Іноді для того, щоб сталося диво зачаття, потрібен час. Не варто поспішати в клініку лікування безпліддя і вдаватися до дорогих методам, якщо ви намагаєтеся завагітніти менше одного року. Ви самі можете підвищити вірогідність зачаття (до речі, навіть у здорової пари вона складає всього 20% для одного менструального циклу), скориставшись простими народними засобами. Спробуйте ці домашні засоби, які допоможуть вам завагітніти природним чином і без допомоги лікарів!

Натуральна мастило

Якщо ви і ваш партнер використовуєте синтетичну любрикант (змащення) або вазелін, щоб компенсувати відсутність природного мастила при сексуальної близькості, ви тим самим шкодите собі і зменшуєте шанси на зачаття. Дослідження показали, що синтетичні мастила, особливо містять сперміциди (речовини, що знищують сперматозоїди), можуть негативно вплинути на рухливість сперматозоїдів.

Замість синтетичної мастила використовуйте натуральну - яєчний білок. Справа в тому, що яєчний білок чинить найменший вплив на рухливість і виживання сперматозоїдів. Яєчний білок - це протеїн в чистому вигляді, а більша частина сперми за природою є чистим білком-протеїном. Сперматозоїд не відчуває себе добре в носії, який за структурою відрізняється від нього. Але яєчний білок як мастило слід використовувати тільки протягом декількох днів на місяць, коли жінка здатна зачати. В інші дні місяця пара може користуватися будь-якими мастилами, які воліє.

Скасування спринцювання

Ні в якому разі не робіть спринцювання після статевого акту, якщо хочете завагітніти. Спринцювання змінює pH баланс у піхву, а сперматозоїдам для того, щоб вижити, потрібна збалансована кислотно-лужна середу. При спринцюванні ви вимиваєте цервікальногослизу, яка полегшує сперматозоїдам просування до матки, і тим самим зменшуєте свої шанси на зачаття на 30%.

Допоможіть сперматозоїдам

Щоб збільшити ймовірність зачаття, спробуйте допомогти сперматозоїдам досягти мети - яйцеклітини. Для цього рекомендується займатися сексом в певних позах. Оптимальною для зачаття вважається місіонерська поза (чоловік зверху) і поза «чоловік позаду». Також слід помістити під сідниці подушку і піднімати ноги для того, щоб збільшити шанси сперматозоїдів дістатися до мети. Імовірність настання вагітності знижується, якщо після сім'явивергання сперма відразу ж витікає з піхви або просто не стикається з шийкою матки. Тому позу «жінка зверху» або позицію стоячи не можна вважати оптимальною для зачаття дитини, оскільки в таких позах сперма легко втекти. Так само майте на увазі, що перша порція еякулята містить найбільшу кількість сперматозоїдів.

Розслабтеся і отримуйте задоволення

Життя і так повне стресів, так чи варто доводити себе до нервового розладу через невдалий зачаття? Фанатичні спроби завагітніти можуть призвести до того, що секс стане механічним і перестане приносити задоволення. А між тим, задоволення відіграє величезну роль. Виявляється, ступінь збудження може вплинути на можливість зачатія.Не напружуйтеся, не зациклюйтеся, не впадайте у відчай і розслабтеся. Здорове і розумне прагнення до вагітності набагато більше сприяє зачаттю, ніж напружені розрахунки днів овуляції Овуляція - як визначити з максимальною точністю? , Істерики через прийшла менструації і взаємні звинувачення в нездатності до зачаття. Не "намагайтеся зачати дитину» - займайтеся любов'ю, і у вас все вийде!

Чоловіки, споживайте більше цинку

З тих самих пір, як Казанова щоранку снідав п'ятдесятьма устрицями, щоб не втрачати кваліфікацію кращого коханця Італії, устриці вважаються найсильнішим афродизіаком Афродизіаки - викликають бажання там де треба   і засобом підвищення потенції Підвищення потенції - як продовжити молодість? . Питання, чи дійсно устриці наділяють чоловіка небаченої сексуальною силою, довгий час залишався без відповіді, але зовсім недавно група американських та італійських вчених провели дослідження на цю тему. Виявилося, що устриці багаті амінокислотами, стимулюючими вироблення статевих гормонів у чоловіків.

