Намагаєтеся встигати на заняття для вагітних, готуєте кімнату для майбутньої дитини, в той же час займаєтеся звичайними справами? Не забувайте, що головне для вас зараз - добре харчуватися і як слід відпочивати.
Дитина
Нерви у вухах дитини стають все більш розвиненими і чутливими. Тепер він може чути, як ви розмовляєте з ким-небудь. Він постійно вдихає і видихає деяку кількість амніотичної рідини, що є необхідною умовою розвитку його легенях. Такі своєрідні дихальні рухи допоможуть йому зробити перші вдихи після пологів. Малюк продовжує набирати жир. Його вага зараз - близько 800 г, а довжина тіла складає близько 35 см. Якщо у вас хлопчик, на 26-му тижні вагітності його яєчка починають опускатися мошонку - це займе близько двох або трьох днів.
Майбутня мама
Приблизно на цьому терміні ваше артеріальний тиск може незначно підвищитися, хоча, ймовірно, воно як і раніше нижче, ніж було до того, як ви завагітніли. (Як правило, артеріальний тиск значно знижується до кінця першого триместру, а найбільш низьким стає на терміні 22-24-го тижня.)
Прееклампсія - серйозне порушення, яке характеризується високим кров'яним тиском і присутністю білків в сечі - найбільш часто розвивається після 37 = го тижня, але це може статися і раніше, тому необхідно знати основні ознаки цього стану. Негайно зателефонуйте своєму лікарю при появі набряку на обличчі і / або навколо очей, на руках, а також при великих набряках на ногах і / або при збільшенні ваги більш, ніж на 1, 5-2 кг на тиждень. Постійні головні болі, помутніння зору або двоїння видимих предметів, підвищена чутливість до світла або тимчасова втрата зору, біль у верхній частині живота і / або блювота можуть бути ознаками важкої форми прееклампсії. При появі таких симптомів потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.
Якщо останнім часом у вас часто болить попереку, можете подякувати за це зростаючу матку - вона зміщує центр ваги вашого тіла, розтягує і послаблює м'язи живота і, в деяких випадках, викликає защемлення нервів
. Гормональні зміни також розслаблюють м'язи і зв'язки, що призводить до появи неприємних симптомів
. Крім того, додаткову вагу, який ви зараз носите на собі, створює додаткове навантаження на м'язи і суглоби; саме тому в кінці дня багато вагітних жінок відчувають особливо сильну втому і біль у м'язах
. Якщо ви багато ходите, стоїте або сидите, навантаження на м'язи спини значно зростає; при можливості потрібно чергувати види активності - тобто, не сидіти і не стояти протягом занадто довгого часу
. Тепла ванна і гарячий компрес також сприяють полегшенню болю в м'язах
. (Деяким жінкам, однак, краще допомагає прохолодна вода
. ) Слідкуйте за своєю поставою протягом усього дня, уникати діяльності, якщо ви продовжуєте працювати, робіть часті перерви; спите, поклавши подушку між ніг
.
Майбутній тато
Вагітність - важкий час не тільки для жінки. Що в першу чергу турбує майбутнього батька, коли він бачить, як росте живіт його дружини, і до нього приходить усвідомлення, що він дійсно скоро стане татом? Чи зможе він забезпечити маленької людини всім необхідним? Що потрібно приготувати до його появи? А може бути, доведеться переїхати? Гроші є значним стресором для багатьох чоловіків. І якщо вони усвідомлено приймали рішення про народження дитини, то під час вагітності вони подовгу і болісно задаються питаннями фінансового плану.
Але тривоги, звичайно, не обмежуються фінансами. Майбутні тата турбуються про здоров'я своїх коханих жінок, про здоров'я дитини, про те, як поява ще однієї людини в сім'ї змінить всю сім'ю.
Зараз ідеальний час, щоб поговорити про все це з самим собою, а також зі своєю партнеркою. Нерідко сім'ї розпадаються незабаром після народження дитини не в останню чергу тому, що партнери не говорять один з одним про те, що їх турбує, вважаючи, що з появою малюка все владнається само собою. Але само собою нічого не відбувається. Так що спробуйте вирішити свої психологічні проблеми, і навчитися справлятися зі стресом
Як перемогти стрес? Створити для себе оазис
, До появи на світ малюка. Не бійтеся звертатися по допомогу - це не є ознакою слабкості, а говорить про те, що ви свідомо ставитеся до свої труднощам і докладаєте зусиль, щоб впорається з ними.
