надають відчуття бадьорості, їх недолік уповільнює обмінні процеси і позначається на роботі багатьох органів і систем. Крім того, вітамін В1 - покращує вуглеводний обмін і знижує апетит. Вітамін В6 також бере участь у процесах вуглеводного обміну і знижує апетит, крім того, він сприяє швидкому відновленню м'язів після фізичних навантажень.
• Вітамін Н (біотин) - вважається вітаміном-каталізатором, так як активно бере участь в обмінних процесах. Біотин не надходить в організм з їжею, він синтезується нормальною мікрофлорою кишечника в організмі. Тому його дефіцит можливий при дисбактеріозах, у тому числі на тлі різних дієт. Зокрема білкові дієти часто призводять до розвитку дисбактеріозу.
• Вітамін В12 впливає на процеси кровотворення, тому рекомендується всім, хто дотримується вегетаріанських дієт). Він також сприяє розпаду жирової тканини. Вітамін В12 тісно взаємодіє з вітаміном В9 (фолієвою кислотою), тому тільки їх спільне надходження в організм є оптимальним. Фолієва кислота в основному міститься в рослинах і в невеликій кількості синтезується мікрофлорою кишечника.
• Вітамін С зміцнює стінки кровоносних судин і імунітет, вітамін Е попереджає старіння організму. Обидва ці вітаміну є також прекрасними антиоксидантами Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь   - Вони пригнічують дію токсичних вільних радикалів, що утворюються в результаті обмінних процесів. Вітамін Р разом з вітаміном С бере участь у найважливіших для організму людини окисно - відновних процесах. При його недоліку підвищується проникність кровоносних судин.

Які вітаміни пити при дієті

Комплекс вітамінів, який необхідно приймати при тій чи іншій дієті, призначає лікар-дієтолог залежно від складу продуктів, що переважають у дієті. Тим не менш, цілком можна користуватися такими відомими комплексами вітамінів, як Комплівіт, супрадин, мультитабс і так далі.

Вітаміни при білковій дієті - це в основному вітаміни групи В, а також вітаміни С і Е. Справа в тому, що білкова дієта - це важка для здоров'я дієта, при вживанні великої кількості білка організм починає використовувати його не тільки для побудови тканин, але й для отримання енергії, що супроводжується виділенням токсичних речовин. У цьому разі організму потрібні вітаміни - енергетики (групи В) і антиоксиданти (Е і С), які в якійсь мірі знизять токсичні навантаження на організм. Прикладом білкової дієти може бути дієта Дюка. Вітаміни при дієті Дюкана повинні компенсувати недолік вуглеводів в добовому раціоні харчування. Тому підійдуть будь полівітаміни, до складу яких входять вітаміни групи В, С і Е.

Комплекс вітамінів при дієті краще приймати за рекомендацією лікаря - велика кількість дієт створює проблеми з їх ідентифікацією, тобто віднесенню до тієї чи іншої групи дієт. Лікаря-дієтолога зробити це набагато простіше, простіше і призначити найбільш відповідний для даної дієти комплекс вітамінів.

Останнім часом досить широке поширення набула дієта з вітаміном Д. Вітамін Д відноситься до жиророзчинних вітамінів. Він може синтезуватися в шкірі людини, при опроміненні її сонцем або ультрафіолетовими променями штучного походження. У невеликих кількостях він надходить в організм і з продуктами харчування. Він міститься в жирних сортах морської риби, печінки риби, яєчному жовтку і вершковому маслі. Вітамін Д регулює мінеральний обмін, зокрема, всмоктування кальцію в кишечнику. Він також бере активну участь у синтезі кісткової тканини. При нестачі вітаміну Д дітей розвивається рахіт Рахіт - вся справа у вітамінах , А у дорослих - стан, що супроводжується млявістю мускулатури.

Дуже небезпечна передозування вітаміну Д - за допомогою харчування передозування неможливе, а ось додаткове введення вітаміну Д у вигляді лікарських препаратів і біологічно активних добавок до їжі може призводити до передозування цього препарату. Так, на деяких сайтах в рамках дієти з вітаміном Д рекомендується щоденний прийом 1000 МО цього вітаміну, тоді як добова потреба в ньому дорівнює 100 МЕ. Передозування вітаміну Д може загрожувати життю, вона проявляється підвищенням артеріального тиску, порушеннями серцевого ритму, нудотою, втратою ваги (саме до цього прагне дієта з вітаміном Д), порушенням роботи нирок і т.д. Так що до рекомендацій дієти з вітаміном Д слід підходити з обережністю.

Вітаміни при дієті необхідні, але приймати їх краще за призначенням лікаря.

