Міостимуляція і фізичні вправи

Постійні заняття фізичними вправами Міфи про фізичні вправи: не варто вірити   тонізують м'язи, в той же час, заподіюючи біль, особливо якщо тренування зосереджена на конкретній групі м'язів. Якщо м'язи не натреновані, вони будуть вболівати протягом декількох днів, перешкоджаючи подальшим тренуванням. Деякі електричні м'язові стимулятори (апарати для миостимуляции) є одночасно засобами для електротерапії і для тренування м'язів. Вони часто використовуються в спортивних тренуваннях.

Як це діє

У той час як деякі апарати для миостимуляции використовуються в лікувальних цілях, є сучасні засоби, які грають додаткову роль при фізичних тренуваннях. Вони впливають на певну групу м'язів за допомогою електроімпульсів, і їх можна використовувати, не відриваючись від звичайних справ. Ці апарати тренують м'язи черевної порожнини, рук, косі м'язи живота, а також ніг і стегон. Зазвичай м'які липкі подушечки з електродами приєднуються до шкіри, і джерело електричного струму доставляє невеликі електричні імпульси безпосередньо до певних тканин під шкірою.

Гідності

Електро-м'язові стимулятори були створені спеціально для людей, які не мають можливості тренувати свої м'язи у звичайних умовах. В основному апарати для миостимуляции використовуються фізіотерапевтами в лікарнях, клубах здоров'я, спа-салонах, а також у спортивній медицині при розтягненнях і деформаціях зв'язок. Вони стимулюють кровообіг, прискорюють процеси тонізації м'язів і допомагають очистити шкіру від відмерлих клітин і різних речовин, що забруднюють пори. Після сеансу миостимуляции ви будете почувати себе свіжим і відпочилим.

Звичайне застосування

Зараз апарати для електростимуляції можуть використовуватися замість звичайних тренувань. Деякі з них за 45 хвилин роботи замінюють 300 хитань преса, 100 вправ «ножиці» або 100 віджимань від упору. Ці пристрої можуть використовуватися для тренування м'язів, але вони не можуть замінити необхідні вправи при захворюваннях серцево-судинної системи. Міостимуляція застосовується як заміна звичайним фізичним вправам, таким як присідання, віджимання і вільні вправи на підлозі. На початку використання апарату для миостимуляции працюйте з ним від трьох до шести разів на тиждень по 30-45 хвилин. Потім поступово перейдіть до занять два-три рази на тиждень.

Терапія

Крім використання даних апаратів для звичайного тренування м'язів, вони також можуть позбавити вас від болю і допомогти в запобіганні атрофії м'язів. Якщо ви отримали травму спортивного характеру, використовується спеціальний метод - спокій в області м'язів, застосування льоду, міостимуляція. Пристрої для миостимуляции допомагають відновити відтік крові від пошкодженої області для того, щоб зменшити припухлість і прискорити лікувальний процес. Під час лікування електричні імпульси одночасно зміцнюють ваші м'язи. Це допомагає зберегти і збільшити діапазон рухів, навіть якщо ви все ще не можете ходити.

Що таке мікроструми і як вони діють на організм людини

Мікроструми - це слабкі електричні імпульсні струми низької частоти, які здатні надавати стимулюючий ефект на тканини організму людини. Мікрострумова терапія - це один з методів електролікування, що є одним з основних розділів фізіотерапії.

Мікроструми можуть проникати досить глибоко в область шкіри, підшкірної клітковини і м'язів, стимулюючи їх дію. Тому найбільше поширення цей вид лікування отримав в косметології. Крім того, мікроструми володіють прекрасним знеболюючим дією, тому застосовуються при різних больових синдромах.

Механізм дії мікрострумів заснований на тому, що, проникаючи вглиб тканин, вони стимулюють обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт   в клітинах, покращують кровопостачання тканин на рівні самих дрібних кровоносних судин (капілярів) і лімфовідтікання з них, так як знімають спазм гладкої мускулатури стінок капілярів і лімфатичних судин. Через розширені капіляри до клітин тканин надходять додаткове харчування і кисень, що сприяє поліпшенню обмінних процесів. У результаті поліпшується утворення еластину і колагену - основних елементів шкіри, що визначають її пружність, розгладжуються зморшки (ефект ліфтингу). Через розширені лімфатичні судини шкіра очищається від токсинів і продуктів обміну речовин Обмін речовин: основа життєдіяльності всього живого   (ефект лімфодренажу) і буквально оживає на очах, знімаються приховані набряки, набряки в області очей.

При вугрової висипки Вугрі: лицьові неприємності   поліпшення кровообігу і відтоку лімфи сприяє швидшому зняттю запальних явищ, у тому числі запального набряку. Через розширені лімфатичні судини з місць запалення видаляються збудники інфекції і продукти їх обміну, а також продукти запальної реакції - шкіра очищається, стає більш гладкою і менш схильною до дії інфекції.

Поліпшення кровообігу в м'язовій тканині сприяє підтягування ослаблених і в'ялих м'язів. Ця властивість мікрострумів використовується для підтяжки і формування контурів всього тіла.

Мікрострумова терапію можна проводити в будь-якому віці, вона чудово підійде для профілактики старіння. Лікування мікрострумами можна поєднувати з такими поширеними косметичними процедурами, як мікродермабразія, мезотерапія, киснева терапія, масаж і так далі. Крім того, мікроструми добре поєднуються з різними косметичними засобами, підсилюючи їхню всмоктуваність. Мікроструми володіють також прекрасними заспокійливими властивостями.

Показання для мікрострумової терапії

Показаннями для лікування мікрострумами є:

• підтяжка (ліфтинг) шкіри на обличчі і тілі - створення нових контурів овалу обличчя і фігури нехірургічними методами;
• зняття набряків на обличчі шляхом поліпшення лімфооток;
• поліпшення стану шкіри обличчя і тіла;
• лікування запальних захворювань на шкірі (наприклад, вугрової висипки) і поліпшення загального стану шкіри, схильної до вугрового висипу, згладжування рубців, що залишилися після вугрової висипки;
• підготовка тканин обличчя і тіла до пластичної операції і відновлення нормального стану тканин після неї;
• загоєння ран і переломів;
• лікування (згладжування) целюліту - його прояви стають менш помітними;
• больовий синдром в будь-якій області, в тому числі болю і запалення в суглобах, радикуліти, болі при грижах міжхребцевих дисків і так далі;
• випадання волосся, у тому числі перед операцією з пересадки волосся;
• неврози.

Лікування мікрострумами протипоказано вагітним, людям, що перенесли інфаркти міокарда та інсульти, страждаючим злоякісними пухлинами, судорожними припадками і важкими захворюваннями внутрішніх органів, що мають в організмі різні металеві імплантати (наприклад, кардіостимулятор).

Як проводиться лікування мікрострумами

Лікування мікрострумами проводиться за допомогою спеціальної апаратури (Біоліфт - 4, Мікроджей та іншої). Струм подаються на шкіру за допомогою електродів, що мають різну форму в залежності від місця їх застосування.

На курс лікування зазвичай проводиться близько 10 процедур (по 2-3 процедури в тиждень тривалістю від 10 до 40 хвилин), після чого проводиться декілька процедур раз на місяць. Відповідно до наявних у пацієнта проблемами зі шкірою Найпоширеніші проблеми зі шкірою та їх вирішення , До лікування мікрострумами приєднуються інші процедури - мікроструми підсилюють їх ефект.

Ефект стає видно вже перших сеансів, після курсу лікування він тримається кілька місяців. Для продовження ефекту рекомендується пройти повторний курс лікування через кілька місяців.

Галина Романенко