Вітаміни та мінерали беруть участь у процесах обміну речовин, у тому числі і в тих біохімічних процесах, в результаті яких синтезуються жіночі статеві гормони. Вітаміни та мінерали входять також до складу ферментів, які у багато разів прискорюють перебіг всіх біохімічних реакцій.

Вплив деяких вітамінів на перебіг клімаксу

Ознаки клімаксу - дратівливість, плаксивість, мінливий настрій, знамениті «припливи» крові до голови і верхньої частини тулуба, поганий сон, іноді навіть непритомність. Все це відбувається на тлі зниження секреції статевих гормонів.

Вітамінотерапія при клімаксі має допоміжне значення. Ефект від прийому вітамінів, заспокійливих засобів, регуляції режиму дня і сну, оптимальних фізичних навантажень більш наочно видно при неважких формах клімактеричного синдрому. Але і при важких формах крім медикаментозного лікування всі перелічені фактори також застосовуються і роблять позитивний вплив.

Найбільше значення при клімаксі мають наступні вітаміни:

• вітамін Е (токоферол) - стимулює функцію статевих залоз, зменшує прояви клімаксу;
• вітамін С (аскорбінова кислота) - зміцнює стінки кровоносних судин, сприяє зменшенню набряклості тканин, поява якої характерно для клімаксу;
• вітамін D - сприяє засвоєнню кальцію і зміцненню кісток (вони при клімаксі стають тонкими й тендітними);
• вітамін В6 (піридоксин) - підтримує фізичну працездатність, підтримує функцію нервової, імунної систем, стан шкіри; разом з вітаміном Е сприяє зменшенню тривожності Тривожність - як відрізнити норму від патології?   і дратівливості Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій ;
• вітамін В1 (тіамін) - регулює роботу нервової і серцево-судинної системи;
• вітаміни В12 (ціанкоболамін) і В9 (фолієва кислота) - сприяють зменшенню деяких форм нервових розладів.

Мають значення і деякі мінерали - магній, калій, цинк, хром, селен. Всі вони сприяють нормалізації діяльності центральної нервової системи. При клімаксі прийом всіх цих вітамінів рекомендується в невеликих дозах, найкраще для цієї мети підходять біологічно активні добавки до їжі (БАДи).

Менопейс

Менопейс - вітамінно-мінеральний комплекс для жінок, регулює гормональний баланс, зменшує прояви ознак клімаксу: депресії, занепокоєння, «приловов», пітливості, серцебиття. Містить вітаміни групи В (вони підсилюють дію жіночих статевих гормонів естрогенів), вітамін Е (гальмує розпад іншого жіночого статевого гормону прогестерону). Комплекс вітамінів і мінералів зменшують такі характерні прояви клімаксу, як тривожність і депресія.

Протипоказанням для прийому цього препарату є тільки підвищена чутливість до його компонентів. Приймається по 1 капсулі в день після їди. Виробник - фармацевтична фірма Вітабіотікс (Великобританія).

Формула жінки

Формула жінки - біологічно активна добавка для корекції гормональних порушень у жінок, у тому числі при клімаксі. До складу препарату у невеликих дозах входять всі необхідні вітаміни і мінерали. Крім того, Формула жінки містить незамінні амінокислоти, травні ферменти, корисні мікроорганізми, лікарські рослини. Формула жінки містить вітаміни (Е, А, D, групи В, біотин) біофлавоноїди, мінерали (магній, марганець, селен, хром, залізо, цинк, кальцій, кремній), коферменти, лактобактерії, бромелайн (фермент, отриманий з ананаса Ананас: калорійність та інші особливості солодкого плоду , Зменшує набряклість тканин, нормалізує жировий і вуглеводний обмін), комплекс амінокислот, фосфоліпіди, екстракти лікувальних трав (дудник китайський, даміана, чортополох благословенний, часник Часник для здоров'я: майже панацея , Гінкго білоба, женьшень).

Гінекологи люблять цей препарат, оскільки він надає м'яке регулюючу дію на жіночий організм .  Клімакс є одним з основних показань для прийому Формули жінки, при її регулярному прийомі поліпшується функція всіх залоз внутрішньої секреції, зокрема статевих залоз .  Крім того, цей БАД покращує кровообіг і знімає спазм гладкої мускулатури жіночих статевих органів, покращує діяльність центральної і периферичної нервової системи, у тому числі знижує нервову напругу, тривожність, дратівливість, депресію .  Деякі компоненти Формули жінки володіють також протизапальну, антиоксидантну, протипухлинну дію, відновлюють імунітет, виводять токсичні продукти обміну речовин з організму, сприяють зміцненню кісткової тканини і попереджають передчасне старіння .  Лактобактерії, які містяться в цій біодобавці, сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту .

