Гонартроз 1 ступеня - це сама рання стадія розвитку деформуючого остеоартрозу колінного суглоба. На цій стадії ще можна встигнути вжити заходів, щоб надалі обійтися без хірургічного лікування, але це можливо лише за умови, що пацієнт вчасно звернеться до лікаря і почне лікування.

Симптоми гонартроза 1 ступеня
Початкова стадія гонартроза може тривати довгі роки. Симптоми можуть з'являтися час від часу, а потім повністю зникати на кілька місяців. Це присипляє пильність багатьох людей, які не схильні звертати увагу на хворобу до тих пір, поки вона не викликає сильний біль. Тим часом, сильний біль зазвичай з'являється лише при другого або третього ступеня гонартроза, і часто вона є симптомом незворотних змін у суглобах.
Деформуючий гонартроз
Гонартроз - якими можуть бути наслідки руйнування хрящової тканини
1 ступеня в типових випадках викликає слабку або помірну біль у колінному суглобі під час занять спортом або тривалих піших прогулянок. Вона проходить практично відразу після того, як людина сідає або лягає, щоб відпочити. Іноді суглоб може хворіти або бути менш гнучким, ніж зазвичай, після того, як людина довгий час сидів або стояв. Знову-таки, біль і слабко виражена ригідність суглоба проходять всього через пару хвилин після того, як пацієнт починає рухатися, і в суглобах і суміжних з ними тканинах прискорюється кровообіг.
У багатьох пацієнтів гонартроз 1 ступеня колінного суглоба викликає хрест в колінах. Зазвичай він чується, коли людина різко встає або присідає, але при ходьбі або бігу він відсутній. Якщо у пацієнта розвинувся двосторонній гонартроз 1 ступеня, хрускіт чути в обох колінних суглобах, якщо односторонній - тільки в одному.

Діагностика
Наявність одне з описаних вище симптомів є вагомою підставою для підозр на гонартроз. Пацієнтів, які звертаються до лікаря з такими скаргами, зазвичай відразу направляють на рентгенографію. Вже на ранніх стадіях розвитку хвороби на рентгенівських знімках можна побачити, що суставное простір почало звужуватися, а на кістках почали утворюватися невеликі нарости.

Лікування гонартроза 1 ступеня
Хоча гонартроз 1 ступеня ще не робить серйозного впливу на якість життя пацієнта, лікування потрібно починати відразу після того, як хвороба була діагностована. Важливо, щоб пацієнт неухильно дотримувався всі рекомендації лікаря - це необхідна умова ефективного лікування. В іншому випадку гонартроз з часом буде помітно прогресувати, і рано чи пізно призведе до сильних болів в колінах і кульгавості, через яких пацієнти нерідко отримують групу інвалідності, і бувають змушені ходити з паличкою та / або проходити хірургічне лікування.
Корекція ваги зазвичай є першим етапом лікування пацієнтів з гонартрозом, які страждають від надмірної ваги або ожиріння. Якщо індекс маси тіла людина перевищує 25-30 пунктів, поки він не схудне, інші заходи для лікування гонартроза будуть практично марні. Зайві кілограми призводять до того, що навіть при дуже помірної фізичної активності навантаження на колінні суглоби багаторазово перевищує норму. Як наслідок, гонартроз прогресує швидше, ніж у людини з нормальною вагою.
Крім цього, важливо виконувати вправи для зміцнення і розтяжки м'язів. Чим більш розвинені м'язи ніг (звичайно, в розумних межах), тим легше колінним суглобам виконувати свою роботу, і тим повільніше вони зношуються.
Фахівці рекомендують при гонартрозе відмовитися від бігу і будь-яких видів навантажень, при яких потрібно стрибати (це збільшує навантаження на колінні суглоби), і переключитися на ходьбу, велосипед, плавання, йогу, і так далі. До речі, йога може бути відмінним ліками від гонартроза, якщо починати займатися їй під керівництвом досвідченого інструктора. Він не тільки покаже, як правильно виконувати різні асани, але і пояснить, які з них особливо корисні при проблемах з колінними суглобами, а які краще робити якомога рідше. Як правило, хворим гонартрозом рекомендують приділяти більше уваги асанам, виконуваним в положенні лежачи - багато з них пов'язані з мінімальним навантаженням на коліна, зате вони сприяють розтяжці м'язів і зв'язок, і збільшенню діапазону руху суглобів.
�
Якщо вас чекає тривалий піший похід або фізична робота, рекомендується надягати спеціальні бандажі, які підтримують колінні суглоби.
�
Жінкам, у яких діагностовано гонартроз колінного суглоба 1 ступеня, слід якомога рідше носити високі підбори. На думку фахівців, жінки значно частіше, ніж чоловіки, страждають від деформуючого артрозу
Артроз - коли суглоб втрачає свої функції
колінних суглобів саме через своєї пристрасті до взуття на високих підборах. Звичайно, таке взуття елегантна і сексуальна, але в повсякденному житті краще віддавати перевагу чомусь більш зручному. Втім, не потрібно впадати в крайнощі і носити взуття на дуже тонкій підошві, наприклад, модні вже не перший сезон поспіль балетки - це майже також шкідливо для суглобів, як і шпильки. Оптимальна висота каблука або підошви під п'ятою - від трьох до п'яти сантиметрів. Для пацієнтів з гонартрозом ідеально підходять різні похідні кросівки з досить високою підошвою з м'яких матеріалів з хорошими амортизаційними властивостями і, звичайно, ортопедичне взуття
Ортопедичне взуття - як визначити що підходить вам?
. Зрозуміло, носити таке взуття щодня можуть далеко не всі (наприклад, через дрес-коду на роботі), але її цілком можна надягати на прогулянку, на шопінг, або в заміську поїздку.
Знеболюючі препарати при гонартрозе 1 ступеня зазвичай не потрібні, але при необхідності можна прийняти одну-дві таблетки парацетамолу, аспірину або ібупрофену. Якщо вам доводиться приймати анальгетики протягом семи і більше днів підряд, зверніться до лікаря.
Досить ефективними при гонартрозе 1 ступеня є добавки з глюкозаміном
Глюкозамін - будівельний матеріал організму
і хондроїтином. Ці речовини містяться в хрящової тканини, і можуть сприяти відновленню невеликих ушкоджень в тканинах, а також сповільнювати дегенеративні процеси в суглобах. Хоча глюкозамін і хондроїтин - натуральні речовини, добавки з ними можуть викликати такі побічні ефекти, як головний біль, розлад шлунку, нудота, блювота і висипання на шкірі. Крім цього, вони взаємодіють з деякими лікарськими препаратами, тому обов'язково повідомте лікаря про те, що ви приймаєте такі добавки.