Як почуває себе жінка на 32-му тижні вагітності

Все дуже індивідуально. Деякі вагітні жінки прекрасно переносять цей тиждень, для них це продовження відпочинку та підготовка до майбутніх випробувань. Інших же мучить постійна печія і задишка. Якщо всі домашні засоби (молоко, картопляний сік, мінеральна вода) вже не допомагають, то варто звернутися до лікаря, він призначить лікування (є безпечні лікарські препарати, які прекрасно знімають печію під час вагітності). Не забувайте тільки, що використовувати соду для погашення печії при вагітності не рекомендується - це тільки збільшить ваші страждання. Справа в тому, що при взаємодії соди з кислим середовищем шлунка виділиться багато газів, які розтягнутий шлунок, у тому числі в місці його з'єднання з стравоходом, а значить, вміст шлунка частіше і в більшому обсязі буде потрапляти в стравохід, тобто печія посилиться.

З задишкою впоратися складніше, тут головне - не набирати зайвої ваги, адже це зайве навантаження на серце, яке і так насилу перекачує кров. Не їжте солодкого, здобного і жирного, не пийте газованих напоїв - це не принесе вам користі, а тільки додасть зайву вагу, а значить, і задишку. Допоможуть і фізичні вправи Міфи про фізичні вправи: не варто вірити   (краще, якщо їх призначить лікар з лікувальної фізкультури).

Якщо плід достатньо великий, то будуть неприємності і з сечовипусканням - з'являться часті позиви і навіть іноді нетримання сечі. Допоможе лікувальна гімнастика (зміцнить м'язи) і спеціальний дородовий бандаж, він підніме живіт і буде утримувати його в правильному положенні. Бандаж допоможе і при стисненні вен, коли з'являються ознаки геморою Геморой - ганебна хвороба   або варикозного розширення вен Варикозне розширення вен - операція неминуча? .

У деяких жінок на цьому терміні з'являються проблеми зі сном Сновидіння: як зрозуміти наші сни : Важко засинати, сон неспокійний і переривчастий. Часто це залежить від режиму дня дитини. Якщо він вночі часто не спить, то будить маму - стукає ніжкою в її живіт. Допоможуть прогулянки перед сном на свіжому повітрі, вони заспокоюють дитину і навіть надають легке п'янке дію - він краще спить.

Рада вагітним жінкам: якщо ви не займалися в школі матерів в другому триместрі, то зробіть це зараз. Знання про вагітність і пологи дозволять вам спокійніше перенести всі труднощі і допомогти при цьому своїй дитині.

Малюк росте

До кінця тридцять другому тижні вагітності довжина плоду досягає 40-41 см, вага - 1500-1600 г, об'єм навколоплідних вод близько 700 мл. Шкіра малюка стає більш гладкою за рахунок зростання підшкірно-жирової клітковини і мускулатури. Злегка округляється тільце, ручки і ніжки. Але шкіра все ще має червоний колір. Терморегуляція вже настільки розвинена, що дитина реагує на зміну температури. Наприклад, якщо прикласти до живота щось гаряче або холодне, то малюк у відповідь вдарить вас ніжкою по животу.

У малюка прекрасний слух і він вже не просто чує звуки (голоси людей, шум перистальтики, звук поточної по пуповині крові), але й може їх дізнаватися, так він абсолютно точно дізнається голос матері. Якщо ж і батько з ним постійно розмовляє, то дізнається і його голос. Але самий солодкий і заспокійливий звук для нього - це биття серця матері.

Виживаність дітей цієї групи дещо вище, ніж народжених на попередніх термінах вагітності, так як у них вже досить добре розвинені легені і є зачатки імунної системи. Але для їх виживання також потрібне створення мікроклімату і гормональна корекція функцій. Смоктальний рефлекс все ще відсутній, годують таких дітей через зонд.

На одиницю маси тіла плід витрачає приблизно стільки ж енергії, що і дорослий, але при цьому основна її частина витрачається на процеси будови тканин, тобто на ріст і розвиток. Швидкий темп обмінних процесів обумовлює високу пошкоджуваність плода навіть при короткочасному впливі пошкоджуючих факторів. Недолік поживних речовин і кисню легко викличе відставання в його розвитку. Тому так важливо, щоб вагітна жінка ставилася до свого стану дуже серйозно, правильно харчувалася, багато рухалася, відпочивала і ні в якому разі не вживала речовин, які могли б зашкодити її дитині, наприклад, пива та інших спиртних напоїв, міцного чаю і кави, ліків без призначення лікаря. І, звичайно ж, вона в жодному разі не повинна курити.

