Лляна олія є біологічно активною добавкою до їжі, до складу якої входять необхідні для організму джерела незамінних поліненасичених жирних кислот. Його рекомендується приймати при різних порушеннях обміну речовин, атеросклерозі, цукровому діабеті, злоякісних пухлинах і багатьох інших захворюваннях.

Як діє лляне масло

Лляна олія являє собою рослинне масло, яке випускають з насіння льону шляхом холодного віджимання. Випускається лляне масло у вигляді капсул і у флаконах і застосовується у вигляді біологічно активної добавки до їжі. Лляна олія відрізняється швидким і повним засвоєнням в організмі людини, який в результаті збагачується незамінними поліненасиченими жирними кислотами (ПНЖК - їх в лляній олії в два рази більше, ніж в риб'ячому жирі). До його складу входять насичені (до 11%) і ненасичені (до 90%) жирні кислоти. Ненасичені жирні кислоти, що входять до складу лляної олії - це омега-3, омега-6, лінолева, ліноленова, олеїнова. Крім того, у складі масла є антиоксиданти Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь   (вітамін A, бета-каротин, вітамін E), вітамін F, вітамін K, вітаміни групи B і мінеральні речовини.

ПНЖК омега-3 і омега-6 є незамінними для організму, вони входять до складу мембран клітин, активізують її життєдіяльність і оновлення. Лляна олія позитивно впливає на обмін речовин при порушеннях ліпідного обміну, знижує рівень «поганого» холестерину в крові, з якого утворюються атеросклеротичні бляшки, що забивають судини.

Лляна олія є джерелом фосфатидів, які виконують важливі функції в організмі людини. Фосфатиди входять до складу клітинних мембран та інших частин клітини, беруть участь у процесах поділу клітин та відновлення їх функцій. Вони беруть також участь у транспорті жирів, жирних кислот і холестерину в крові, впливають на інтенсивність всмоктування жирів і їх використання в тканинах.

Недолік фосфатидів в організмі сприяє розвитку атеросклерозу. Зміст фосфатидів в рослинному маслі залежить від виду насіння і технічних способів його віджимання. У Баде лляне масло фосфатиди містяться в кількості достатньому для того, щоб покрити добові потреби організму людини.

Прийом льняна олії сприяє частковому відновленню порушених функцій печінки, позитивно впливає на стан щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту, покращує сексуальну функцію.

Всі ці властивості дозволили рекомендувати БАД лляне масло при різних порушеннях обміну речовин, атеросклерозі судин (у тому числі при ішемічній хворобі серця і атеросклерозі судин головного мозку), цукровому діабеті, злоякісних пухлинах і так далі.

Застосовується льняне масло і зовнішньо, так як воно сприяє загоєнню ран, опіків, відморожень, надає позитивно вплив на шкіру та її придатки - волосся і нігті. Застосовується при опіках, обмороженнях і променевих ушкодженнях шкіри.

Кому рекомендується приймати

Так як лляне масло робить позитивний вплив на обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт , Його застосовують при багатьох захворюваннях і станах:

• при ожирінні - лляне масло відновлює нормальний жировий обмін і перешкоджає відкладенню жиру;
• при підвищеному вмісті в крові «поганого» холестерину, який відкладається в кровоносних судинах у вигляді бляшок холестеринів;
• при серцево-судинних захворюваннях, пов'язаних з порушеннями обміну речовин, наприклад, при ішемічної хвороби серця;
• при захворюваннях органів травлення - сприяє нормалізації всіх їх функцій;
• при захворюваннях щитовидної залози - відновлюють її роботу при невеликих функціональних порушеннях;
• при цукровому діабеті - нормалізує вуглеводний обмін і робить позитивний вплив на стінки кровоносних судин;
• при захворюваннях нервової системи - сприяють зменшенню змін з боку центральної та периферичної нервової систем;
• при сексуальних порушеннях - відновлює статеву функцію;
• при порушеннях імунітету - відновлюються захисні сили організму;
• при різних шкірних захворюваннях - покращують стану шкіри та її придатків).

Протипоказано лляне масло тільки при індивідуальній непереносимості його компонентів. Лляна олія можна застосовувати під час вагітності та годування груддю Годування грудьми: годувати - і жодних цвяхів!   дитини. Лляна олія в капсулах рекомендується приймати з 14 років по 3 капсули двічі на день під час їжі протягом місяця. З побічних ефектів цього БАДа відомі тільки алергічні реакції.

Зберігати лляне масло потрібно в холодильнику. Воно не повинно нагріватися, так як може втратити свої лікувально-профілактичні властивості. Відпускається лляне масло в аптеці без рецептів.

БАД лляне масло Лляна олія - ​​цілющі властивості красивого квітки   - Це корисне профілактичний засіб, який можна приймати при багатьох захворюваннях.

Користь перепелиних яєць велика. Перепелині яйця - це джерело корисних речовин, які дарує нам природа. З давніх часів цей делікатес славився своїми цілющими властивостями.

Користь і шкода перепелиних яєць

Хоча перепелині яйця дуже малі, і важать всього 10-12 г, вони містять багато біологічно активних речовин, необхідних нам для здоров'я. Вони є багатим джерелом мікроелементів і вітамінів.

У порівнянні з курячими яйцями, перепелині яйця містять в шість разів більше вітаміну В1, у п'ятнадцять разів більше вітаміну В2, в п'ять разів більше фосфору, заліза, калію. У них більше протеїнів, вітамінів А і Е, кальцію, цинку і сірки.

