Вагітність по триместрах

Що відбувається в організмі жінки під час вагітності, як росте і розвивається дитина - всі ці питання цікавлять будь-яку жінку. Це так цікаво, знати, що всередині тебе росте маленький чоловічок, і день у день прислухатися до своїх відчуттів, уявляючи, як змінюється малюк.

Скільки триває нормальна вагітність

Нормальна вагітність триває 40 тижнів плюс-мінус два тижні. Ці 40 тижнів гінекологи ділять на три триместру: I триместр - до 12 тижнів, II - 12-24 тижні, III - від 24 тижнів до пологів.

Що відбувається в I триместр вагітності (до 12 тижнів)

Яйцеклітина досягає порожнини матки приблизно на четвертий день після запліднення. За цей період вона ділиться безліч разів (приблизно до 120 клітин) і являє собою кулю, заповнений рідиною. На четвертому тижні відбувається впровадження заплідненої яйцеклітини в стінку матки - імплантація.

До початку 7 тижня плід починає набувати людських рис. При ультразвуковому дослідженні вже помітні голова, тулуб і кінцівки. Петлі кишечника можуть ще залишатися поза черевної порожнини і прилягають до судинах пуповини. Такий стан називається фізіологічною пупкової грижею Пупкова грижа: коли послаблюються м'язи живота   і є нормою до 12 тижнів вагітності. Частота серцевих скорочень збільшується від 120 уд / хв на другому тижні вагітності до 160 уд / хв на 9-11 тижні. Виявлення у плода на 9-11 тижнях вагітності частоти серцевих скорочень менше 90 уд / хв є несприятливою ознакою в плані виношування вагітності.

До кінця дванадцятого тижня закінчує формуватися кровоносна система. Основним органом кровотворення у плода до двадцятого тижня вагітності є печінка. До цього часу починають функціонувати м'язи, і плід робить перші рухи: рухає ручками та ніжками, стискає кулачки, відкриває рот. З 9 по 12 тиждень формуються статеві органи. Закінчується формування плаценти.

Що відбувається в II триместр вагітності (c 12 до 24 тижні)

На цій стадії вагітність стає помітна оточуючим. Матка вже значно збільшена в розмірах, збільшується обсяг черевної порожнини. Можуть з'явитися рожеві або червонуваті смуги на животі та стегнах - розтяжки, з'являється жовтувате відокремлюване з сосків (молозиво), через тиск матки у жінки можуть бути запори, з'являються молочно-білі вагінальні виділення зі слабким запахом, що пов'язано з гормональною перебудовою організму. Під час вагітності дуже часто жінки скаржаться на симптоми молочниці. Підвищений вміст естрогену в крові може бути причиною набряків через здатність естрогенів зв'язувати та утримувати в організмі рідину. Але є й приємні зміни: приблизно з двадцятого тижня жінка починає відчувати ворушіння плода.

До сімнадцятих тижні у плода закінчується формування нирок, вони займають своє нормальне положення і включаються в обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт , Виділяючи сечу. Починає працювати шлунково-кишковий тракт, кишечник заповнюється перша вмістом, що складається з жовчі, яке називається меконієм. До 16-17 тижня починають працювати залози внутрішньої секреції, продукуються гормони. З двадцятого тижня плід починає отримувати від матері імуноглобуліни, що забезпечують дитині пасивний (вже готовий) імунітет. Інтенсивно діляться нервові клітини, число їх постійно зростає. Закінчується формування кори головного мозку, з'являються борозни і звивини. У 24-28 тижнів відбувається формування вищих відділів кори головного мозку, що впливає на розвиток органів чуття (до двадцятому тижні закінчує формуватися орган рівноваги, в 20-24 тижні формуються слухова і зорова функції), розумовий розвиток. У цей період важливо більше гуляти, слухати музику, відчувати позитивні емоції Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код .

Що відбувається в III триместр вагітності (з 24 тижнів до пологів)

З третього триместру починається період становлення органів чуття плода. З цього віку можна займатися розвитком малюка: давати йому слухати музику, розмовляти з ним. Плід дуже чутливо ставиться до серцебиття матері. Поки воно рівне і ритмічне, малюк почуває себе в безпеці. Вважається, що плід краще розрізняє низькі звуки, а значить голос батька. Протягом всієї вагітності плід тісно пов'язаний з материнським організмом за законами складної системи під назвою «мати-плацента-плід». До кінця вагітності плід вже не цілком залежить від матері, багато біохімічні речовини і гормони він виробляє сам.

