Вийшовши з шкільного віку, ви з радістю залишаєте таку неприємну проблему як акне, позаду. На жаль, акне і розацеа - часті проблеми зі шкірою у дорослих, особливо у жінок в період менопаузи. Потрібно знати якомога більше про причини і способи боротьби з цими явищами, щоб надовго зберегти здорову шкіру і прекрасний зовнішній вигляд.

Менопауза і акне

Чому акне з'являється у жінок в період менопаузи? Є дві причини.

• Вироблення жиру. Під час клімаксу у жінок змінюється гормональний фон. Рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   знижується, від цього шкіра стає тоншою і втрачає еластичність. Рівень тестостерону і ДГЕА, які змушують активніше працювати сальні залози, що виділяють шкірний жир. Надлишок шкірного жиру - один з факторів, що провокують акне.
• Регенерація клітин. У нормальному стані старі клітини шкіри відмирають і їх замінюють нові, причому цей процес йде досить швидко. Під час менопаузи всі процеси в організмі сповільнюються, в тому числі і регенерація клітин шкіри. Відмерлі клітини разом з шкірним жиром забивають пори і викликають акне.

Як боротися з акне

• Правильно доглядайте за шкірою

У вас вже є сформувалися звички по догляду за шкірою, але зараз важливо перебудувати їх так, щоб регулярно боротися з акне.

1. Очищайте шкіру кожен ранок і вечір м'яким засобом для вмивання. Не використовуйте спеціальні очищаючі засоби проти акне, вони можуть викликати роздратування на зрілої шкірі.
2. Після цього використовуйте зволожуючий крем, що підходить за типом шкіри.
3. Застосовуйте продаються в аптеці без рецепта засоби проти акне, що містять бензоїл пероксид, саліцилову або гліколеву кислоту.

• Використовуйте ретиноїди або ретинол

Якщо цих заходів недостатньо, зверніться до лікаря, він може прописати вам ретиноїди місцевої дії, такі як третиноин або тазаротен. Це похідні вітаміну А, які зменшують зморшки і позбавляють від акне, а значить, дуже актуальні для зрілої шкіри.

Інший варіант - ретинол, який продається без рецепта. Це не такий потужний засіб, як ретиноїди, зате воно не так агресивно. Якщо у вас чутлива шкіра Чутлива шкіра: причини і догляд за нею , Краще використовувати засоби з ретинолом. Він стимулює оновлення клітин і синтез колагену, завдяки чому зменшує прищики і зморшки.

• Зверніться до фахівців

Якщо всі ці засоби не допомагають, ви можете звернутися до фахівців, щоб зробити процедури мікродермабразії, хімічний пілінг або лазерну шліфовку. Всі ці варіанти покращують стан шкіри і допомагають позбавитися від акне або шрамів після нього.

• Слідкуйте за харчуванням

Спори про зв'язок дієти і акне йдуть вже багато років. Лікарі поки так і не прийшли до єдиної думки - чи впливає їжа на виникнення акне чи ні. Однак деякі люди помічають, що певні продукти можуть посилити прояви акне. Якщо ви помічали за собою таке, постарайтеся уникати цих продуктів.

В цілому, здорове харчування дуже важливо. Адже від того, що ми їмо, залежить робота всіх органів, у тому числі і самого великого, шкіри.

• Уважно читайте етикетки

Вибираючи засоби для догляду за шкірою, звертайте увагу на позначку «Некомедогенний». Це означає, що таке засіб не буде забивати пори і сприяти розвитку акне.

Не чіпайте руками. Як би вам не хотілося це зробити, не видавлюйте прищі, це може призвести до зараження і утворення шрамів.

• Захищайте шкіру від сонця

Деякі інгредієнти засобів для боротьби з акне можуть підвищити чутливість шкіри до сонячного світла, що може призвести до сонячних опіків. Тому кожен день наносите крем від сонця. Найкраще ті, які захищають від обох різновидів ультрафіолету - UVA і UVB.

Менопауза і розацеа

Часто буває, що жінки, бачачи почервоніння і прищики, вважають, що у них акне. Однак, особливо в період менопаузи, це може бути ознакою іншого захворювання - розацеа.

Деякі поширені ознаки розацеа: почервоніння, прищики, лопнули кровоносні судини.

Важливо, що припливи під час менопаузи можуть погіршувати перебіг розацеа або навіть викликати перша поява цієї хвороби. Проте краще звернутися до лікаря, щоб він точно поставив вам діагноз.

Як боротися з розацеа

Деякі поради, які допоможуть зменшити симптоми розацеа:

• Займайтеся спортом тільки при прохолодній температурі
• Якщо на вулиці дуже жарко або волого, робіть вправи в кондиційованих приміщенні.
• Відмовтеся від гарячих напоїв і гострої їжі
• Пийте каву і чай при кімнатній температурі. Не їжте гостру їжу з великою кількістю спецій. Можливо, якісь певні продукти викликають у вас погіршення стану шкіри. Якщо ви помічаєте подібне, утримайтеся від такої їжі.
• Уникайте потенційних подразників
• Не використовуйте засоби для догляду за шкірою з алкоголем і ароматизаторами, які можуть підсилити симптоми розацеа. Замість цього вибирайте м'які засоби без запаху.
• Завжди користуйтеся сонцезахисними засобами
• Кожен день за 20-30 хвилин до виходу на вулицю наносите крем з SPF 15 або вище.

