Пологи - надзвичайно болючий досвід для більшості жінок. І хоча деякі жінки відбуваються легким переляком - у них пологи проходять досить швидко і відносно легко, для інших цей природний процес перетворюється на багатогодинну тортури. На щастя, на відміну від наших бабусь, змушених без жодних допоміжних засобів пересилювати неймовірний біль, ми можемо вибирати кращий для нас спосіб знеболення, який або повністю усуває біль, або зменшує хворобливі відносини, що дозволяє жінці насолодитися унікальністю моменту.

Басейн для пологів

Перебування у воді на ранньому етапі пологів може значно зменшити больові відчуття у деяких жінок, так як у водному середовищі знімається тиск з попереку. Деякі породіллі воліють залишатися у воді до самих останніх етапів пологів, а є й такі, які дають дитині життя у воді.

За останні роки популярність басейнів для пологів помітно зросла у зв'язку з модою на все натуральне - крім того, що це природний спосіб знеболення, це ще й найдавніший спосіб появи на світ нового життя, адже, як відомо, життя зародилося у воді.

Черезшкірна електронейростімуляція

Іншим методом немедикаментозного знеболювання пологів є черезшкірна електронейростімуляція (ЧЕНС), яка застосовується вже багато років. Апарат для ЧЕНС являє собою компактне електронне пристрій з електродами, які під'єднують до попереку. За електродів проходить дуже слабкий електричний імпульс, який пригнічує больові сигнали, що істотно зменшує дискомфорт породіллі. Силу електричних імпульсів можна збільшити під час сутичок, а потім знову зменшити до нормального рівня, коли біль стихає. Ефективність ЧЕНС суто індивідуальна - деяким породіллям вона не дає практично ніякого полегшення. У більшості клінік є власні апарати ЧЕНС, але при бажанні такий апарат можна придбати для домашнього використання в магазинах медтехніки.

Закис азоту ("звеселяючий газ")

Цей газ також відомий як ентонокс. Він являє собою суміш оксиду азоту і кисню, який породілля при необхідності вдихає через трубку. Це дуже популярний і нешкідливий метод знеболення, якого деяким жінкам виявляється достатньо, особливо при простих пологах. Дія «звеселяючого газу» засноване на тому, що він відволікає жінку від больових відчуттів, але не знімає їх. Головне, що цей метод не володіє недоліками двох важчих способів знеболювання, які описані нижче.

Епідуральна анестезія

Епідуральна анестезія - це введення анестетика безпосередньо в поперекову область. Це дуже ефективний метод знеболення пологів. Першу ін'єкцію виконує лікар, а всі наступні (з поступовим збільшенням дози) може робити і акушерка. Епідуральна анестезія на ранньому етапі пологів може перешкодити породіллі рухатися, тому родову діяльність жінка здійснює в положенні лежачи. Втім, нові анестетики дозволяють породіллі пересуватись по палаті.

Петидин

Це найсильніший метод знеболювання пологів, який застосовується в особливо важких випадках. Він дозволяє ефективно зняти біль на три-чотири години. На відміну від епідуральної анестезії, петідін не можна вводити постійно, коли в цьому виникне потреба. Як правило, породіллі роблять не більше двох ін'єкцій, а це означає, що цей метод знеболення не підходить для тривалих пологів, які тривають більше 8:00. Крім того, петідін може проникнути в організм дитини, в результаті чого малюк починає дихати із запізненням. Однак цю проблему легко можна вирішити за допомогою антидоту.

Хоча вибір методу знеболення зазвичай залишають за породіллею, більшість лікарів і акушерок рекомендують починати з менш інвазивних варіантів, наприклад, ЧЕНС і «звеселяючого газу», а потім, у разі необхідності, переходити до медикаментозним методам знеболення.

Величезне бажання скоріше зустрітися зі своїм малюком, позбавитися від важкості вагітності, і, нарешті, всмак поспати на животі цілком пояснює нетерпіння жінки в очікуванні пологів. Багато майбутніх мам вдаються до різних рекомендаціям по стимуляції пологів, не замислюючись про можливі ускладнення.

Термінові пологи (пологи в строк) настають у період з 37 до 42 тижнів. При нормально протікають пологах не потрібно ніяких втручань з боку, введення лікарських препаратів і медичних маніпуляцій. Медикаментозна стимуляція пологів здійснюється строго за показаннями, при наявності загрози життю плоду або матері.

