Лікування тяжкого ступеня депресії

На щастя, у всіх жертв депресії проявляються не всі ці симптоми, а лише деякі з них. Розрізняють легку і важку ступеня депресії.

Для лікування депресії важкого ступеня широко використовуються антидепресанти, проте вони можуть допомогти і в боротьбі з деякими типами депресії легкого ступеня. Антидепресанти -це стимулянтам, однак тим не менш, вони знімають або зменшують прояви депресії і допомагають хворому повернутися до нормального стану і звичного способу життя.

Антидепресанти також застосовуються для лікування психічних розладів, в основу яких покладено страх і тривожність, наприклад, деяких фобій. Антидепресанти усувають симптоми паніки, в тому числі прискорене серцебиття, почуття паралізуючого страху, запаморочення, болі в грудях, нудоту і порушення дихання.

Лікар прописує певний антидепресант, керуючись індивідуальними симптомами окремого пацієнта. Результати прийому антидепресантів проявляються не відразу. У більшості випадків змін на краще слід очікувати через одну - три тижні.

Деякі симптоми депресії зникають вже на ранньому етапі; інші - значно пізніше. Наприклад, до поліпшення настрою відбуваються зміни в організмі, зокрема, відновлюється енергетичний рівень, приходить в норму режим харчування і сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни . Якщо через п'ять - шість тижнів прийому антидепресанту не відбувається ніяких змін, лікар прописує інше ліки - адже у різних людей різна сприйнятливість до різних антидепресантів.

Лікування «сезонної» депресії

Якщо деякі люди стикаються з депресією всього раз у житті або тільки після серйозних психічних потрясінь, то іншим доводиться вести багаторічну виснажливу боротьбу з депресією або переживати цей стан досить часто (наприклад, щорічно).

У деяких людей з віком частішають випадки депресії і збільшується її тривалість. Найбільш ефективний засіб лікування таких пацієнтів - постійний прийом антидепресантів. Вони допомагають зменшити частоту і тяжкість перебігу депресії. Довготривалі побічні ефекти використовуваних сьогодні ліків невідомі, тому приймати їх можна яке завгодно тривалий час.

Дозування антидепресантів визначається типом ліки, особливостями індивідуальних хімічних процесів в організмі людини, його віком і, в деяких випадках, масою тіла. Як правило, спочатку призначають невелику дозу антидепресанту, а потім її поступово збільшують до отримання потрібного результату, зрозуміло, якщо не з'являються побічні ефекти.

Різноманітність антидепресантів дозволяє кожному підібрати відповідні ліки. Відрізняються антидепресанти побічними ефектами і, в деякій мірі, рівнем ефективності. Трициклічні антидепресанти (названі так через свою хімічної структури) частіше застосовуються для лікування основних типів депресії Депресія - трохи більше ніж поганий настрій , Ніж інгібітори моноаміноксидаза; однак інгібітори моноаміноксидаза часто допомагають при лікуванні так званих «атипових» депресій, які проявляються в сонливості, підвищеної тривожності Тривожність - як відрізнити норму від патології? , Нападах паніки і фобіях.

Нові антидепресанти

Протягом останніх декількох років з'явилося безліч нових антидепресантів. Деякі з них називаються «інгібіторами виборчого поглинання серотоніну» (ІІПС). Сьогодні можна придбати такі антидепресанти, як флуоксетин, флувоксамін, пароксетин і сертралін.

Хоча всі перелічені ІІПС антидепресанти відрізняються своєю структурою, вони впливають на один і той же специфічний нейротрансміттер - серотонін.

Трициклічний антидепресант кломіпрамін також впливає на серотонін, проте на відміну від антидепресантів ІІПС, він діє не вибірково. Це перший препарат, рекомендований для лікування нав'язливого неврозу Невроз - реакція організму на нервове потрясіння .

Бупропіон - ще один новітній антидепресант, який хімічно ніяк не пов'язаний з іншими антидепресантами. Він сильніше впливає на норадреналін і допамін, ніж на серотонін. Антидепресант не викликає додавання ваги або сексуальних розладів. Він протипоказаний особам, страждаючим епілепсією і хворим булімією або нервовою анорексією.

  «Всі роботи хороші, вибирай на смак». Хто не пам'ятає дану фразу з дитячого вірша? Фраза правильна - зараз кожен може вибрати для себе той вид діяльності, який його (або її) найбільше влаштовує виходячи з схильностей, інтересів, фізичних і психологічних можливостей. Кожна робота має свою індивідуальну специфіку, яка притаманна лише для даного виду діяльності.

Робота - це те, що дає можливість людині заробляти на життя, самостверджуватися в суспільстві і не відчувати себе відірваним від складного і багатопланового суспільного організму. Втома негативно впливає на продуктивність праці і робить нас апатичними і мало зацікавленими в результатах роботи. Чому ж ми втомлюємося на роботі, і як ми з цим можна впоратися?

Фактори втоми

Основних факторів втоми на роботі може бути декілька. Одна з головних причин хронічної втоми на робочому місці - надмірне розумове напруження, яке часто відчувають співробітники. У наше століття глобального поширення інформації нам доводиться щодня і щогодини переробляти колосальну кількість всіляких даних, пропускаючи їх через себе, немов через сито або губку. Швидкість життя рік від року збільшується, що часто призводить до виникнення хронічної втоми, яка з часом може перетворитися на справжній стрес Як перемогти стрес? Створити для себе оазис .

Ще одним важливим фактором втоми може стати довготривала робота за комп'ютером, особливо якщо комп'ютер забезпечений застарілим монітором. На щастя, у наш час ця проблема розв'язана - для того щоб робота з комп'ютером була максимально безпечною, необхідні кольорові або чорно-білі рідкокристалічні монітори або РК-проектори, або сучасні монітори 15 дюймів.

Ненормована робота і часті понаднормові також роблять негативний вплив на організм людини, що в свою чергу призводить до хронічної втоми Хронічна втома - якщо життя не в радість . Не в останню чергу це викликано нашим невмінням належним чином планувати свої справи і знаходити розумний баланс між роботою і відпочинком. Втома організму може також викликати неправильне і нерегулярне харчування, яке, до всього іншого, надзвичайно шкідливо для здоров'я. Сидяча робота в неправильній позі сприяє напрузі певних груп м'язів, що теж впливає на наш стан і самопочуття, приводячи до втоми. Які ж заходи необхідно вжити для того, щоб втомлюватися на робочому місці менше? Як впоратися з хронічною втомою?

Як справитися з втомою

Для того щоб впоратися з втомою, необхідно всі перераховані вище фактори звести до мінімуму. Крім того, у наш час на допомогу людині приходить тайм-менеджмент, тобто мистецтво управління часом. Його головні принципи суттєво полегшують життя сучасним людям і впорядковують їхнє життя. Основні постулати тайм-менеджменту радять наступне: намагайтеся по можливості планувати свої справи, розставивши пріоритети; намагайтеся максимально ефективно працювати з інформацією, інакше ви в ній просто потонемо - відкидайте незначну інформацію і приділяйте більше часу дійсно значущим даними; не бійтеся приймати рішення і сміливо дивитися в очі своїм проблемам; не намагайтеся переконувати людей і навчитеся говорити «ні»; навчитеся правильно чергувати роботу і відпочинок; розробіть найбільш ефективну організацію свого часу, яка ідеально буде підходити саме для вас.

Якщо ви будете дотримуватися даних рекомендацій, то незабаром забудете, що таке хронічна втома і брак часу, і зможете, нарешті, зітхнути на повні груди!