До тридцять четвертому тижні плід раніше активний, але його рухи вже носять більш раціональний характер. Ваш малюк виріс, йому стало тісно, ​​і він вже не змінює так часто своє становище. До цього часу плід повинен зайняти правильне положення - головкою вниз, спиною вліво. На цьому етапі триває інтенсивний ріст всіх органів, особливо головного мозку. У цей період зростає також підшкірно-жировий шар, розгладжується шкіра. Активно розвиваються легені, в альвеолах накопичується сурфактант - речовина, яка перешкоджає спадання альвеол після першого вдиху.

Ознаки починаються пологів

Ознаки починаються пологів: дитина все глибше занурюється в таз, опускаючись на дно матки, жінці стає легше дихати, вона може втратити у вазі. Шийка матки починає розм'якшуватися, можуть з'явитися кров'янисті виділення Кров'янисті виділення - важливо виключити патологію   і відходження слизу із статевих шляхів. Апетит може бути підвищеним, а стілець злегка розрідженим.

Природні методи поліпшення фертильності

  Здорове харчування

Харчування відіграє важливу роль у підвищенні фертильності, оскільки впливає на гормони. Для нормальної роботи організму необхідні мінерали і вітаміни, зокрема, клітковина, залізо, вітамін С і цинк. Ці поживні речовини зменшують ризик викидня. Намагайтеся скоротити споживання напівфабрикатів і солодкої їжі. Забудьте про фаст-фуді.

Ці продукти містять токсини, які негативно впливають на фертильність. Замініть їх свіжими овочами та фруктами. Овочі містять різні вітаміни, мінерали та клітковину, необхідні для здоров'я і гарного самопочуття. Горіхи, зернові і боби повинні бути включені в ваш щоденний раціон. Також рекомендується збільшити споживання морепродуктів, особливо риби, і домашньої птиці.

Регулярні заняття спортом

Зверніться до лікаря і обговоріть, які вправи ви можете виконувати з урахуванням ваги тіла і стану здоров'я. Нездоровий або надмірна вага може викликати проблеми із зачаттям. Фітнес допомагає збалансувати рівні інсуліну і тестостерону, в результаті чого підвищується ймовірність нормальної овуляції і зачаття. Але будьте обережні - зайва напруга може негативно відбитися на фертильності.

Частка організму від токсинів

Протягом багатьох років ви щодня труїли свій організм токсинами, що містяться в продуктах харчування, косметиці та ін. Деякі токсини накопичуються в організмі і порушують роботу систем органів. Вони впливають на наше здоров'я і здатність зачати і виносити дитину. Крім того, під дією токсинів швидко виснажуються запаси вітамінів і мінералів в організмі, що також не сприяє підвищенню фертильності. Зверніться до лікаря, щоб професійно виконати детоксикацію організму.

Нормалізація режиму сну

Якщо ви думаєте, що сон ніяк не пов'язаний з фертильністю, ви помиляєтеся. Сон впливає на вміст в організмі гормону лептину, який пригнічує апетит. Вона стримує відчуття голоду, в результаті чого ви менше їсте, більше рухаєтеся і спалюєте більше калорій. При недосипанні і безсонні рівень лептину знижується, що часто призводить до безладного харчуванню. Медичні експерти прийшли до висновку, що у деяких жінки, які страждають на безпліддя, рівень лептину дуже низький.

Відмова від алкоголю і кофеїну

Споживання алкоголю впливає на рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   (знижує його), що, в свою чергу, може перешкодити нормальній імплантації заплідненої яйцеклітини. Якщо ви намагаєтеся зачати дитину, відмовтеся від алкоголю зовсім або обмежтеся келихом вина у свята. Кофеїн також збільшує ймовірність викидня. Якщо не можете прожити без кави і дня, випивайте не більше однієї чашки на день.

