Передменструальний синдром (ПМС) має цілий ряд симптомів, у тому числі різкі коливання настрою, болючість грудей, підвищений апетит, втома, дратівливість і депресія. Приблизно три з чотирьох жінок стикаються з ПМС в тій чи іншій формі. Як правило, після 30 років симптоми це стани починають проявлятися рідше і слабкіше.
Зазвичай симптоми ПМС з'являються за певною схемою. Тим не менш, фізичні та емоційні зміни, які відчуває жінка під час ПМС, можуть бути особливо інтенсивними в певні місяці, і ледь помітними - в інші.
У будь-якому разі не можна дозволити цій проблемі керувати своїм життям. Існує спеціальні методи лікування, які дозволяють ефективно справлятися з ПМС.
Найбільш поширені ознаки і симптоми ПМС
Емоційні та поведінкові симптоми:
- Напруга або тривожність
Тривожність - як відрізнити норму від патології?
;
- Пригнічений настрій;
- Сльози без видимих причин;
- Коливання настрою, дратівливість
Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій
чи гнів;
- Зміни апетиту і / або тяга до певних продуктів харчування;
- Проблеми із засипанням (безсоння);
- Уникнення спілкування;
- Погана концентрація уваги.
Фізичні ознаки і симптоми:
- Болі в м'язах або суглобах;
- Головний біль;
- Втома;
- Збільшення ваги через застій рідини в тканинах;
- Здуття живота;
- Хворобливість грудей;
- Акне;
- Запор або діарея.
Незважаючи на довгий перелік можливих ознак і симптомів, більшість жінок при ПМС стикаються лише з деякими з цих проблем.
У деяких жінок фізичний біль і емоційний стрес
Як перемогти стрес? Створити для себе оазис
виявляються настільки серйозними, що впливають на їхнє повсякденне життя і діяльність. У більшості з них симптоми ПМС зникають, коли починається менструація.
У невеликої кількості жінок, що страждають ПМС, це стани кожен місяць викликає симптоми, які порушують їх здатність справлятися зі своїми обов'язками. Ця форма також називається передменструальним дисфорическим розладом (ПМДР).
ПМДР є важкою формою ПМС з такими симптомами, як депресія, відчуття безнадійності, гнів, тривога, низька самооцінка, труднощі концентрації, дратівливість і напруженості. Я ряду жінок з тяжкою формою ПМС є основні психічні захворювання
Психічні захворювання - соромно звертатися за допомогою?
.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з ПМС самостійно, а також, що його симптоми можуть істотно знизити якість вашого життя, як можна швидше зверніться до лікаря.
Причини
Невідомо, що саме є причиною ПМС, але наступні фактори можуть сприяти розвитку цього стану:
- Циклічні зміни рівня гормонів. Ознаки і симптоми ПСМ змінюються разом з коливаннями гормонального фону, і зникають з настанням вагітності і менопаузи.
- Хімічні зміни в головному мозку. Коливання рівня серотоніну, одного з нейротрансмітерів, які відіграють вирішальну роль у створенні настрою людини, можуть стати тригером ПМС. Недостатня кількість серотоніну може сприяти розвитку предменструальной депресії, а також порушень сну і втоми.
- Депресія. У деяких жінок з тяжкою формою ПМС не діагностована депресія, хоча вона може бути лише супутнім фактором, а не основною причиною розвитку ПМС.
- Стрес може посилити деякі з симптомів ПМС.
- Погане харчування. Деякі симптоми ПМС пов'язані з браком вітамінів і мінералів. Крім того, споживання в занадто великих кількостях солоної їжі, що може призвести до застою рідини, а також зловживання алкоголем і деякими напоями з кофеїном, може викликати занепад сил і коливання настрою, властиві для ПМС.
Діагностика
Не існує способів фізичного огляду або лабораторних досліджень, які дозволили б з упевненістю діагностувати ПМС. Для діагностики зазвичай потрібно:
Вести щоденник. Протягом, щонайменше, двох менструальних циклів, необхідно записувати всі свої симптоми, а також дати - коли вони з'являються і коли зникають. Бажано також відзначати, що ви їли і чим займалися, коли спостерігалося загострення симптомів, за яких обставин симптоми ПМС особливо м'які, і так далі.
Заповнити опитувальник. Як правило, це робиться в перший день місячних. Питання стосуються будь-яких симптомів ПМС, які пацієнтка могла випробовувати протягом попередніх двох тижнів.
Лікування
Для лікування ПМС можуть бути використані наступні засоби:
- Антидепресанти. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, наприклад, флуоксетин і пароксетин, успішно борються з такими симптомами, як підвищена стомлюваність, порушення сну і пригніченість.
- Нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, ібупрофен і напроксен, знімають деякі фізичні симптоми ПМС.
Корисні ліки
Деякі ліки, які використовуються для лікування ПМС, також застосовуються і для лікування ПРД. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну допомагають підсилити дію серотоніну, хімічної речовини головного мозку.
Передменструальний синдром і депресія
ПРД ще не означає, що у вас депресія. Деякі ліки допомагають при лікуванні і депресії, і ПРД.
Час прийому ліків
Деякі ліки від ПРД слід приймати за 10-14 днів до передбачуваного початку менструації.
Інші варіанти лікування
Якщо лікарська терапія виявиться неефективною, лікар порекомендує інші варіанти лікування, залежно від вашого способу життя і стану здоров'я.
