Багато жінок бояться майбутніх пологів, вірніше, болю, з ними пов'язаної, як вогню. Але мало хто знає, що пологи можуть бути безболісними, і це, в першу чергу залежить від самої породіллі та її психологічного настрою на пологи. Наслухавшись розповідей про нестерпного болю, майбутні мами залякують себе, а відповідно і дитини, пологами, і чекають, коли ж настане біль і всі ті жахи, пов'язані з процесом пологів.

Причини болю під час пологів

Біль в пологах виникає через розтягнення тіла і шийки матки під час переймів і здавлення м'яких тканин піхви, промежини під час народження голівки плоду. Але виникнення болів пов'язано не тільки з рухом голівки плоду. Прояв болів пов'язане зі свідомістю жінки, з її готовністю до пологів і очікуванням зустрічі зі своїм малюком. Чим краще психологічно налаштована жінка, тим менше болів вона відчуває в пологах.

Психологічна підготовка до пологів

Науково доведено, що жінка, яка з нетерпінням чекає народження дитини, відчуває менше болю під час пологів, ніж та, для якої дитина небажаний. Тому майбутній мамі треба налаштовувати себе на зустріч з крихіткою, а не на очікування болю під час пологів. Крім того, вагітним жінкам необхідно якомога більше дізнатися про самих пологах, їх періодах і правила поведінки під час переймів і потуг. Адже незнання процесу тільки посилює страх, і звичайно, біль, що виникає в пологах. Для цього існує спеціальна література, і школи майбутніх матерів, де докладно розповідається про те, як потрібно поводитися в пологах, як правильно дихати Як правильно дихати - сучасні і традиційні методики   і чого чекати в кожному періоді.

Самопоміч в пологах

Активні рухи в пологах не тільки відволікають від болю, але й зменшують її. Це пов'язано з тим, що під час руху посилюється приплив кисню до матки, яка страждає від його нестачі під час сутичок. Тому породіллі бажано пересуватися по палаті, намагатися знайти зручне положення тіла і правильно дихати. Крики не тільки не полегшують біль, але і витрачають сили жінки і необхідний кисень. Можна під час переймів гладити нижню частину живота або проводити масаж крижової області. Добре відволікає читання віршів вголос або, на худий кінець, таблиці множення. Думати під час сутичок треба не про себе, такою нещасною, а про малюка, йому-то доводиться ще важче. Непогано в ці моменти вести бесіду з дитиною, умовляючи його мерщій народитися.

Медикаментозне знеболювання

Іноді в пологах використовують наркотичні анальгетики, такі як промедол або морфін. Вони повністю не усувають біль, але зменшують її прояви. Зазвичай наркотики поєднують зі спазмолітиками, які допомагають розслабити матку, розширюють судини і покращують кровопостачання. Часто наркотики застосовують для створення медикаментозного сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни -відпочинку, у випадках, коли жінка втомилася, а кінець пологів ще нескоро. При призначенні наркотичних анальгетиків повинні враховуватися наступні моменти: їх застосування виправдане при відкритті шийки матки не менш ніж на три-чотири сантиметри і за умови, що до кінця пологів залишилося не менше двох годин. При недотриманні цих умов дитина може народитися з відсутністю самостійного дихання, а сама породілля буде млявою і сонної під час потуг.

Епідуральний знеболення під час пологів

Епідуральна анестезія - це найсучасніший спосіб знеболення пологів. Проводиться епідуральний знеболювання лікарем-анестезіологом, який згодом разом з акушером стежить за перебігом пологів. Суть методу полягає у введенні анестетика в епідуральний (під тверду оболонку) простір спинного мозку на рівні попереку. В якості анестетиків використовуються лідокаїн або маркаін. Після проведення процедури породілля перестає відчувати біль під час переймів. Епідуральна анестезія показана жінкам з ускладненнями вагітності (гестоз) та пологів (дискоординація родових сил), а також породіллям, у яких відсутній психологічний настрій на пологи. Недоліки методу полягають у виникненні болів в спині Біль у спині: чи не запустити процес   і головних болів Головний біль: причини і ускладнення , А також у затормаживании процесу сутичок, що призводить до необхідності родостимуляции.

Жінкам, які готуються стати мамами, потрібно пам'ятати, що хороша фізична форма, правильне дихання і психологічна підготовка допомагають народити без болю.

