Важко уявити собі цивілізованої людини, який не чистить зуби вранці та ввечері. Навичкам цієї гігієнічної процедури навчають малюків з раннього віку. Однак правильно чистити зуби вміють не всі: багато хто думає, що цілком достатньо попрацювати зубною щіткою двічі на день, забуваючи про регулярних профілактичних заходах.

Історичний портрет гігієнічної процедури

Гігієна рота у всі часи історичного розвитку людства займала не останню роль. У стародавніх гробницях фараонів були виявлені зубочистки і йоржики для проведення такої процедури. Перша письмова згадка про чищення зубів археологи виявили у давньогрецького історика Діодора Сицилійського (90-30 рр. До н.е.): «... кельти чистять зуби сечею, вважаючи, що це служить зміцненню їх здоров'я». Римські патриції доручали інтимна справа з чищення своїх зубів спеціальним рабам.

На Сході чистка зубів була введена як обов'язкова норма гігієни пророком Мухаммедом ще чотирнадцять століть тому. Європа запізнилася у цьому питанні на дванадцять століть. Перська філософ Газалі (1058-1111) в XI столітті в подробицях описував схему чищення: «Починають з правого боку, потім - з лівого, в такому ж порядку чистять передні зуби, потім приступають з боку мови і неба». За часів цього богослова зубні щітки виготовлялися з верблюжої колючки.

Виробництво зубних щіток вперше було розпочато в 1780 році в Англії. Перший патент на винахід був отриманий в 1850 році, а масове виробництво почалося лише в 1885 році в США. Ручка у такої щітки була з кістки сибірського кабана, а головка - з натуральної щетини. У 1938 році світ дізнався першого щітку з синтетичної щетиною з нейлону. З тих пір, як з'явилася зубна щітка, багато вчених пропонували свій власний метод чищення зубів. Однак існують стандартні способи і правила проведення найпоширенішою гігієнічної процедури.

Правила чищення зубів

Перед тим, як приступити до чищення зубів, щітку неодмінно потрібно вимити з господарським милом або обдати окропом. Зубну щітку з невеликим шматочком пасти або гелю (0, 5-1 см) потрібно розташувати під кутом 45 градусів до щелепи і почати чистку при незімкнутих зубах. Спочатку чистять верхню щелепу з щічної поверхні - з однієї й іншої сторони, круговими рухами, ретельно вичищаючи кожен зуб.

Рівними, поступальними рухами чистять зуби з внутрішньої сторони, намагаючись не надавати сильного тиску на щітку. З рота назовні вичищають жувальні поверхні зубів. Всі ці ж дії потім повторюють для нижньої щелепи. При чищенні передніх зубів щітку розташовують строго перпендикулярно. Закінчують чищення легким масажем ясен і язика: круговими рухами рухають щітку по верхніх і нижніх ясен, намагаючись їх не пошкодити. З мови зчищають наліт зовнішньою стороною зубної щітки Зубні щітки - не помиліться у виборі , Направляючи руху з задньої частини до кінчика.

Загальний час чищення зубів зазвичай займає не менше п'яти хвилин, для цього в будь-якій ванній кімнаті повинні бути пісочний годинник. У самому кінці процедури щітку знову миють і ставлять в склянку щетиною вгору. Зайва зубна паста може стати руйнівником здоров'я, тому багато пасти на щітку класти не рекомендується, так само як і ковтати її. Після чищення зубів порожнину рота потрібно дуже ретельно прополоскати.

Не можна забувати

Крім щоденного чищення зубів, необхідно після кожного прийому їжі обполіскувати рот зубними еліксирами або кип'яченою водою, застосовувати зубну нитку (флосс) для ретельного видалення залишків їжі з міжзубних проміжків. Дентальні серветки - засоби гігієни за порожниною рота для немовлят, які не можуть поки самостійно користуватися зубною щіткою. За допомогою таких серветок дорослий счищает із зубів, ясен і язика залишки їжі і наліт, допомагаючи позбавити ротову порожнину малюка від вогнищ розмноження хвороботворних бактерій.

Профілактичний огляд і ультразвукова чистка зубів у стоматолога двічі на рік - культура гігієни сучасної людини. Не варто забувати, що весь набір гігієнічних процедур по догляду за порожниною рота спрямований на попередження розвитку карієсу Детальніше про карієс - подбайте про зубах поки не пізно , Гінгівіту Гінгівіт - якщо запалена ясна , Пародонтозу Пародонтоз: глибока проблема   і неприємного запаху з рота. Не дарма ж щороку 20 вересня в Китаї святкують День любові до своїх зубів.

Це цікаво

Японські вчені помітили такий факт: чим частіше людина чистить зуби, тим нижче його вагу. Експеримент був проведений серед чотирнадцяти тисяч пацієнтів. Стрункі люди після кожного прийому їжі за звичаєм чистили зуби, тоді як пацієнти із зайвою вагою забували провести процедуру навіть раз на день. При цьому японські медики не рекомендують розглядати чистку зубів як спосіб спалювання жиру. Акуратніші люди у всіх сферах свого життя раціональніше і грамотніше.

Наукою доведено, що наявність міцних зубів впливає на якість пам'яті. Щоб зуби були здоровими, за ними необхідний щоденний гігієнічний догляд. Тоді не тільки усмішка буде білосніжною і голлівудської, але і всі органи стануть працювати як годинник.

Жанна Пятірікова

Багато хто побоюється вибілювати зуби в стоматологічній клініці, оскільки відомо, що подібні процедури ушкоджують зубну емаль. Проте не всім відомо, що в домашніх умовах зіпсувати зуби набагато простіше, ніж в кабінеті лікаря: відбілювання зубів народними засобами може мати вкрай неприємні наслідки, якщо не дотримуватися розумну обережність.

