Жінці, мабуть, спочатку важче жити. Спочатку настає період статевого дозрівання Статеве дозрівання дитини - етапи складного шляху , Коли починають рости волосся в «незвичайних» місцях, збільшуються молочні залози, з'являються незрозумілі і тривожні кров'янисті виділення - менструації. Потім необхідно вийти заміж, облаштувати будинок, народити і виховати дітей, піднятися вгору по кар'єрних сходах. І, нарешті, як заключний етап з усіх основних життєвих етапів - це наступ менопаузи. Не дивно, що в період менопаузи психологічний стан жінки зазнає ряд змін. Але незавжди жінка може зв'язати невротичні розлади і психологічні зміни з клімактеричним періодом. Як же їх відрізнити і спробувати подолати?

У першу чергу необхідно знати, що клімактеричний період починається в середньому в 45 років. Жодна жінка не змогла пройти через стадію менопаузи безболісно, ​​в тому числі і в психологічному плані. Зміни психологічного настрою під час менопаузи у всіх різні, але причини, які призводять до цього, цілком схожі.

Фізіологічні причини

Менопауза виникає у зв'язку із згасанням функції яєчників, які в репродуктивному віці інтенсивно продукують жіночі статеві гормони - естрогени. Недолік естрогену в клімактеричному періоді призводить до розвитку нейропсихічних і вазомоторних порушень. Це і підвищена пітливість, і вимотуючі припливи, і душевний дискомфорт. Головний мозок є органом-мішенню для естрогенів, і їх нестача негативно позначається на емоційному стані жінки. З'являються дратівливість Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій , Тривожність Тривожність - як відрізнити норму від патології? , Плаксивість і нетерпіння до оточуючих, іноді депресія і думки про самогубство. У свою чергу, постійні припливи порушують нічний сон Сновидіння: як зрозуміти наші сни , Що також негативно позначається на психологічному стані жінки.

Постійна безсоння посилює фізичну та емоційну слабкість і викликає втрату інтересу до життя і задоволень. Атрофічні процеси, які розвиваються в статевих органах (сухість піхви), сприяють зменшенню сексуального потягу (болючість при статевому акті), що також негативно позначається на душевному стані. Нетримання сечі, опущення і випадання статевих органів викликають у жінки почуття неповноцінності і незадоволеності життям.

Психологічні причини

Невротичні розлади, що виникають в період менопаузи, також пов'язані і з психологічними причинами. Як правило, жінка в цьому віці вже має дорослих дітей, які давно відділилися від сім'ї. І ось тоді навалюється відчуття самотності. Жінка запрограмована природою на турботу про кого-небудь і не може себе реалізувати в цьому почутті. У чоловіка з'являються свої інтереси і захоплення, куди він не допускає дружину. З іншого боку, жінки, які мають дітей (наприклад, через хворобу), сприймають менопаузу як крах усіх своїх сподівань стосовно материнства.

Крім перерахованого, менопауза сприймається жінкою як неминучий етап старіння. Вона вважає, що втратила свою привабливість, молодість (менструації сприймаються як ознака жіночності) і чарівність. В'яла і зморшкувата шкіра, друге підборіддя, надбавка у вазі, зміна форми грудей є зайвим підтвердженням старіння і втрати краси. Особливо важко переживають менопаузу запальні і збудливі натури, а також ті, хто в минулому мав схильність до депресій і психологічні травми.

Ендокринні причини

Крім фізіологічних і психологічних причин, зміни в емоційному стані жінки пов'язані з гормонами (не тільки естрогеном). Постійні гормональні перепади в період менопаузи (то сплеск, то падіння) безпосередньо пов'язані з різкими змінами настрою. Якщо ще п'ять хвилин тому жінка перебувала в глибокої пригніченості, то в даний час вона може нестримно сміятися над цілком банальної жартом.

За даними деяких досліджень відомо, що естрогени впливають на збудливість рецепторів головного мозку. Недолік жіночих статевих гормонів викликає зниження вироблення серотоніну (гормону щастя) і норадреналіну. Всі ці процеси порушують біохімічний баланс в головному мозку і сприяють появі психічних розладів (депресії). Важливе значення у розвитку невротичних розладів грають гормони щитовидної залози.

Анна Созинова

З наближенням клімаксу ви можете помітити зміни в стані шкіри - сухість або жирність, зморшки, свербіж, акне або розацеа. Чи нормально це? Що відбувається з вашою шкірою?

Хочете удосконалити свій догляд за шкірою, але не знаєте, з чого почати ... Як пов'язані колаген і вироблення жиру зі змінами гормонального фону, ніж акне у дорослих жінок відрізняється від підліткових, а також чому саме зараз ви помічаєте зморшки? І, нарешті, як боротися зі змінами шкіри і як захистити її?

• Як пов'язане зменшення колагену з клімаксом і що відбувається з моєю шкірою?

Колаген відіграє дуже важливу роль у підтримці здоров'я і молодості шкіри - він підтримує її структуру, забезпечуючи щільність шкіри. Естроген допомагає зволоженню і сприяє молодому зовнішньому вигляду. Однак під час клімаксу рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   знижується, шкіра виробляє недостатню кількість колагену або жиру. Саме тому в період менопаузи ви можете помітити, що шкіра стає збезводненої, тонкою і тендітною.

Допомогти в цьому випадку можуть креми, що стимулюють вироблення колагену, що підтримують щільність шкіри.

• У мене завжди була суха шкіра Суха шкіра: догляд та лікування   і я використовувала насичені креми, але тепер це якась інша сухість шкіри. Шкіра свербить і роздратована, і навіть самі жирні креми не допомагають. В чому справа?

