Кожній жінці хочеться виглядати привабливо. Не дивно, що багатьох хвилює питання, як виглядати краще. Звичайно, декоративна косметика завжди допоможе надати обличчю квітучий вигляд і замаскувати недоліки, але зазвичай дамам хочеться добре виглядати і без косметики. Це цілком можливо, якщо знати, на що потрібно звернути увагу.

Критерії привабливості

Що відрізняє привабливу жінку від не надто привабливою? Аж ніяк не правильні риси обличчя і ідеальна фігура, а загальне враження доглянутості. У доглянутої жінки завжди чисті блискуче волосся, гладка шкіра, здоровий колір обличчя, сяючі очі і пропорційна фігура. Також доглянутість увазі свіжий манікюр і педикюр, і відсутність зайвого волосся на тілі.

Щоб добре виглядати, абсолютно необов'язково нарощувати волосся, вії і нігті, робити пластичні операції і збільшувати обсяг губ. Всі ці хитрощі виглядають безглуздо і навіть смішно, якщо з-під нарощених вій дивляться втомлені очі, а шкіра лущиться або запалена. Звичайно, свою зовнішність завжди можна прикрасити, але основою привабливості був і залишається щоденний методичний догляд за собою.

Назустріч привабливості крок за кроком

Немиті тьмяне волосся завжди кидаються в очі, навіть якщо їх прикрити головним убором або прибрати в пучок. Отже, найперше і головне правило краси говорить: волосся завжди повинні бути чистими. Французька приказка говорить, що чисте волосся - це вже зачіска. Хоча і послугами перукаря нехтувати, звичайно ж, не слід. Необхідно регулярно освіжати стрижку, позбавляючись від посічених кінчиків волосся, що додають зачісці занедбаний вигляд, і підфарбовувати коріння волосся, якщо є така необхідність. Для економії часу можна попросити майстра зробити стрижку, яка не вимагає укладання. Доглядати за волоссям потрібно і вдома, використовуючи відповідні шампуні, бальзами та маски.

Наступний крок - турбота про шкіру. Обличчя має виглядати молодим і здоровим, а це означає, що на шкірі не повинно бути зморшок, складок, вугрів і запалень. З усіма цими проблемами можна успішно боротися як за допомогою косметолога, так і самостійно, використовуючи спеціальні косметичні засоби. Щоденний ретельний догляд за шкірою творить дива: шкіра виглядає молодою і свіжою.

Бажано, щоб шкіра була матовою - такого ефекту можна добитися не тільки за допомогою пудри, а й використовуючи спеціальні матуючі кошти. Блискуча, лискуча шкіра виглядає грубувато, на ній помітні зморшки.

Ще один важливий момент: колір обличчя. Бліда шкіра з сіруватим або жовтуватим відтінком виглядає не дуже привабливо. Однак вирішувати проблему блідості за допомогою солярію Солярій: шкода чи користь?   нерозумно: по-перше, це дуже шкідливо для шкіри і сприяє її старінню, а по-друге, така засмага виглядає дещо неприродно. Набагато краще впливати на колір обличчя, що називається, зсередини. Правильне харчування, розумні фізичні навантаження і прогулянки на свіжому повітрі зроблять колір обличчя здоровим. Головні вороги кольору обличчя - це відсутність кисню і неправильне харчування, яке призводить до запорів. У раціоні має міститися достатня кількість клітковини (не менше двадцяти п'яти грамів), яка сприяє очищенню кишечника Очищення кишечника - як правильно поставити клізму? . І, звичайно ж, не варто забувати і про вітаміни. У продажу є чимало спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів для оздоровлення шкіри, волосся і нігтів, але навіть самі звичайні мультивітаміни допоможуть виглядати краще. Особливо необхідні вітамінні добавки взимку і навесні, коли вітамінів в їжі може бути недостатньо.

Наявність зайвих кілограмів - не привід махнути на себе рукою. Навіть якщо схуднути не виходить, бажано все-таки регулярно робити силові вправи, що додають м'язам пружність, а тілу - спокусливі контури. Не варто намагатися виглядати стрункіше, втискуючись в одяг на кілька розмірів менше - це виглядає кумедно, але аж ніяк не привабливо. А грамотно підібрані наряди відповідного розміру дозволять відчувати себе вільно і підкреслять всі достоїнства зовнішності. Яким би не був вагу, спина повинна бути прямою - хороша постава надає привабливість будь-який, навіть самої недосконалою фігурі.