Приймають Формулу жінки по 2-4 таблетки до покращання стану, з поступовим зменшенням дози до 1-2 таблетки на день. Виробник препарату Формула жінки - фармацевтична фірма Арт лайф (Україна).

Біологічно активні добавки до їжі містять найбільш підходящий склад вітамінів і мінералів для того, щоб допомогти жінці при клімаксі.

Галина Романенко

Гормони щитовидної залози діють в комплексній гормональної середовищі, що включає яєчники, гіпофіз, надниркові залози і підшлункову залозу, нейротрансмітери, такі як серотонін, а також гормони гіпоталамуса і епіфіза.

Вся справа в балансі

Менопауза відбувається, коли в яєчниках жінки закінчуються життєздатні яйцеклітини, і вони перестають виробляти естроген і прогестерон, які регулюють менструальний цикл. Для багатьох жінок це відбувається поступово і без особливого дискомфорту, так що менопауза не викликає майже ніяких неприємних відчуттів. Після менопаузи у них швидко встановлюється новий гормональний баланс з новим, більш низьким рівнем обох гормонів, і майже не переживають неприємних симптомів.

Інші жінки переживають безліч важких симптомів. Прогестерон знижується раніше, ніж естроген, або естроген знижується різко, а не поступово, або обидва гормону виробляються нерівномірно протягом від одного до десятка років перед менопаузою, створюючи гормональний дисбаланс, який викликає такі симптоми, як перепади настрою Перепади настрою у жінок - поганий характер чи хвороба? , Депресія, підвищений апетит, сильні кровотечі під час менструації, зростання фіброзних пухлин, біль у м'язах і суглобах, регулярні головні болі. Це може нагадувати перманентний ПМС.

Аномалії щитовидної залози можуть викликати проблеми менструального циклу і навіть безпліддя у молодих жінок, у жінок в клімактеричний період ці проблеми посилюються. Щитовидна залоза пов'язана з репродуктивними гормонами двома способами. По-перше, гормони щитовидної залози регулюють метаболізм, що часто розуміють як швидкість спалювання калорій, але насправді це визначається як «активність клітин». Різні клітини, такі як клітини мозку, кісткові клітини і тканини яєчників, здійснюють різні функції. Таким чином, щитовидна залоза впливає на багато фізіологічні процеси в тілі, включаючи залози, що регулюють репродуктивні функції.

По-друге, гормони щитовидної залози мають схожість з певними метаболітами естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   і прогестерону, і органи, що сприймають гормони щитовидної залози, можуть бути заблоковані або сприяти дії естрогену і прогестерону. Дисбаланс гормонів щитовидної залози Т3 і Т4, в поєднанні з дисбалансом естрогену і прогестерону, може волати різні наслідки в області настрою, регулювання температури, затримки рідини, енергії і сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни . Так що іноді дуже складно відповісти на питання: це щитовидна залоза або менопауза?

Багато лікарів скажуть з упевненістю, що невилікувані проблеми щитовидної залози можуть внести свій внесок у безпліддя, ПМС і симптоми менопаузи, але якщо показання вашої щитовидної залози в нормі, це не обов'язково. Проблеми з цієї точки зору описані добре на сайті Мері Шомон. Тут я просто додам, що особисто я знаю жінок, які успішно подолали безпліддя, вилікувавшись від субклінічного гіпотиреозу, вилікувані від ПМС з додаванням Т3, і позбавилися від припливів кожен двадцять хвилин вдень і вночі беручи харчові добавки з йодом для підтримки щитовидної залози. Всі ці жінки мали рівень ТТГ в рамках так званої норми.

Деякі типові патерни дисбалансу

Естроген - це гормональний посланник, молекула, у якої сприймаючі органи в багатьох частинах тіла: матка, піхва, груди, кістки і мозок - основні з них. Естроген стимулює зростання ендометрія кожен місяць в приготуванні до оплодотворенному яйцю: естроген будує кров. Естроген виробляється яєчниками, фолікулами, наднирковими і жирними клітинами.

Прогестерон, схожим чином, має багато сприймають органів: матка, піхва, груди кістки і мозок також серед них. Прогестерон потовщує ендометрій матки під час других двох тижнів менструального циклу прогестерон Прогестерон - норма і патологія   «Утримує кров». Прогестерон виробляється майже повністю жовтим тілом, маленьким згустком жирових клітин, що залишається після фолікула після того, як яйцеклітина йде під час овуляції. Під час менопаузи, коли овуляції припиняються, прогестерон більш не проводиться, крім невеликої кількості, що виробляється залозами.