Уникайте гарячих ванн, стресів і надмірних фізичних навантажень. Замість цього приймайте теплі ванни, вчитеся управляти стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   (техніки глибокого дихання, медитації Медитація - лікує тіло і дух   і так далі) і робіть вправи з помірним навантаженням.

Під час менопаузи часто починаються маткові кровотечі. Найчастіше це пов'язано з порушенням циклічності роботи системи гіпоталамус - гіпофіз - яєчники - матка і зі зниженням або збільшенням кількості виробляються яєчниками естрогенів. Під час менопаузи через вікової перебудови гіпоталамуса порушується строга циклічність виділення гонадотропних гормонів гіпофіза, що і призводить до різних порушень.

Робота системи гіпоталамус - гіпофіз - яєчники - матка під час менопаузи

Робота системи гіпоталамус - гіпофіз - яєчники - матка відбувається за допомогою як прямих, так і зворотних зв'язків. Гіпоталамус виділяє гормони, які можуть стимулювати або, навпаки, блокувати виділення гонадотропних гормонів гіпофіза. Гонадотропні гормони гіпофіза в свою чергу стимулюють секрецію гормонів яєчника. Але якщо гормонів яєчника виділяється багато, то це гальмує секрецію гонадотропних гормонів і навпаки.

У репродуктивному віці гіпоталамус працює строго циклічно, що призводить до циклічного виділенню гормонів гіпофіза і яєчників і появі відповідних циклічних змін у слизовій оболонці матки. При порушенні циклічності роботи гіпофіза порушується виділення і всіх інших гормонів. Під час менопаузи відбувається зниження кількості естрогенів, що стимулює вироблення фоллікулстімулірующего гормону гіпофіза (ФСГ). Під впливом ФСГ розростається тканину оболонки фолікулів, яка виробляє естроген - естрогенів стає багато. Це призводить до того, що слизова оболонка порожнини матки то розростається, то частково відторгається, так як фолікул дозріває, але до кінця він дозріти не може і не виходить з фолікула, тобто овуляції Овуляція - як визначити з максимальною точністю?   не відбувається (ановуляторний цикл). Фолікул починає повільно розсмоктуватися, тривалий час виділяє при цьому жіночі статеві гормони естрогени, під дією яких розростається слизова оболонка порожнини матки.

Чому виникають маткові кровотечі під час менопаузи

Повна атрезія (зворотний розвиток) фолікула викликає припинення виділення естрогенів і відторгнення сильно розрослася слизової оболонки порожнини матки, що супроводжується сильною кровотечею. Кровотеча може бути тривалим і нерівномірним, якщо гормони виділяються нерівномірно - це створює окремі ділянки некрозу (омертвіння) слизової оболонки, відторгнення яких супроводжується кровотечею.

Різке зниження кількості естрогенів також може бути причиною кровотеч, оскільки призводить до атрофії (зменшення в обсязі) слизової оболонки.

Кровотечі в менопаузі можуть бути викликані і різними захворюваннями, поліпами слизової оболонки матки і шийки матки, пухлинами яєчників і матки. Крім того, вони можуть виникати при гіпертонічній хворобі, при порушенні стану кровоносних судин, при застосуванні естрогенних препаратів або теплових процедур, а також при захворюваннях інших органів і систем, наприклад, при порушенні згортання крові, важких захворюваннях печінки і так далі.

Як виявляються

Найчастіше маткові кровотечі після настання менопаузи проявляються метрорагії - нециклическими кров'яними виділеннями Кров'янисті виділення - важливо виключити патологію   зі статевих шляхів. При цьому тривалість і обсяг крововтрати можуть бути дуже різними - вони залежать від основного захворювання, що викликало маткова кровотеча Маткові кровотечі поза менструації - ознака серйозного порушення . Наприклад, підвищена кількість естрогенів може викликати появу великої кількості слизу шийки матки, а недолік естрогенів може призвести до зморщування слизової оболонки піхви.

Сильні кровотечі, які вимагають невідкладної допомоги, після настання менопаузи зустрічаються рідко, зазвичай вони пов'язані з раком матки і руйнуванням стінок великих кровоносних судин. Але навіть якщо кровотечі не дуже сильні, все одно вони небезпечні, так як регулярні крововтрати призводять до формування залізодефіцитних анемій, які важко піддаються лікуванню в цьому віці. Ознаками залізодефіцитної анемії є слабкість, млявість, швидка стомлюваність, блідість шкіри і слизових оболонок, зниження апетиту, порушення пам'яті, запаморочення, головний біль. Все це призводить до стійкого порушення працездатності.

Діагностика та лікування

Для того щоб призначити адекватне лікування при маткових кровотечах, жінку спочатку обстежують. Перевіряється кров на гормони, стан слизової оболонки порожнини матки і каналу шийки матки за допомогою гістероскопії, під час якої беруться зіскрібки з внутрішньої поверхні цих органів для лабораторного дослідження.

Лікування призначається залежно від остаточного діагнозу. Наприклад, при підвищеній кількості естрогенів і надмірному розростанні слизової оболонки порожнини матки хороший ефект може бути від вишкрібання порожнини матки Вишкрібання порожнини матки - наскільки це небезпечно?   (кровотечі припиняються). При недостатності естрогенів зазвичай хороший ефект дає застосування гормональних мазей і свічок. Поліпи і пухлини порожнини матки і каналу шийки матки лікують у відповідності з існуючими правилами.

У кожному разі при маткових кровотечах після настання менопаузи потрібно провести ретельне обстеження жінки.

Галина Романенко