Як швидко позбутися від похмілля? Змусити організм переробляти алкоголь набагато швидше практично неможливо, тому чарівного засобу від похмілля, яке діяло б миттєво, не існує.

Ви прокидаєтеся, відчуваючи сухість у роті, головний біль Головний біль: причини і ускладнення , І в шлунку таке негарне відчуття, ніби ви прокотилися на американських гірках не менш п'ятнадцяти разів поспіль. Ви проспали кілька годин, але відчуваєте себе так, ніби не спали, щонайменше, тиждень. Лежачи в ліжку і спостерігаючи, як стеля, нарешті, перестає гойдатися перед очима, ви думаєте, що вам точно не слід було пити останній келих ... або п'ять келихів.

Що ж, ви їх вже випили, і тепер настав закономірний наслідок - похмілля, «принади» якого рано чи пізно дізнаються всі, регулярно зловживають алкоголем. На щастя, з ним можна впоратися, але тут потрібно бути реалістом.

Організму людини вагою близько сімдесяти кілограмів потрібна година, щоб повністю переробити одну стандартну дозу алкоголю - це приблизно півлітра пива, келих вина або чарка горілки. Рекомендації допоможуть вам швидше полегшити свій стан, але деякі ознаки похмілля, наприклад, легка нудота, можуть давати про себе знати до тих пір, поки алкоголь не буде повністю виведений їхнього організму.

Як позбутися від похмільного синдрому

• Вода. Багато симптоми похмілля насправді є ознаками зневоднення, викликаного алкоголем. Важливість рясного пиття для людей, які страждають від похмілля, неможливо переоцінити. Найкраще для регідратації підходить, звичайно, вода - вона чудово втамовує спрагу, вимиває токсини, не викликає додаткових неприємних відчуттів в шлунку (на відміну, наприклад, від газованих напоїв). Воду можна змішати з невеликою кількістю свіжовичавленого лимонного соку - в ньому міститься велика кількість необхідного при похміллі вітаміну С. Випийте пару стаканів води (або більше, якщо у вас дуже сильна спрага), як тільки прокинетеся, і протягом наступних кількох годин постарайтеся випити не менше півтора літрів води.
• Не пийте кави. Навіть якщо ви відчуваєте себе дуже втомленим і не виспався, і кава здається кращим способом підбадьоритися, утримайтеся від його вживання. Кава має сечогінні властивості, а вам зовсім ні до чого посилювати зневоднення, викликане зловживанням алкогольними напоями.
• Сік. Випийте пару стаканів свіжовичавленого овочевого чи фруктового соку - він містить масу корисних речовин, які додадуть вам сил і допоможуть організму трохи швидше впоратися з похміллям.
• Мед. З'їжте пару ложок меду, або випийте чашку чаю з медом.
• Тости та фрукти. Тим, хто страждає від похмілля, на сніданок рекомендується їсти найпростішу їжу. Ідеально підійдуть тости та фрукти - вони швидко насичують, не викликаючи тяжкості в шлунку, і легко засвоюються. Тости краще їсти просто так, без масла, ковбаси чи сиру - ці продукти засвоюються важче, через що можуть виникнути проблеми з роботою шлунка.
• Анальгетики. Похмілля не було б похміллям без тупий, гнітючої головного болю, що нерідко посилюється при більш-менш різких рухах. Щоб швидко позбавити від неї, можна прийняти таблетку парацетамолу або аспірину - зазвичай ці препарати починають діяти не більше, ніж через півгодини. Не приймайте парацетамол - у поєднанні з алкоголем він може привести до надмірного навантаження на печінку.
• Алкоголь. Напевно, жоден список рекомендацій про те, як позбавитися від похмілля будинку, не обходитися без ради «вибивати клин клином». Невелика доза алкоголю (наприклад, кухоль пива) на ранок після вечірки - популярне і дійсно ефективний засіб від похмільного синдрому. Полегшення настає майже відразу, але через деякий час воно проходить, і симптоми похмілля можуть повернутися знову, хоча, як правило, вони вже набагато менш виражені. Лікувати похмілля алкоголем можна тим, кому в найближчі години не потрібно йти на роботу або сідати за кермо. Втім, фахівці попереджають, що використовувати цей метод потрібно дуже обережно - таке лікування, якщо вдаватися до нього систематично, може призвести до серйозних проблем з алкогольною залежністю Алкогольна залежність - ні з того, ні з сього не виникає .
• Сон. Якщо за щасливим збігом обставин в той день, коли ви страждаєте від похмілля, вам не потрібно працювати або робити інші важливі справи, спіть як можна довше. Коли прокинетеся, випийте води, перекусіть і / або прийміть аспірин, а потім можете знову лягати. Уві сні Сновидіння: як зрозуміти наші сни   організм не буде швидше переробляти алкоголь, але так ви легше перенесете похмілля.
• Душ - прекрасний засіб для того, щоб швидко привести себе до тями і підбадьоритися. Багато позбуваються похмілля під холодним душем, але лікарі кажуть, що його можна приймати тільки людям з відмінним здоров'ям; у всіх інших це може викликати надмірне навантаження на організм. Найкраще прийняти прохолодний душ - він добре освіжає, не викликаючи різкого звуження кровоносних судин.
• Активоване вугілля - ще одне широко відомий засіб від похмілля. Прийміть кілька таблеток активованого вугілля Активоване вугілля - старий, але незамінний   і не забувайте пити багато води.
• Імбирний чай. Імбир - ефективні ліки від нудоти, так що ще до вечірки варто подбати про те, щоб у вас вдома був імбирний корінь або пакетик з сушеним меленим імбиром. Щоб полегшити ознаки похмілля, просто залийте водою кілька скибочок імбирного кореня або щіпку сушеного імбиру, дайте настоятися 5-10 хвилин, додайте ложку меду, і пийте. Імбир також можна додавати в зелений, чорний або трав'яний чай.
• Прогуляйтеся. Вважається, що кисень кілька збільшує швидкість виведення алкоголю з організму, так що прогулянка на свіжому повітрі обов'язково піде вам на користь. До того ж, рух сприяє виробленню ендорфінів, які допоможуть впоратися з поганим настроєм, що є частим супутником похмілля.

