П'ять алкогольних напоїв для тих, хто худне

Дієта і алкоголь - речі на перший погляд несумісні. Дієтологи і нутриционист зазвичай рекомендують утримуватися від споживання алкогольних напоїв, так як вони дуже калорійні і ніяк не сприяють втраті ваги. Погодьтеся, просто нерозумно добровільно обтяжувати себе зайвими калоріями.

Однак якщо ви все ж не можете відмовити собі в цій маленькій слабкості і любите зрідка пропустити стаканчик спиртного, і при цьому дотримуєтеся дієти, вибирайте алкогольні напої, які містять мало калорій.

По-перше, слід пам'ятати, що алкоголь містить більше калорій, ніж жирна і солодка їжа, більше, ніж фастфуд. Так, один грам алкоголю містить в середньому сім калорій, а один грама вуглеводів або білків містить всього чотири калорії. По-друге, змішування алкоголю в коктейлі з додаванням содовою і сиропу автоматично збільшує кількість калорій. Саме ці інгредієнти коктейлів завдають найбільшої шкоди вашої фігури, а зовсім не алкоголь.

Отже, якщо ви сидите на дієті, але під впливом обставин змушені випити, вибирайте один із наступних алкогольних напоїв:

• Світле пиво

Головне гідності світлого пива, крім його смакових якостей, в тому, що один кухоль пива стримає менше ста калорій. Це дозволить вам не дуже відхилятися від дієти. Намагайтеся обмежитися двома-трьома гуртками - світле пиво дуже легко п'ється, і його можна непомітно випити дуже багато.

• Темне пиво

Темні сорти пива більш калорійні, ніж світлі, тому обмежтеся однієї кухлем або пляшкою.

• Дієтичне вино

Дієтичне вино містить менше ста калорій. Відмінна альтернатива звичайному провину - «винна шипучка». У вино додайте трохи мінеральної води - це збільшить його обсяг і таким чином зменшить кількість калорій.

• Ром з дієтичною содової / дієтичної колою

Ром в поєднанні з дієтичної содової або колою містить менше калорій, ніж звичайний ром. Ваша дієта не постраждає, якщо ви обмежитеся двома подібними «коктейлями».

• Горілка з тоніком

Горілка, розбавлена ​​тоніком, також містить менше ста калорій, і мало позначиться на вашій фігурі.

Якщо ви припускаєте, що ввечері вам належить застілля з випивкою, в обід краще з'їсти трохи менше і обмежити споживання калорій.

Якщо ви не можете пити алкоголь, не змішавши його з соком, вибирайте овочевий сік, а не фруктовий, але спиртне краще розбавляти мінеральною водою і дієтичної содової, щоб зменшити вміст у них калорій.

Побічні ефекти

Всі лікарські препарати можуть викликати побічні ефекти, але багато людей або не мають їх зовсім, або мають незначні побічні ефекти. Слід проконсультуватися з лікарем, якщо будь-який з цих найбільш поширених побічних ефектів зберігається або викликає занепокоєння при використанні ксенікалу:

Невідкладні позиви до дефекації, різке відходженнягазів; нездатність контролювати дефекацію; збільшення числа випорожнень; жирні випорожнення, жирні кров'янисті виділення.

Необхідно терміново звернутися до лікаря, якщо при використанні ксенікалу виникає будь-який з цих серйозні побічні ефекти:

• Важкі алергічні реакції (висип, кропив'янка, свербіж, утруднене дихання, сором у грудях, набряк порожнини рота, обличчя, губ, горла або мови), кров у сечі, нові або незвичайні болі в спині, важка або постійний біль у животі (з нудотою і блювотою або без них); симптоми ураження печінки (наприклад, пожовтіння очей або шкіри, темна сеча, блідий стілець, втрата апетиту, сильна або постійна нудота).

Це не повний список всіх побічних ефектів, які можуть виникнути. З якими питаннями з приводу побічних ефектів потрібно звертатися до лікаря.

Загальні

В цілому, побічні ефекти від ксенікалу бувають м'якими і минущими. Оскільки препарат не вбирається системно, самі несприятливі наслідки обмежуються шлунково-кишкового трактом і в першу чергу розширенням фармакологічної активності препарату.

Шлунково-кишковий тракт

Під час клінічних випробувань, приблизно в половині всіх випадків побічні ефекти з боку ШКТ, пов'язані з лікуванням Ксенікалом, тривали менше одного тижня, і більшість зберігалися не більше чотирьох тижнів. Однак ці побічні ефекти можуть тривати у деяких людей протягом 6 місяців або довше.

Побічні ефекти, в тому числі жирної кров'янисті виділення, гази з виділеннями, фекальні терміновості, жирної або жирної стілець, маслянистий евакуації, підвищена дефекація і нетримання калу були зареєстровані приблизно у 5% пацієнтів. Жовчнокам'яна хвороба була виявлена ​​в 2, 9% випадків. Інші побічні ефекти включали в себе болі в животі Болі в животі: види і симптоми   і дискомфорт, нудота, інфекційну діарею, ректальні болю і дискомфорт, зубний біль, біль в яснах і блювоту. Був зареєстрований один випадок замку.

Підвищена чутливість

Рідкісні випадки гіперчутливості при прийомі ксенікалу включали свербіж, висипання, кропив'янку, набряк Квінке, бронхоспазм, та анафілаксії. Був зафіксований один випадок шкірного лейкоцитокластичний васкуліту.

Дихальні шляхи

Побічні ефекти з боку дихальних шляхів включають грип, інфекції верхніх дихальних шляхів, інфекції нижніх дихальних шляхів та вуха, горла і носа.

Кістково-м'язова система

Побічні ефекти кістково-м'язової системи включають біль у спині, біль у нижніх кінцівках, артрит Артрит - різноманітність форм і ускладнень , Міалгію, біль у суглобах Болі в суглобах - як розібратися що відбувається?   і тендиніт.

Нервова система

Побічні ефекти з боку нервова системи включають головний біль і запаморочення.

Дерматологія

Дерматологічні побічні ефекти включають висипання і сухість шкіри, а також рідкісні випадки бульозної висипки.

Сечостатева система

Побічні ефекти з боку сечостатевої системи включають порушення менструального циклу і вагініт. Іноді спостерігаються інфекції сечовивідних шляхів.

Психіатрія

Психіатричні побічні ефекти включають тривожні стани і депресію.

Серцево-судинна система

Побічні ефекти з боку серцево-судинної системи включають запаморочення, периферичні набряки, пульсуючі головні болі, рідкісні випадки гіпертензії.

Гематологія

Гематологічні побічні ефекти включають зниження протромбіну, підвищення МНО, а також при незбалансованому лікуванні антикоагулянтами - зміни гемостатичних показників у пацієнтів, які отримували одночасно ксенітал і антикоагулянти.

Обмін речовин

Метаболічні побічні ефекти можуть включати гіпоглікемію у страждаючих ожирінням пацієнтів з діабетом, рідкісні випадки діабетичного кетоацидозу, поліурії і полидипсии.

Вплив на печінку

Вплив на печінку включає рідкісні випадки підвищення трансаміназ і лужної фосфатази, а також виняткові випадки гепатиту. Не було встановлено причинно-наслідкового зв'язку або фізіологічних і патологічних механізмів між гепатитом та лікуванням Ксенікалом. Відзначено випадки жовтяниці, слабкості, болю в животі.

Нирки

Побічні ефекти з боку нирок включають рідкісні випадки гострої нефропатії.

Інша

Інші побічні ефекти включають втому, отит і порушення сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни .