Менопауза (клімакс) - це період, коли гормони стають незбалансованими, а побічні ефекти можуть часто нагадувати ознаки ПМС або вагітності, включаючи і проблему жирної шкіри. Тим не менш, лікування жирної шкіри Жирна шкіра: лікування та повсякденний догляд   відрізняється з віком. Прості поради по догляду за шкірою, допоможуть впоратися з жирністю шкіри і зробити ваше обличчя свіжим і здоровим під час клімаксу.

Причина, по якій деякі жінки помічають жирність шкіри під час клімаксу, проста. Вироблення жиру стимулюється виробленням гормонів, тому все, що викликає гормональні зміни, може стати і причиною появи жирної шкіри. Як підібрати собі програму по щоденному догляду за шкірою, щоб вона залишалася збалансованою, а також як вибрати відповідну продукцію?

Як у домашніх умовах доглядати за надмірно жирною шкірою

• Утримуйте свою шкіру чистою. Щоб видалити з лиця блокуючий пори жир, вам потрібно очищати шкіру кожен день під час клімаксу (і після нього). Підберіть собі м'який очищаючий засіб, спеціально розроблене для зрілої шкіри, і ніжно умивайте особа тільки руками, так як губки для вмивання можуть викликати ще більшу вироблення жиру. Чи не умивайтеся більше двох разів на день, тому що занадто часте умивання, як і використання грубих засобів по догляду за шкірою, можуть спровокувати ще більшу вироблення жиру і викликати роздратування на шкірі.
• Використовуйте тонік. Хоча ви, напевно, користувалися звужуючими пори засобами, коли були підлітком, що не містить спирту тонік - ніжніший спосіб зменшити жирність і розкрити пори на шкірі під час клімаксу. Послу того, як вмиєте особа, протирайте його тоніком, щоб видалити надлишки жиру і запобігти появі прищів в цей період. Якщо ви десь у дорозі, використовуйте спеціальні очищаючі ватяні диски, щоб ваша шкіра залишалася свіжою і на ній не було жиру.
• Не забувайте про зволожуючий засобі. Останній крок у догляді за шкірою в період клімаксу - це зволоження. Багато людей нехтують цим кроком, оскільки думають, що лосьйон зробить їх шкіру ще жирніше. Експерти не згодні з цим, стверджуючи, що навіть жінки з жирною шкірою повинні зволожувати її, особливо після використання засобів для видалення зайвого жиру або відлущування, таких як саліцилова або гліколіевая кислота. Вибирайте не містять жиру і на водній основі зволожуючі засоби, які не забивають пори і підходять для чутливої ​​шкіри Чутлива шкіра: причини і догляд за нею .
• Використовуйте маски для обличчя. Маски для глибокого очищення можуть знизити кількість жиру на вашій шкірі за короткий час і поліпшити її зовнішній вигляд, структуру і колір в період клімаксу.
• Регулярно використовуйте скраби. Використання м'якого скрабу для обличчя один або два рази на тиждень в період клімаксу може допомогти вам позбавитися від жиру на шкірі і надати вашому обличчю свіжий вигляд. Використовуйте скраби, які також сприяють зменшенню зморшок і мімічних ліній, а також очищають пори.
• Не використовуйте пудру. У молодості ви могли використовувати пудру, щоб приховувати блискучі ділянки шкіри на вашому обличчі. Але на зрілої шкірі пудра може збиратися в складках зморшок і робити їх ще більш помітними. Замість цього промаківайте шкіру на обличчі спеціальними серветками, щоб видалити надлишки жиру.
• Заглядайте в свій холодильник. Деякі харчові продукти на вашій кухні можна з'єднати і зробити прекрасне домашнє засіб для боротьби з жирність шкіри в період клімаксу. Ось деякі ідеї з цього приводу:

1. Скраб з мигдалю Користь мигдалю: родючий символ миру   і меду. Суміш з мигдалю і меду допоможе видалити зайвий жир і відмерлі клітини шкіри. Зробіть цю суміш, змішавши трохи мигдальних горіхів з медом. Ніжними рухами втирайте цю суміш у шкіру обличчя за допомогою теплої серветки. Залиште маску на обличчі на кілька хвилин, а потім змийте її прохолодною водою.
2. Яблучна маска для обличчя. Яблука можуть допомогти вам прибрати зайвий жир з шкіри обличчя. Зробіть суміш, змішавши половину склянки тертого яблука, половину склянки готових вівсяних пластівців, 1 яєчний білок і 1 столову ложку лимонного соку. Нанесіть суміш на шкіру обличчя, залиште її на 15 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.
3. Маска з яєчного жовтка. Звичайний яєчний жовток допомагає видаляти жирний наліт з шкіри і робити її більш матовою. Нанесіть яєчний жовток з допомогою ватного тампона на жирні ділянки шкіри вашого обличчя. Залиште маску на 15 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.
4. Цитрусовий освіжаючий лосьйон. Цитрусові, такі як лимони і лайм зменшують жирність і відновлюють шкіру. Змішайте рівні частини лимонного соку й води, нанесіть лосьйон на шкіру обличчя за допомогою ватних тампонів і дайте йому підсохнути. Спочатку почніть змивати теплою водою, а потім прохолодною, щоб додати вашій шкірі свіжий вигляд.