Галина Романенко

Вука Вука рекламується як ефективний засіб для відновлення статевої потенції. Тим не менш, це засіб є не лікарським препаратом, а біологічно активною добавкою до їжі, тобто БАДом. А БАДи, як відомо, повинні прийматися тільки з профілактичною метою.

Звідки прийшла до нас Вука Вука

Назва «Вука Вука» здобуло популярність з кінця минулого століття, коли журналістами були виявлені факти збереження статевої потенції у чоловіків похилого віку в племенах на півдні Африки. Ось тоді-то вперше і прозвучало це слово - «Вука Вука». Як було встановлено, так називалося зілля, склад якого передавався з покоління в покоління, дозволяючи чоловікам мати дітей у віці, коли статева активність вже повинна була наближатися до повного завершення.

Зілля досліджували в західних лабораторіях і встановили його склад. Потім на фармринку США і Європи з'явилися перші БАДи з назвою «Вука Вука». У Росії БАД Вука Вука випускається у вигляді таблеток, які роблять з уже готового сировини, отриманої з Африки. Склад таблеток складний, покращений в порівнянні з початковим складом, який сторіччями застосовувався південними племенами Африки.

Популярність препарату пояснюється тим, що в ньому містяться тільки натуральні компоненти. До складу цього БАДа входить 10 трав, які ростуть на півдні Африки, збирати і постачати їх в інші країни має право тільки одна африканська компанія, сировина у якої купують всі інші країни.

Лікарські рослини, що входять до складу БАДа Вука Вука, надають стимулюючу дію на центральну нервову систему, викликають прилив крові до статевих органів, забезпечуючи наступ повноцінної ерекції, збільшують статеву витривалість і тривалість статевого контакту, затримуючи процес еякуляції (сім'явиверження). Крім того, вони активізують статевий потяг і надають емоційним переживанням особливий еротичний відтінок.

Кому можна застосовувати БАД Вука Вука

БАД Вука Вука застосовують для відновлення порушень практично будь-яких ланок потенції. Він стимулює статевий потяг і тому може застосовуватися при фригідності Фригідність: патологія чи звільнення?   у жінок та статевої апатії у чоловіків. Здатність викликати прилив крові до статевих органів використовується для відновлення ерекції Ерекція - що заважає і що допомагає чоловікові бути чоловіком   і лікування жіночого і чоловічого безпліддя (безумовно, у складі комплексного лікування і за призначенням лікаря).

Нарешті, стимуляція центральної нервової системи робить чоловіка більш витривалим, статевий контакт більш тривалим і відсуває момент сім'явивергання, тому Вука Вука може застосовуватися при порушеннях еякуляції.

Чи є протипоказання і побічні ефекти?

Ось тут-то до бочки меду доведеться додати ложку дьогтю. Відповідно до інструкції російського виробника (фірма вітамера, Володимирська область) побічних ефектів при прийомі БАДа Вука Вука не зустрічається (крім, зрозуміло, алергічних реакцій, проти яких ніхто не застрахований). Відповідно і протипоказань для прийому цього засобу теж немає (крім підвищеної чутливості до його компонентів).

Ось тут і виникає питання: як же бути зі стимулюючим ефектом, який деякі компоненти надають на центральну нервову систему - ЦНС? Якщо стимулюючий ефект на ЦНС є, то він супроводжується звуженням кровоносних судин і підвищенням артеріального тиску. Здорова людина такого впливу не помітить, але якщо є підвищений артеріальний тиск, порушення мозкового кровообігу або стенокардія, то стимуляція ЦНС може становити небезпеку для здоров'я, а можливо, і життя людини.

В інструкції ж немає навіть обмежень у віці. При цьому приймають цей БАД в основному чоловіки передпенсійного та пенсійного віку, часто мають проблеми з боку серцево-судинної системи.

Приймати чи не приймати БАД Вука Вука?

Якщо дійсно є проблеми, БАД Вука Вука приймати можна, але тільки після консультації лікаря. Очевидно, якщо у чоловіка стабільно високий артеріальний тиск, часті напади стенокардії, головні болі і запаморочення Запаморочення - якщо земля йде з-під ніг , То від прийому цього БАДа варто утриматися.

Молодим і здоровим людям БАД Вука Вука потрібно приймати відповідно до інструкції, по дві таблетки на день протягом місяця. Виробники рекомендують також використовувати БАД в якості одноразової стимуляції статевої активності, для цього потрібно прийняти 4-5 таблеток за один-3:00 до статевого контакту. Але цілком очевидно, що часто така стимуляція проводитися не повинна, так як може призвести до стійкої імпотенції Імпотенція - жіночий погляд на проблему .

БАД Вука Вука допоможе поліпшити статеву функцію тільки в тому випадку, якщо він буде застосовуватися строго за інструкцією і після консультації лікаря.

Галина Романенко