Ознаки нестачі дихання

Брак дихання - стан, що загрожує життю людини. За винятком астматиків, вимушено справляються з нестачею дихання за допомогою інгаляторів і медичних препаратів, брак дихання в більшості випадків стає симптомом небезпечних хвороб.

Наукова назва утрудненого дихання, диспное, походить від латинського «dyspnoea» і грецького «dyspnoia», що позначають брак дихання. Брак дихання - порушення частоти і глибини дихання, яке супроводжується відчуттям нестачі повітря. У медицині диспное підрозділяють на два види - гостре і хронічне диспное.

Брак дихання багато в чому залежить від фізичного стану людини: якщо деякі відчувають утруднене дихання навіть після самих невеликих фізичних навантажень - наприклад, простого підйому по сходах, то інші ніколи не страждають від браку дихання навіть після важкої легеневої хвороби.

Виникнути утруднене дихання може у разі:

• Перешкода на шляху повітря в носі, роті або горлі
• Емоційний стан - наприклад, гнів або роздратованість
• Проблеми з легенями: пневмонія, бронхіт Бронхіт - якщо захист організму дала збій , Астма, обструктивні легеневі захворювання, легенева гіпертензія Гіпертензія - контролюйте свій тиск , Епіглотит (запалення надгортанника)
• Проблеми з серцем: серцевий напад, ангіна Ангіна - чи варто її переносити «на ногах»? , Сердечне розлад, аритмія, вроджений порок серця Пороки серця - час лікує? . Причиною утрудненого дихання може стати порушення серцево-судинної системи, внаслідок якого серце недостатньо швидко перекачує кров, насичуючу киснем життєво важливі органи
• Проблеми з кров'ю і судинами - анемія, освіта легеневих емболів
• Різні види алергії
• Небезпечні кров'яні інфекції: діабет, зараження крові, дисбаланс змісту певних речовин в крові
• Погана фізична форма, брак фізичної активності
• Огрядність, ожиріння
• Тиск на грудну стінку
• Панічна атака, тривога
• Грижа
• Швидка зміна обстановки, до якої не встигає пристосуватися організм
• Куріння

Симптоми нестачі дихання

Один з ключових ознак утрудненого дихання - уповільнена комунікація: людина, що страждає від браку дихання, не здатний швидко відповісти на запитання. Крім того, за рахунок того, що брак кисню в крові впливає на м'язи, людина, що страждає від утрудненого дихання, не може прямо тримати голову. Один із симптомів нестачі дихання - неможливість сконцентруватися, оскільки мозок також страждає від нестачі кисню.

Спостереження за ритмом і глибиною дихання, як правило, дозволяє виявити утруднене дихання: людина, що страждає від браку дихання, виглядає так, як ніби тільки що пробіг марафон, не здатний вимовляти довгі речення і робить глибокі вдихи, щоб насититися киснем.

У разі виникнення таких ознак і симптомів утрудненого дихання рекомендується відразу ж звертатися до лікаря:

• Дискомфорт у грудях - біль або тиск
• Брак дихання навіть під час відпочинку
• Нездатність нормально спати або необхідність спати напівсидячи через брак кисню
• Свист або хрип, супроводжуючі дихання
• Утруднене ковтання
• «Гавкаючий» кашель
• Відчуття тісноти в горлі
• Не спадаюча протягом декількох днів температура

Брак дихання при алергії

Фахівці Національного інституту здоров'я США називають алергічну реакцію однією з ключових причин виникнення утрудненого дихання. Алергічна реакція може виникнути на пил, цвіль, пилок, різні види продуктів - горіхи, яйця, молоко, пшениця. Крім того, причиною виникнення алергії можуть стати укуси комах або різні медичні препарати. Так, наприклад, після укусу бджоли цілком може з'явитися брак дихання - що вимагає негайного звернення до лікаря.

Іноді алергічні реакції можуть викликати недостачу дихання навіть під час розмови. Дрібні бронхи звужуються, і людина не здатна дихати нормально через відсутність необхідного обсягу повітря в легенях.

Утруднене дихання при вагітності

У період вагітності розвиток плода Розвиток плоду - тиждень за тижнем   впливає на систему кровообігу і циркуляції кисню. Рівень гормонів зростає, що викликає реакцію мозку і, як наслідок, виникнення браку дихання. Від утрудненого дихання найчастіше страждають жінки, що виношують декілька дітей: зростаючий живіт тисне на діафрагму, внаслідок чого розвивається задишка. Абсолютно нормальною ситуацією під час вагітності вважається виникнення браку дихання після будь-яких фізичних вправ або навіть простого підйому по сходах.

Проте, у ряді випадків, брак дихання під час вагітності може стати симптомом якоїсь проблеми зі здоров'ям. Якщо утруднене дихання виникає часто без будь-яких помітних причин, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Як позбутися від задишки під час вагітності

Справитися з утрудненим диханням під час вагітності можна, дотримуючись кількох простих правил.

• Для збільшення обсягу грудної клітини і, як наслідок, вдихуваного повітря, необхідно підняти руки над головою, «відкриваючи» грудну клітку. Дихання має бути повільним і глибоким.
• Глибокий вдих на рахунок три і довгий видих на рахунок п`ять - десять. Певний ритм вдихів і видихів дозволить вирівняти дихання, впоравшись зі збився або утрудненим диханням.
• Йога допоможе сфокусуватися на техніках дихання.
• Підйом по сходах або підняття важких речей під час вагітності можуть викликати неприємні відчуття: не тільки утруднене дихання, але і запаморочення Запаморочення - якщо земля йде з-під ніг   або слабкість. Тому складних фізичних навантажень під час вагітності краще уникати.