Відмова від куріння

Куріння безпосередньо впливає на здатність жінки зачати і виносити дитину. Кращим жінкам, щоб завагітніти, потрібно на два місяці більше, ніж некурящим. А от відмова від цієї шкідливої ​​звички негайно благотворно відбивається на здоров'ї і допомагає швидше завагітніти. Куріння сигарет дуже шкодить яєчникам, підвищуючи ризик викидня і генетичних аномалій у дитини.

Зменшення стресу

Існує достатньо доказів того, як розум впливає на тіло. Психологічні наслідки стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   можуть мати негативний вплив на фертильність. Надмірний стрес може сильно вплинути на менструальний цикл і привести до його порушення. Ймовірні наслідки стресу 0 нерегулярна овуляція, порушення переміщення гамет по маткових трубах та ін. У стані стресу підвищується рівень гормонів кортизолу та адреналіну в крові, що може мати різні негативні наслідки. Вивчіть техніки релаксації і підберіть підходящі. Йога та масаж 0 ефективні засоби зняття стресу.

Спостереження за менструальним циклом

Ви повинні знати, коли відбувається овуляція, тобто коли вірогідність зачаття найбільш висока. Два гормону, що виробляються яєчниками, естрадіол і прогестерон Прогестерон - норма і патологія , Виробляються саме під час овуляції. В цей час організм найбільш підготовлений до зачаття, тому шанси завагітніти високі. Період підвищеної фертильності починається за 4-5 днів до овуляції, а закінчується через 24-28 годин після її закінчення. Слідкуйте за своїм менструальним циклом, щоб визначити оптимальний час. Намагайтеся помічати всі фізичні зміни, які відбуваються з вами в цей час, щоб зрозуміти, коли починається овуляція.

Стимуляція інтимної близькості

Ваша сексуальне життя не повинна перетворитися на рутину, інакше зачаття малоймовірно, адже дитина - це плід любові. Знайдіть нові способи збудитися і доставити задоволення - і собі, і партнеру. Присвячуйте більше часу один одному. Обидва партнери повинні ставитися до сексу як задоволення, а не повинності. Особливо приємний секс в період овуляції - скористайтеся цим! Інтимна близькість як мінімум раз на тиждень підвищує фертильність. Також корисно поекспериментувати з різними позами, найбільш сприятливими для зачаття.

Лікування травами

Багатьом жінкам побороти безпліддя допомогло лікування травами. Це природний засіб від безпліддя. Тільки звертайтеся до кваліфікованого фітотерапевта, який зможе призначити відповідні лікарські трави. До речі, трави не тільки підвищують фертильність, але і допомагають збалансувати рівні гормонів і вивести з організму шкідливі токсини. Трави також допомагають нормалізувати менструальний цикл, усувають прояви ПМС і регулюють овуляцію.

Відмова від спринцювання

Регулярне спринцювання шкідливо для жіночого організму. Піхву має властивість природного самоочищення, і йому потрібні корисні бактерії, які ми часто вимиваємо, коли робимо спринцювання. У цьому випадку порушується pH баланс, що може призвести до запалення і появі алергічних реакцій, в результаті чого сперма може «гинути» в піхву.

Турбота про здоров'я чоловіка

Здорова сперма має першорядне значення для успішного зачаття. Займіться здоров'ям вашого партнера, його харчуванням, способом життя, звичками і ін. Пам'ятайте, що для виробництва нової сперми організму чоловіки потрібно 90 днів, тому не чекайте миттєвого результату

Як підвищити вірогідність зачаття при поликистозе яєчників

Жінки, які страждають полікістозом яєчників, крім перерахованих вище методів підвищення фертильності природним чином, повинні вжити додаткових заходів.

Жінки, яким не допомогли перераховані методи і ліки, часто змушені вдаватися до допомоги хірурга для поліпшення овуляції або штучному заплідненню та іншим інноваційним методам.

Полікістоз яєчників іноді загострюється під дією деяких жирів і масел, тому лікарі рекомендують утримуватися від споживання рослинних олій, зокрема, кукурудзяної олії Олія кукурудзяна: користь і шкода для людини , І штучних жирів, наприклад, трансжирів, які містяться в жирному м'ясі та молочних продуктах. Замініть їх оливковою олією і риб'ячим жиром.