З кожним роком турбота про яснах грає все більш значущу роль. Корисні правила допоможуть подбати про здоров'я ротової порожнини і допоможуть запобігти кровоточивість ясен.

• Можливо, вас здивує той факт, що діабет може впливати на здоров'я ваших зубів. Якщо ви страждаєте від цієї хвороби, намагайтеся виконувати більше фізичних вправ і уникати вживання в їжу продуктів, що містять цукор.
• Кидайте курити. Звичайно, від цієї звички не так просто відмовитися, але зловживання курінням згубно позначається на всіх аспектах вашого здоров'я, включаючи і ротову порожнину. Куріння може викликати кровоточивість ясен. Пообіцяйте собі відмовитися від цієї звички.
• Пора припинити ставитися зі зневагою до зубної нитки. Люди, які страждають від пародонтиту, повинні більш ретельно піклуватися про порожнини рота. Особливого задоволення застосування зубної нитки не доставляє, але зуби і ясна будуть вам вдячні. Чистити зуби необхідно два рази на день.
• Вживання в пишу фруктів, овочів, жирів і протеїнів корисно не тільки для нашого здоров'я в цілому, але і для здоров'я наших зубів. Лікарі рекомендують збалансоване харчування. Це означає, що ви не зможете надалі просто з'їсти шматочок хліба з маслом, набагато корисніше буде приправити його листом салату савойської капусти, овочами і посипати горіхами.
• Фруктовий сік і газовані напої можуть роз'їдати коріння зубів, які оголюються при пародонтиті. Не варто пити такі напої або, принаймні, після прийому їх у їжу прополощіть рот.
• Зупинити процес карієсу важко, але на допомогу може прийти фтор. У людей з яскраво вираженою рецесією ясен, коріння оголені й уражені карієсом. Щоб попередити поширення карієсу, чистити зуби потрібно протягом двох хвилин пастою з фтором. Перед сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни   лікарі рекомендують чистити зуби і користуватися зубною ниткою. Не варто також увечері їсти солодощі і пити напої, що містять цукор.
• Неважливо, яка у вас зубна щітка Зубні щітки - не помиліться у виборі   електрична чи звичайна, головну роль відіграють щетинки. Вони повинні бути м'якими, щоб не пошкодити зуби і ясна, а також короткими, щоб мати можливість легко чистити зуби обертальними рухами.
• Пам'ятайте, дуже енергійно чистити зуби Як правильно чистити зуби: цікаві факти   не варто. Це не робить їх чистіше, а навпаки - виходить зворотний ефект. Чистити потрібно з натиском, але делікатно, починати на рівні ясен і закінчувати самим зубом. Якщо чистити занадто довго, є ймовірність пошкодити край ясен і порушити поверхню оголених коренів.
• Існує думка, що зуби чистять для знищення бактерій. Це помилково. Часті чистки сприяють розвитку корисних бактерій ротової порожнини, які в свою чергу перешкоджають розмноженню бактерій-паразитів.
• Якщо ви страждаєте хронічним пародонтитом, вам слід частіше відвідувати лікаря, щоб уникнути загострення. В залежності від стадії пародонтиту, звертатися до нього слід як мінімум чотири рази на рік.
• Щоб освіжити дихання і знищити мікробів, потрібно використовувати ополіскувач рота для чутливих зубів. Спробуйте Listerine Total Carе, який спеціально розроблений для зниження чутливості зубів Чутливість зубів - несподівана біль . До того ж, він вбиває 99, 9% мікробів і допомагає запобігти кровоточивість ясен.

Зубний біль зазвичай починається раптово; її інтенсивність може варіюватися від легкого дискомфорту до сильного болю. Біль може віддаватися в голову, щелепи, або вуха. Нерідко зубний біль посилюється після їжі або пиття, особливо після вживання холодних або гарячих продуктів. При цьому щелепу може стати особливо чутливою до дотиків. Біль може ставати більш інтенсивною, коли ви лягаєте, так як тиск на зуб при цьому посилюється. Іноді зубний біль супроводжується кровоточивістю ясен Як запобігти кровоточивість ясен: важливі правила , Набряклість ясен і / або щелепи.

Причини

Зубний біль виникає в результаті запалення пульпи. Це може бути викликано наступними факторами:

• Руйнування зуба (карієс), через що в твердої частини зуба утворюються отвори;
• Тріщини в зубі, які нерідко бувають такими маленькими, що практично непомітні людському оку;
• Освіта зазорів між зубами і яснами (це - один із симптомів періодонтиту);
• Деякі стоматологічні процедури, наприклад, пломбування зубів Пломбування зубів - не бійтеся стоматолога   (в нормі біль повинна піти не пізніше ніж через кілька днів після процедури).
• Прорізування зубів у немовлят також викликає зубний біль.

Лікування зубного болю

При виникненні зубного болю потрібно негайно звертатися до лікаря. Лікування буде залежати від причини болю.

Якщо зубний біль викликаний карієсом Детальніше про карієс - подбайте про зубах поки не пізно , Необхідно видалити пошкоджену тканину зуба і поставити пломбу. У випадку, якщо зубний біль є результатом невдалої стоматологічної процедури, лікар робить все необхідне для усунення її ускладнень. Якщо із зубним болем не можна справитися якими-небудь іншими способами, зуб доводиться видаляти.

Знеболювання

Якщо у вас зубний біль, і ви не можете відразу ж потрапити на прийом до стоматолога, приймайте безрецептурні знеболювальні, наприклад, парацетамол або ібупрофен Ібупрофен: протизапальний препарат .

Дітям у віці до 16 років не слід приймати аспірин.

Намагайтеся уникати дуже гарячих або холодних продуктів, так як через них біль може стати ще сильніше.

Запобігання зубного болю

Єдиним способом запобігання зубного болю є підтримання здоров'я зубів і ясен.

Обмежте споживання солодкої їжі і напоїв. Чистіть зуби не рідше, ніж два рази на день; використовуйте пасту, що містить фтор; чистити слід не тільки зуби, але й мова. Хоча б раз на рік проходьте обстеження у стоматолога. Крім того, настійно рекомендується відмовитися від куріння, оскільки воно посилює деякі проблеми з зубами.