Завдяки своєму дивовижному складом, перепелині яйця вважаються дієтичним продуктом. Вони не містять «поганого» холестерину (ЛПНЩ), і дуже багаті корисним холестерином (ЛПВЩ), тому їх можуть вживати навіть літні люди. Регулярне вживання перепелиних яєць допомагає боротися з багатьма захворюваннями.

Стародавні японці, єгиптяни і китайці використовували перепелині яйця для лікування астми та імпотенції Імпотенція - жіночий погляд на проблему . У 1067 році ці цілющі властивості перепелиних яєць були знову відкриті у Франції доктором Труффером, який з успіхом застосовував їх у лікуванні імпотенції і алергій.

Експерти в області природної медицини заявляють, що перепелині яйця надають позитивний ефект на людей, які страждають стресом, гіпертонією, порушеннями травлення, виразкою шлунка, захворюваннях печінки, мігренню, астмою, анемією, різними видами алергій, екземою, серцевими проблемами, бронхітами, депресією, тривожними станами. Перепелині яйця також відомі тим, що стимулюють ріст, підсилюють сексуальне бажання, стимулюють функції мозку, підвищують інтелектуальний рівень, і омолоджують організм в цілому.

Крім того, високий рівень антиоксидантів в перепелиних яйцях допомагає запобігти віковій дистрофії жовтої плями, яка є головною причиною сліпоти в розвинених країнах.

Протипоказань до вживання перепелиних яєць практично немає, виняток становлять люди, які страждають складної алергією, або мають труднощі з засвоєнням білка.

Користь перепелиних яєць для дітей

Перепелині яйця - чудесний продукт для росту і розвитку дітей будь-якого віку. На відміну від курячих яєць, перепелині яйця рідко викликають алергію. Їх можна поступово вводити в дитяче меню з раннього віку.

Коли дитина починає їсти тверду їжу, у віці близько 9 місяців, ви можете ввести в його меню яєчні жовтки, а після одного року можна додати і білки.

Рекомендовані порції перепелиних яєць для дітей:

• 9 місяців - 1 рік: 1 жовток в день;
• 1-3 роки: 1 яйце в день (жовток і білок);
• 3-7 років: 2-3 яйця в день;
• 7 років і старше: 3-5 яєць на день.

Хоча перепелині яйця рідше викликають алергію, ніж курячі яйця, краще вводити їх в дитяче меню з обережністю. Якщо ви хочете почати давати дитині ціле яйце раніше 1 року, порадьтеся з педіатром, як краще це зробити.

Завдяки важливим поживним речовинам, які містяться в перепелиних яйцях, вони вважаються одним з найбільш корисних продуктів для стимуляції імунітету. Лікарі кажуть, що маленькі діти, які часто їдять перепелині яйця, в 6 разів менше схильні до інфекцій.

Для фізичного та розумового розвитку дітей рекомендується вживати перепелині яйця як у вареному, так і в сирому вигляді. Перепелині яйця підвищують інтелектуальний коефіцієнт.

Користь перепелиних яєць для жінок і чоловіків

Користь перепелиних яєць для чоловіків полягає в тому, що вони забезпечують передміхурову залозу фосфором, протеїнами і вітамінами, які можуть бути потужним стимулятором сексуальної потенції.

Користь перепелиних яєць для жінок не менше велика. Вони покращують колір обличчя і зміцнюють волосся. З цієї причини перепелині яйця використовуються в косметичних засобах для шкіри та догляду за волоссям.

Перепелині яйця також надають позитивний вплив на плід (його фізичний і розумовий розвиток), а також на організм матері після пологів, оскільки вони допомагають відновити і омолодити клітини організму. Перепелині яйця також покращують якість грудного молока.

Користь сирих перепелиних яєць, в порівнянні з вареними, полягає в тому, що вони роблять більш сильною зміцнює дію на організм. Якщо ви хочете зміцнити здоров'я, ви можете безбоязно їсти сирі перепелині яйця, вимивши їх в кип'яченій воді. Можете не боятися сальмонельозу, вживаючи сирі перепелині яйця, бо перепела стійкі до інфекцій завдяки високому вмісту ферменту лізоциму, який вбиває цю шкідливу бактерію. Три-чотири сирих перепелиних яйця, з'їдених вранці, зміцнюють імунітет і поліпшують обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт .

Як вживати перепелині яйця

Перепелині яйця найкраще їсти в сирому вигляді, вимивши їх кип'яченою водою. Яйця повинні бути дуже свіжими. Пийте їх вранці натщесерце, приблизно за півтори години до сніданку. Люди, які не можуть ковтати сирі яйця, можуть змішати їх з медом або лимонним соком. Температура тіла у перепілок вище, ніж температура тіла у курей, тому вважається, що перепелині яйця можна їсти в сирому вигляді, не побоюючись сальмонельозу Сальмонельоз - особливості хвороби .

Перепелині яйця також можна їсти, заливши їх окропом, і давши їм постояти 10-15 хвилин.

Перепелині яйця дуже малі, проте не слід з'їдати більше 20 штук на день. До того ж, якщо ви з'їдаєте більше 5 перепелиних яєць на день, вам слід скоротити вживання інших продуктів, багатих вітаміном А, таких як морква і риб'ячий жир Риб'ячий жир - чи настільки він корисний як думають? . Оптимальний варіант - з'їдати 3-5 перепелиних яєць на сніданок.