Догляд за шкірою в домашніх умовах - фізичні та емоційні аспекти

Позитивний ефект лікарських препаратів проявляється не відразу, ви можете доповнити лікування заходами, які легко провести вдома.

• Чи не пересушуйте шкіру, використовуйте зволожуючі креми і лосьйони, бажано підходящі для щоденного застосування. Суха потріскана шкіра надзвичайно вразлива, іноді саме пошкодження сухої шкіри Суха шкіра: догляд та лікування   можуть призвести до появи псоріазу.
• Використовуйте м'яке мило. Не варто думати, що рідке мило корисніше, адже насправді це не мило, а миючий засіб, що містить активні речовини і дуже часто його вплив на шкіру більш агресивно, ніж у кускового мила.
• Намагайтеся не ховатися від світла. Ультрафіолет в помірних дозах корисний при псоріазі Псоріаз - тривожний сигнал імунної системи .
• Сеанси світловий або фототерапії Фототерапія - відновлює життєві сили   можна проходити в лікарні, але якщо у вас є спеціальне обладнання, ви можете робити це вдома. Використовуєте ви светотерапию чи ні, ні в якому разі не допускайте опіків, будь мікропошкодження шкіри можуть спровокувати зростання псоріатичних бляшок.
• Не розчісуйте бляшки.

Турбота про суглобах в домашніх умовах

Ваша повсякденна життя тече своєю чергою, поліпшення або погіршення може настати через невизначену кількість часу. Подбайте про захист своїх суглобів вже зараз.

• Тренуйте м'язи.
• Регулярні фізичні навантаження зміцнюють м'язи навколо суглобів, підтримують їх гнучкість і силу, що дуже важливо при піднятті важких. Але не перестарайтеся, надмірні навантаження можуть призвести до травм.
• Правильно харчуйтеся.
• Можливо, ви чули про спеціальні дієти, які чарівним способом позбавляють від артриту. На сьогоднішній день немає жодного доказу, що подібні дієти дійсно працюють. Їжа сама по собі не впливає на суглоби, але те, що ви їсте, важливо для вашої ваги і засвоєння вашим організмом поживних речовин. Намагайтеся більше їсти фруктів і овочів, обмежте вживання цукру і продуктів з підвищеним вмістом жиром.
• Слідкуйте за вагою. Для людей, страждаючих псоріатичний артрит Псоріатичний артрит - будьте уважні до своїх рук , Дуже важливо не допускати появи надмірної ваги. Якщо ваша вага вище норми, намагайтеся знизити його. При нормальній вазі навантаження на суглоби зменшується і знижується ризик серцево-судинних захворювань.
• Використовуйте різні методи знеболювання симптомів хвороби, можна застосовувати прогрівання і холодні обгортання, але також дуже важливо приділяти достатньо часу відпочинку. Але це не означає, що ви повинні якомога більше часу проводити в ліжку. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

Будьте оптимістами

Не варто впадати у відчай і думати, що ваше життя відтепер буде сповнена болю і ваш недуга не дозволить вам насолоджуватися життям як колись. Все, що вам потрібно - це кваліфікована допомога і правильне лікування. Важливо знати, що допоможе вам контролювати захворювання, і які кошти покликані поліпшити стан ваших суглобів і шкіри при псоріатичному артриті.

Як лікувати коксартроз тазостегнового суглоба

Основною метою при лікуванні цього порушення є відновлення рухливості тазостегнових суглобів і збереження звичної якості життя.

Як правило, в першу чергу призначається консервативне лікування коксартрозу кульшового суглоба, яке включає в себе:

• Зниження ваги, якщо у пацієнта є зайва вага. Кожен втрачений кілограм значно зменшує навантаження на тазостегнові суглоби. Значне зниження ваги у людей з надмірною вагою або ожирінням дозволяє сповільнити розвиток коксартрозу. До того ж, фахівці говорять, що зменшення ваги всього на п'ять кілограмів полегшує біль, в середньому, на 20%;
• Аеробні навантаження. Симптоми коксартрозу абсолютно не мотивують пацієнтів займатися спортом. Однак дослідження показали, що низький рівень фізичної активності призводить до того, що такі симптоми цього порушення, як біль і ригідність суглобів, поступово стають все більш вираженими. Регулярні аеробні навантаження прискорюють кровообіг, і стимулюють харчування хрящової тканини. До того ж, вони допомагають підтримувати здорову вагу. Лікарі рекомендують пацієнтам з коксартрозом вести якомога більш активний спосіб життя, але уникати дуже інтенсивних навантажень, таких як біг або стрибки. Оптимальними видами аеробних навантажень при цьому порушенні є ходьба, їзда на велосипеді і плавання;
• Силові вправи. Сильні м'язи сприяють зменшенню навантаження на суглоби, і уповільнюють подальше пошкодження хрящової тканини. Щоб полегшити симптоми коксартрозу тазостегнових суглобів, рекомендується приділяти особливу увагу тренуванні чотириглавих м'язів стегон, які покривають передню поверхню стегна;
• Розтяжка дозволяє збільшити діапазон рухів і відновити або зберегти рухливість суглобів. До того ж, чим більше ваші суглоби рухаються, тим більше поживних речовин отримує хрящова тканина, і за рахунок цього сповільнюється розвиток коксартрозу. Щоб збільшити гнучкість, можна виконувати спеціальні вправи на розтяжку Вправи на розтяжку - будьте гранично обережні , А також займатися йогою або пілатесом;
• Добавки з глюкозаміном Глюкозамін - будівельний матеріал організму   і хондроїтином, імовірно, захищають хрящову тканину від пошкоджень. Поки немає доказів того, що вони можуть уповільнити розвиток коксартрозу, але результати деяких досліджень говорять про те, що вони можуть в значній мірі полегшити симптоми цього порушення;
• Безрецептурні знеболюючі, наприклад, напроксен, ібупрофен, аспірин та парацетамол часто використовуються для полегшення симптомів коксартрозу тазостегнових суглобів. Однак приймати їх рекомендується лише протягом нетривалого часу. Якщо пацієнту потрібно знеболювання протягом декількох місяців поспіль, ймовірно, йому потрібні не ліки, а хірургічна операція;
• Рецептурні знеболюючі, наприклад, кодеїн, можуть бути виписані при дуже сильних болях, викликаних коксартрозом;
• Ін'єкції гіалуронової кислоти. Гіалуронова кислота діє як лубрикант і покращує амортизаційні властивості суглобів. Ін'єкції можуть призначатися у випадках, коли анальгетики не допомагають полегшити біль у суглобах Болі в суглобах - як розібратися що відбувається? .
• Операція коксартрозу кульшового суглоба потрібно лише невеликої частини пацієнтів. Вона призначається, якщо консервативні методи лікування не дали очікуваного результату, а також при серйозних пошкодженнях тазостегнових суглобів. Операція може істотно полегшити симптоми хвороби і поліпшити якість життя, однак не вона не гарантує повного відновлення рухливості суглобів.

Артропластика

Артропластика - це найбільш інвазивна з усіх операцій з лікування коксартрозу кульшового суглобу Лікування коксартрозу кульшового суглоба: як призупинити захворювання . У ході цієї операції тазостегновий суглоб замінюють протезом з металу, пластику або кераміки. Зазвичай пацієнтам призначається прийом антибіотиків до і після операції, щоб знизити ризик розвитку інфекцій. Сама операція проводиться, в більшості випадків, під загальною анестезією, а після її закінчення пацієнт залишається в лікарні, щонайменше, на чотири дні. Більшість пацієнтів виписують з лікарні не більше, ніж через тиждень. Під час перебування в лікарні пацієнти приймають анальгетики (їх доза зменшується в міру того, як біль слабшає), антибіотики, а також виконують різні вправи, що допомагають прискорити процес відновлення.

Як правило, пацієнти починають вставати з ліжка вже наступного дня після операції. У перші декількох тижнів при ходьбі їм може бути потрібна паличка або милиці. Фізіотерапевт допомагає пацієнтові не тільки вчитися ходити, спираючись на них, але й самостійно одягатися, і виконувати інші повсякденні справи. Він також дає різні інструкції, виконання яких дозволяє уникнути різних пошкоджень після операції. Приміром, пацієнтам не рекомендують сидіти, поклавши ногу на ногу, згинати тазостегнові суглоби більш, ніж на дев'яносто градусів, і так далі.

Повне відновлення після операції займає не менше шести тижнів, але до багатьох видів діяльності пацієнти можуть повертатися набагато раніше. Приміром, займатися сексом зазвичай можна вже 4-6 тижнів потому (втім, завжди краще запитати у лікаря, чи безпечно це саме для вас), а водити машину - через 6-8 тижнів (за умови, що машина з автоматичною коробкою передач) . Дуже важливо, щоб пацієнт ретельно стежив за своєю вагою. Через особливості будови стегна, збільшення у вазі всього на 0.5 кг збільшує навантаження на тазостегнові суглоби приблизно на 1.5 кг. Підтримання здорового ваги дозволить вашому новому суглобу служити вам як можна довше. Крім цього, необхідно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, а також регулярно проходити обстеження у лікаря.