- Гірська хвороба: симптоми і профілактика
- Як запобігти
- Профілактика

Профілактика гірської хвороби
Гірська хвороба виникає на великій висоті - приблизно від 2, 4 тисяч метрів над рівнем моря - і супроводжується неприємними відчуттями нудоти, запаморочення і дискомфорту. Хоча вважається, що основною причиною гірської хвороби є низький рівень кисню, вміст кисню в повітрі залишається на одному і тому ж рівні в 21% і на висоті в 2000 метрів, і на висоті в 20 000 метрів. Однак з висотою змінюється тиск, через що змінюється співвідношення молекул кисню і водню в повітрі, і організм отримує менше кисню, ніж потрібно для підтримки нормального функціонування тіла і мозку.

Гірська хвороба у дітей
Гірська хвороба не залежить від віку, статі та будь-яких особливостей організму, тому визначити схильність людини до хвороби практично неможливо. Відомо, однак, що найчастіше гірська хвороба спостерігається у дітей, оскільки юному організму потрібно більше часу, щоб пристосуватися до великій висоті. Найбільше гірської хвороби схильні діти у віці до шести років і жінки з передменструальним синдромом.
Діти та підлітки, разом з батьками подорожують по гірських районах на великій висоті, можуть страждати від невеликих симптомів гірської хвороби. Зазвичай ці симптоми зникають протягом одного-двох днів, внаслідок чого ніяких медичних препаратів для лікування розладу не потрібно. Як правило, найкращими ліками від гірської хвороби стає відпочинок, а ліки призначаються тільки тоді, коли симптоми гірської хвороби не проходять самі собою і стан людини погіршується.
Гірська хвороба, будучи сама по собі не небезпечною для здоров'я, може, тим не менш, привести до появи ряду досить серйозних захворювань. У їх числі - набряк легенів і набряк головного мозку, надзвичайно небезпечні для людини захворювання. Набряк легенів виникає внаслідок надмірного навантаження; цього захворювання схильні навіть молоді і здорові люди. Набряк легень супроводжується швидким і неглибоким диханням, мокрим кашлем, посинінням нігтів і губ, втомою і відчуттям здавленості в грудях. Набряк мозку - мабуть, найнебезпечніше для людини стан: мозок перестає правильно функціонувати, і рахунок людського життя йде на дні або навіть години.
Часом гірська хвороба супроводжується симптомами, схожими з симптомами звичайної застуди - наприклад, головним болем, який може бути наслідком зневоднення, а також слабкістю, порушенням сну
Сновидіння: як зрозуміти наші сни
, Розладом шлунка. Втома, кашель, брак дихання
Брак дихання - про що вона може свідчити?
- Симптоми більш серйозній стадії гірської хвороби поряд із запамороченням
Запаморочення - якщо земля йде з-під ніг
і прискореним серцебиттям.

Профілактика
Для людей, які не звичних до великих висот, процес адаптації до розрідженого високогірного повітрю може зайняти тривалий час. Перша міра профілактики гірської хвороби - уникати дуже великих висот і залишатися на висоті до 2, 4 тисяч метрів над рівнем моря. Крім того, рекомендується набирати висоту поступово - тобто проходити високогірні маршрути пішки, а не долати їх на автомобілі або літаку.
Найчастіше симптоми гірської хвороби спостерігаються у пасажирів літака, хоча зазвичай висота польоту менше 2, 4 тисяч метрів. Крім того, відчувати симптоми гірської хвороби можна через будь-якої фізичної активності, пов'язаної з підйомом на великі висоти. Як правило, гірська хвороба виникає через надмірно високих навантажень, тому, опинившись на великій висоті, в перші 24 години необхідно уникати значної фізичної активності і поступово адаптуватися.
Часом причиною виникнення гірської хвороби може стати зневоднення і зловживання алкоголем, який позбавляє організм необхідної вологи. Необхідна умова адаптації до великих висот - якомога більше рідини; підтримання нормального балансу вологи в організмі не тільки запобіжить появу гірської хвороби, але і позбавить від головного болю.
Щоб запобігти появі симптомів гірської хвороби, слід уникати тютюнових виробів і певних медичних препаратів: снодійного, транквілізаторів, барбітуратів.
У особливо появі гірської хвороби схильні люди з різними серцевими захворюваннями, високим тиском, хронічними захворюваннями легень. На початковій стадії гірської хвороби від симптомів можна позбутися, попросту опустившись на невелику висоту. Якщо ж симптоми погіршуються з часом, необхідно звернутися до лікаря.
На ранній стадії гірської хвороби ефективно допомагають певні лікарські препарати - такі, як ацетазоламід, ніфедипін, силденафіл, антиоксиданти
Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь
. Позбутися головного болю допоможе ацетамінофен, а ось аспірин, навпаки, тільки погіршить стан.
Щоб полегшити симптоми набряку легенів, рекомендовані стероїди, які полегшують хворобливий стан, проте не лікують хворобу. Дексаметазон допомагає впоратися з набряками і запобігти подальшому розвитку симптомів гірської хвороби.