Справа не тільки в тому, що сальні залози виробляють менше жиру, а й у тому, що шкірі складніше утримувати вологу. Щоб справитися з таким видом сухості шкіри, можна скористатися одним з безлічі зволожуючих кремів і сироваток для обличчя. Вибирайте засоби, що містять антиоксиданти, такі як вітамін С або зелений чай, або засоби з гіалуронової і молочною кислотою. Сироватки допомагають відновити зволоженість шкіри і роблять менш помітними зморшки.

Не забувайте і про шкіру тіла - вона теж може стати сухою і збезводненої, особливо на руках. Використовуйте зволожуючі лосьйони для тіла і креми для рук і нігтів.

• Подруги скаржаться на сухість шкіри, а в мене з наближенням клімаксу виникла інша проблема - шкіра стала дуже жирною. Чому це відбувається?

Як не дивно, менопауза може призвести і до сухості, і до жирності шкіри, іноді навіть одночасно. Коли рівень естрогену падає, рівні інших гормонів залишаються колишніми і їх вплив на організм стає сильнішою. Один з цих гормонів - тестостерон, який викликає надмірну жирність шкіри.

Вибирайте засоби, які призначені для зволоження і живлення жирної шкіри, зменшують пори і усувають надлишки жиру.

• У мене знову акне, як у підлітковому віці. Це те ж саме або щось нове?

Акне у дорослих відрізняється від тієї ж проблеми у підлітків, особливо різняться способи лікування. Для молодої шкіри походять сильні засоби для боротьби з акне, що містять бензоїл пероксид, швидко підсушує прищі. Але доросла шкіра набагато суші, тому такі кошти можуть пересушувати її. Тому вам слід застосовувати не такі агресивні засоби, які збережуть вологу в шкірі, при цьому очищаючи пори. Вибирайте засоби з саліцилової кислотою, альфа-гідроксикислоти або сіркою.

• Чи нормально використовувати підсушуючі засоби для акне, якщо шкіра стала жирною?

Як не дивно, висушування шкіри не допоможе позбутися від акне. Ви можете позбавити шкіру природної вологи, що призведе до того, що в порах буде накопичуватися ще більше жиру. Крім того, це може посилити почервоніння і роздратування.

Багато косметичних компаній випускають засоби для очищення, зволоження і лікування, які покликані відновити баланс шкіри, а не висушити її. Поєднуйте такі кошти з лікуванням від акне, спеціально призначеним для дорослих.

• Мені здається, або у мене дійсно випадає волосся?

Обласна жіночого типу (можливо, цей термін звучить незвично) зустрічається досить часто. Багато жінок стикаються з випаданням волосся під час клімаксу або навіть з облисінням. Є багато засобів, призначених для догляду за Редеющие волоссям. Ви можете спробувати спеціальні кондиціонери, засоби для шкіри голови і харчові добавки.

Крім того, фахівці радять зробити більш коротку багатошарову стрижку, щоб волосся виглядало об'ємніше. Також постарайтеся зробити догляд за волоссям якомога більш щадним - використовуйте м'які шампуні, уникайте зайвих коштів для укладання і не захоплюйтеся гарячої укладанням.

• У мене немає прищів, але пори шкіри забиті і в цілому шкіра виглядає тьмяною. Це пов'язано з менопаузою?

Так, це ймовірно. У цей період шкіра починає повільніше оновлюватися. Відмирають клітини шкіри зі звичайною швидкістю, але отшелушиваются повільніше, ніж раніше. Це призводить до забитих порах і акне, а також втомленому зовнішньому вигляду.

Для боротьби з цією проблемою використовуйте ексфоліанти, що містять гліколеву кислоту, яка сприяє отшелушиванию відмерлих клітин і повертає шкірі сяйво.

• Чи варто витрачати гроші на дорогі засоби, покликані боротися з симптомами клімаксу Симптоми клімаксу: попереджена значить озброєна , Такими як суха шкіра, зморшки і вікові плями?

Набагато важливіше, щоб кошти містили діючі речовини, спрямовані на боротьбу з конкретними проблемами. Будь то акне або старіння шкіри, уважно читайте етикетки і проведіть невелике дослідження, перш ніж витрачати гроші.

• Чи потрібні мені нові засоби під час менопаузи?

Якщо ви помітили зміни в стані шкіри - сухість, жирність, свербіж, акне або висип - ви можете вирішити змінити весь догляд за шкірою. Можливо, достатньо додати сироватку або спеціальний нічний догляд. Втім, якщо стан шкіри змінилося значно, вам, можливо, дійсно доведеться переглянути всю систему догляду. Ви можете скористатися пробними зразками, щоб визначити, чи підходять засоби нових потреб шкіри.

• Чи зможу я потім повернутися до моїх звичним засобам, або шкіра змінилася назавжди?

Деякі види змін (вони можуть початися за деякий час для менопаузи) - назавжди. Наприклад, шкіра може стати суші, і це вже не зміниться. Але такі проблеми, як акне, часто проходять після клімаксу, особливо якщо вам вдалося знайти відповідні засоби для підтримки здоров'я шкіри.

Так як менопауза може спричинити цілий комплекс змін шкіри, варто звернутися до лікаря і обговорити з ним зміни в догляді за собою.

Краса під час менопаузи і після

Хоча клімакс по-різному впливає на жінок, багато хто відчуває помітні симптоми - наприклад, перепади настрою Перепади настрою у жінок - поганий характер чи хвороба?   або акне. Але це не означає, що ви не можете підтримувати красу і здоров'я шкірі в період менопаузи. Вам просто доведеться витратити трохи більше сил і приділити собі увагу.