Що відбувається в організмі жінки на 26-му тижні вагітності
На 26-му тижні у жінки можуть виникнути як нові відчуття, так і продовжуватиметься ті, які були раніше. З нових відчуттів з'являється деяка хворобливість у верхній частині живота, пов'язана з напругою м'язів і зв'язок, що підтримують зростаючий живіт. Зменшити це явище допоможе спеціально підібраний бандаж. Великий живіт сприяє напрузі м'язів спини, це викликає болі в попереку.
Через зростаючого живота можуть посилитися такі явища, як запори, метеоризм і печія - здавлюються органи шлунково-кишкового тракту. Допоможе в цьому випадку часте дробове харчування, кисломолочні продукти, овочеві страви (з них краще готувати пюре). Печію зніме прийом половини склянки молока або слабомінералізованої мінеральної води. Від метеоризму допоможе прийом двох таблеток активованого вугілля
Активоване вугілля - старий, але незамінний
.
Залишається небезпека виникнення і розвитку пізніх токсикозів (гестозу), варикозного розширення вен і геморою. Все це також можна попередити, дотримуючись режим харчування, рухової активності і відпочинку. Але потрібно чітко знати: якщо, незважаючи на всі зусилля, продовжують наростати головний біль і набряки, то потрібно терміново звернутися до лікаря.
Переповнення кров'яного русла на цьому етапі може викликати таке явище, як систематичні носові кровотечі. Регулярна втрата крові в свою чергу призведе до залізодефіцитної анемії. Незважаючи на те, що протікає залізодефіцитна анемія зазвичай нетяжело, постійна нестача кисню, яка при цьому виникає, може викликати серйозні ускладнення у плода. Тому жінкам, які мають низький гемоглобін, призначається лікування і дієта, збагачена продуктами, до складу яких входить легкозасвоюване залізо (м'ясо, печінка, яйця, риба, рибна ікра, морепродукти).
Знижений імунітет може призводити до карієсу і запалення ясен (гінгівіту вагітних), тому дуже важливий ретельний догляд за зубами і ротовою порожниною.
Ростуть груди, соски і ареоли збільшуються в розмірах і покриваються коричневим пігментом. З'являються пігментні плями і на обличчі (головним чином, на лобі), животі (за його середньої лінії).
У жінки можуть з'явитися судоми литкових м'язів. Вони виникають на тлі порушення обміну речовин (наприклад, недостатньо кальцію в організмі) або при варикозному розширенні глибоких вен нижніх кінцівок. При виникненні судом потрібно встати і походити, зазвичай під час ходьби судоми проходять. Можна також згинати й розгинати ногу в області колінного і гомілковостопного суглобів і в області суглобів пальців ніг. Для профілактики виникнення судом вночі цю вправу можна робити на ніч, поєднуючи його з самомасаж м'язів гомілки.
Як розвивається малюк на 26-му тижні вагітності
Наш малюк росте, і на 26-му тижні вага його дорівнює 900 г, а довжина - 33 см. Малюк продовжує активно рухатися, у нього добре розвинені м'язи рук і ніг, вони вже настільки зміцніли, що рухи його може відчути не тільки мама, але й тато - це є для нього великим сюрпризом! Сон дитини часто не збігається зі сном
Сновидіння: як зрозуміти наші сни
матері і їй доводиться під нього підлаштовуватися - відпочивати тоді, коли він затихає. Для того щоб змусити дитину поспати, можна перед нічним сном здійснювати невеликі прогулянки на свіжому повітрі - це заспокоїть його.
На цьому терміні вагітності у дитини формується повноцінна нейроендокринної система - міцний зв'язок роботи головного мозку із залозами внутрішньої секреції. Особливо міцна зв'язок головного мозку з наднирковими. Починає дозрівати гіпофіз, він тепер уже самостійно виробляє гормон росту
Гормон росту - медицина допоможе вирости
. Під впливом нейроендокринної системи організм дитини поступово готується до позаутробного існування.
Вже добре розвинені слух і зір: малюк чує голоси людей і відрізняє голос матері від інших голосів. Він дуже хвилюється, коли вловлює в її голосі страх або хвилювання, а також, якщо у жінки з'являється часте серцебиття. Коли він чує спокійне серцебиття матері, це заспокоює його. Бачить він і сильні джерела світла, які можуть проникати крізь тканини живота матері і плодові оболонки.
Обличчя дитини вже знаходить певні риси. Якщо в цей час жінці по якоїсь причини проводять ультразвукове дослідження, то можна попросити зробити знімок малюка - так вперше батьки зможуть побачити, на кого він схожий. Звичайно, це ще важко розглянути, адже личко ще зморщене - під шкірою не вистачає жирового прошарку. Але вона продовжує активно розвиватися.
Наш малюк подолав багато перешкод і вже не за горами його поява на світ.
Галина Романенко
Мітки статті:
- третій триместр вагітності