Доглядаючи за шкірою обличчя, багато пані забувають про шкіру тіла. А вона так само потребує догляду. У першу чергу це стосується шкіри на відкритих ділянках - шиї, зоні декольте, кистях рук. Але і прикриті одягом частини тіла необхідно пестити і леліяти: зволожуючий або живильний крем після душу, скраб для позбавлення від нерівностей шкіри, маски для чутливої ​​зони декольте творять чудеса.

Наступний крок до краси - видалення зайвого волосся. На сьогоднішній день існує чимало способів знайти гладку шкіру: від демократичною бритви до недешевої лазерної епіляції Епіляція: ідеальна шкіра без волосся . Всі ці способи мають свої переваги і недоліки, і, по суті, зовсім неважливо, як саме видаляти зайві волоски, головне - не демонструвати оточуючим кошлаті ноги і зарослі пахви.

Жіночі руки завжди привертають увагу, тому доглянутою жінці необхідно регулярно робити манікюр вдома або в салоні. Зовсім необов'язково нарощувати нігті і прикрашати їх стразами - достатньо, якщо шкіра рук буде м'якою і гладкою, а нігті акуратними. Не буде зайвим і педикюр: доглянуті ніжки надають жінці особливий лиск.

Однак всі ці хитрощі не допоможуть стати красивішим, якщо забути про головне секреті жіночої краси Загадка жіночої краси - таємничість і жіночність   - Щирій усмішці. Така посмішка миттєво перетворює обличчя і викликає симпатію у оточуючих. Якщо стан зубів залишає бажати кращого, можна посміхатися, не розтуляючи губ, але посміхатися слід обов'язково. Посмішка освітить обличчя і додасть йому особливу принадність, якої неможливо досягти ніякими іншими засобами.

Марія Бикова

Дослідження показують, що появи більшості проблем, пов'язаних зі здоров'ям судин ніг, а також естетичних проблем, можна уникнути, якщо починати з молодості правильно доглядати за ногами. Парадокс полягає в тому, що сучасні жінки ретельно стежать за станом волосся, нігтів і особи, але забувають, що красиві ноги без темних, виступаючих вен, також є найважливішим чинником зовнішньої привабливості. Як саме доглядати за ногами, щоб запобігти розвитку варикозу, одного з головних ворогів краси ніг?

Одне з найбільш ефективних і простих у використанні засобів для профілактики і лікування варикозу Лікування варикозу: перевагу - консервативним методикам   у жінок (і у чоловіків, хоча вони набагато рідше страждають від цього порушення) - компресійні панчохи. Вони не тільки запобігають розширення вен, але також зменшують набряки і втому ніг.

Компресійні панчохи - це спеціальні панчохи довжиною до коліна або стегна, які надають на тіло тиск різної сили (вони найбільш щільні в області гомілки, і найменш щільні у коліна або стегна). Якщо носити їх правильно, вони зменшують набряклість стоп і знижують ймовірність утворення тромбів в ногах. Крім того, вони перешкоджають формуванню варикозних вен і пошкодження стінок капілярів.

Принцип дії

Компресійні панчохи зроблені з міцного еластичного матеріалу, які найбільш щільно прилягає до тіла в нижній частині ноги. Через цього тиску м'язи ніг постійно стискаються, за рахунок чого полегшується рух крові вгору, до серця, зменшуються набряки і запобігається формування тромбів. Однією з причин розвитку варикозу є те, що кров застоюється у венах ніг, а венозні стінки під її тиском розтягуються. Компресійні панчохи ефективно перешкоджають цьому.

Носіння компресійних панчіх - дієвий спосіб запобігання або уповільнення розвитку порушень, пов'язаних з циркуляцією крові і судинами. Навіть якщо у вас легка форма якого-небудь захворювання кровоносних судин, це може серйозно позначитися не тільки на красі ваших ніг, але і на стані здоров'я в цілому. Причина цього полягає в тому, що через неправильне функціонування вен в ногах в тій чи іншій мірі слабшає циркуляція крові у всьому організмі, через що клітини не виходять досить необхідних їм поживних речовин і кисню. Більш того, якщо ви будете ігнорувати наявність проблем з венами, стан може з часом погіршитися, і привести до необоротних пошкоджень венозних стінок і таких серйозних захворювань, як тромбоз глибоких вен. Іноді в результаті порушеної циркуляції крові на ногах утворюються виразки, які заживають дуже довго.

