Системний червоний вовчак - це хронічне аутоімунне розлад, який може вражати шкіру, суглоби, печінку, головний мозок та інші органи. Учені поки не знають, що саме викликає аутоімунні розлади. Системна вовчак в 10 разів частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Найбільш часто вона розвивається у жінок між 20 і 40 роками. Вона може передаватися у спадок, але тільки 3 з 100 дітей, батьки яких хворіли червоний вовчак, теж захворюванню їй.

Причини

Системний червоний вовчак - це аутоімунне розлад, тобто захворювання, при якому імунна система людини нападає на його ж організм (іншими поширеними імунними захворюваннями є діабет, ревматоїдний артрит Артрит - різноманітність форм і ускладнень   і порушення роботи щитовидної залози).

Можливими тригерами системного червоного вовчака є інфекції, медичні препарати (наприклад, міноціклін або гідралазин) або сонячне світло. Гормональні зміни також відіграють роль у розвитку вовчака - це в деякій мірі пояснює те, чому це порушення значно частіше зустрічається у жінок.

Симптоми системного червоного вовчака

У різних людей це захворювання може викликати різні симптоми. У когось хвороба вражає тільки суглоби - найчастіше маленькі суглоби рук і ступень. У суглобах з'являється біль і відчуття скутості. Цей симптом часто погіршується вранці. Іноді спостерігаються також набряки і м'язові болі. У дуже рідкісних випадках вовчак викликає сильний артрит.

Іншим симптомом системного червоного вовчака є висип у формі метелика, яка з'являється на щоках і переніссі. Іноді висип з'являється і на інших ділянках шкіри, схильних до впливу сонячного світла - на руках, шиї, і так далі. Приблизно у 6 з 10 пацієнтів з вовчаком спостерігається гіперчутливість шкіри до сонячного світла.

При ураженнях кровоносних судин, що знаходяться під шкірою, порушується обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт   в пальцях рук і ніг - це так званий феномен Рейно. Крім того, у хворих вовчак може спостерігатися утворення виразок на слизовій оболонці порожнини рота і випадання волосся (алопеція). У важких випадках волосся випадає дуже швидко і у великих кількостях, проте зазвичай вони знову починають рости нормально, коли системний червоний вовчак стає менш активною.

Ускладнення

• М'яка форма анемії - одне з можливих ускладнень вовчака. Рідше зустрічається зменшення числа кров'яних тілець і тромбоцитів.
• У деяких пацієнтів розвивається запалення плеври і перикарда, що може в свою чергу викликати плеврит або перикардит. Дуже рідко зустрічається ураження безпосередньо тканин серця і легенів.
• Приблизно в одного з трьох хворих на системний червоний вовчак розвивається запалення печінки, і, як наслідок, потрапляння білка в сечу. У м'якій формі це ускладнення не представляє собою серйозної небезпеки. Значно менш поширеним ускладненням вовчака є ниркова недостатність.
• Системний червоний вовчак досить часто супроводжується проблемами з психічним здоров'ям, включаючи депресію і підвищену тривожність Тривожність - як відрізнити норму від патології? . Депресія може бути частиною захворювання (наприклад, якщо вона також є наслідком гормональних змін), а може розвинутися як реакція на хворобу. Симптоми вовчака викликають у багатьох пацієнтів Вільни негативні емоції, тому при перших ознаках пригніченого стану важливо поговорити з психологом або психотерапевтом.

Іноді вовчак викликає запалення головного мозку, що може призвести до розвитку таких порушень, як епілепсія, головні болі, мігрені, і так далі.

Як прогресує системний червоний вовчак?

• М'яка ВКВ. На цьому етапі з'являються такі симптоми, як болі в суглобах Болі в суглобах - як розібратися що відбувається?   та / або висип, і підвищена стомлюваність.
• Помірна ВКВ. Симптомами цієї фази захворювання є запалення в різних частинах тіла, крім суглобів і шкіри. Можуть розвиватися плеврит, перикардит і слабкі запалення нирок.
• Важка ВКВ. У деяких випадках розвивається сильне запалення, яке викликає пошкодження внутрішніх органів, наприклад, серця, легень, головного мозку і нирок. На цьому етапі вовчак може бути небезпечною для життя.

Як правило, у хворих на системний червоний вовчак періоди загострення тривалістю в кілька тижнів змінюються періодами ремісії, які бувають досить тривалими. Невідомо, чому саме при вовчаку починаються загострення і наступають ремісії.

Спокій навіть у складних ситуаціях - важлива частина підтримки рівня цукру в крові. Правильне харчування і фізична активність - основи будь-якої програми з контролю за діабетом або зниженням ваги. Але варто додати і третій елемент - контроль стресу.

Дослідження показують, як важливий контроль стресу при діабеті. У людей, які регулярно використовують техніки релаксації, помітно знижується рівень цукру. Показник гемоглобіну А1с (рівень цукру протягом декількох місяців) у третини учасників експерименту знизився на відсоток або більше протягом року - ефект, порівнянний з ліками і перевершує дієту і вправи.

Які ж види впливу стресу на діабет і як з ними боротися?

Гормони стресу підвищують рівень цукру в крові

Чому зменшення напруги знижує рівень цукру? Тут діють декілька чинників. По-перше, коли ви напружені, організм виробляє гормони стресу, наприклад, кортизол, щоб допомогти вам реагувати на небезпеку («бий або біжи»). Ці гормони підвищують частоту серцебиття і дихання, а також направляють глюкозу із запасів в кров, щоб дати необхідну енергію м'язам. Результат - підвищення рівня цукру в крові.

Стрес сприяє інсулінорезистентності

Сам по собі діабет уже неприємний, але гормони стресу ускладнюють підшлунковій залозі вироблення інсуліну, який необхідний для виведення глюкози з крові. Також деякі з цих гормонів сприяють інсулінорезистентності.

Стрес веде до набору ваги

Головна причина для боротьби з хронічним стресом - кортизол підвищує апетит. Якщо простіше, стрес змушує вас більше їсти. Також стрес стимулює клітини в животі накопичувати жир. А саме надлишок жиру в цій області підвищує ризик серцевого нападу. Регулярно практикуючи способи релаксації Релаксація і стрес - спокій, тільки спокій! , Ви знизите рівень гормонів стресу і зможете зупинити цей зв'язок. Також це допоможе вам виконувати завдання, пов'язані з контролем харчування і вправами.

Подумайте про це. Коли ви в стресовому стані, вам хочеться з'їсти щось жирне, калорійне. Також ви навряд чи підете на довгу пішу прогулянку, коли у вас повно невідкладних справ, наближається дедлайн і так далі. Коли ви навчитеся розслабленню, ви зможете відступити на крок і побачити всю картину, і усвідомити свої справжні пріоритети - в тому числі турботу про здоров'я. Крім того, контроль над стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   допомагає уникнути емоційних проблем, пов'язаних зі слабким контролем над цукром у крові Цукор в крові - дуже важливий показник , Включаючи депресію і страх.

Слідкуйте за рівнем цукру - і рівнем стресу

Дослідження показують, що стрес по-різному впливає на рівень цукру в крові Рівень цукру в крові - один з основних показників здоров'я людини   у різних людей. Хочете з'ясувати, як це відбувається саме у вашому випадку? Кожен раз, коли ви вимірюєте рівень глюкози в крові, відзначайте свій рівень стресу за десятибальною шкалою (1 - сонячний день на пляжі, 10 - найгірший день у вашому житті). Через два тижні порівняйте числа (можна намалювати графіки), ви побачите, як стрес впливає на рівень цукру в крові.