Показання та протипоказання

Контрастний душ - високоефективна процедура, що гартує яка призводить до того, що організм набуває стійкість і витривалість не тільки до простудних факторам, але і до підвищених фізичних і психічних навантажень. При цьому з'являється бадьорий активний стан вдень і повноцінний сон Сновидіння: як зрозуміти наші сни   вночі.

Як діє контрастний душ на організм людини

Контрастний душ - це попеременное вплив на організм холоду і тепла в поєднанні з механічним впливом жорстких струменів води. Місцем впливу контрастного душу є шкіра людини, де розташовані холодові і теплові рецептори, які звикають до впливу повільно і поступово. Механічні рецептори вловлюють механічний вплив струменів води на шкіру.

Короткочасний вплив гарячих і холодних струменів води надає збудливу вплив на центральну нервову систему, тривалий ж вплив тільки холодної або тільки гарячої води пригнічує центральну нервову систему. Дія контрастного душу засноване на тому, що поперемінне вплив гарячої та холодної води викликає те розширення, то звуження просвіту кровоносних судин, як в шкірі, так і у внутрішніх органах - це «вчить» їх дуже швидко реагувати на різноманітні впливи, у тому числі вплив спекою і холодом. Крім того, це сприяє активізації обмінних процесів і спалюванню зайвого жиру.

У результаті людина адаптується до різних погодних умов і інших зовнішніх впливів, зміцнюється імунітет, серцево-судинна і дихальна системи. Тренується серцевий м'яз (міокард): гарячий душ робить частішим і послаблює серцеві скорочення, а холодний - уповільнює і підсилює. Правильно проведені процедури контрастного душу стимулюють також обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт   і кровотворення (поліпшується склад крові).

Показання для проведення контрастного душу

Контрастний душ - оздоровча процедура, але вона буде корисна і при таких захворюваннях:

• вегето-судинної дистонії (особливо, з періодичними підйомами артеріального тиску);
• початкових стадіях гіпертонічної хвороби;
• нервових розладах (неврастенії, істеричному неврозі Невроз - реакція організму на нервове потрясіння , Тривалих нервово-психічних навантаженнях);
• зниженні імунітету з частими простудними захворюваннями або із загостреннями хронічних захворювань (тільки поза загострень);
• порушеннях обміну речовин, особливо, при ожирінні;
• порушеннях рухової активності кишечника, що супроводжуються запорами;
• статевої слабкості (тільки після попереднього обстеження і виключення протипоказань).

Протипоказання для проведення контрастного душу

Протипоказанням для проведення контрастного душу є:

• різко виражений атеросклероз;
• тяжка артеріальна гіпертензія (підвищення артеріального тиску) з ускладненнями з боку серця і головного мозку;
• серцево-судинна недостатність з вираженими набряками або застійними явищами в легенях;
• туберкульоз Туберкульоз - повне одужання не гарантоване   в активній фазі;
• схильність до кровотеч;
• захворювання системи крові та кровотворних органів;
• інфекційні захворювання шкіри;
• будь швидкорослі (особливо, злоякісні) пухлини;
• запалення стінок вен (тромбофлебіти);
• будь-які гострі захворювання і загострення хронічних захворювань;
• менструація.

Як правильно приймати контрастний душ

Правила прийому контрастного душу:

• приймають контрастний душ вранці, так як він бадьорить; краще, якщо перед цим буде проведено комплекс гімнастичних вправ - це підготує шкіру до водних процедур;
• починати потрібно завжди з гарячої води, а закінчувати холодною;
• перший раз час впливу має бути невеликим, а перепад температур не занадто контрастним; почати можна з впливу по 1-2 секунди теплою і кімнатної водою, потім поступово, протягом декількох тижнів дійти по хвилини гарячого і 15 секунд холодного (холодна водопровідна вода) душа, повторювати контрастні обливання потрібно 3-4 рази протягом одного сеансу; після того, як організм адаптувався до контрастному душу, швидке обливання навіть дуже холодною водою не викликає переохолодження, але робить сильний вплив на центральну нервову систему і внутрішні органи;
• під час процедури бажано уявляти собі, як при впливі гарячого душу кровоносні судини розширюються, а при впливі холодного - стискаються;
• процедура повинна викликати приємні відчуття бадьорості, не можна як перегріватися, так і замерзати;
• після душу необхідно сильно розтертися махровим рушником - це підсилить вплив водної процедури.

Контрастний душ - прекрасна оздоровча процедура, яку можна приймати в будь-якому віці, але з урахуванням індивідуальних особливостей, всіх показань і протипоказань.

Галина Романенко

Пізня шкірна порфірія

Результатами цього захворювання можуть стати фоточутливість, крихкість шкіри, утворення пухирів і сухих кірочок, склеродермія та інтенсивний ріст волосся (гіпертрихоз) на ділянках шкіри, найбільш часто піддаються впливу сонячних променів (наприклад, на обличчі і руках). Алкоголь - найбільш поширена причина придбаної пізньої шкірної порфірії; часто вона спостерігається у пацієнтів, які страждають хронічними хворобами печінки. Накопичення порфіринів відбувається через дефіцит уропорфіріноген декарбоксилази - ферменту, необхідного для синтезу гемоглобіну. Серед інших чинників, які можуть стати тригерами пізньої шкірної порфірії - високий рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток   і вірусні інфекції (особливо гепатит Гепатит - бич нашого часу   С).

Рак

Зловживання алкоголем збільшує ризик розвитку раку печінки, підшлункової залози та молочної залози, а також деяких різновидів раку шкіри, у тому числі - плоскоклітинного раку, базально-клітинної карциноми і меланоми. Алкоголь також пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку раку порожнини рота.

