Практика чистки кишечника зародилася в Стародавній Греції. На початку минулого століття вона стала дуже популярна в Європі - її використовували як універсальний засіб для загального поліпшення самопочуття, а також як засіб лікування практично будь-яких недуг. Потім теорія, на якій ґрунтувалася віра в ефективність чищення кишечника, була спростована і популярність пішла на спад. Кілька років тому ця процедура була «реабілітована» вченими, і вона знову стала популярна, причому її почали проводити і в домашніх умовах. Перш ніж робити чистку кишечника, настійно рекомендується порадитися з лікарем, особливо якщо у вас є які-небудь серйозні захворювання.

Як же можна очистити кишечник в домашніх умовах?

Звичайна водяна клізма

Це один з найбезпечніших, простих і ефективних способів чищення кишечника. Купіть в аптеці підходяще пристосування для процедури (рекомендується вибирати кухоль Есмарха - вона найбільш проста у використанні). Використовуйте для клізми воду комфортної для вас температури, але ні в якому разі не вище 45 С. Ця процедура дасть максимальний ефект після хоча б одного розвантажувального дня.

Частка кишечника солоною водою

Солона вода вимиває з кишечника токсини не гірше, ніж це робить клізма. Процедуру найкраще проводити з ранку, на порожній шлунок. Для максимального ефекту можна попередньо зробити клізму.

Нагрійте 1-2 літри води і змішайте її з 1-2 столовими ложками солі. Коли вода охолоне настільки, що її можна буде пити швидко і не обпалюючись, випийте залпом стільки, скільки зможете. Незабаром після цього у вас можуть з'явитися такі симптоми, як головний біль Головний біль: причини і ускладнення   і нудота Нудота - можливі проблеми з нервовою системою . Ще через деякий час з'являться позиви до дефекації, які можуть повторюватися протягом декількох годин. Оскільки соляний розчин вимиває з кишечника не лише токсини, а й корисні бактерії, буде корисно протягом декількох днів після процедури поїсти йогурти, що містять пробіотики.

Овочеві соки

Один з найбільш корисних засобів для чищення кишечника в домашніх умовах - овочеві соки. Можна протягом декількох днів пити по 1-1.5 літри соку на день, продовжуючи харчуватися, як звичайно. Але найбільш ефективно провести 1-2 дні на сокової дієті - тобто відмовитися від їжі і пити тільки овочеві соки і воду. Витримати це нелегко, але якщо ви впораєтеся - нагородою буде відмінне самопочуття і помітно поліпшили вигляд шкіри. Не варто надмірно захоплюватися такий чищенням. Соки, безумовно, корисні, але якщо пити їх у великих кількостях щодня, це призведе до надлишку вітамінів в організмі, що аж ніяк не сприяє зміцненню здоров'я.

Якщо овочеві соки вам зовсім не подобаються, спробуйте провести кілька днів на фруктових і ягідних соках.

Більшості людей це дається простіше. Протягом 2-3 днів пийте тільки свіжовичавлені соки і воду. Це очистить кишечник, поліпшить стан шкіри, зір, здоров'я зубів і ясен. Після такого очищення у багатьох пацієнтів надовго пропадають головні болі, поліпшується сон Сновидіння: як зрозуміти наші сни , Стабілізується кров'яний тиск і навіть поліпшуються розумові здібності.

Бажано проводити таке очищення у вихідні - через почуття голоду вам буде важко зосередитися, а вид колег, що відправляються на обід або жують щось на робочому місці, може призвести до порушення ваших планів.

Таке очищення кишечника протипоказано, якщо:

• Ви вагітна
• Ваша вага нижче норми
• У вас виразкова хвороба, знижений кров'яний тиск, діабет, захворювання печінки та / або нирок.

Протягом тижня випивайте вранці, на порожній шлунок, стакан кефіру, змішаного зі столовою ложкою висівок

Такий напій діє в кишечнику як свого роду щітка. Звичайно, метод буде працювати краще, якщо ви будете правильно харчуватися і пити якомога більше води.

