Наші тіла потребують регулярного очищення, щоб скоротити шкоду, завдану імунній системі, обміну речовин, і запобігти захворювання. Як вивести токсини з організму, адже хороше очищення навіть може допомогти позбавитися від вже існуючих хвороб.
Проблематика
За останнє сторіччя наш світ сильно змінився. Дивовижні досягнення технології, гігієна і хірургічні процедури, здатні врятувати життя - прогрес, безумовно, пішов нам на благо. Однак у якомусь сенсі такий швидкий розвиток суспільства принесло і шкода, сильно збільшивши число хронічних і аутоімунних захворювань, і примушуючи мільйони людей страждати. Одним з головних чинників цього підйому захворюваності є токсини, кількість яких астрономічно виросло за цей період. Токсини, які стали відомі людству відносно недавно, присутні в навколишньому середовищі, і в наших тілах.
Токсини є причиною захворювань щитовидної залози
Щитовидна залоза - відповідає за ваші гормони
, Проблем з гормонами, і майже будь-якого хронічного і аутоімунного захворювання. Такі хвороби, як діабет і серцеві захворювання, можуть бути викликані токсинами, принаймні, частково.
Очищення від токсинів допоможе підтримувати гарне здоров'я і сприяти природному зціленню від хвороб.
Очищення від токсинів навіть допоможе скинути вагу, оскільки токсини накопичуються в жирових клітинах. Коли організм позбавляється від накопичених токсинів, йому не потрібно більше накопичувати зайвий жир, тому він швидко піде природним шляхом. Не рідкість, коли після хорошого очищення за тиждень організм втрачає близько 5 кілограмів.
Є багато способів позбавлення від токсинів, які створені під впливом різних культур світу. Деякі способи - фізичні, що прискорюють власний процес виведення токсинів організмом. Інші засновані на використанні рослин або харчових продуктів, які допомагають організму своїми олужнюють і стимулюючими імунітет властивостями, що теж сприяє виведенню токсинів з організму.
Що ми можемо зробити, щоб залишатися здоровими, незважаючи на всюдисущі токсини?
Перш за все, можна знизити кількість токсинів в повсякденному житті.
Один простий спосіб звести токсини до мінімуму - є продукти, які не оброблені пестицидами і гербіцидами. Якщо ви не можете купувати органічні продукти, обов'язково ретельно мийте звичайні продукти.
Рідина для миття посуду, пральні порошки, кондиціонери для білизни і засоби для прибирання містять шкідливі для здоров'я хімікати. Шукайте засоби з позначкою «не токсичне», і кошти з рослинними інгредієнтами.
Замість токсичних освіжувачів повітря і ароматичних свічок використовуйте ефірні масла - це прекрасна альтернатива. До того ж, вони володіють цілющими властивостями. Духи і одеколони можуть мати приємний аромат, але багато з них містять токсичні інгредієнти. Використовувати замість них ефірні масла - прекрасний і здоровий спосіб смачно пахнути.
Один із способів очистити повітря, яким ви дихаєте - розвести кімнатні рослини вдома і на робочому місці.
Пам'ятайте, шкіра - це найбільший орган. Якщо ви не можете з'їсти те, що наносите на шкіру - не використовуйте це. Шкіра вбирає всі токсини, які містяться в звичайному милі, шампуні та косметиці. Замість покупних кремів спробуйте користуватися ефірними маслами
Ефірні олії і зачаття: чи можуть допомогти троянди?
: Мигдальним, жожоба і кокосовим.
- Природний захист від сонця
Знаючи, що шкіра вбирає все, що на неї наносять, чи можете ви собі уявити, що відбувається, коли ви потієте на сонці, і знову наносите сонцезахисний крем? 84% сонцезахисних засобів шкідливі для людей, які їх використовують. Багато хто боїться навіть помірних сонячних променів, наносячи на себе велику кількість крему. Вибирайте безпечні, нетоксичні сонцезахисні креми.
У водопровідній воді міститься дуже багато забруднень. Встановіть у себе вдома якісний фільтр для води, щоб видалити з неї хоча б основні токсини.
- Рідше користуйтеся мікрохвильовкою
Мікрохвилі можуть значно знижувати поживну цінність продуктів. Одне дослідження виявило, що капуста брокколі, приготована в мікрохвильовій печі, втратила до 97% своїх антиоксидантів. Для порівняння, приготована на пару брокколі втратила всього до 11% антиоксидантів. Інше дослідження показало, що часник
Часник для здоров'я: майже панацея
, Приготований в мікрохвильовці, втратив багато зі своїх корисних властивостей.
- Відмовтеся від тефлонового посуду
Хімічні сполуки, використані в тефлоні, дуже важко виводяться з організму. Замість тефлонового посуду користуйтеся чавунної або нетоксичної керамічним посудом.
- Готуйте з корисними оліями
Всі масла, які ви використовуєте при готуванні, володіють певною стійкістю до нагрівання. Використовувати масла, які окислюються і стають токсичними при відносно низьких температурах шкідливо для здоров'я. Кокосова олія і масло ги (Високоочищену топлене коров'яче масло) - прекрасні варіанти для готування.
Людський жир є місцем скупчення токсинів, точно так само, як будь-який тваринний жир. Тому, чим більше ви скорочуєте свої жирові запаси, тим більше скорочується кількість токсинів у вашому організмі.
Пийте багато води і їжте багато свіжих фруктів і овочів. Це абсолютно необхідно для доброго здоров'я, а вода і клітковина особливо необхідні для правильного функціонування видільної системи.
Уникайте трансжирів, часто зазначених як «частково гідрогенезірованние масла». Ці жири важко засвоюються і можуть створювати токсичну середу в організмі.
Вживайте продукти, багаті антиоксидантами
Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь
, Такі як ягоди темного кольору, сушену квасолю і зелений чай. Антиоксиданти допомагають виводити з організму вільні радикали, сполуки, шкідливі для здоров'я.
Потовиділення - прекрасний спосіб почати очищати організм від токсинів. Користуйтеся інфрачервоною сауною, займайтеся гарячої йогою.
Парові ванни, джакузі і сауни - прекрасні способи змусити вашу кров циркулювати. Це сприяє виведенню токсинів з тканин в кровотік, а потім у печінку, яка хімічним шляхом перетворює багато шкідливі речовини в нешкідливі, перш ніж вивести їх з організму.
