У період менструального циклу ваш організм зазнає безліч змін, включаючи ваші харчові пристрасті і больові відчуття. Чого ж варто очікувати в піки менструального циклу?

Що відбуваються під час менструального циклу гормональні зміни відбиваються на вас протягом усього місяця. Керівник відділу акушерів-гінекологів Канади пояснює, що відбувається з вашим тілом протягом усього циклу.

Перший день циклу збігається з першим днем ​​менструації. В принципі, цикл триває 28 днів, а так званий нормальний цикл варіюється від 21 до 40 днів.

Перший тиждень

Менструація починається за умови, що ви не вагітні. Рівні естрогену і прогестерону знижуються (прогестерон відсутній при слабкому показнику естрогенів). У перші дні менструації деякі жінки страждають від головних болів через зниження рівня естрогену, але болі проходять, як тільки рівень гормонів підвищується. У цей період матка скорочується і виділяє простагландини. Такі скорочення впливають і на кишечник, тому деякі жінки страждають діареєю або запорами.

Другий тиждень

Рівень естрогену збільшується, виділяючи ендорфіни, в той час як рівень прогестерону залишається незначним. Жінки стають менш чутливими до болю. Тому цей період вважається сприятливим для воскової епіляції Епіляція: ідеальна шкіра без волосся   брів і зони бікіні.

У деяких жінок лібідо знаходиться на піку в кінці другого тижня. Це сприятливий момент для зачаття. Клітор збільшується в об'ємі до 20%, і до 14 дня циклу спостерігається надлишковий приплив крові.

Третій тиждень

Відбувається процес овуляції Овуляція - як визначити з максимальною точністю? . Рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   падає протягом одного або двох днів. Іноді, цей гормональний спад може стати причиною незначних вагінальних кровотеч, деякі жінки відчувають біль в період овуляції. Після овуляції рівень прогестерону збільшується, що призводить до чутливості грудей і больовим відчуттям. У період свого апогею, прогестерон Прогестерон - норма і патологія   позбавляє вас енергії, ви страждаєте від здуття живота і поганого настрою.

Четвертий тиждень

На цій стадії багато жінок відчувають близькість місячних унаслідок дискомфорту в грудях, здуття і інших симптомів передменструального синдрому. Рівні прогестерону і естрогену починають знижуватися за 48 годин до початку менструації. Спад гормонів пробуджує сильне почуття голоду.

Якщо ви хочете стежити за своїм менструальним циклом, то можете вести менструальний календар, який допоможе вам визначити наступний період менструації.

Менструальний цикл жінки схильний до різних впливів, що може відбитися на його тривалості. Календар менструального циклу дає можливість лікарю виявити, на якому рівні відбулося порушення, якщо пацієнта звернулася зі скаргами на нерегулярний цикл. Слід рекомендувати всім жінкам без виключення регулярно вести менструальний календар.

Які показники циклу мають значення

Жіночий календар менструального циклу допомагає вирішити багато гінекологічні проблеми. Щоб розрахувати правильно тривалість циклу, кожна жінка повинна знати початок менструальної кровотечі. Багато хто плутає і вважають початком циклу день завершення чергової менструації. Навіть за наявності незначних кров'янистих виділень Кров'янисті виділення - важливо виключити патологію   в момент очікуваної менструації слід відзначати день їх початку. Тільки в такому випадку лікар зможе виявити, з чим пов'язане порушення або дана ситуація є нормою.

Проміжок, який складає середню тривалість циклу, становить у середньому 28 днів. Це усереднена стандартна величина, яка може мати різні коливання у жінки. Іноді складається ситуація, коли даний показник збільшується або, навпаки, цикл стає укороченим. У цьому випадку не можна інтерпретувати наявні показники, якщо жінка не веде регулярно менструального календар. У більшості випадків показник тривалості не змінюється протягом багатьох років, тому будь-які відхилення від норми заслуговують на пильну увагу.

Ідеальною є ситуація, коли кожна жінка, починаючи з моменту початку першої у своєму житті менструації, знає, як вести календар менструального циклу. У цій ситуації велику допомогу надають навчальні лекції, які можуть проводити лікарі гінекологи в освітніх установах. Роз'яснювальну інформацію дівчатка можуть також отримати від своїх мам, що допоможе ще у зближенні батька і підлітка.

Яка допомога може бути при веденні календаря в разі безпліддя

Календар менструального циклу є одним з важливих методів діагностики у випадку жіночого безпліддя. Наочно можна побачити, в який саме день у жінки відбувається овуляція. Лише наявність овуляції сприяє настанню факту вагітності. Існує особливість менструального циклу, яка полягає в тому, що не кожен цикл протікає з овуляцією Овуляція - як визначити з максимальною точністю?   або виходом яйцеклітини. Якщо жінка веде менструального календар і паралельно вимірює базальну температуру, то можна вирахувати оптимальні дні для зачаття.

Виявити гормональні порушення Гормональні порушення - надлишок і недолік однаково небезпечні   можливо не тільки на підставі гормонального обстеження. Наочно побачити, що стався збій менструального циклу, можна на підставі аналізу декількох менструальних циклів. Не можна ізольовано оцінювати тільки невеликий проміжок менструального календаря або один цикл. У процесі вивчення календаря лікар виявляє такі зміни:

• надмірно рясні менструації
• менструація, яка приходить після тривалої затримки
• виражена болючість під час менструальної кровотечі
• відсутність чергової менструації

Своєчасність звернення до лікаря при появі будь-яких відхилень в менструальному циклі є профілактикою розвитку гінекологічних захворювань, які можуть стати однією з причин безпліддя.

Існуючі форми щодо заповнення менструального календаря

Кожна жінка повинна знати, як правильно розрахувати календар менструального циклу. Досить простий і зручною формою вважається звичайний календар невеликого розміру, який можна розмістити в гаманці. У ньому слід вказувати щомісяця дні початку і завершення кожної менструації, при цьому не забувати відзначати наявність скарг на хворобливі або рясні місячні. В даний розроблені спеціальні календарі, в яких вказані графи для заповнення.

Була розроблена версія в комп'ютерній обробці, що дозволяє завантажити її собі на будь-який електронний носій (комп'ютер, ноутбук). Такий варіант календаря розраховує дату наступного менструального кровотечі, тому жінка може імовірно знати дату початку циклу. Це актуально тільки у випадку, якщо у жінки немає порушень тривалості циклу. Якщо є різного варіанту порушення, то немає можливості розрахувати за менструального календарем інтервал між менструаціями.

При веденні календаря жінка повинна вказувати кількість крововтрати під час менструації. Для лікаря це важлива інформація при проведенні диференціальної діагностики при гінекологічних захворюваннях.

При гормонально залежних станах, розвитку гіперпластичних процесів в порожнині матки розвиваються подібного роду порушення, тому при оцінці менструального календаря лікар має можливість припустити рівень порушень і призначити обстеження. Жінка повинна щодня зазначати, який був обсяг крововтрати. Для зручності запропоновано позначати крововтрату, як рясні, помірні або мізерні виділення.

Важливою інформацією є вказівка ​​на тривалість самого менструального кровотечі, тому цей показник також включається в графу менструального календаря. Може відбуватися подовження кровотечі або спостерігається протилежна ситуація у вигляді мізерної менструації. Якщо у жінки спостерігається одиничний випадок зміни циклу, то це заслуговує на увагу, щоб не попустити повтору порушень, що вже відноситься до відхилень від норми. У цій ситуації регулярне ведення календаря є ідеальним варіантом вирішення даної задачі. Можна вважати календар свого роду профілактичним заходом розвитку різних захворювань.

Марина Соловйова