Провести чистку кишечника в домашніх умовах також можна за допомогою проносних і / або сечогінних засобів. Однак використовувати ці препарати потрібно тільки за рекомендацією лікаря, так як їх неправильне застосування може викликати небажані побічні ефекти.

Печінка виконує безліч важливих функцій в нашому організмі, зокрема, виводить токсини і виробляє жовч, яка сприяє травленню. В даний час середньостатистична людина харчується так, що його печінка вже до 30 років може виявитися буквально засміченій, що, звичайно, призводить до значного погіршення її роботи. Це не вб'є вас на місці, проте з часом печінку і всі системи організму будуть працювати все повільніше, що може викликати дуже серйозні ускладнення, у тому числі і небезпечні для життя.

Тому важливо регулярно проводити чистку печінки, тим більше, що це можна без зусиль зробити в домашніх умовах. Ознаками того, що ваша печінка потребує чищення, є дратівливість Дратівливість - постарайтеся контролювати свій настрій , Млявість, проблеми з концентрацією уваги, часті безпричинні головні болі, нудота, апатія.

Компрес з касторової олії

Цей спосіб допомагає печінці позбутися зайвих жирів. Змочіть шматок чистої вовняної або фланелевою тканини в касторовій олії, прикладіть його до живота праворуч, прямо під грудною кліткою. Зверху покладіть пляшку з гарячою водою, прикрийте її рушником і залиште на півтори години. Замінюйте пляшку в міру необхідності, коли вода буде остигати. Проводите цю процедуру ввечері, коли у вас є час полежати на дивані з книжкою або подивитися улюблений фільм.

Кавова клізма

Для когось це може звучати дивно, але південноамериканські індіанці успішно застосовували кавову клізму для лікування різних захворювань вже багато століть тому, а під час Першої світової війни її робили пораненим солдатам, щоб зменшити біль.

Кавова клізма дуже ефективно виводить з організму токсини. Все, що вам потрібно - це кава (підійде будь-який, крім розчинної) і кухоль Есмарха. Однак не варто зловживати цією процедурою - її дія дуже сильно, і при тривалому використанні вона може позбавити організм значної частини корисних бактерій.

Чищення печінки буряковим соком

Видавіть сік однієї буряка середнього розміру, одного грейпфрута і одного лимона. Додайте в напій щіпку меленого імбиру, стільки ж кайенского перцю, 1/4 чайної ложки куркуми Куркума: користь і шкода індійського шафрану . Ретельно все перемішайте і випийте залпом. Цей напій чудово очищає печінку і кров, в той же час насичуючи організм вітамінами, мінералами, ферментами і антиоксидантами Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь . Якщо у вас іноді болить шлунок, можете пити просто буряковий сік - він володіє такими ж очисними властивостями, але містить трохи менше поживних речовин.

• Щоб добитися максимального ефекту, випивайте цей напій вранці, на порожній шлунок, протягом 3-4 днів.
• Оливкова олія також прекрасно чистить печінку. Його потрібно випивати щоранку натщесерце, бажано - нерафінована. Зазвичай достатньо однієї столової ложки, якщо ж ви збираєтеся провести інтенсивну чистку - почніть день з половини склянки оливкової олії. Можна змішувати масло з соком одного лимона, але цей спосіб підходить тільки тим, у кого здоровий шлунок.
• Щоб швидко й ефективно очистити печінку, проведіть один день тільки на яблучному, грейпфрутовому або виноградному соку (сік, звичайно, повинен бути свіжовичавленим). Якщо ви не хочете на добу зовсім відмовлятися від їжі, можете їсти легку їжу - ніяких жирів і простих вуглеводів.

Більшість людей після чищення печінки помічають прилив сил, поліпшення працездатності, велику життєрадісність. Зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів значно поліпшується.

Під час очищення печінки можуть спостерігатися такі побічні ефекти, як головні болі, запаморочення, підвищена тривожність Тривожність - як відрізнити норму від патології? , Безсоння. Поява цих симптомів пов'язано з тим, що при чищенні через організм відразу проходять великі обсяги токсинів. Ці симптоми пройдуть вже через кілька днів.