Краще лікування - це профілактика

Щоб уникнути похмілля, або щоб воно хоча б було не надто болісним, постарайтеся дотримуватися цих порад:

• Як випливає підкріпіться перед тим, як пити і / або добре закушуйте;
• Запивайте кожну дозу алкоголю склянкою води. Так ви уникнете зневоднення і, швидше за все, вип'єте менше, ніж звичайно;
• Перед тим, як лягати спати, прийміть дві таблетки аспірину, і запийте їх склянкою води. Вміщені в ацетилсаліцилової кислоти інгібітори простагландину (речовини, які знімають запалення) значною мірою полегшують похмілля. Вранці прийміть ще дві таблетки, запивши їх великим обсягом води;
• Нарешті, самий банальний і ефективний рада - зупиняйтеся вчасно. Якщо ви відчуваєте, що абсолютно втрачаєте контроль над собою або вам недобре, замість наступного коктейлю випийте склянку соку або води.

Основними у складі лактобактерина є лактобацили - бактерії, які присутні в травній системі і сечовивідних шляхах здорової людини; крім того, вони є в деяких ферментованих продуктах і харчових добавках Харчові добавки - основна класифікація . Лактобактерин використовують для лікування і запобігання проносу, у тому числі таких його інфекційних різновидів, як ротавірусна діарея і діарея мандрівника. Крім того, цей препарат допомагає запобігти або вилікувати пронос, пов'язаний з прийомом антибіотиків Антибіотики - чи допоможуть вони вам в осяжному майбутньому? .

Іншими показаннями до застосування лактобактерина є: синдром подразненого кишечника, кольки у новонароджених Кольки у новонароджених - як допомогти маляті? , Хвороба Крона, запалення товстої кишки, некротичний ентероколіт (серйозне порушення роботи кишечника, яке іноді спостерігається у дітей, що народилися раніше терміну). Лактобактерин також використовують для лікування інфекцій, спричинених бактеріями Helicobacter pylori (цей різновид бактерій може провокувати утворення виразок), а також інфекцій сечовивідної системи, вагінальних дріжджових інфекцій; він допомагає запобігти застуді та інфекції дихальних шляхів у дітей і дорослих.

Лактобактерин також може бути ефективний при алергічному дерматиті і акне. Його рекомендують як засіб для нормалізації рівня холестерину в крові; пацієнтам з непереносимістю лактози, хворобою Лайма Хвороба Лайма - стережіться кліщів , Кропив'янкою. Лактобактерин є дієвим засобом для стимуляції роботи імунної системи.

Антибіотики

Антибіотики використовуються для знищення шкідливих мікроорганізмів, але вони можуть також вбивати і корисні бактерії. Тому ці препарати можуть знизити ефективність лактобактерина. Щоб уникнути цього, потрібно приймати лакотобактерін не менше, аніж за 2:00 до або дві години після прийому антибіотиків. Найкраще, однак, почати приймати лактобактерин після закінчення курсу прийому антибіотиків.

Медикаменти, що пригнічують імунну систему

Лактобактерин містить живі бактерії і дріжджові мікроогранізми. Імунна система зазвичай контролює їх розмноження, щоб запобігти можливим інфекції. Прийом імуносупресантів послаблює імунітет і збільшує ризик розвитку інфекцій, у тому числі, і через бактерій, що містяться в лактобактерин. Тому приймати лактобактерин разом з імунодепресантами можна тільки при необхідності і за рекомендацією лікаря.

Як приймати лактобактерин

Перш ніж давати лактобактерин дитині, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо дитина приймає або приймав антибіотики, для відновлення мікрофлори давайте йому по 0.25 чайної ложки розчину або 0.25 капсули лактобактерина. Для лікування різних інфекцій зазвичай потрібно щоденний прийом такої ж дози лактобактерина, проте краще, знову ж, порадитися з лікарем.

Дорослі можуть самостійно почати приймати лактобактерин, особливо якщо вони приймали його раніше. Визначити дозування допоможе інструкція на упаковці препарату. Якщо незабаром після початку прийому лактобактерина у вас з'являться пронос, нудота, блювання або якісь інші побічні ефекти, потрібно зменшити дозу або зовсім припинити прийом лактобактерина. Якщо симптоми не пройдуть через добу після цього, зверніться до лікаря.

Для більшості людей лактобактерин є абсолютно безпечним. Вірогідність серйозних алергічних реакцій, таких як анафілактичний шок, при прийомі цього препарату вкрай мала.

Не слід приймати лактобактерин для поліпшення роботи імунної та інших систем організму протягом більш ніж двох або трьох тижнів. Більш тривалий прийом може призвести до того, що організм звикне до «допомоги» і без препарату буде працювати значно гірше, ніж раніше.