Збільшення ймовірності розвитку раку при зловживанні алкоголем пояснюється наступними причинами:

• Алкоголь пригнічує імунну систему і порушує надходження поживних речовин до клітин, в результаті чого слабшають природні захисні механізми організму;
• Основний метаболіт етилового спирту - ацетальдегід, є канцерогеном. Він сприяє виробленню вільних радикалів, які можуть викликати пошкодження ДНК;
• Людина, що зловживає алкоголем, може ставати більш чутливим до впливу ультрафіолетового випромінювання.

Дефіцит поживних речовин

Дефіцит поживних речовин може розвинутися у людей, які отримують більше калорій з алкоголю, ніж з нормальної їжі; їхня травна система перестає належним чином переробляти їжу, що призводить до мальабсорбції. Першою ознакою цього порушення є сухість і зниження еластичності шкіри.

• Дефіцит вітаміну А призводить до сухості шкіри і фолікулярний гіперкератоз.
• Ознаками нестачі вітаміну В1 (тіаміну) стають характерна «воскова» шкіра, а також почервоніння і потовщення мови.
• Основними ознаками дефіциту вітаміну В2 (рибофлавіну) є кутовий хейліт (потріскана шкіра в куточках рота), атрофічний глосит (запалення язика) і висип на обличчі, що нагадує себорейний дерматит.
• Пелагра - це дефіцит вітаміну В3 (ніацину), симптомами якого є три «д»: діарея, деменція і дерматит; ознаки дерматиту з'являються на ділянках шкіри, найчастіше піддаються впливу сонячних променів. У пацієнтів з пелагрою також можуть спостерігатися хейліт і глосит.
• Дефіцит вітаміну С може призвести до запалення ясен і фолікулярний гіперкератоз.
• Брак цинку викликає порушення, відоме як придбаний ентеропатіческій акродерматит, симптоми якого проявляються на кистях рук і ступнях, навколо рота та ануса.

Проблеми з порожниною рота, викликані дефіцитом поживних речовин на тлі алкоголізму:

• Сухість та лущення губ (хейліт);
• Запалення ясен;
• Руйнування зубів;
• Поява невеликих чорних шишечок на мові, пов'язане з активним розмноженням бактерій.

Шкірні захворювання, пов'язані з вживанням алкоголю

Слід зазначити, що всі перераховані нижче захворювання можуть з'явитися і у непитущих людей. Проте зловживання алкоголем спровокувати їх розвиток, або посилити симптоми у хворих людей.

• Розацеа

Алкоголь індукує розширення судин і почервоніння шкіри, що може зробити симптоми розацеа більш вираженими. Однак не було доведено, що зловживання алкогольними напоями може бути причиною розвитку розацеа.

Класичний «ніс п'яниці» (рінофіма) - шишкоподібні освіти на носі, які прийнято вважати одним із симптомів алкоголізму, насправді може бути зовсім не пов'язаний з етиловим спиртом. У ході одного дослідження, в якому брали участь 175 осіб з розацеа, і 145 осіб зі здоровою шкірою, виявилося, що співвідношення людей, які регулярно вживають алкоголь, в обох групах однаково.

• Псоріаз

Зловживання алкоголем збільшує ризик повторних нападів псоріазу. У людей, що вживають дуже великі дози алкоголю, симптоми псоріазу Симптоми псоріазу - відрізняються великою різноманітністю   особливо помітні на пальцях і кистях рук. У людей, хворих на псоріаз та вживають більше 80 г спирту на тиждень, частіше, ніж у інших, спостерігаються важкі і стійкі до лікування форми псоріазу, у тому числі - ерітродерміческій псоріаз. Причиною цього може бути ослаблення імунної системи.

Крім того, регулярне вживання великих доз алкоголю зменшує можливості лікування псоріазу, оскільки деякі ліки протипоказані при хворобах печінки (метотрексат) і підвищеному рівні тригліцеридів (ацитретин). Фахівці також відзначають, що у пацієнтів, які страждають від псоріазу та алкоголізму, частіше, ніж у інших, розвивається депресія.

• Себорейний дерматит

Себорейний дерматит частіше спостерігається у людей, що зловживають алкоголем, ніж у тих, хто п'є мало, або не п'є взагалі.

• Нуммулярние дерматит

Нуммулярние дерматит також найчастіше розвивається у тих, хто зловживає алкоголем, особливо, якщо у них порушена робота печінки.

• Шкірні інфекції

Через ослабленою імунною системи, дефіциту поживних речовин і підвищеного ризику отримання травм у людей, що зловживають спиртним, часто розвиваються шкірні інфекції. До таких інфекцій відносяться:

1. Бактеріальні інфекції, які в деяких випадках призводять до сепсису (це, наприклад, інфекції, викликані стрептококами, стафілококами, і іншими бактеріями);
2. Грибкові інфекції теж дуже поширені, але вони рідко викликають сепсис. До них відносяться: оперізуючий лишай Лишай - не тільки інфекційне захворювання , Оніхомікоз, висівкоподібний лишай.

• Кропив'янка

Кропивниця може з'явитися через кілька хвилин або годин після вживання алкоголю; іноді вона є ознакою алергічної реакції. Почервоніння і підвищення температури шкіри під впливом алкоголю називається холинергической кропив'янкою.

• Підвищена чутливість до алкоголю

Алкоголь може викликати алергічні реакції або симптоми, схожі з симптомами алергії. Серед таких симптомів - шкірний висип, знижена частота серцевих скорочень, задишка, пронос. У деяких людей навіть невеликі дози алкоголю викликають важку алергічну реакцію. Це може бути пов'язано з вродженими дефектами ферментів, що відповідають за переробку алкоголю, або з алергією на деякі компоненти алкогольних напоїв - наприклад, на барвники, консерванти або ароматизатори.