Устриці також містять багато цинку, який допомагає зберігати оптимальну кількість сперматозоїдів, зменшуючи надлишок естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   у чоловіків. Цей мінерал також важливий для жінок, так як він зменшує ризик викиднів, але джерело цинку в цьому випадку повинен бути іншим: під час вагітності або при спробах завагітніти жінкам слід уникати устричних.

Альтернативними джерелами цинку можуть бути тверді сири (пармезан і чеддер), куряче м'ясо, а також яйця, цільні зернові продукти, вівсянка, шпинат, омар, ракоподібні, нешліфований рис, бразильський горіх і кедрові горішки.

Довгий час не можете завагітніти? Починаєте турбуватися і думати про те, що з вами не так? Не поспішайте відправлятися в центр планування сім'ї або приймати дорогі засоби від безпліддя. Спробуйте самостійно допомогти зачаттю, скориставшись природними методами підвищення фертильності. Багато пар вже скористалися ними, і їх спроби завагітніти все ж увінчалися довгоочікуваним успіхом.

Очистіть організм

Для зачаття необхідно, щоб ваше тіло було здоровим і гармонійним, адже йому належить стати домівкою для дитини, в якому він буде рости і розвиватися протягом дев'яти місяців. Погане харчування, шкідливі звички і нездоровий спосіб життя порушують природний цикл і ускладнюють зачаття. Перш, ніж планувати вагітність, постарайтеся очистити організм від токсинів і максимально відновити життєві сили. У цьому вам допоможе здорове харчування і регулярні заняття спортом. Також подумайте про те, щоб виключити з раціону продукти, що містять кофеїн, і відмовитися від сигарет. Дослідження показали, що регулярне вживання кофеїну і нікотину негативно відбивається на репродуктивних здібностях. Очищення організму зажадає від вас фізичних і вольових зусиль, але це найкращий спосіб підготуватися до вагітності.

Користуйтеся спеціальним любрикантом

Коли ви намагаєтеся зачати дитину, постарайтеся не користуватися любрикантом, а якщо це неможливо, використовуйте спеціальний любрікант, не знищує сперматозоїди. Більшість штучних мастил містять хімічні речовини (сперміциди), що знищують сперматозоїди і знижуючі ймовірність запліднення на 50-80%. Недавні дослідження показали, що деякі популярні любріканти знижують рухливість сперматозоїдів і негативно впливають на ДНК. Сьогодні в аптеках можна знайти любріканти, які можна використовувати навіть в період планування вагітності.

Приймайте вітаміни

Вітаміни допомагають зберегти здоров'я і підготувати організм жінки до вагітності. Більшість дослідників рекомендують жінкам приймати вітаміни для вагітних, коли вони тільки починають планувати вагітність, адже дуже важливо подбати заздалегідь як про своє здоров'я, так і про здоров'я майбутньої дитини. Головною умовою повноцінного розвитку плоду є достатнє надходження в організм матері корисних речовин (амінокислот, нуклеотидів, вуглеводів, жирних кислот) разом з вітамінами і мінералами. Недолік цих корисних речовин (особливо на ранніх термінах вагітності, коли у майбутньої дитини формуються зачатки всіх життєво важливих органів) може негативно позначитися на перебігу вагітності, здоров'я матері і майбутньої дитини.

Здорове харчування вагітної жінки з додатковим вітамінним забезпеченням сприяє попередженню розвитку анемії у майбутньої мами, проблем із зубами, полегшенню токсикозу і знижує ризик виникнення інфекційних захворювань. Вітаміни підтримують певний рівень обміну речовин в організмі, сприяють поліпшенню самопочуття, виконують захисну функцію і необхідні для росту і відновлення тканин.