Хоча у клімаксу є безліч неприємних побічних ефектів, жирна шкіра Жирна шкіра: природні та штучні засоби по догляду   - Це один з тих, які ви можете ефективно контролювати, слідуючи семи зазначеним крокам. Пам'ятайте, що ваша шкіра під час клімаксу стає більш чутливою і вимагає більш ніжних коштів, які зменшать жирність і повернуть їй природний блиск.

Корекція менопаузи може проводитися по-різному, все залежить від ступеня вираженості її симптомів. Деяким жінкам досить відрегулювати харчування і фізичні навантаження, іншим же потрібно призначення замісної гормональної терапії.

Основні принципи корекції

Лікування в період менопаузи призначається в тому випадку, якщо цей період протікає важко. Якщо менопауза протікає непомітно або симптоми її виражені незначно, то достатньо здорового способу життя.

При неприємних, але не занадто виражених симптомах менопаузи (невеликий пітливості, помірно виражених припливах, порушеннях сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни , Дратівливості) можна приймати гомеопатичні засоби або препарати рослинного походження (фітопрепарати) у поєднанні з заспокійливими засобами і вітамінно-мінеральними комплексами.

Але якщо у жінки з'явилися явища остеопорозу, ожиріння центрального типу, ускладнення з боку серцево-судинної системи або цукровий діабет Цукровий діабет - грізна і невиліковна хвороба   2-го типу, по необхідне комплексне лікування із застосуванням замісної гормональної терапії.

Корекція легких порушень під час менопаузи

Легкі порушення можна відкоригувати, повністю змінивши свій спосіб життя. Так як основною небезпекою в цей період є порушення обміну речовин зі зниженням його швидкості, то, перш за все, потрібно змінити харчовий раціон. Кількість калорій в добу має бути зменшено за рахунок м'яса (особливо жирного) та інших жирних продуктів, солодощі та здоби. Потрібно вживати більше овочів (як в сирому, так і в термічно обробленому вигляді), фруктів, каш, риби (краще морської) і молочних продуктів. Добовий об'єм їжі краще розбити на п'ять-шість невеликих порцій.

Малорухливий спосіб життя доведеться змінити на більш активний, інакше почнуться ускладнення. Потрібно більше ходити пішки, особливо, на свіжому повітрі, займатися посильними фізичними вправами. Підійдуть плавання, їзда на велосипеді, лижі і так далі.

Бажано приймати вітамінно-мінеральні комплекси - вони добре компенсують невеликі порушення обміну речовин. Підійдуть такі комплекси, як менопауза (канадської фармацевтичної фірми Фармамед), Менопейс (англійської фармацевтичної фірми Вітабіотікс) та інші препарати, до складу яких крім необхідних у цей період вітамінів і мінералів входять рослинні речовини, які надають седативну дію і стимулюють роботу яєчників.

Корекція порушень середньої тяжкості під час менопаузи

Якщо з якоїсь причини неможливо призначити замісну гормональну терапію (наприклад, для неї є протипоказання), то при порушеннях середньої тяжкості під час менопаузи призначають гомеопатичні засоби, фітопрепарати, вітамінно-мінеральні комплекси, засоби, що нормалізують стан вегетативної системи, відновлюють сон і так далі.

До гомеопатичним засобам ставляться такі препарати, як Клімаксан і клімактоплан, приймають їх за призначенням лікаря. Фітопрепарати часто входять до складу вітамінно-мінеральних комплексів, які призначають при менопаузі. Призначають препарати, поліпшуючі роботу головного мозку (кавінтон, пірацетам), заспокійливі засоби денного (грандаксин) і нічного (седуксен) дії і так далі.

Допомагають фізіотерапевтичні процедури (електрофорез із заспокійливими речовинами на шийно-комірцеву зону, електросон, та інші), водолікування (лікувальні душі і ванни), сеанси рефлексотерапії Рефлексотерапія - курс на немедикаментозні методи лікування   та психотерапії

При остеопорозі призначають препарати кальцію і фосфору в поєднанні з вітаміном D. Якщо турбує високий артеріальний тиск, то підійдуть інгібітори АПФ (енап) або блокатори АТ2 (лозартан) - їх призначають для постійного прийому. При підвищенні цукру крові лікар-ендокринолог також призначає відповідне лікування.

Корекція важких порушень

Тут вже в більшості випадків не обійтися без замісної гормональної терапії (ЗГТ), яка буде входити до складу комплексного лікування. Призначає ЗГТ тільки лікар, тому що для неї є досить багато протипоказань. З цією метою призначають лікарські препарати, що містять невеликі дози натуральних жіночих статевих гормонів. Якщо матка видалена, то призначають тільки естрогени, якщо ні, то естрогени і прогестерон Прогестерон - норма і патологія .

Якщо менструації ще тривають (пременопауза), для ЗГТ підійдуть такі препарати, як климен, клімонорм, цикло-прогінова і деякі інші - вони підтримають правильний менструальний цикл. Після настання менопаузи призначають клімодіен - він підтримає роботу яєчників, але не викличе менструації. Якщо у жінки вилучена матка, то призначають препарати, що містять тільки естроген, наприклад, Прогінова.

Одночасно призначають та інші необхідні препарати в залежності від того, що саме турбує жінку: понижуючі артеріальний тиск, знижують цукор крові, заспокійливі засоби і так далі.

З неприємними явищами під час менопаузи цілком можна боротися.

Галина Романенко