Профілактика і лікування набряку - важливо зрозуміти першопричину - Рідина в тканинах

Причини затримки рідини в тканинах

Залежно від місця формування набряку наслідки для здоров'я можуть бути різними. Так, наприклад, набряк в черевній області або набряк голеностопа викличуть лише неприємні відчуття, а легеневий набряк стане серйозною загрозою для здоров'я. Місце формування набряку залежить від причини, яка також може бути різною - від серйозної хвороби до алергічної реакції.

Затримка рідини в тканинах може бути викликана низкою чинників, у тому числі:

Вживанням занадто великої кількості солі або цукру

Традиційно натрій сприяє формуванню запасу рідини в організмі. Навіть ненавмисне, одноразове вживання занадто великої кількості солі може викликати застій рідини в тканинах. Запобігти цьому можна, знизивши вміст натрію в раціоні - наприклад, відмовившись від вживання пастеризованих або стерилізованих продуктів.

Вживання цукру підвищує рівень гормону інсуліну. Занадто багато цукру в раціоні може привести до того, що зрослий рівень інсуліну утруднить процес виведення з організму надлишків натрію.

Тривалим перебуванням на ногах

«Розпухання» стопи до вечора - досить поширене явище серед тих, кому доводиться багато часу проводити на ногах. Тривале знаходження на ногах призводить до акумуляції надлишку рідини в тканинах стопи і голеностопа і, як наслідок, до набрякання.

Сонячним опіком

Сильний сонячний опік може призвести до застою рідини в тканинах і утворенню пухирів. Захищати шкіру від шкідливого впливу сонячних променів слід в будь-якому випадку, навіть якщо ризик набряклості мінімальний - ультрафіолет пов'язаний з ризиком виникнення раку шкіри. Опіки призводять до затримки рідини через підвищену секреції токсинів, «перегружающих» нирки і змушують організм зберігати рідину в інших органах.

Оральними контрацептивами

Протизаплідні таблетки на основі гормону естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   можуть стати причиною затримки рідин в тканинах.

Вагітністю

Найчастіше вагітні жінки страждають від набряклості - особливо від набряку ніг. Причиною набряку стає тиск матки з плодом на порожнисту вену - одну з головних кровоносних вен, «збирає» кров від нижніх кінцівок і тазу. Тиск призводить до погіршення кровообігу.

Венозною недостатністю

Набряк ніг може бути викликаний венозною недостатністю, що виникає в результаті порушення будови або роботи венозних клапанів. Частина крові з нижніх кінцівок замість руху по венах вгору, до серця, потрапляє назад вниз, в результаті чого посилюється тиск крові у венах, шкідливу самі вени. Ці порушення призводять до хронічної венозної недостатності і, як наслідок, постійної набряклості.

Крім того, набряк може бути викликаний і цілим рядом інших причин - неправильним харчуванням (низьким рівнем протеїнів), побічним ефектом якого-небудь лікарського препарату, малорухливим способом життя.

Набряк може стати не тільки причиною дискомфорту і неприємних відчуттів, але і сигналом про те, що з організмом щось не в порядку.

Набряками може супроводжуватися цілий ряд хвороб, що вимагають лікарського втручання:

• Хронічна венозна недостатність
• Проблеми з серцем
• Захворювання нирок
• Хронічні захворювання легень
• Цироз печінки
• Артрит
• Алергія
• Захворювання щитовидної залози
• Злоякісна лімфоедема

Симптоми застаивания рідин в тканинах

• Розбухання окремих частин тіла - ступень, щиколоток, рук
• Ниючий біль в набряклих областях
• Утруднене дихання - поширений симптом набряку легенів
• Швидкий набір ваги за кілька днів або тижнів
• Коливання ваги
• Після натискання на шкірі протягом декількох секунд залишається ямка (симптом, характерний для окремих видів набряків)
• Здуття черевної порожнини (симптом, характерний для асцитної набряку)

Діагностування набряків

Перш ніж лікувати набряк, лікарям необхідно з'ясувати першопричину його виникнення. Процес діагностування хвороби, що призвела до формування набряку, може включати:

• З'ясування точних симптомів набряку - коли він з'явився, в якій саме області тіла, як часто виникають подібні проблеми, які фактори вплинули на погіршення стану.
• Фізичний огляд пацієнта.
• Аналіз історії хвороб.
• Аналіз крові.
• Аналіз сечі (покликаний перевірити роботу нирок і причини втрати протеїну).
• Аналіз функціонування печінки і нирок, рентген грудної клітки, аналіз роботи серця (електрокардіограма).

Лікування набряку

Як і діагностування набряку, лікування його залежить від викликала набряк хвороби та інтенсивності симптомів. Способами боротьби з набряком можуть бути:

• Дієта зі зниженим вмістом солі
• Діуретики (сечогінні засоби)
• Зміни в раціоні (якщо причиною набряку стало неправильне харчування)
• Зміна прийому медичних препаратів (якщо набряк викликаний побічною дією ліків)
• Зміна способу життя відповідно до вимог лікування викликала набряк хвороби
• Лікування хвороби - першопричини набряклості

Способи профілактики

• Зменшення вмісту в раціоні солі.
• Вживання вітаміну B6 (піроксідіна). Вважається, що вітамін B6 допомагає запобігти невелику затримку рідин в тканинах. Джерела вітаміну - коричневий рис і червоне м'ясо.
• Вживання вітаміну B5, кальцію, вітаміну D - ці елементи допомагають вивести з організму надлишки рідини.
• Включення в раціон свіжих фруктів і молочних продуктів з низьким вмістом жиру.
• Вживання великої кількості води - оптимальна кількість води в організмі зробить ризик формування небажаних запасів рідини менше.
• Зниження вживання зневоднюючих напоїв - чаю, кави, алкоголю.
• Регулярні фізичні вправи.
• Натуральні сечогінні засоби: яблучний сік (стимулює роботу печінки і нирок), банани Банани: користь і шкода для здоров'я , Артишок Артишок і його медичне застосування: допоможе печінці та жовчному міхурі , Брюссельська капуста, морква, огірки, виноград, зелений чай, помідори, кавун, салат-латук, часник Часник для здоров'я: майже панацея , Сирий лук і петрушка.