Анна Созинова

Напевно, всі жінки без винятку сприймають майбутні пологи як неминуче зло, в процесі якого належить випробувати болісну біль. У страху перед цим болем майбутні мами забувають, що пологи - це свято народження та зустрічі зі своїм малюком, свято початку нового життя. Художні книги, кінофільми і розповіді подружок тільки підстьобують уяву вагітної про страшних муках, що ще більше посилює її занепокоєння і тривогу. Пологи без болю можливі, тільки необхідно трохи попрацювати для їх полегшення. У природі все рівномірно розподілено, і кожна жінка відчуває рівно стільки болю, скільки вона зможе витримати. Відомо, що жоден чоловік не зміг би подолати ті випробування, через які проходять майбутні мами в пологах.

Причини виникнення болю в пологах

Причин родових болів кілька.

• Біль у м'язах, що оточують матку

Сама матка містить дуже мало нервових больових рецепторів, біль виникає в м'язах, її оточуючих. Ці м'язи розташовуються в області живота і поясниці і відчувають напругу, яка заважає нормальному фізіологічному процесу - пологів. Якщо не можна підпорядкувати своїй свідомості гладку мускулатуру матки, то м'язи, які її оточують, цілком можна усвідомлено розслабити.

• Участь головного мозку в процесі формування болю

Всі процеси, що відбуваються в організмі, управляються центральною нервовою системою. Пологи не є винятком. Страх, тривога і неспокій посилають нервові імпульси в головний мозок, в результаті відбувається рефлекторне напруження м'язів, розташованих навколо матки, що призводить до виникнення болю і формування порочного замкнутого кола.

• Розтягування родових шляхів

У другому періоді пологів жінка відчуває біль за рахунок розтягування і стискання м'яких тканин піхви, промежини, шийки матки в результаті просування дитини по родовому каналу.

Підготовка до пологів для полегшення родових мук

Виходячи з перерахованих причин родових болів, можна і потрібно починати готуватися до пологів заздалегідь, щоб зменшити неприємні відчуття. По-перше, це психологічний настрой. Бажано проводити щоденний аутотренінг Аутотренінг - як почати мислити позитивно? , Повторюючи вголос слова: «Я спокійна. Я готова до пологів. У мене все добре і радісно. Я чекаю свого малюка ». Таке самозаспокоєння дозволяє зняти внутрішнє напруження і занепокоєння. Аутотренінг можна поєднувати з приємною і спокійною музикою, випарами ефірних масел Ефірні олії і зачаття: чи можуть допомогти троянди?   (лаванди або меліси).

По можливості, визначитися з пологовим будинком, в якому належить народжувати. Познайомитися з лікарем, обговорити з ним правила поведінки в пологах та інші хвилюючі питання. Пам'ятайте, що страх походить від невідомості і нерозуміння майбутнього. Якщо умови пологового будинку дозволяють, бажано оглянути передпологову і родову палати, в яких відбуватиметься найважливіша подія в житті.

Не варто нехтувати додатковою інформацією про пологи і про все, що з ними пов'язано. У літературі неможливо знайти всі відповіді на свої питання, тому, перебаривая лінь, відсутність бажання або часу, необхідно відвідувати школу матерів. На заняттях докладно розповідають про періоди пологів, як правильно дихати Як правильно дихати - сучасні і традиційні методики   і проводити масаж для полегшення болю, налаштовують на позитивне ставлення до пологів.

Так як в другому періоді пологів біль виникає за рахунок здавлення і розтягування тканин родових шляхів, необхідно заздалегідь подбати про їх фізичної підготовки. Малорухливий спосіб життя майбутньої мами призводить до млявості і слабкості м'язів, тому потрібно займатися гімнастикою, частіше і довше гуляти, відвідувати басейн. Масаж промежини також добре готує м'які тканини до розтягування і дозволяє уникнути епізіотомії.

Ще одним способом полегшення болю в пологах є епідуральна анестезія. Її суть полягає у введенні анестетиків в простір під оболонку спинного мозку на рівні попереку. Зазвичай епідуральна анестезія використовується під час ускладнених пологів.

Правила поведінки в пологах

Кілька моментів, які полегшать біль у пологах:

• зручне положення (ходити, сидіти навпочіпки з широко розведеними ногами, спиратися корпусом на спинку стільця або ліжка);
• погойдують рухи стегнами, як би танцюючи;
• поза рачки;
• самомасаж поперекової області і крижів під час сутичок;
• правильне дихання в сутичку (глибоко, рівномірно);
• психологічна підтримка (можна попросити присутнім на пологах чоловіка, маму або подругу);
• не кричати (крик не тільки затримує дихання під час сутички, але й лякає малюка, якому ще важче, адже йому належить пройти через досить вузький родовий канал).

Анна Созинова