Компресійні панчохи можна використовуватися для профілактики і лікування таких порушень, як хронічна венозна недостатність Венозна недостатність - стрімко молодеющіх хвороба , Лімфедема, варикоз, посттромбофлебітичний синдром. Панчохи не допоможуть прибрати варикозні вени і симптоми інших захворювань кровоносних судин ніг, але вони знімають тяжкість і біль у ногах, які часто супроводжують цим хворобам. Крім того, вони сповільнюють або навіть зупиняють розвиток варикозу і деяких інших порушень. Вагітним жінкам і людям, які багато часу проводять сидячи або стоячи, також корисно носити компресійні панчохи.

Як довго слід носити компресійні панчохи

При ризику тромбофлебіту лікарі радять одягати компресійні панчохи щодня, до тих пір, поки у пацієнта зберігається підвищена ймовірність утворення тромбів. Їх слід носити протягом усього дня і знімати вночі. Тим, хто страждає від варикозу, лімфедеми Лімфедема: набряки ніг після лікування раку , А також тим, у кого на ногах з'явилися виразки, доводиться носити компресійні панчохи роками, або навіть протягом усього життя. Коли пацієнт знімає панчохи - під час відпочинку і сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни   - Настійно рекомендується піднімати ноги так, щоб ступні знаходилися вище серця (якщо ви сидите на дивані, підніміть ноги на його спинку; під час сну досить покласти ноги на високу подушку).

Де купити компресійні панчохи

Перед покупкою компресійних панчіх слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Купувати їх краще всього в аптеці або спеціалізованому магазині, де є спеціально навчений консультант, який допоможе вам з вибором розміру та інших характеристик. Такі консультанти допоможуть вам підібрати панчохи, максимально відповідні вашим потребам. Переконайтеся в тому, що у консультанта є спеціальна ліцензія; якщо вона відсутня, значить, у нього немає достатніх знань для надання таких послуг, і обрані ним панчохи в кращому випадку будуть марні, а в гіршому - завдадуть вам шкоди.

Показання

Медичні компресійні панчохи рекомендується для підтримки краси та здоров'я ніг при наявності таких станів:

• Тяжкість, втома і / або болі в ногах;
• Опухлі щиколотки (набряклість ніг);
• Варикозне розширення вен;
• Біль або спазми в литках ніг;
• Венозні трофічні виразки ніг;
• Судинні сіточки на ногах;
• Венозна екзема;
• Лімфедема;
• Попередження тромбозу глибоких вен;
• Посттромботичний синдром;
• Рубці від опіків;
• Дерматит;
• Вагітність.

Як правило, компресійні панчохи рекомендуються людям, які належать до наступних груп:

• Жінки і чоловіки, що ведуть дуже активний спосіб життя;
• Люди, які здійснюють тривалі подорожі на машині, автобусі або літаку;
• Люди, яким на роботі доводиться сидіти або стояти протягом тривалого часу;
• Медичні працівники;
• Працівники фабрик;
• Офіціантки та інші працівники ресторанного бізнесу;
• Касири;
• Стюардеси.

Додаткові зауваження

Наостанок варто поговорити про поширеному омані, згідного якому компресійні панчохи повинні носити тільки старі і хворі люди. Це абсолютно не відповідає дійсності. Навіщо лікувати захворювання, якщо його можна запобігти? Їли у вас з'явилися навіть незначні симптоми проблем з кровоносними судинами ніг, ймовірно, вам вже можна купувати компресійні панчохи. Не відкладайте це, щоб кількома роками пізніше не зіткнутися з куди більш серйозними проблемами. Сьогодні компресійні панчохи бувають різних кольорів і ступенів прозорості. Можна навіть купити панчохи з візерунками або мереживною обробкою. Так що сміливо купуйте і носіть їх, не боячись виглядати старомодною - піклуйтеся про красу і здоров'я ваших ніг.