Дешево, але ...

Найчастіше до відбілювання зубів Відбілювання зубів - який з варіантів підійде вам?   народними засобами вдаються з двох причин: через острах стоматологів (хоча стоматологія давно вже безболісна, подібні фобії - не рідкість) або через бажання заощадити. На жаль, така економія виправдовує себе не завжди: безладне використання домашніх засобів може призвести до серйозної псування зубів, і відновлення емалі надалі обійдеться недешево. Тому якщо грошей на професійне відбілювання в стоматологічному кабінеті немає, необхідно хоча б проконсультуватися з лікарем щодо доцільності застосування тих чи інших народних засобів. Можливо, краще мати трохи жовтуваті, але при цьому здорові зуби, ніж безнадійно зіпсовані білосніжні.

Обійтися без візиту до стоматолога не вийде, навіть якщо перевага віддана домашніми рецептами відбілювання: перед відбілюванням необхідно провести професійну чистку зубів. Щоденна гігієна зубів, звичайно ж, необхідна, але проста зубна щітка часто не може проникнути у важкодоступні місця і видалити наліт з зубної емалі. З часом м'який наліт твердне, минерализуется, зуби виглядають потемнілими. Якщо приступити до відбілювання зубів без попереднього ретельного очищення зубів, то активні речовини будуть взаємодіяти ні з зубною емаллю, а з нальотом на ній - колір самих зубів в такому випадку практично не зміниться.

Кому краще відмовитися від відбілювання

Не рекомендується вибілювати зуби ні у стоматолога, ні будинку страждаючим захворюваннями щитовидної залози і діабет; вагітним жінкам і годуючим матерям; молодим людям до вісімнадцяти років. Якщо зубна емаль надто тонка, а зуби занадто чутливі, відбілювання тільки погіршить ситуацію.

При відбілюванні в домашніх умовах починати рекомендується з найбільш делікатних і щадних засобів. Якщо такі не допоможуть, після консультації з лікарем можна переходити до більш активних препаратів.

Для початку

Один із самих стародавніх способів відбілити зуби - протирати їх внутрішньої стороною лимонної шкірки. Цей спосіб досить безпечний, але обробляти зуби слід регулярно - як мінімум один раз на день до досягнення потрібного результату. Після обробки зубів обов'язково потрібно прополоскати рот водою. Зуби можуть осветлиться на кілька тонів, крім того, лимон освіжає подих. Деякі використовують для відбілювання зубів і чистий лимонний сік. Але необхідно пам'ятати, що кислий сік може пошкодити емаль і викликати роздратування ясен. Після обробки зубів лимонним соком також обов'язково потрібно прополоскати рот.

Відбілюючим дією володіє і звичайна полуниця. Бажано використовувати свіжі стиглі ягоди. Їх потрібно ретельно прожувати, і вийшла кашку тримати в роті протягом двох хвилин, по можливості рівномірно розподіляючи по поверхні зубів. Після цього слід ретельно почистити зуби і прополоскати рот. Результат буде помітний не відразу, але після тижня щоденних процедур зубна емаль стане світліше.

Нарешті, можна вибілювати зуби за допомогою яблук, але використання цих плодів не дуже ефективно. Після протирання зубів яблучним соком також необхідно ретельно прополоскати рот.

З обережністю

Найпростіше, напевно, відбілити зуби за допомогою спеціальних паст. Однак вибір подібних засобів настільки великий, що зорієнтуватися в пропозиціях без допомоги фахівця буде непросто. Не варто купувати найдешевші відбілюючі пасти - вони можуть виявитися неякісними, і в кращому випадку не змінять колір зубів, а в гіршому - зашкодять емаль. Але навіть найдорожчими засобами слід користуватися з обережністю. До складу таких паст можуть входити абразивні речовини або сильні окислювачі, тому не варто використовувати такі пасти довше, ніж протягом одного місяця.

В давнину зубам надавали білизну за допомогою деревної золи. Сьогодні на зміну золі прийшов активоване вугілля Активоване вугілля - старий, але незамінний . Одну таблетку потрібно розтовкти і змішати з водою, а потім почистити цією сумішшю зуби. Ще простіше насипати порошок активованого вугілля на зубну пасту перед чищенням зубів. Цей спосіб відбілити зуби досить ефективний, але використовувати його слід не частіше одного разу на тиждень, інакше можна сильно пошкодити емаль.

У короткі терміни можна відбілити зуби за допомогою звичайної харчової соди. Соду можна нанести на шматочок марлі і круговими рухами протирати зуби, а можна просто додати на зубну щітку під час чищення зубів. Процедура безболісна. А ось наслідки очищення зубів за допомогою соди можуть бути сумними: истонченная і пошкоджена емаль, підвищена чутливість зубів Чутливість зубів - несподівана біль , Травмовані ясна. Тому проводити процедуру слід дуже обережно і не частіше одного разу на тиждень.

Один з найпопулярніших народних способів відбілювання зубів Відбілювання зубів - який з варіантів підійде вам?   - Використання перекису водню. Ця речовина входить і в більшість професійних засобів для відбілювання зубів, які стоять, втім, набагато дорожче, ніж звичайний пухирець перекису з аптеки. Засіб це вельми ефективно: зуби від процедури до процедури стають все біліше і білішими. Але заодно збільшується їх чутливість, а емаль під впливом агресивного речовини пошкоджується. Тому зловживати перекисом водню для освітлення зубів ні в якому разі не можна - це може виявитися небезпечним для емалі. Можна протирати зуби ватним диском, змоченим перекисом водню, а можна полоскати рот водою з додаванням цього препарату (на чверть склянки води двадцять крапель трехпроцентной перекису водню). Ковтати перекис можна.