Особливу увагу необхідно приділити фолієвої кислоти (вітамін B9). Цей вітамін забезпечує необхідну швидкість росту і розвитку майбутньої дитини, особливо на ранніх термінах вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності суттєво підвищує ризик розвитку у плода вроджених вад, зокрема дефектів нервової трубки, гідроцефалії, аненцефалії, а також гіпотрофії і недоношеності. Небезпека розвитку дефектів закриття нервової трубки полягає ще й у тому, що вона виникає на ранніх термінах вагітності, коли майбутня мама ще навіть і не підозрює про те, що вона вагітна. Тому необхідно якомога раніше (за 1-3 місяці до моменту передбачуваної вагітності) почати профілактичний курс прийому препарату і продовжувати його протягом всієї вагітності. Фолієва кислота призначається всім вагітним незалежно від характеру їх харчування. Необхідно відзначити і те, що фолієва кислота Фолієва кислота - значення складно переоцінити   засвоюється краще, ніж її природний аналог (фолат), що міститься в зелених листяних овочах, бобах, спаржі, цитрусових. Вітамін Е на ранніх термінах вагітності сприяє нормальному виробленню жіночих статевих гормонів.

Більше того, щоденний прийом вітамінів підвищує ймовірність настання вагітності вдвічі. Так, висока концентрація вітамінів C і E захищає яйцеклітини від шкідливих речовин.

Відмовтеся від спринцювання

На перший погляд може здатися, що спринцювання корисно і навіть необхідно для нормальної гігієни статевих органів. Насправді, спринцювання може знизити вашу здатність до зачаття, так як його пов'язують з:

• грибковими інфекціями піхви;
• бактеріальним вагінозом;
• запальними захворюваннями органів тазу;
• позаматкової вагітністю.

Дослідження показали, що жінки, які часто роблять спринцювання, рідше вагітніють, так як вимивають мікрофлору піхви.

Зменшіть стрес

Як вам повинно бути відомо, стрес в малих дозах навіть корисний - він стимулює нервову діяльність і вироблення деяких гормонів. Але постійний стрес шкідливий для психічного та фізичного здоров'я, не кажучи вже про фертильності. Стрес впливає на рівні гормонів, що визначають овуляцію Овуляція - як визначити з максимальною точністю? . Дослідження підтвердили, що у жінок, що пройшли терапію, спрямовану на зменшення стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис , Значно збільшується здатність до зачаття. Інші дослідження пов'язали стрес за станом, званим функціональна гіпоталамічний аменорея. Воно виражається в нерегулярних або відсутніх менструальних циклах і спостерігається приблизно у 5% жінок репродуктивного віку.

Щоб зменшити впливають на фертильність стреси, використовуйте будь-які засоби, які допомагають вам розслабитися: музику, йогу, масаж, медитацію Медитація - лікує тіло і дух , Читання, садівництво.

Підніміть попу

Це може прозвучати безглуздо, але приподнимание стегон під час і після статевого акту може збільшити ваші шанси на зачаття! Під дією сили тяжіння сперма часто випливає з піхви після статевого акту, але ви можете спробувати обдурити гравітацію, підклавши під попу подушку. Після сексу просто ляжте на спину, підклавши під стегна подушку, і полежіть так протягом півгодини. Науково не доведено, що ця хитрість насправді працює, але багатьох жінок це вправа заспокоює і додає упевненість в тому, що все вийде.

Зверніться до народних засобів

Частиною нашого фольклору є і численні народні методи лікування і поліпшення загального стану здоров'я, серед яких і способи підвищення фертильності. Однак наука зовсім недавно звернулася до матінки-природи: наприклад, за останні два роки було проведено кілька серйозних досліджень, які підтверджують позитивний вплив деяких рослин і мікроелементів на фертильність чоловіків і жінок. Рослини допомагають регулювати овуляцію або збільшити вироблення статевих гормонів. Перш ніж приймати будь-які фітопрепарати або рослинні харчові добавки, не забудьте проконсультуватися з фітотерапевтом.