Концепція кольору

Колір - це забарвлений світловий потік різної інтенсивності, а світло - це енергія. Вчені встановили, що під дією певних кольорів в організмі людини відбуваються фізіологічні зміни. Кольори можуть стимулювати, порушувати, придушувати, заспокоювати, підвищувати і пригнічувати апетит, створювати відчуття холоду або теплоти. Це явище називається «хромодинаміка». Стародавні цивілізації поклонялися сонцю - джерелу світла і кольору. Кольоротерапія налаштовує наш біологічний годинник, відновлює імунну, статеву, ендокринну і нервову системи.

Психологія кольору

Як вже говорилося, різні кольори роблять на нас різне дію. Наприклад, синій і блакитний знімають головний біль, червоний викликає підвищення тиску, проблеми з травленням знімає жовтий, зелений і синій. Жовтий також допомагає при лікуванні деяких психічних захворювань Психічні захворювання - соромно звертатися за допомогою?   і розладів. Фіолетовий і пурпурний прийнято пов'язувати з головою і інтелектом; червоний - з серцем, а жовтий, синій і зелений - з травними органами.

Кольори теплої колірної гамми - жовтий, червоний і оранжевий - традиційно асоціюють з теплом, сонцем і вогнем, а синій, блакитний, зелений і фіолетовий - з прохолодою листя, моря і неба. Теплі кольори пробуджують більш приємні асоціації, ніж холодні. Важливу роль у хромотерапії грають наші суб'єктивні психологічні реакції. Основні кольори співвідносяться з тілом, інтелектом, емоціями Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код   і збереженням гармонії між ними.

Психологічні властивості цих одинадцяти основних кольорів коротенько описані нижче. Кожен з них має як позитивні, так і негативні властивості. Зверніть увагу, що ці властивості носять лише символічний характер.

• Червоний символізує сміливість, відвагу, фізичну силу, активність, теплоту, енергію, стимуляцію, мужність і збудження. Негативні конотації: виклик, агресія, насильство.
• Синій - колір інтелекту. Він символізує розум, спілкування, довіра, спокій, борг, раціоналізм і логіку. Негативні конотації: холодність, відсутність емоцій і закритість.
• Жовтий - колір емоцій. Він використовується для позначення оптимізму, впевненості в собі, поваги, емоційної сили і творчих здібностей. Негативні характеристики жовтого: емоційна нестабільність, ірраціональність, страх, вразливість і тривога.
• Зелений прийнято вважати кольором гармонії. Він вселяє гармонію, рівновагу і символізує любов до природи і світ, однак разом з тим позначає застій і відсутність розвитку.
• Фіолетовий - колір духовності, що символізує духовний розвиток, провидницький дар, розкіш, правду і достовірність. Негативні конотації: замкнутість і придушення емоцій.
• Помаранчевий колір символізує теплоту, безпека, чуттєвість, пристрасть і достаток, а також фривольність, легковажність і незрілість.
• Рожевий позначає фізичне спокій, жіночність, любов і сексуальний потяг. Негативні конотації: стримування почуттів, емоційна клаустрофобія Клаустрофобія - спробуйте нормалізувати дихання   і фізична слабкість
• Сірий символізує і психологічну нейтральність, і невпевненість у собі, депресія і апатія.
• Чорний - символ витонченості, гламуру, безпеки, емоційної безпеки і професіоналізму. Він також говорить про пригніченості, холодності, загрозі і депресії.
• Білий символізує гігієну, стерильність, чистоту, ясність і простоту. З іншого боку, він позначає снобізм і нездатність до емоційної прихильності.
• Коричневий - символ серйозності, теплоти, природи і матеріалізму. Також він позначає відсутність почуття гумору і приземленість.

Кольоротерапія

Кольоротерапія широко застосовується для вирішення як фізичних, так і емоційних проблем. Методи кольоротерапії: вплив колірними променями, масаж з використанням масел для кольоротерапії, розглядання і візуалізація квітів, і навіть вибір одягу певних кольорів і вживання в їжу продуктів специфічного забарвлення. У продажу можна знайти безліч засобів для кольоротерапії: масла, сіль для ванни, мило, карти для медитації Медитація - лікує тіло і дух   і окуляри.

Масла для кольоротерапії

Масла для кольоротерапії нібито допомагають накопичувати «колірну» енергію. Їх можна додавати у воду для купання разом з сіллю для ванни, використовувати для масажу або навіть як парфумів. У ці заряджені сонцем олії входять натуральні кольори різних частин фруктів і квітів, їх основа - масло жожоба, соняшника, а також сафлорова олія.

Сіль для ванни для кольоротерапії

Сіль для ванни для кольоротерапії містить натуральні морські солі, які чудово відкривають пори. Сіль для ванни з терапевтичним ефектом допомагає розслабитися, відновлює і тонізує шкіру, а також прискорює загоєння ран.

Окуляри для кольоротерапії

Окуляри для кольоротерапії - легкі і стильні окуляри з кольоровими лінзами. Під дією денного світла колір активізується і потрапляє в організм безпосередньо - через очі.