Вагітність - це велика відповідальність перед своїм майбутнім дитиною: як вона буде протікати, таке у нього, швидше за все, і буде здоров'я на все життя.

Галина Романенко

  Все більше людей розуміє, що народження дитини завжди має бути осмисленим кроком і до вагітності обов'язково потрібно готуватися. Заняття спортом, підтримання загального хорошого самопочуття і нормальної ваги, а також здорове харчування Здорове харчування - не обмежуйте себе в їжі   значно збільшують імовірність того, що вагітність буде протікати нормально. До того часу, як ви зрозумієте, що у вас відбулася затримка місячних Затримка місячних - коли слід бити тривогу? , Ви будете вагітні вже протягом, як мінімум, двох тижнів. Тобто в цей час ваша майбутня дитина вже росте, і отримує від вас корисні речовини (або не дуже корисні - все залежить від вашого способу життя) і від вашого здоров'я в цей період залежить здоров'я вашої дитини. Тому починати підготовку до вагітності потрібно до того, як ви зробите першу спробу зачати дитину.

Відмовитися від контрацептивів

Це очевидно - якщо ви хочете завагітніти, потрібно перестати оберігатися від вагітності. Можливо, вас турбує те, що після застосування деяких контрацептивів у вас можуть виникнути проблеми із зачаттям. У більшості випадків ці страхи є необгрунтованими.

Після припинення використання гормональних контрацептивів, бар'єрних протизаплідних, а також після видалення внутрішньоматкової спіралі вагітність може наступити майже відразу. Якщо ви використовували протизаплідні ін'єкції, відновлення здатності завагітніти може зайняти досить багато часу - у деяких жінок на це йде до дванадцяти місяців.

Труднощі із зачаттям

У середньому більше восьми пар з десяти при регулярних сексуальних контактах без використання контрацепції можуть зачати дитини протягом одного року. Під регулярними сексуальними контактами тут розуміється секс кожні 2-3 дні. Спроби планувати сексуальні контакти відповідно з менструальним циклом пов'язані з зайвим стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   і в більшості випадків не тільки не сприяють зачаттю, але і заважають отримувати задоволення від близькості.

При невдалих спробах зачати дитину протягом року або більше обом партнерам потрібно звернутися до лікаря. Якщо жінці в парі більше тридцяти п'яти років, а також при нерегулярним місячних потрібно проконсультуватися з лікарем якомога раніше.

Імовірність виникнення труднощів із зачаттям особливо велика у курящих жінок, а також у тих, чия вага нижче норми (індекс маси тіла менше 18.5) або вище (ІМТ більше 25). Потрібно схуднути до настання вагітності. Пізніше дієта може завдати шкоди здоров'ю як майбутньої мами, так і її малюка.

Правильне харчування

Ще до того, як почати робити спроби завагітніти, потрібно привчити себе до правильного харчування Правильне харчування - основні заповіді здорової їжі . У збалансованому раціоні повинні бути фрукти і овочі, які забезпечують організм клітковиною і вітамінами; продукти, що містять крохмаль - картопля, ваші, цільнозерновий хліб і макарони; м'ясо, риба і бобові - це основні джерела білків; молочні продукти, багаті кальцієм.

При підготовці до вагітності настійно рекомендується скоротити споживання солодкої, солоної і жирної їжі.

Вагітні жінки схильні анемії, тому заздалегідь починайте є багаті залізом продукти, наприклад, червоне м'ясо і збагачені каші, сухофрукти, хліб, зелень і овочі.

Майте на увазі, що отримати з їжі достатню кількість заліза і вітаміну В12 досить важко. Попросіть свого лікаря порекомендувати вам харчові добавки, в яких містяться ці речовини.

У період підготовки до вагітності не рекомендується вживати в їжу:

• Печінка і вітамін А у великих кількостях
• Молочні продукти, що не пройшли пастеризацію
• Сирі або погано приготовані яйця
• М'які сири
• М'ясо таких риб, як марлин, риба-меч і акула
• Більше 140 г тунця в тиждень