Для чого потрібна природна стимуляція пологів і які оптимальні терміни для її початку? Природну стимуляцію пологів потрібно проводити з метою підготовки шийки матки до пологів, формування родової домінанти і для початку пологової діяльності при невеликому переношуванні вагітності. Слід враховувати, що передбачувана дата пологів, поставлена ​​лікарем, не їсти спонукання до дії (тобто народити потрібно саме в цей день і ні годиною пізніше), а всього лише орієнтир очікуваних пологів. Дата пологів може варіювати в ту або іншу сторону від передбачуваної на один-десять днів. При наявності провісників пологів, «зрілої» шийки матки можна приступати до природної стимуляції пологів.

Передвісники пологів

• За 1-2 тижні до пологів голівка опускається (притискається до входу в малий таз), стає нерухомою, жінка відзначає, що дихати стало легше.
• Відходження слизової пробки з цервікального каналу Цервікальний канал - шлях, пройдений кожною людиною   за 3-10 днів до пологів
• Зниження ваги на 500-1000 грам за 2-3 дні до пологів
• Поява тягнуть болю в попереку, почастішання сечовипускання
• Зменшення ворушінь малюка за 1-2 тижні до початку пологів

Ознаки «зрілої» шийки матки

• Шийка стає м'якою, розтяжною
• Згладжування шийки або її вкорочення
• Розташування шийки матки центровано, по відношенню до піхви

Методи природної стимуляції пологів

Фізичне навантаження. Намагайтеся постійно перебувати в русі, здійснюйте прогулянки на свіжому повітрі в парку чи сквері, не менше двох годин на день. Підйом по сходах з переступанням через сходинку (по 3-5 разів на день), з неодмінними зупинками для відновлення дихання. Почніть танцювати, проявіть себе в арабських танцях з обертанням стегон і талії. Ходьба з високим підняттям колін. Не перестарайтеся, підйом вантажів, різкі рухи, стрибки можуть призвести до передчасного вилиття вод, що вже загрожує медикаментозної стимуляцією.

Масаж сосків, делікатний і досить тривалий, по 5-15 хвилин 2-3 рази на день. При стимуляції сосків відбувається виділення гормону - окситоцину, який відповідає за скоротливу здатність матки. Крім того, масаж підготовляє соски до годівлі.

Перегляньте свою дієту, збільшити в раціоні вміст клітковини можна за рахунок салатів зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом. Клітковина і вершкове масло досить м'яко діють на кишечник, викликаючи проносний ефект. Звільнений кишечник активно перестальтірует, що в свою чергу викликає скорочення матки. А про очисні клізми в домашніх умовах краще забути, щоб уникнути небажаних наслідків.

Дуже корисний для стимуляції контрастний душ Контрастний душ - ефективність доведена часом , Можна і потрібно відвідати баню Баня і здоров'я: користь і шкода банних процедур .

Інтимні стосунки відіграють важливу роль в природному підготовці до пологів, в спермі міститься велика кількість природних простагландинів, які допомагають дозріванню шийки матки і викликають скорочення гладкої мускулатури матки.

Прийом масла вечірньої примули. Воно багате жирними кислотами і сприяє виробленню простагландинів.

Заварювати листя малини і пити по 2-3 склянки на день.

Мінімізувати стреси, створити заспокійливу атмосферу навколо себе, зжити страх болю та пологів, нормалізувати сон Сновидіння: як зрозуміти наші сни . Все це сприяє нормальному формуванню родової домінанти в головному мозку, яка відповідає за перебіг пологів. Не рекомендуються знеболюючі препарати і снодійне.

Методи природної стимуляції пологів під час сутичок

• У період сутичок необхідно ходити, горизонтальне положення без руху тільки затягне процес пологів і аж ніяк не зніме біль.
• Правильне і глибоке дихання також сприяє посиленню частоти і сили сутичок.
• Для полегшення болю і стимуляції сутичок показаний самомасаж попереково-крижової області.
• Можна несильно пощипувати себе за шкіру живота (по колу, за годинниковою стрілкою).

Правильно виконувані рекомендації по природної стимуляції пологів не тільки допоможуть наблизити зустріч з малюком, але і знімуть неприємні відчуття під час сутичок.

Анна Созинова