Історія цветототерапіі

Як свідчить історія, зв'язок між світлом (кольором) і здоров'ям людини була встановлена ​​ще багато століть тому. Протягом всієї історії колір відіграє найважливішу роль в лікуванні хвороб різного ступеня тяжкості. Ще в Давньому Єгипті, в храмах Геліополіса (міста Сонця), сила кольору використовувалася для зцілення. Ці храми були орієнтовані по Сонцю таким чином, що сонячне світло, проникаючи всередину, розпадався на сім кольорів веселкового спектру. І страждає недугою «купався» саме в тому кольорі, який міг йому допомогти. Тисячі людей щорічно оправлялись в паломництво до висячих Садам Семіраміди, одному з чудес світу, щоб скористатися цілющим ефектом квітів виростають там екзотичних рослин.

Індійські лікарі, практикуючі Аюрведу, вчили своїх послідовників, що кожній з семи чакр (енергетичних центрів на тілі людини) відповідає кожній певний колір. Чакри, у свою чергу, відповідають за певні органи, емоції та духовні аспекти. Кольоротерапія в її сучасному, відомому нам вигляді, зародилася і сформувалася в XVII столітті, коли відомий англійський філософ і математик сер Ісаак Ньютон провів ряд експериментів з призмою і продемонстрував, що світло являє собою сукупність квітів видимого спектру.

Шукайте підтримку

Один з найбільш важливих факторів, які допомагають впоратися з горем - підтримка інших людей. Навіть якщо зазвичай ви не любите говорити про свої почуття, в цей час виражати їх вкрай важливо. Так вам буде набагато простіше винести біль. Приймайте будь-яку підтримку і не переживайте горе на самоті.

• Зверніться до друзям і членам сім'ї. Зараз саме час бути ближче до людей, яким ви дороги, навіть якщо ви завжди пишалися своєю силою і самодостатністю. Не уникайте своїх близьких, не замикається в собі. Дуже часто люди хочуть допомогти, але не знають, як, тому скажіть їм, що вам потрібно - допомога в організації похорону, або плече, на яке можна покласти голову і розповісти, як вам боляче.
• Шукайте розраду у вірі. Якщо ви дотримуєтеся будь-якої релігії, зверніться до традиційними ритуалами оплакування померлих. Робіть те, що важливо для вас і приносить внутрішній спокій - моліться, медитуйте, ходіть на служби до церкви. Якщо після втрати ви почали відчувати сумніви у своїй вірі, спробуйте поговорити про це з прихожанами вашої церкви або зі священиком. Не бійтеся осуду. Після сильного стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   людина часто починає переглядати свою систему уявлень про світ, у тому числі і свої вірування.
• Приєднайтесь до групи підтримки. Переживаючи горе, ми часто відчуваємо себе дуже самотніми, навіть якщо близькі поруч. Вам може стати легше, якщо ви поговорите з тими, хто переживає схоже горе. Запитайте в місцевій лікарні, похоронному бюро або у психолога про групи підтримки, які є у вашому місті.
• Поговоріть з психологом або лікарем. Якщо вам здається, що ви не можете впоратися з горем самі, зверніться за професійною допомогою. Фахівець допоможе вам впоратися з сильними емоціями Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код , Розповість, як долати напади відчаю і жити далі.
• Піклуйтеся про себе. Коли ви переживаєте горе, піклуватися про себе важливо, як ніколи. Гірка втрата може швидко виснажити ваші сили і емоційні резерви. Тому в цей час необхідно приділяти особливу увагу вашим фізіологічним і психологічним потребам.
• Визнайте свої почуття. Ви можете намагатися придушити горе, але у вас не вийде уникати його постійно. Щоб подолати його, потрібно визнати біль. Спроби уникнути почуття туги від втрати тільки подовжують процес переживання горя. Пригнічений горе може викликати такі ускладнення, як депресія Депресія - трохи більше ніж поганий настрій , Тривожність Тривожність - як відрізнити норму від патології? , Зловживання алкоголем або наркотиками і проблеми з фізичним здоров'ям.
• Висловлюйте свої почуття різними способами. Напишіть про своє горе в щоденнику. Якщо ви втратили близьку людину, напишіть йому листа і висловіть все, що хотіли, але не встигли сказати; зробіть альбом, що розповідає про життя коханої людини; займіться діяльністю, яка була важлива для нього.
• Слідкуйте за своїм фізичним здоров'ям. Свідомість і тіло пов'язані нерозривно. Якщо ваше тіло відчуває себе добре, емоційно вам теж стає краще. Висипайтеся, правильно харчуйтеся і займайтеся спортом. Не пийте алкоголь, не приймайте антидепресанти (якщо на цьому не наполягає лікар) і тим більше наркотики, щоб штучно заглушити біль.
• Нікому не дозволяйте говорити вам, як і що ви повинні відчувати. У тому числі і собі. Це ваше горе і ніхто не знає, за який термін ви повинні з ним впоратися. Дозвольте собі відчувати те, що ви відчуваєте, не оцінюючи це, і тим більше не засуджуючи. Злитися, вити, плакати чи не плакати - абсолютно нормально. Також, як нормально сміятися і відчувати радість і відпускати свої почуття, коли для цього приходить час.
• Заздалегідь подумайте про тригерах горя. Річниці, свята, важливі події можуть знову пробуджувати спогади і пов'язані з ними почуття. Будьте готові до цього. Якщо ви збираєтеся святкувати щось з рідними, заздалегідь поговоріть з ними про те, як вшанувати пам'ять минулого близького. Це набагато краще, ніж якщо хтось раптом встане і запропонує тост за того, кого з вами більше немає.